吸烟为什么会成瘾
吸烟为什么会成瘾
许多烟民开始吸烟时是出于好奇、模仿、交际需要，或者是为了提神醒脑、解闷消遣，或是想显示自己的成熟。他们中大多数人在吸第一口烟的时候，会感觉到头痛、眼花、心慌，比较敏感的人甚至会出现恶心、想吐、眼泪长淌等现象。然而，吸多了之后，很快就适应了卷烟的味道，并且一段时间不吸就会感到心里很不舒服，千方百计地找烟吸，这就是成瘾。 吸烟会成瘾的根源在于尼古丁。人们抽烟的时候，尼古丁能通过口、鼻、支气管被人体很快地吸收，随血液流到大脑，刺激脑细胞，产生一种莫名的愉悦快感，不久后，受尼古丁影响，人们在停止吸烟数分钟、数小时或是更长的一段时间后，便感到心神不宁、坐立不安、烦躁、忧心忡忡，进而出现头痛、心慌、昏昏欲睡、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、困倦、注意力涣散等一系列症状，一旦卷烟重新上口，这些症状又都会神奇般地消失。这种现象就叫戒断反应。正是戒断反应使许多烟民对吸烟欲罢不能，瘾头越来越大，这就是我们所说的烟瘾。 当然，除了尼古丁本身的“魔力”以外，条件反射也是维持人们吸烟成瘾的重要因素。日复一日吞云吐雾，吸烟已经形成条...
男人开车抽烟的危害
1、吸烟有害健康，开车的人需要注意力集中，而吸烟是分散注意力，这个不好的习惯是致命的。
2、出事故的几率比较大。吸烟的人发生车祸的可能性比不吸烟的人高出1.5倍。
3、危害健康。吐出来的烟雾，开始虽然是兴奋剂作用，后来继续抽，会浓度增加，导致氧气不足，会出现反应缓慢，使视力变差。吸烟与多种癌症、心血管疾患及呼吸系疾患有关。
4、降低驾驶操作的准确性。因为习惯拿烟，手势基本会成为烟手，造成重心偏移，身体的部位动作不正规或变形。
5、吸烟会让你的车子充满烟味，污染车子，让你车子的人吸2手烟，也是不好的做法。
男子吸烟成瘾致全家肺癌
近日，沈阳一家医院出现这样的病例，一名中老年男性因肺癌死亡，而在他治疗和死亡后两年时间里，他的妻子和女儿相继确诊为肺癌。医生表示，这名男子30年的烟龄是全家肺癌的罪魁祸首。
悲剧就在眼前，超过3亿的中国烟民，戒还是不戒!
肺癌!肺癌!还是肺癌!
这是一个被肺癌阴影笼罩的家庭。
记者在沈阳解放军463医院了解到，年过50的李女士被确诊为肺癌已经两年了，目前，她的癌细胞已经脑转移。
医生介绍，病人已进入了肺癌晚期。
李女士的肺癌不是这个家庭的第一个噩耗，两年前，李女士的丈夫就是因肺癌鳞癌晚期，治疗半年后死亡的。
但悲剧并没有划上句号。
今年9月，在单位体检时，李女士29岁的女儿又被查出肺部异常，经确诊为小细胞肺癌。她的主治医生表示，经过化疗，女儿的病情得到了有效控制，目前没有生命危险。
吸烟、二手烟，全因烟祸
这是一个备受烟草毒害的家庭。
据病人介绍，李女士的丈夫烟龄超过30年，而且每天的吸烟量超过两包，这让一家三口人长期受到了烟草和二手烟的危害。
李女士的丈夫吸烟，李女士和女儿被动吸二手烟，这是他们全家得肺癌的主要原因。
医学界已经有明确共识，吸烟、二手烟与肺癌鳞癌、小细胞癌有密切的关系。”
463医院接诊数据显示，每年接诊肺癌患者700余例，其中鳞癌、小细胞癌占到75%。93%的肺癌患者有长期吸烟、被动吸烟史。
医学界有个“三个二十”的说法，就是初次吸烟年龄不超过20岁，烟龄超过20年，每天吸烟20支，这样的人和经常吸他们二手烟的人群，患肺癌的概率很大。
国家控烟、个人戒烟，我们如何远离烟草
贯通东北的哈大高铁于12月1日开通，十几天来，火车已有数次因吸烟导致被迫制动。
作为《烟草控制框架公约》在2006年生效时的缔约国，卫生部于2011年颁布了较为严厉的公共场所禁烟规定，但哈大高铁频频因烟降速从一个侧面说明，控烟的效果并不明显。
专家表示，要使控烟、禁烟取得更好的效果，需要更高级别立法部门的参与。
卫生部的统计数字还表明，中国每年约有100万人因吸烟不幸离世。沈阳一人抽烟，全家患肺癌的病例比冰冷的数字更让人震撼。
残酷的病例就在眼前，这应该让每一名吸烟的人受到刺激，吸烟距离癌症、距离死亡并不遥远。
呼吸科专家也表示，退一步讲，真要吸烟，烟民应自觉到独处、通风的地方。厨房的吸油烟机旁，也是个选择。
中医针灸疗法治疗吸烟成瘾
中医针灸疗法治疗吸烟成瘾
在国家中医药管理局和香港卫生署推行的“中医针灸戒烟”计划中，两地中医药专家提出以中医针灸为主、配以健康辅导的综合性治疗吸烟成瘾方案。专家介绍，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、精神不集中、头痛、嗜睡等，从而帮助戒烟者改掉吸烟的习惯。
