牙齿养生给你4技巧
牙齿养生给你4技巧
1、手指按摩
在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
2、转舌按摩
转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。
3、叩牙
叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。
4、鼓漱
转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
吃什么对牙齿有好处：
苹果：
吃水果对牙齿也是有帮助的，比如黄瓜、苹果，咀嚼的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁，而且吃水果还有利于帮助我们发现牙齿的问题，如果你有牙龈发炎的情况吃苹果就会很容易出血。
牙齿美白的刷牙技巧
应该养成白天刷一次牙的习惯，特别是在午饭后。这种方法结合我们常规的早晚刷牙，犹如给口腔加了双保险，随时掐断细菌的重生希望。考虑到职场人士平时相当忙碌，将牙具放在办公桌上容易看到的地方比收进抽屉更容易很好地贯彻这个习惯，避免遗忘。
竹盐是将天然海盐填入青竹，再经过1000-1500度以上的高温9次煅烧得到的天然物质。在这个复杂的过程之后，天然盐吸收了竹子等其他煅烧材料的精华，除了本身的杂质和毒性被清除，同时还能产生大量的微量元素及矿物质，因此它的杀菌能力较之普通盐增强了3-5倍。
相比传统的口含竹盐的方法，使用富含韩国传统配方的竹盐牙膏刺激性小，对口腔疾病的防治效果显著。现在，“升级版”的竹盐精品牙膏已经全新上市了，它增强了竹盐成分，再配合其他诸如维生素e、单氟磷酸钠等，能更加有效地保护牙龈、改善龋齿、清新口气，全面呵护口腔健康。
准备起码两把功能不同的牙刷，针对牙齿出现的不同状况交替使用。最新上市的竹盐系列牙刷，给忙碌的白领提供了多样的选择。比如牙龈出现炎症，肿胀、易出血，竹盐柔细舒爽牙刷的超细软毛不但能祛除龈沟中的软垢和细菌，还能按摩牙龈，促进血液循环。
再比如，有口臭，或者吃过肉类食品，牙齿间残留食物残物时，应选竹盐x-爽洁牙刷，它独特柔韧的“x”形交叉刷毛，既能有效剔除牙缝中残留的食物，又能有效祛除牙菌斑。
另外，不论是用哪种功能的牙刷，有两点必须注意：
首先，一定要刷舌底，这是因为舌头底部也会有“舌垢”堆积，并可导致口臭。
第二，刷牙时间要持续3分钟以上。
口腔内部每年也都需要一次“大清扫”。即使是每天3次刷牙的人，也有些地方刷不到，因此异物不断堆积。结果形成“牙石”，并由此导致各种口腔疾病。所以即使没有什么特别症状，即使再繁忙，起码每年也要去一次专业牙科诊所检查口腔和洗牙。
泡泡糖的食用指南是什么
普通吃法
詹姆斯VS大大泡泡糖注：可以用两块以上的泡泡糖，吹起来会容易些，也比较容易吹大。1、借助舌头、牙齿将泡泡糖弄扁;2、牙齿顶住糖的边缘，舌头向外顶糖的同时保证糖牢牢顶在牙上;3、吹气，注意别漏气，轻轻吹出一个小的泡泡;4、然后闭好嘴巴防止泡泡糖掉出，便可以用力吹了;5、吹到一定程度时泡泡会破，那就要看你的技术了，看能吹到多大!用泡泡糖吹泡泡时，用舌头把泡泡糖展开压平，贴着你的门牙里侧上下牙龈;再用你的舌头把泡泡糖的中间部分从你的上下牙之间的缝隙里推出去一点。用嘴唇堵住泡泡糖凸出的部分吹气，直到把它吹破。
技巧吃法
对于一个泡里面又有一个泡的那种好多个泡包在一起的，建议在口中多含几块。用泡泡糖的一小部分吹一个很小的泡泡，后用嘴唇封口(嘴里应留较多)，将封口用嘴里剩余的泡泡堵平整。在第一个泡泡暴露在空气中还未因失水而硬化或萎缩之前，小心翼翼地吹第二个泡泡……依次类推，便能吹出多层泡泡了。注意动作要快而且轻，吹气时尽量让空气从口的中心吹出，不然会变成分开的二个泡泡哦。这是技巧性的东西，或许是只可意会不能言传的，多多练习就好。如果吹歪了的话，就会出现左、右各一个泡，多练习很快就能吹出传说中的泡泡里面套泡泡的那种泡了。第一个泡看你的技巧了，如果能吹的很匀，可以尽量吹大一点，这样后面的泡就明显好看一些;如果你一吹就破，一开始那个泡就吹厚吹小一点，不要急功近利，先吹出两个泡的模式来，再精益求精。像这种难度较高的，多试几次，就会慢慢领悟到诀窍了。熟能生巧，慢慢尝试，一定可以的。
