儿童失眠是怎么回事

儿童失眠是怎么回事

导致小儿失眠的原因主要有：

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

小儿失眠的治疗一般不主张给孩子服安眠药，而以生活调理以及心理安抚为主。

治疗措施包括以下几个方面：

改善不良的养育方式：让儿童养成一种良好的睡眠习惯，只有困了才上床，不要在床上躺的时间太长，不要陪睡，睡前少讲或不讲故事。

改善睡眠环境：保证睡眠环境安静、温馨，室内温度适中，以摄氏25度为最理想。尽量做到睡眠时关灯，养成规律的睡眠习惯非常重要。

适当体育活动：体育活动既可解除学习的疲劳，又可以改善睡眠，甚至可以治疗失眠症。

心理治疗：给失眠患儿以关心和安慰，向其解释造成失眠的原因，说明失眠并不可怕，是可以治愈的;解除失眠的诱发因素，宣讲睡眠卫生知识;这种支持性心理治疗可使失眠者放下心理包袱，促进睡眠。

松弛疗法：对较大龄的孩子可用此法。使全身骨骼肌放松。具体方法是：锻炼者安静平卧，先调匀呼吸，力求自然而非人为地使呼吸变深变慢，同时放松身体各个部位的肌肉。脑子中可以想象某种安静、轻松的情景，以求心身同步放松。临睡前进行松弛锻炼，可以使觉醒水平下降，缩短入睡潜伏期，改善睡眠。对能理解整个放松过程的儿童和青少年效果较好。

药物治疗：对严重失眠影响学习和生活者可以医生指导下使用安定等药物，以改善对失眠的紧张和焦虑。

儿童失眠怎么回事

儿童白天的活动量比较大，所以很少会有失眠的情况出现。但是，确实存在一些儿童，晚上失眠。那么，到底是因为什么原因引起的失眠出现呢?下面，给大家详细的介绍下引起儿童失眠的原因是什么。

1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。

2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。

3、过度兴奋儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。

4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。

如何预防儿童失眠

规律儿童作息

不管是放假还是上学期间，都要规律孩子的睡眠的时间，不能玩得过于兴奋，不能让其熬夜车等。保持儿童的作息规律，可以有效地帮助孩子减少失眠症。

放松儿童心态

儿童如果出现紧张，害怕，担心，忧虑等情绪时，也会出现失眠症状，所以家长要减少儿童异常情绪的出现。一旦发现有异常的情绪，就需要做好安慰，以及更换其情绪的处理。

减少过大压力

当孩子考虑，或者是第二天有重大事件发生时，可能会因为有大量的压力，而导致无法入睡，这个时候，家长可以和孩子聊聊天，谈谈心，让孩子从巨大的压力里释放出来，放松心态，面对接下来要发生的事情。

避免早恋发生

早恋的孩子也会进入失眠中，因为孩子过于兴奋，或者是对恋爱的人过于思念等等造成无法入睡的现象。如果家长发现孩子早恋了，一定要做好应对的工作，例如，让其认识到早恋的伤害性。

减少家庭矛盾

当孩子处在家庭矛盾中，发现父母可能会因此而离婚时，孩子也会紧张，担心，害怕，甚至是焦虑等，引起了失眠症状。父母其实应该给孩子创造一个和谐的成长环境。

避免剧烈运动

孩子在入睡前的两个小时内，要避免剧烈运动，因为运动会让孩子的大脑处在兴奋状态下，也会让身体活跃过度，引起了无法入睡的结果。建议入睡前，可以洗个热水澡。

创造舒适环境

孩子的入睡环境如果不舒适的话，也会难以入睡，例如，太吵，或者是床铺太硬，或者是气温太高，室内温度过低等等。所以，给孩子创造一个可以安睡的环境也是十分有必要的。

导致儿童失眠的原因

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

儿童失眠是什么原因

不良入睡方式，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

生理因素、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

癫痫患儿洗澡时的注意事项

儿童失神癫痫是什么

儿童失神癫痫是癫痫小发作的一种常见类型，典型的小发作是突然的、短暂的意识丧失，一般不超过30秒。常不跌倒，也无惊厥，会自行恢复。如患儿在学习或玩耍时突然面色苍白、双目凝视、中止原来的活动和谈话、手中持物跌落、头前倾、口角眼睑颤动、时有眼球颤动，不抽搐，也不会口吐白沫。发作频率不等，少者每月1～2次，多者每日数次，甚至百次。