针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视。现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。
针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。
一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。
针灸戒烟，究竟主要是由于心理因素的作用所致，还是依靠对生理功能活动的调节?对此，国内外学者都已经做了不少工作。已经基本证实，中医针灸戒烟是有物质基础的，主要并不是依赖心理因素。当然，戒烟者的心理状态对戒烟效果也有重要的影响，从临床资料看，被动或强迫戒烟者往往不能坚持戒烟，远期疗效也较差。
吸烟对智力的危害有哪些
抽烟会导致人智商和思维能力下降
最新的研究结果显示：尼古丁对人体神经的长期影响在某种程度上是嗜酒成瘾者智力下降的主要原因，因为他们中很多人同时也是老烟民。
“既喝酒又抽烟的人面临更大的危险，”密歇根大学上瘾行为研究中心的詹尼弗·M·格拉斯博士说。
她说：在研究中发现“抽烟对智商和思维能力有消极的影响。”
这一发现似乎和我们的直觉正好相反，因为很多人都觉得在抽完烟后反应会更敏捷，注意力更集中。研究结果显示，抽烟后确实会有短暂的意识功能增强，但这只是尼古丁释放的短暂效果之一。然而，长期抽烟会产生相反的效果。
研究表明87%的“酒鬼”抽烟，但是，几乎从来没有人研究过抽烟可能是导致“酒鬼”意识缺陷的原因之一。
为了调查这之间的关系，格拉斯和她的同事们研究了来自同一社区的172名男性的大脑机能，其中有103人嗜酒成瘾。
研究小组发现在终生饮酒问题表上得分较高的和那些年吸烟量越高的人，他们的智商往往比较低。
吸烟对智力肯定是有很大伤害的，吸烟不仅仅会对质量造成伤害，吸烟伤害最大的还是肺部，如果经常吸烟的话，那么有很多人肯定会患上肺癌这种疾病的，大家必须要及时的改善这个抽烟的习惯，抽烟是一定不能再有的，戒烟的时候可以选择给自己吃点瓜子或者是口香糖来帮助自己戒烟。
吸烟为什么会上瘾 如何正确戒烟
1、加强戒烟意识:明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
2、寻找替代办法:戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
3、少参加聚会:刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
4、转移注意力:尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。
吸烟为什么那么过瘾
吸烟是一件很上瘾的事情：尼古丁进入大脑，结合尼古丁受体，促发多巴胺——一种能让人觉得欣快喜悦的物质——分泌，于是吸烟者觉得舒爽。
当尼古丁被代谢掉之后，多巴胺水平下降，戒断反应就出现了，就自然而然地想再吸一支烟。
很多人觉得吸烟能够使人精神。但这其实是一种错觉。因为不抽烟的时候处于戒断状态，会感觉不精神、不舒服。抽烟只是让吸烟者恢复到「正常」状态而已。
实际上，并不是人体适应甚至需要烟尘，而是人体对排除烟尘的过程产生了依赖，就像有的无赖之徒通过自残手段来索取救济一样。正如烟盒上统一口径的“吸烟有害健康”所提示的，吸烟实质上也是一种自残行为。吸烟的目的并不在吸入，而在吐出。是通过先制造不适感，然后再排除不适感的过程获得某种安慰。就像挠痒一样，痒本身并不会给人带来舒适，但挠会让人觉得不舒适在减轻。如果为挠痒而离不开蚊子，所有的人一定都会觉得很荒唐。
吸烟的烟瘾
主要是外界环境的影响：
1、好奇。
对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：“饭后一支烟，赛过活神仙”，便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。
2、模仿。
吸烟 香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢吸烟，例如丘吉尔的雪茄、斯大林的大烟斗，这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力，吸引年轻人去模仿。