牙周病的预防方法
1.正确的洁牙：
是减少菌斑最有效的方法，由于牙齿之间的缝隙，及牙齿与牙龈之间的牙龈沟，均是清洁上最易忽略的死角，因此牙刷必需放置在适当的位置与角度，甚 至配合牙线的使用，才能确实有效的清除菌斑，要掌握操作的技巧，必须要靠实际操作，因此可以向你的牙科医师学习正确的洁牙技巧，一旦养成习惯，是最方便省 时省钱之道.。我们无法把口腔变成无菌，但细菌的量是可以有效控制的，不让其为非作歹，但必须长期持之以恒，才能达到目的。
2.漱口水或药物：
由于药物常无法有足够时间在口腔内停留，更无法接触深藏在牙龈下的菌斑，目前最具疗效之chlorhexidine，若长期使用，更会造成牙齿的染色，或舌头麻麻的感觉，故漱口药水并非长期保健的适当方法。
3.增强个人的抵抗力：
要有均衡的营养，抽烟、压力会减低本身的免疫力，此外一些不当的习惯，如磨牙或缺牙后无重建，造成牙齿移位，导致咬合不正，不但加速牙齿的磨耗，有时也会加速牙周病的进行速度，不得不注意。
4.定期口腔检查：
事实上，菌斑中细菌可经唾液，在家庭成员中散布，新生儿的口腔细菌，通常会经由母亲或照顾者的唾液传染给婴儿，在30%的牙周病患者，其破坏快 速并非由细菌一手造成，也有可能是来自遗传的因素，因此定期口腔检查，不但助于早期发现，早期治疗的目的，而且家庭中患有年轻便发病且有严重牙周炎的患 者，建议其家庭成员也作适当的检查。
牙齿养生的小技巧
那么，日常该怎么护理你的口腔呢?下面，我为你推荐几个口腔保健操，让你不花钱呵护牙齿健康。
牙齿养生：让你健齿不花钱的口腔保健操
1、手指按摩
在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
2、转舌按摩
转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。
3、叩牙
叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。
4、鼓漱
转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
小孩牙套要带多久
拔牙了的话 一般都是2年左右 甚至2年+
没满18岁 一般都比较快 满了18岁 乃至20+才矫正 那么一般拔牙与否大概都2年左右
还要看你配合医生不 要是在矫正期间你吃些很硬的东西 导致牙齿矫正效果不明显 再者托槽弄掉 那么肯定时间有所推迟
矫正牙齿牙套是必需要带的,带要套会给我们的生活或多或少带来一定的影响,但是,矫正牙齿一定要戴牙套。牙套到底需要带多久,带牙套多久时间是由消费者自身的口腔状况和医生技术水平决定的。
带牙套需要带多久呢?你在做牙齿矫正之前必须弄清楚牙齿矫正的时间大概需要1年至2年左右(在这期间至少每隔一个月就要去医院复诊一次),一定要按时每天都要带才能加快牙齿矫正效果。
带牙套需要带多久呢?还要看给你做牙齿矫正医生的技术水平，医生技术水平越高，对于你的牙齿矫正时间就会越快。当然牙套需要带的时间也就越短。所以建议一定要去正规有牙科技术实力的医院做牙齿矫正。
牙齿养生的小技巧
说到口腔健康，很多朋友们都认为自己已经做得很不错了，可是事实呢?却做得不够完善，都说牙疼不是病，疼起来却要人命。确实，我对此是深有感触啊。专家指出，大部分人都患有口腔疾病，只是病大病小的问题。对于口腔疾病，日常的护理十分重要。
那么，日常该怎么护理你的口腔呢?下面，我为你推荐几个口腔保健操，让你不花钱呵护牙齿健康。
牙齿养生：让你健齿不花钱的口腔保健操
1、手指按摩
在漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行。然后改为沿牙龈水平方向按摩，依次分区进行，一次按摩大约5分钟。
2、转舌按摩
转舌按摩，翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。
