水蜜桃的做法

水蜜桃的做法

一，水蜜桃乳酸饮(功效：清肝降火)

材料：水蜜桃1个，乳酸菌饮料(优酸乳或者酸奶1杯)，糖水/或者蜂蜜水15毫升，碎冰50克。

做法：1， 水蜜桃洗净，去皮及核后切小块。

2， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机，以高速搅打30秒。

二，水蜜桃汁(功效：平衡人体血糖)

材料：水蜜桃1个，水蜜桃果汁30毫升，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，碎冰50克。

做法：1， 水蜜桃洗净，去皮和核后切小块。

2， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机中，以高速搅打30秒即可。

三，水蜜桃芦笋汁(功效：清凉去火)

材料：水蜜桃 200克，芦笋 150克，柠檬1/2个，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，冰块100克

做法：1， 水蜜桃洗净，去皮核后切小块，芦笋洗净用削皮刀去掉老皮，切小段。柠檬洗净对切，取1/2个压汁。

2， 碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜机中，以高速搅打40秒即可。

上面介绍的这几种不同榨汁方法特别适合在炎炎夏日饮用，可根据自己的身体状况自行选择，想要冰凉爽口的话可以在榨汁后放在冰箱里存放一段时间后饮用，也可在榨汁时放入冰水，但是在这里需要提醒大家不要为了冰爽而过于贪凉，以免引起身体不适。

水蜜桃和毛桃的区别

水蜜桃的外表呈球形，表皮外有细小的绒毛，颜色一般为：青里泛白，白里透红，一个水蜜桃重100克~200克，大的重300多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣。

毛桃的外表和水蜜桃是一样的，不过毛桃的颜色偏黄，外皮上有很多绒毛，果肉薄，干燥，离核性；果核小，具沟纹。

凤凰山水蜜桃的功效与作用

1、凤凰水蜜桃的品种

凤凰山水蜜桃有多个不同的品种存在，它们的的上市时间也各不相同，像特早桃就会在五月时大量上市，常见品种就是早花露和霞辉一号，它们的重量多在一百克左右。中熟品种的凤凰山水蜜桃个头最大，单果重量多在二百克左右，像白凤和朝辉等就是中熟凤凰山水蜜桃的代表品种。

2、凤凰山水蜜桃的营养作用

凤凰山水蜜桃的营养价值很高，含有在蛋白质和脂肪以及糖份等多种营养物质，另外还有铁、磷以及维生素和钙等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常工作的必须成分，因此凤凰山水蜜桃具有不错的滋补功效。

3、凤凰山水蜜桃的保健作用

凤凰山水蜜桃是一种保健功效出色的水果，它里面含有一些天然的果胶，这种物质可以润肠通便，预防便秘的发生，另外凤凰山水蜜桃还有补气养血和养阴生津等多种保健功效，对人类的贫血和身体虚弱都不错的调理作用，另外凤凰山水蜜桃的果仁还可以入药，可以用于人类咳嗽和寄生虫等病症的治疗。

多吃水蜜桃保护牙齿

水蜜桃的营养价值很高，深受大众的喜爱。它不仅长得可爱，色泽鲜亮，作用也不少。所以被我国人看作是福寿吉祥的象征果，还有人认为吃了它会长寿，当然只是一种寓意。那么水蜜桃的功效有哪些呢?水蜜桃的吃法又有什么?

水蜜桃的营养价值高。它具有天然有效的美白作用，因此深得女性朋友们的欢心，其丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾，增添红润脸色。因此，从古至今一直都是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，经常吃水蜜桃能够使肌肤变得细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜哦。爱美的你，是否感到心动了呢?每年趁着水蜜桃大量上市的季节，赶快行动起来，为自己的肌肤增加一些营养吧!

