给私密处一个和谐生存环境

给私密处一个和谐生存环境

◆不滥用抗生素和洗液 从目前看，滥用抗生素和洗液，是导致女性阴道菌群失调的两个原因。

滥用抗生素副作用很多，除了会产生耐药及损害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋 生霉菌。

此外，越来越多的女人选择用洗液清洁私密处，殊不知这种做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种阴 道炎症。

◆不要经常用香皂、沐浴液清洗外阴

不少女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，呵护私密处 的最好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。

妇科门诊上，因菌群失调引发阴道炎甚至导致阴道炎反复发作的患者不在少数。那么。我们该如何避免阴道菌群失调，就成为每个女人在阴道炎防治道路上需要学习的第一步。

给私密处一个和谐生存环境

◆不过度吃甜食

过多吃甜食，会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

◆不久坐、不穿紧身裤、少用护垫

长期久坐、穿紧身裤、用护垫，会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久 而久之，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌， 反而造成阴道菌群紊乱。

◆坚持运动锻炼

当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一 直维持在一个较高水平。

预防外阴湿疹从生活细节入手

1.经常清洗私密处

由于女性的私密处阴暗潮湿，是最适合滋养霉菌的好地方，如果对其没有经常清洗就会使霉菌大量繁殖，增加外阴湿疹的病发几率。因此需要经常清洗私密处，以免其长期处在阴暗潮湿有异味的环境中，增加湿疹的发生的几率。

2.碱性的清洁产品

当女性阴道内的汤原含量和酸度偏高，会有易于霉菌的侵害，引发阴道湿疹的病发。所以在选择清洁阴道的清洁用品时，最好选择弱碱性的产品，这样有助于控制阴道内霉菌的生存环境，以免私密处被霉菌所占领，诱发湿疹的病发。

3.单独清洗内裤

霉菌对生存的条件要求不高，可以在皮肤的表面、肠胃道、指甲内等地方大量地繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，衣物在一块清洗很容易就会造成霉菌的交叉感染。因此，在清洗内裤时，一定要单独清洗，以免加重湿疹诱发的几率。

4.穿着透气的内裤

有的女生为了显示自己的身材，会选择一些颜色艳丽，紧绷的内裤，以达到提臀的效果。殊不知这样紧身的化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，滋长了霉菌的繁殖，诱发湿疹。因此，平时要穿着柔软透气的棉质或竹浆纤维的内裤，杏璞竹纤维抗菌内裤，能够快速挥发阴部的湿热，保持私密处的干爽，更好地呵护肌肤。

5.小心洗衣机

由于过多地使用洗衣机，不对其进行清洁，导致洗衣机内的霉菌越洗越多，以至于内裤上的细菌、霉菌不仅没有被洗干净，反而越洗越多，促使内裤上沾有霉菌，以至于当阴道接触内裤的表层时，就会促使霉菌的生长，增加湿疹的诱发几率。

6.忌滥用药物

很多人为了尽早恢复身体健康，不妨碍其工作学习，当其身体发生不适时，像是咳嗽、发烧就会吃抗生素以缓解症状。过多地服用抗生素会控制住益菌群，这样就会让霉菌乘虚而入大量繁殖，因此对于抗生素的使用一定要慎重。

私处美白的小偏方

私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。

在饮食上，女性阴部的正确私处保养方法是多吃水果和蔬菜，每天最好吃4种以上;另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素E，这些营养都对女性私处保养很有益处。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。

女性不适宜穿什么裤子 慎选私密处护理产品维持阴道生态平衡

对于私密处感染，预防重于治疗。阴道环境属于弱酸性，pH值小于5，细菌生态较能维持平衡，选择适合私密处的护理产品，可帮助维持阴道细菌生态健康。像皂硷、Paraben、滑石粉等成分便可能破坏阴道酸碱平衡；P113+抑菌蛋白等成分则有助抑制坏菌，市面上，也将此成分应用在日常私密处护理产品上。出门前、沐浴时，可以使用含有P113+成分的私密处护理产品，减少坏菌孳生。

