简单酸菜的做法教程
简单酸菜的做法教程
制作酸菜的材料
平时在家中制作简单的酸菜时，需要准备一个新鲜的包菜，适量的纯米醋，再准备少量的姜蒜末和肉末，另外生酸菜可能会引起肾结石抽和鸡粉也要适量准备一些。
简单酸菜的做法步骤
1、把准备好的包菜用刀把它们从中间切成四半，然后放入到一个大点的盆中，加入刚烧开的沸水，浸包两小时以上，让包菜变软。
2、把泡好的包菜取出去掉水分，再把它们切成小丁，放入适量的食用盐调匀腌制一个小时左右。腌好以后把包菜用清水冲洗，然后再用手把包菜中的水分去掉，加入米醋腌制，半小时以后包菜就能入味，自制的酸菜也就腌好了。
3、把肉末提前用生抽和料酒以及鸡粉腌制一下，腌制入味以后起锅放油加热，放入葱姜末炒香，把腌好的酸菜入锅，快速的翻炒均匀，两分钟以后直接出锅装盘就能食用，味道特别好。
片鱼片的详细教程
片鱼片的详细教程，顺便说下关于原料的选择，就这么说吧，我是家庭自制水煮鱼和酸菜鱼的推崇者，经常吃，我们自家推荐用鲤鱼做水煮鱼或酸菜鱼，鲤鱼的缺点是刺很多，但是肉质好吃，草鱼的缺点是虽然肉多刺少，但是肉质没有鲤鱼好，这是多次试吃得出的经验
下面这条是草鱼，好几斤重的大草鱼，半米多长，但是最后做的酸菜鱼真不如2斤重的鲤鱼好吃
靠近鱼头处拉一刀，在鱼身上拍打几下，把腥线抽出来
片鱼片的时候切记一定要找厨房纸或布垫着，防止鱼身滑溜而把手弄伤
沿着鱼骨片成两片肉
然后把鱼骨完全分离
片鱼片
教你简单简单发型扎法
第一款：
优雅的中高马尾，上班时的最佳选择
STEP1：前额的头发二八分界，用发胶喷在头发上，让头发更加光洁易打理。
STEP2：将所有头发用手指抓起理顺。
STEP3：在脑后中等高度的位置扎一个马尾辫，从马尾中抽出一束头发缠绕在发根处，遮盖住皮筋。缠绕到尾端用发卡固定。
第二款：
简单的马尾有了前额的时尚麻花辫，造型立刻升级，不再单调平凡!
STEP1：将前额头发留出一片用来编织发辫，其余头发扎成马尾。
STEP2：先扎好马尾，扎在比耳朵水平方向略高。
STEP3：开始编织额前刘海，简单的三股辫即可。
STEP4：调整发辫的宽松，将辫子的尾端缠扰在马尾上。
STEP5：最后用发夹固定，造型就完成了!