3、叩牙
叩牙是我国较为传统的一种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。
4、鼓漱
转舌按摩几次，当感觉有唾液产生时不要咽下，继续搅动。等唾液渐渐增多后，开始用唾液漱口30次左右。对于有口腔疾病的一侧牙齿可以着重多漱几次，当感觉患牙部位不舒服时，也可以多漱几回。
以上是关于口腔保健的一些基本常识，你们是不是也跟着我学到了很多小技巧，在以后的生活中会更加关注自己的口腔健康，一个好的口腔不仅让你吃饭倍香儿，在与人交谈的同时笑起来露出整齐洁白的牙齿是不是会让你信心十足呢?希望大家坚持保健自己的口腔卫生，一个持之以恒的习惯很重要，最后希望大家在以后的生活中过得丰富多彩，工作顺利，事业有成!
女人如何才能告别大黄牙
一、牙齿也可以美容整形
1、贴面。一般是用于轻度氟斑牙等情况。
2、烤瓷牙。磨去自身的牙齿，再套上烤瓷冠，具体的还是要根据牙齿的情况。
3、冷光美白。能够再短时间内让你的牙齿提高4--15个vita，一般操作时间在1小时左右，相比其他的美白效果要提高30%。对于轻度的氟斑牙，四环素牙效果也是很好的。具体的美白的效果还是有个体的差异。
二、生活中的小技巧帮你找回自信
1、牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精)，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
牙缝修补的优点
牙齿美容包括牙齿修复，牙齿矫正和牙齿美白，不同的修复种类有其各自的修复方法。对于牙齿不齐，建议使用美容冠修复，美容冠为近年由欧美引入的新兴美齿技术，针对成人，对龅牙、排列歪斜牙、畸形牙以及色素牙，可彻底、快速矫正修复，无需拔牙，全程无痛。生物相容性好，牙龈不会出现黑线，5天还你洁白整齐牙齿，终生美齿。
对于成年人，大部分美容专家都建议选择美牙冠牙齿美容技术进行矫正。该项技术一改以往治疗手段的耗时长、不美观的弊端。它采用了全新科技的数码定位技术、美国WIND无痛技术等国际先进齿科技术及理念，具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、牙齿坚固、多年后牙齿不出现黑线等优点，从而达到持久保障的美牙效果。
牙齿往里凹如何解决
牙齿凹是可以通过牙齿矫正来达到目的的，而美容冠又是烤瓷牙的一种，具有以下几个方面的优势：
1、安全无痛：美牙不需动及牙根，这样不会伤到牙根也不会让你痛苦不堪。
2、颜色逼真：颜色天然逼真，常年保持美丽天然的光泽。
3、高速的效率：高科技的技术只需五天就让你拥有一副动人的牙齿。
4、牙齿更坚固：采用高科技的黏贴技术，终生不会脱落，牙齿会更坚固。
5、大方美观：由专业的美容牙医为你制定美牙方案，成形后的牙齿美观大方，像真牙一般不易分辨。
看了上面介绍的牙齿往里凹陷的应对和解决方法，遇到这种问题的话就额可以采取上面介绍的矫正方法，如果可以的话，可以进行牙齿矫正手术，这样对今后牙齿的健康整齐不会造成影响，让你可以拥有一口最健康正确的牙齿。
保护牙齿的生活小技巧
用牙线代替牙签
在中国人传统意识里剔牙就是要牙签，殊不知牙签却不是剔牙的最佳选择。使用牙签容易导致牙周疾病，在用牙签剔牙时，由于牙签的很锋利，极易伤害要牙床，造成牙龈炎、牙龈萎缩，长时间使用牙签也会让牙与牙间隙增大而导致牙周疾病。此外，牙签易引起疾病，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个病菌。如果使用带着细菌的牙签剔牙，就会将病菌、病毒送进人体，如果刺破牙龈甚至会将病菌、病毒送入血液中。但是与牙签相比，牙线在避开这些问题的同时还有很对牙签不具备的优点。
牙线可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢。同时，牙线还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少口腔疾病的目的。
定期洗牙不耽误