夏季私处保养要点

根据亚洲情欲网站调查，300名18岁到45岁女性中，有超过7成的女性曾有私密处搔痒困扰，第二苦恼问题是私密处飘异味。私密处致病菌好于高温、潮湿环境滋长，破坏私密处弱酸性状态，产生感染发炎症状，夏季最常见的私密处问题包含股癣、湿疹、和毛囊炎。

若私密处有细菌性感染时，会出现类似「鱼腥味」的难闻异味，而霉菌性感时虽然没有特殊的异味，但仍会奇痒无比。且每月一次经期来临时，蓄积残留的经血更易使私密处感染细菌与霉菌，坏菌滋生及空气氧化后也会产生异味，生理期间需特别留意私密处的清洁与保养。

私处自检

看外观：看看是否有异常的突起或肿块。如果感觉阴部皮肤有任何异常或者瘙痒，就要及时与医生联系。

黑斑

可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块

可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸

可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

私处保养

医师建议可掌握以下私密保养法，远离私密处搔痒、异味困扰：

1. 使用专属清洁

根据研究，私密处肌肤属于黏膜组织，吸收度是其他部位皮肤的13-22倍，因此产品要留意避开刺激性成份，包含市面清洁产品经常添加的SLS/SLES、PEG 、Parabens防腐剂、MI/MCI 防腐剂、合成香料等。

因此挑选时可留意具温和清洁成分，如葡萄糖苷洁净成分、甜菜碱洁净成分;如果私密处容易敏感与不适，可以选择含蔓越莓、欧锦葵等成分产品。同时留意成分来源与等级，例如：拥有国际Ecocert认证等代表更高的安心标准。另建议选择pH4左右弱酸性的私密沐浴露则能有效帮助维持私密处的正常酸碱值，又不会太刺激外阴部。

2. 选用透气护垫

夏季私密处易闷热出汗，加上生理期经血更易造成私密处坏菌生长，生理期间应挑选吸收力佳、透气的卫生棉，并建议在前3天经血量较多的时候，可每2个小时更换一次，避免私密处处在高温潮湿的环境，同时穿着宽松、通风生理裤，让私密处保持干爽，维持良好状态。

3. 摄取合适的食物

医师指出，阴部本身含有许多好菌，在合适的pH值环境下，优势菌种如「乳酸菌」，能抑制害菌生长，帮助私密处维持在健康状态，可多多摄取蔓越莓、优酪乳、优格，有效帮助私密处调节平衡自身pH值。

4. 按摩热敷腹部

生理期除了热敷腹部，搭配穴位按摩或简易的瑜珈动作，不仅有助于舒缓经痛，更能帮助排净经血，亦可以选择天然植物精油放松身心，抚平烦躁情绪。

生存环境变糟糕

是时候开始为身体健康保卫了,给身体减减负,扔掉多余的欲望,避开迷乱人眼的信息轰炸,不要去依赖保健品,也不必频繁地出入医院和健身房,只需要想一想,面对主观可以决定的60%,我们能够做什么?

我们的身体如同日益恶化的地球环境一样,由于我们的过度开发,正面临枯竭的危险:股票伤害你的心脏,垃圾食品伤害你的肠胃,电脑伤害你的颈椎,持续的加班伤害你的肾,代表友谊的酒精伤害你的肝……

怎么办呢?在保健品上花钱?去健身房开卡?到医院看病?可是,保健品可能含有毒成分,健身的时间可能是你连夜加班节省下来的,去医院更不用说,人人知道看病难。你当然还可以求人不如求己,养生保健的各种信息几乎挥手即来,可是,越看心越慌——怎么周身都是病?又该相信谁?