最简单的家常菜
给上班族参考素鸡炸法、虾仁豆腐 上班族、双职工平时时间少，生活紧张，无法花太多时 间在厨房，宜简单、操作方便、原料品种不多，不必精 雕细凿的菜品，也不必追求经典。 现介绍几味：
葱油萝卜丝 白萝卜去皮切细丝，用盐捏匀，30分钟后挤去水分备用; 撒上葱花，起油锅(喜欢辣的人可放点剁椒)，将热油淋浇在葱花上， 拌匀即可。 拌西芹 西芹斜片切粗丝，开水锅内放少许盐、素油，将西芹放入1分钟即起， 装盆加盐、香麻油拌匀即可。
芦笋肉丁 里脊肉切丁，蛋青(不用也可)、黄酒少许、盐(也可用生抽)、 少许淀粉捏匀，温油锅内划散略煸起锅待用，另起油锅将芦笋段、 市售冷冻青豆、玉米粒、胡萝卜丁一起翻炒，加盐、鸡精、少许开水， 再放入肉丁一起翻炒，勾芡出锅。
炒素菜 番茄开水烫3分钟后剥皮(不剥也可)切块，油锅煸炒，待汁油红即起备用; 土豆切片冷水清洗淀粉，卷心菜切片，起油锅先炒土豆片，再下卷心菜， 翻炒后加少许开水盖锅盖2分钟，再下煸好的番茄，加盐、糖、一勺市售 高汤颗粒融化的50ml开水溶液，加锅盖少时，待汁略干起锅。 市售高汤 蒜毫肉丝 肉丝碗内加生抽、料酒、生粉捏匀，温油锅划散，断生起锅备用; 蒜毫切段，胡萝卜切粗丝，热油锅煸炒蒜毫、胡萝卜丝，加调料， 再加入肉丝翻炒片刻即可。
辣白菜 白菜叶(或黄芽菜)数张，用盐、数粒花椒、剁椒捏匀，放入冰箱内腌制一夜，第二天泌去水分，切丝，加糖、醋拌匀即可。 甜椒土豆 红绿甜椒切块，土豆切片冷水洗去淀粉，先炒土豆，再下甜椒，加调料即可。
教你简单查看血糖化验单
糖尿病是一种常见病，而糖尿病的诊断、治疗随访，必须依赖一些实验室检查。所以糖友们必须学会看懂化验单，以便更好的了解自己的病情。下面简单介绍一下化验单的各个项目：
1、血糖(GLU)：
首先：糖尿病的诊断以静脉血糖(血浆葡萄糖)为准。空腹血糖≥7.0mmol/L，或：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或任意时间血糖≥11.1mmol/L。如果有症状测一次即可诊断，如果没有症状过几天再测仍高也可诊断;
其次，要看测血糖的时间。空腹血糖即禁食8-10小时后测的血糖值;餐后血糖，应该是从吃第一口饭开始计时，2小时后测的血糖值。由于餐后2小时的血糖受到进餐的影响，所以血浆血糖值≥11.1mmol/L才可以诊断糖尿病。全血的餐后血糖值和血浆血糖值基本相同，但是一般不用全血血糖值做为诊断。
2、糖化血红蛋白(HbA1c)：
HbA1c是反映2-3个月的血糖平均值，正常值为4%-6%。糖尿病患者HbA1c的理想控制目标为<7%。糖化血红蛋白是控制糖尿病的金指标，它不会受饮食、运动、血糖忽高忽低的影响，是反映一段时间的血糖水平。糖尿病患者应至少半年测一次。
3、尿糖：检验地带网
尿糖的测定不能确诊糖尿病，因为血糖要超过肾糖阈(好比洪水的防洪堤)才能漏到尿里。一般人肾糖阈为10mmol/l，也就是说只有血糖超过这个数值，尿糖才能有所显示。所以一旦尿糖出现“+”以上时，证明您的血糖可能已经很高了，应该立即去医院测血糖，并遵医嘱调整用药。
4、尿常规检查：
如果尿常规中的酮体阳性，要立即测血糖，血糖如果不高可能是饥饿引起;反之血糖大于16.7mmol/l应该考虑是否出现糖尿病酮症酸中毒。另外，尿常规中尿蛋白持续阳性如果出现在发现糖尿病之后，有可能患有糖尿病肾病。
5、C肽测定：
因为注射的胰岛素不带C肽，所以C肽测定代表自身产生的胰岛素的多少(反应胰岛功能)，他们的正常值可以参考各实验室的化验单。
6、胰岛素释放试验：
口服75克葡萄糖，测定餐前及餐后血浆胰岛素水平。空腹正常胰岛素值为5～15μU/ml，服糖后1小时上升为空腹的5～10倍，3小时后恢复至空腹水平。如果经葡萄糖刺激后，胰岛素能逐步上升，应该排除1型糖尿病;而2型糖尿病则胰岛素可能升高，表明存在高胰岛素血症。