大多数人的牙齿上都会产生不同程度的牙石问题，如果不定期清洗，就容易诱发牙周炎，或引起牙齿松动、脱落，而洗牙能将牙齿表面上坚硬的牙结石消除，并减少牙齿上色素的沉积，让牙齿变得健康清洁。洗牙还可以去除掉我们平日里刷牙或其他洁齿措施所不能去除的牙菌斑、牙结石，是维持牙周组织健康、预防牙周疾病发生或者复发的重要措施。
叩齿是什么意思
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口
叩齿，就是空口咬牙。这句顺口溜提到了一种十分特殊的养生方法一口齿养生。从中医学的角度来说，叩齿是保养牙齿的一个良方，经常叩齿可以有效地维持牙齿的活力和健康，达到“七老八十好口牙”的效果。
叩齿养生相传是达摩祖师流传下来的养生方法，在少林始祖达摩祖师所创的《达摩易筋经》中就有提到叩齿养生的方法。此外，在很多古代的医学著作中也都提到了叩齿养生的方法，例如在清朝马齐所著的养生著作《陆地仙经》中就有如下的记载： 。r睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患。”意思是如果每天早上能够坚持np齿三十六次，就可以保护牙齿不受蛀牙所侵害。
在药王孙思邈在《千金方》中也曾提到：“每晨起，以一捻盐纳El中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密。”提倡每天叩齿百次来保养牙齿，使其更加坚固。
宋朝大诗人苏东坡也是叩齿养生的实践者之一，他曾对叩齿之后的体会进行了描述：“一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。”
小顺口溜，大学问
现代医学认为叩齿能够对牙齿周围的神经组织形成有效的刺激，促进牙周组织细胞的活力，同时还可以促进牙周血液循环，提高牙齿的免疫力。叩齿是良好的口腔保健方法，它可以延缓牙周组织的老化。对于已经患有牙病的患者来说，经常叩齿也有很好的辅助治疗作用。
从中医学的角度来说，叩齿具有健脾、补肾、强骨的作用。这是由于在叩齿的过程中口腔会产生大量的唾液，有助于食物的消化吸收，能改善肠胃的功能。
其次，在中医学的理论中，牙.齿与肾脏相对应，如果肾脏强健，则牙齿坚固，如果肾脏衰弱，则牙齿也会随之出现各种疾病。相应地，通过刺激牙齿和牙周组织，也可以达到间接刺激肾脏的目的，因此叩齿有补充肾精、保养肾脏的功效。
此外，中医学还认为“齿为骨之余”，对牙齿产生刺激，会间接地刺激骨骼，达到强健骨骼的目的。
牙齿美白的小秘方
简单方法
→用柠檬汁洁白牙齿←
方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
小技巧
你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。
这三种方法也不错
1 :冷光美白： 照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天!但有很明显的美白效果。
2 :美白牙齿笔：
它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。
3 :百龄牌的洁克美白牙粉： 效果也不错!
宝宝能用漱口水吗 宝宝刷牙的注意事项
（1）刷毛要软，刷头要小，这样才能比较容易地接触到宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿。
（2）刷面平坦，并且刷毛的顶端是圆体形的，这样才不会刮伤宝宝的牙龈。
（3）选择刷柄较“硬”的牙刷，这样可以最大限度地锻炼肌肉运动技巧。
（4）无论如何，至少每4个月就要换一支牙刷，并且生病以后一定要换牙刷，因为旧的牙刷上可能藏有细菌。
因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育还不完善，含漱技巧未完全掌握。所以不宜用含氟量比较高的牙膏。
宝宝开始刷牙时，家长要以身作则，教会宝宝刷牙的好习惯。早晚一定要给宝宝刷牙，不能因为时间仓促而中断了刷牙的好习惯。