世界卫生组织公布过这样一个数据:影响人类健康长寿的15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。看见了吧,有病没病其实在于自己。可是,事实上我们对自己的身体做了什么?我们总是在透支身体,来为人生谋利,追求成功的生活犹如一架停不下来的马车,我们总是希望身体能像永动机一样,永远不会停,并且最好永远不要生锈,不要坏。这怎么可能呢?当你没日没夜地为房子、车子、孩子疲于奔命时,压上的首付就是你脆弱的身体。到最后,你不得不承认,你透支身体换来的金钱,终有一天都要拿出来为身体健康买单。

菌群性阴道炎应该怎么治疗

性生活前，在阴道口涂抹少量油脂，能润滑阴道，避免性生活时阴道黏膜受损;必要时，在妇产科医生指导下采取激素替代治疗。

给私密处一个和谐内环境一旦你出现了外阴瘙痒、分泌物增多等常见的阴道炎症状，要及早到医院查白带常规。在正常情况下，乳酸杆菌和上皮细胞这两项都应该在三个“+”以上，且越多越好，倘若菌群失调了，这两项就会下降。至于是霉菌、滴虫还是哪种致病菌占了上风，做个细菌培养，就能把它揪出来。

“治疗时，采取‘先杀灭、后补充’的治疗原则。也就是先有针对性地使用抑制、杀灭致病菌的药物，再用一些补充阴道乳酸杆菌的制剂，以进一步改善阴道菌群平衡的状态，防止阴道炎反复发作。”此外，边爱平还提醒，治疗必须等白带常规检查正常后，再巩固治疗一个月经周期。

上述关于菌群性阴道炎的治疗方法的介绍，希望能够帮到女性朋友，也希望女性朋友不要有压力，一定要积极的治疗疾病，平时生活中也要注意做好饮食调理，多吃一些富含维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物。

念珠菌的生存环境

念珠菌对热的抵抗力不强,加热至60℃1小时后即可死亡。但对干燥、日光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强。

在假丝酵母菌中80%～90%病原体为白假丝酵母菌10%～20%为光滑假丝酵母菌、近平滑假丝酵母菌热带假丝酵母菌等。

白假丝酵母菌为条件致病菌，10%～20%非孕妇女及30%孕妇阴道中有此菌寄生但菌量极少鵻，呈酵母相，并不引起症状。念珠菌生长最适宜的pH值为5.5，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7-4.5，但阴道的弱酸性改变为pH5.5后，假丝酵母菌大量繁殖，并转变为菌丝相鵻，才引发阴道炎症状。因此用Ph4弱酸配方的女性护理液除了适合日常的清洁保养外，治病期间使用弱酸配方的女性护理液对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。

熟女阴部护理有什么注意事项

女人应该爱惜自己懂得如何呵护自己，很多女孩子都希望自己是最美的，单纯的外在美是不能够吸引别人的，我们应该做到内在外在都很美!

熟女阴部护理最重要!

私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用ph值5的浴液来清洗，才不会破坏原有的平衡。

而私密处的皮肤是最容易被忽略的，也是最应该照顾保养的。如果疏于照顾，就会开始慢慢萎缩、老化、暗沉，由红色转为黑紫色。由于私密处比脸上皮肤还娇贵，而又绝对不能采取去角质的方法来保养，因此就要采用一些辅助产品。针对私密处，目前已经有些产品推出了涂抹的去角质美白的化妆水，保湿的乳液，甚至是私密处专用的面膜，更有专门针对私密处美白的内裤。

胸部保养重在紧致

胸部是女人们很在意的一个地方，但很多人只会关心如何让胸部变大，却不太关注胸部的保养。其实“胸不在大，有形则灵”，只要你的胸部坚挺有弹性，那就完全可以展现出你的女性美了。所以一些适当的胸部按摩是最有效的，再配合市面上一些有紧实功效的产品，就可以达到你理想中的效果。

胸部还有一个极易被忽略的问题，就是乳晕颜色变深。平时使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的产品，可以分解老化角质，都对乳晕变浅有帮助。同时，适当涂抹一些甘油、橄榄油，也可以对乳房皮肤起到保湿的作用。目前也有些产品推出了专门的乳晕淡化霜，因为是娇嫩部位，所以选择的时候成分的安全性是最值得注意的。