水蜜桃的营养价值及功效

水蜜桃中含有丰富的维生素C，维C具有预防动脉硬化，保护牙齿健康，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力等多种作用。因此适量的食用水蜜桃对身体健康是非常有好处的。

水蜜桃中富含胶质物，这类物质到大肠中能够吸收大量的水分，从而可以达到预防便秘的功效哦。所以经常性便秘的朋友，可以适当的食用一些水蜜桃，对润肠通便有很大的帮助。水蜜桃含钾多，含钠少，因此非常适合水肿病人经常食用。

水蜜桃好吃，而且还富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质之一。它能提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质。解毒，增强肠道蠕动的功能。

水蜜桃中含有维生素A、维生素B和维生素C，小孩子多吃水蜜桃可使身体健康成长哦，因为水蜜桃中含有多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

水蜜桃性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。水蜜桃的铁含量为苹果和梨的4～6倍。因此水蜜桃含铁量居水果之冠。我们都知道，铁是人体造血的主要原料，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血。

水蜜桃的吃法：水蜜桃吐司布丁

材料：牛奶1杯，罐头水蜜桃2片，鸡蛋2个，糖40克，葡萄干2汤勺，吐司面包3片。

做法：1.牛奶与糖混合，用小火加热，使糖融化，放凉。

2.鸡蛋去壳打散，用滤网过滤到牛奶中，搅匀。

3.吐司面包撕成小块，水蜜桃切丁。在模子里涂点油，放入吐司和水蜜桃、葡萄干。

4.把蛋液倒进模子，填满后放在烤盘上，烤盘内放3杯热水。

5.烤箱预热后设定为125度，烤盘放中层位置，烤35分钟。

水蜜桃的食用注意事项：水蜜桃的营养价值及功效小编就给大家分享这么多，希望对你有所帮助。但是小编在这里提醒大家，水蜜桃是一种很容易腐烂的水果，所以买的时候要适量，而且未成熟的水蜜桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈的，即使是成熟的水蜜桃，一次性也不能吃得太多哦，一次性吃太多的话就会令人生热上火。还有就是水蜜桃，忌与甲鱼同食。患有糖尿病患的人群过应少食水蜜桃，以免加重病情。

吃水蜜桃会胖吗 买的水蜜桃不甜怎么办

可以将水蜜桃做成糖水或者做成水果罐头食用。

水蜜桃不甜一般有两种原因，一种原因是水蜜桃还没有完全成熟导致的，还有一种是水蜜桃果肉中糖类物质含量少，这两种原因导致的水蜜桃不甜都可以通过在水蜜桃果肉中加入白糖进行调节，做成糖水和水果罐头是生活中较为常见的形式之一，而且在水蜜桃中放糖还可以增加水蜜桃的风味，让水蜜桃的口感更佳。

水蜜桃营养分析

在了解水蜜桃的功效与作用前，我们先来看看水蜜桃的营养价值有哪些吧。每100克水蜜桃的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，大约含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，各种糖类10.7克，磷20毫克，钙8毫克，铁10毫克，维生素A原60微克，维生素B30微克，烟酸0.7毫克，维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。由此可见水蜜桃的营养价值是非常高的。

水蜜桃的主要营养成分是蔗糖，相对而言维生素与矿物质的含量比较少，但是属于纤维成分的果胶要多一些，因此具有整肠的功效。将水蜜桃做为汉方药物食用，对于利尿或便秘的效果非常好。而水蜜桃的叶子熬水，据说是可用来沐浴并可去除痱子。

水蜜桃味甘、酸、性温，具有生津润肠、活血消积、丰肌美肤的作用。可常用于强身健体、益肤悦色以及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳诸症。现代医学研究也发现，水蜜桃中含有较高的糖分，食用以后可改善肌肤弹性，使肌肤红润等多种作用。

水蜜桃的功效与作用比较多，对于瘦弱者，常吃水蜜桃有强壮身体，丰肌美肤的作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用水蜜桃数个，同米煮粥食。常食有丰肌悦色的作用。特别适用于气血两亏、心悸气短、面黄肌瘦、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

水蜜桃的果肉中含有丰富的蛋白质、糖、磷、脂肪、钙、铁和维生素B、维生素C以及大量的水分，对慢性支气管炎、肺纤维化、支气管扩张症、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。

水蜜桃的热量高吗

每100克水蜜桃的热量大约为41大卡，所以水蜜桃的热量并不算高，但是水蜜桃含有比较高的糖分，所以还是不宜食用过多。

水蜜桃是典型的低胆固醇，低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品，每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。桃的热量比苹果还低，一个中等苹果热量有55卡，而一个大的桃子热量仅有45卡。