3、交际需要。
在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲，能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随后再为自己点上一支;别人给你敬烟，不接受又显得不礼貌。随着这种"礼尚往来"的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。
4、消愁。
有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除烦恼。
5、提神。
吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用，而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。
6、显示自己的成熟。
在许多青少年眼里，抽烟是一种所谓“男子汉”的标志，是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方式。还有很多人认为，女人吸烟源于追求男女平等和妇女解放。但面对烟草，男女终究无法“平等”，大多数研究表明，女性吸烟的危害尤甚于男性。
戒烟需要多久
戒烟需要3个条件：1、决心：戒烟不能靠强迫，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。2、方法：看破、放下、自在。重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。3、行动：对与错，只能靠实践去验证。行动会带给你自信!中国人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。那为什么整个社会都觉得戒烟难呢?原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。(目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。)先说生理烟瘾，最多3天就可清除。(你很意外吧!)我不知你本人烟龄和烟量。下面是普通人尼古丁的变化规律：一、吸完一支烟，半小时后，体内尼古丁含量剩50%; 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。(这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因)二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。(这就是早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。)三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。再说心理烟瘾，最快几个小时(茅塞顿开)，最慢一辈子(蒙在鼓里)，：心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。现在静下来想一想，问问自己，我还想吸烟吗?我什么时候还想吸烟?是感到无聊、感到压力、感到累了、失恋、失意、愤怒、无助的时候、饭后别人吸烟的时候、、是否还觉得吸烟很酷、很成熟、很性感、很爷们、、、是否觉得吸烟能帮助思考，提高注意力、有助工作、、、是否觉得吸烟有助社交，增进友谊、、、
电子烟对肺部的影响 电子烟可以戒烟吗
不可以。
吸食电子烟一般是不可以起到戒除烟瘾的作用的，电子烟能戒烟的说法往往来自商家的炒作宣传。吸烟会上瘾主要是香烟中的焦油等物质会让人产生一种依赖感，而人产生依赖感以后，会觉得一天不吸烟就很难受，从而反复吸食烟草。
而电子烟通过把烟油变成液态的雾气再让人体吸入，虽然里面的有害物质没有传统香烟那么大，但是仍然具有成瘾性，所以并不能帮助戒除烟瘾。
胃不好要注意什么 吸烟成瘾
很多人以为尼古丁只伤害了肺部，其实，烟雾还会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管的收缩痉挛，导致胃黏膜出现缺氧缺血症状，长此以往极易发展为胃溃疡。