7、血中胰岛素抗体的测定：
1型糖尿病患者是在遗传的基础上，经过感染等因素而使体内胰岛素产生自身抗体而致病。
酸菜鱼怎么煮好吃又简单 酸菜鱼用什么鱼做好吃
想要制作酸菜鱼，鱼的种类选择肯定非常重要，可以选择淡水鱼，鱼刺比较少，而且肉质又很嫩。草鱼是制作酸菜鱼中比较常见的一种类型，肉质非常肥厚，但有可能会有很强的土腥味儿，鲤鱼刺比较少，能够达到开胃及帮助食物消化作用，口感也是非常不错的，但是这种鱼同样有很重的土腥味。制作酸菜鱼还可以选择黑鱼，基本上没有什么小的，肉质很紧实，把它制作成酸菜鱼，味道会很鲜美。
简单丰胸瑜伽教程
瑜伽里面包含了伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，可以促进我们的身体健康，协调整个身体机能的功能，学习怎样能使我们的身体健康运作的同时也增加了我们身体的活力。此外，瑜伽培养心灵和谐和情感稳定的状态也能够引导我们改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使我们身体机能协调平衡，保持健康活力。
瑜伽的目的不在于治疗，在于调理和缓解，是一个需要时间和耐力的过程，所以做瑜伽一定坚持下去不要半途而废。
拱背一式
1)金刚坐姿势坐在垫子上，双腿并拢,臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，手放在大腿上。
2)第二步是把两手往后一掌宽的距离撑在后面，双手距离与两肩打开的肩膀同宽，手指向前打开，起到支撑作用。
3)随着吸气的时候把胸部推出去，金刚座姿势要保持不变，脚背贴在地上，手臂绷紧挺直，手掌与手臂保持直角。
4)呼气，抬头向后仰，把肩膀尽量打开，胸部挺出去，拉伸脖子使之与胸部形成尽量直线。
5)吸气，头部先慢慢复原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身体撑回来。
6)两手手指用力，手掌一推指尖触地，收紧腹部慢慢的起来，整个身体处于放松状态。
7)向前婴儿式放松，头贴在地上双手自然分在两侧，手背触地，调整呼吸。
拱背一式这套动作可以起到调整甲状腺，扩展你的胸膛，刺激胸腺，增强背部弹性等功效。它的基本丰胸的原理是通过打开肩膀扩张我们的胸部，并配合瑜伽的胸式呼吸，达到促进胸部周围血液循环的作用，从而使胸部丰满莹润、立体坚实。
教你简单查看血糖化验单
1、血糖(GLU)：
首先：糖尿病的诊断以静脉血糖(血浆葡萄糖)为准。空腹血糖≥7.0mmol/L，或：餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或任意时间血糖≥11.1mmol/L。如果有症状测一次即可诊断，如果没有症状过几天再测仍高也可诊断;
其次，要看测血糖的时间。空腹血糖即禁食8-10小时后测的血糖值;餐后血糖，应该是从吃第一口饭开始计时，2小时后测的血糖值。由于餐后2小时的血糖受到进餐的影响，所以血浆血糖值≥11.1mmol/L才可以诊断糖尿病。全血的餐后血糖值和血浆血糖值基本相同，但是一般不用全血血糖值做为诊断。
2、糖化血红蛋白(HbA1c)：
HbA1c是反映2-3个月的血糖平均值，正常值为4%-6%。糖尿病患者HbA1c的理想控制目标为<7%。糖化血红蛋白是控制糖尿病的金指标，它不会受饮食、运动、血糖忽高忽低的影响，是反映一段时间的血糖水平。糖尿病患者应至少半年测一次。
3、尿糖：检验地带网
尿糖的测定不能确诊糖尿病，因为血糖要超过肾糖阈(好比洪水的防洪堤)才能漏到尿里。一般人肾糖阈为10mmol/l，也就是说只有血糖超过这个数值，尿糖才能有所显示。所以一旦尿糖出现“+”以上时，证明您的血糖可能已经很高了，应该立即去医院测血糖，并遵医嘱调整用药。