吃水蜜桃的好处有哪些

吃水蜜桃的好处一：消肿利尿

桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

吃水蜜桃的好处二：润肠润肺

桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

吃水蜜桃的好处三：敛汗、止血

碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症。

吃水蜜桃的好处四：帮助消化

水蜜桃富含果胶、有机酸和纤维素，有助于帮助消化，抑制便秘。

吃水蜜桃的好处五：养颜美容

水蜜桃含有丰富的维生素B和C，可调节新陈代谢、抑制皮肤内黑色素的形成，提高皮肤亮泽度。

新鲜水蜜桃怎么长期保存新鲜

1.将水蜜桃平铺在地上、桌子上或者是阴凉的地方，尽可能不要堆叠起来，否则会加快水蜜桃成熟，而且容易引起腐烂，这样的话可以保存3到5天。

2.如果是运输水蜜桃的话，要选择七、八分熟的水蜜桃，这样是最佳的，水蜜桃上面的绒毛有保护的作用，而且在不吃之前不要将绒毛洗掉了，要注意轻拿轻放不要损坏了。

3.水蜜桃不吃的话不要将萼拔出，这样可以延长水蜜桃的保鲜的时间。

4.将水蜜桃用保鲜膜或者保鲜袋包裹起来，放入到冰箱里面进行冷藏或者放在保鲜箱里面，一般来说可以保存7-15天。注意水蜜桃在冷冻的时候一定不要清洗了，因为一旦碰水了，水蜜桃的保存期限就会缩短，而且水蜜桃洗过之后，将绒毛去掉了，就不利于保存，这样的水蜜桃放在冰箱里很快会变黑的。

黄桃和水蜜桃哪个热量高

水蜜桃。

从严格的热量上来看，水蜜桃的热量会要比黄桃的热量高上一点，但是从总体上来看，黄桃和水蜜桃的热量是不相上下的。

100g的水蜜桃其热量是在46大卡，而100g的黄桃其热量是在41大卡，两者之间只相差5大卡的热量。

一个正常大小的水蜜桃，其重量是在230g左右，能够食用部分的重量在202g左右，所以一个水蜜桃的热量是在93大卡左右。

而一个正常大小的黄桃，其重量是在200g左右，可以食用部分的热量是在186g，其热量是在80大卡左右，所以整体而言水蜜桃热量要稍微高于黄桃。

水蜜桃需要放软了才吃吗 水蜜桃不甜有营养吗

有营养。

水蜜桃的营养成分与其甜度没有关系，水蜜桃中的甜味主要来自于淀粉质，因为某些因素导致淀粉质没有转化成糖时，就会导致水蜜桃的甜味不明显，但并不会因为水蜜桃不甜，而导致营养成分低于其他水蜜桃，因此水蜜桃不甜还是有营养。

水蜜桃的选购和保存方法

大家知道，水蜜桃不仅营养价值丰富，而且在市场上存活的时间很短，因为一年四季中就只有那么一个季节生产水蜜桃，而且水蜜桃不容易保存，一不小心就会变坏，或者因为杀虫工作没做好，里面长满了虫子，让人们无法食用，最关键的是，选购的时候要注意鉴别。

很多商家为了让桃子看起来好看又干净，在销售之前，就让桃子下了水，这样的水蜜桃虽然看起来非常漂亮，但是质量却不敢保证，并且买回去放不了多久，就会变质腐烂。因此，在挑选水蜜桃的时候也不要过分在乎它的外观，详细内容下面我们就来详细看看。方法一：先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面，轻搓几下，放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗几遍。方法二：桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。方法三：用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下来。如何保持桃子的味道如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会有蔗糖的味道。最可口的营养吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味。温馨提示：以上已经详细为大家介绍了有关水蜜桃的挑选和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出于何种目的，减肥或是美容，总之，是为了健康，就一定要挑选出精美而优质的水蜜桃，不能让自己白花银子，买到无法食用的水蜜桃。