儿童失神癫痫是一种没有抽筋表现的癫痫，发作频繁可影响患儿的认知功能，导致学习困难等，所以一旦发现孩子经常有“心事”，应及时就医警惕儿童失神癫痫。

4-8岁常发病，5岁是高发病年纪

儿童失神癫痫起病年龄在4-8岁，高峰年龄通常为5岁左右，少数患儿2岁起病，且女孩比男孩多见。除上述症状以外，有些孩子发呆失神的同时还有其他表现，如：跌倒、抖动，甚至肢体僵直等。

儿童失神癫痫也是一种神经元异常放电现象，如果没有得到及时的治疗，那么对孩子的脑损伤、智力发育的影响都是很大的，轻则导致学习成绩的下滑，重则永久性损伤孩子的脑部细胞和身体器官。

遗传因素或是致病重要因素

遗传因素在儿童失神癫痫中起重要作用。15%-44%的儿童失神癫痫患儿有癫痫阳性家族史，家族成员中的癫痫类型包括失神、肌阵挛、全身强直阵挛性发作及热性惊厥等。单卵双胎儿童失神癫痫的共患率为75%，双卵双胎则为16%。在儿童失神癫痫患儿中，7-30%有各种围产期合并症、头部外伤、中枢神经系统感染等病史。

失神癫痫患儿日常注意事项

患儿要注意劳逸结合，避免长时间看电视玩游戏，少喝含糖过高的饮料，保持乐观情绪。坚持规律作息、合理饮食和舒畅心情，对孩子的病情控制十分重要。给患儿多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等含优质蛋白的食物，以促进小儿神经系统的发育，促进儿童记忆力与思维能力的增长与发挥。对癫痫的治疗将起到很好的辅助作用。

引起儿童失眠的原因

很多家长以为孩子不应该有什么失眠，其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。

小小年纪为何失眠?

儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。

婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。

较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。采用一些有助睡眠的方法，如用热水洗脸、泡脚等，做一些睡觉的准备，给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐，在医生指导下做一些暗示、松弛疗法等，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。

儿童失眠是怎么回事

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。

儿童失眠怎么办 食疗巧治儿童失眠

儿童失眠，往往是因先天不足，后天失调，或疾病所伤，逐渐形成偏盛偏衰的体质，进而演变为脏腑功能失常，阴阳失调;以肾阴不足为本，虚阳浮亢，心肝火盛为标，从而发生失眠。而用药物治疗失眠，往往对孩子的肝肾功能有影响，且对孩子的心理健康不利。

这里向大家推荐一个简单易行的食疗方

材料

酸枣仁30克，用纱布包好。鸡蛋一个，花生10颗，红枣6个。

做法

将水烧开，打荷包蛋，放入红糖，依次放入花生、红枣。然后将包好的酸枣仁放入锅内共同煨煮30分钟。在睡前给孩子服下。

营养分析

因为酸枣仁具有催眠、安神的效果，而鸡蛋清火，红枣、花生补血，这些食物综合在一起可以有效帮助孩子入眠，一般一周后就有见效。

儿童失眠的原因

1、因为压力造成

压力不是只有大人才有，幼儿也可能会紧张，尤其是刚进幼儿园正在学习适应新环境。有时候家庭有人死亡，或是新兄弟姊妹到来，婚姻财政问题也会引起压力。

2、睡眠环境不好

缺乏一个良好的睡眠环境也有可能影响幼儿睡眠，太热、噪音、灯光、床垫太硬和其他环境因素都有可能导致幼儿无法入睡。

3、幼儿健康问题

有一些幼儿的健康问题也可能导致他无法睡觉，像是哮喘、鼻塞、皮肤过敏、生长痛、胃灼热、纤维肌痛、肌痉挛等。另外精神疾病也有可能影响幼儿睡眠。

4、药物治疗造成

失眠，也有可能是因为使用某些药物的副作用，像是规定治疗注意缺陷多动障碍、糖皮质激素、抗忧鬱药和抗痉挛药。

5、其他影响因素

其他可能的因素像是，苏打水、碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡，这些都有可能导致幼儿失眠睡不著。

儿童失眠的常见原因

1、睡眠环境不良主要是两方面,一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适,另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁.

2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富,家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿,没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉,如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等,久而久之便形成条件反射,得不到满足的时候就会失眠.

3、过度兴奋儿童精力旺盛,如果白天的时候精力得不到发泄,晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影,晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料,或者做过于刺激的游戏,都会导致儿童入睡困难,即使睡着了也容易惊醒或做噩梦,影响睡眠质量.

4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠,当体内有寄生虫时,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,使肛周发痒,导致儿童半夜醒来.