生二胎要吃叶酸吗 生二胎吃叶酸的好处

生二胎要吃叶酸吗 生二胎吃叶酸的好处

叶酸除了可以预防神经管畸形等出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿健康生长发育,减少宫内发育迟缓的现象，纠正孕妇贫血,改善身体营养状况。

生二胎吃不吃叶酸片吗 生二胎什么时候吃叶酸

女性在准备怀二胎前三个月就要开始补叶酸，怀孕早期，再服用三个月叶酸，到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。因为女性怀孕的头三个月，胎儿的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿，因此在关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。

生二胎要吃叶酸吗 生二胎叶酸食补

1、动物食品，动物肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、鸡肉、羊肉等。

2、新鲜水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、绿色蔬菜，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

4、豆类、谷类及坚果类食物，如黄豆、豆制品、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

生二胎还需要再做孕前检查吗

生二胎还需要再做孕前检查吗?自十八届三中全会“二胎”政策的出台，社会各界对这个政策持有不同的看法。有的觉得这是一个好的政策，可以再继续追生一个，让自己的孩子有一个伴;也有的认为现在的社会压力太大，觉得如果再生二胎只会增加再大压力，所以不敢再追生二胎。专家建议：生二胎不仅要考虑社会问题、经济条件，还要考虑女性本身的身体条件适不适合再怀孕生产。

生二胎还需要再做孕前检查吗?答案是肯定需要做检查的。专家指出：政策未开放前，医院就有很多高龄产妇，除了与正常孕妇一样要注意日常的饮食外，系统的产检更重要，如唐筛、羊水穿刺等指标都是需要特别注意的。所以女性有生二胎的意愿，起码要提前半年到医院做相关检查和评估，不可忽视孕前检查和产前检查。

二胎的政策出台之后，一些符合条件的夫妻已经开始做起了孕前准备，有的已经开始服用叶酸了。对于这个准备，专家指出，单单服用叶酸是不够的，生二胎最重要的还是要做孕前检查，确保自己和丈夫的身体是适合生二胎的。特别是有不良生育史或者剖宫产的女性，在生育二胎前更要做好相应的检查。

考虑到二胎妈妈往往年龄较大，合并有高血压、糖尿病、慢性肾病、红斑狼疮、心脏病的人比较多。这些女性怀孕后病情往往会加重，很难坚持到足月生产，因此也应该在孕前做好咨询和检查。有合并症的孕妇在进行孕期保健时，最好要选择医疗水平比较高的医疗机构就诊。

备孕二胎吃叶酸

叶酸是一种重要的b族维生素，亦称为维生素bc或维生素m，因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质的代谢。在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)中扮演着重要的角色，也是细胞增殖不可少的物质和人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。

若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中高半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物。

叶酸具有支持身体生产红血细胞的能力;叶酸可能还具有预防癌症的功效，身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。若在孕妇的饮食中适当给予一定量的叶酸，对实行优生优育、提高孩子素质颇有益处。

含叶酸的食物有哪些?

叶酸广泛存在于各种绿叶蔬菜、核桃、花生、豆类、蛋及动物的肝、肾等内脏中。如下表所示：

绿色蔬菜：

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果：

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

动物食品：

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类坚果类食品：

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物类：

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

食用油：

核桃油里也含有叶酸。

巧妙烹饪，丰富叶酸不流失

要想在食物中补充到足够的叶酸，掌握正确的烹饪方法也是必要的哦!下面小编即将告诉您烹饪的小贴士，保证食物里丰富的叶酸不流失。

1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放，制作时应先洗后切，现时炒制，一次吃完。

2、绿色的蔬菜不宜烹煮的过烂。炒菜时应急火快炒，3-5分钟即可;煮菜时应水开后再放菜，可以防止维生素的丢失;做馅时挤出的菜水含有丰富营养，不宜丢弃，可做汤。通过凉拌沙拉或者榨汁的方式能够提高叶酸的摄入有效率。

3、淘米时间不宜过长，不宜用力搓洗，不宜用热水淘米;米饭以闷饭、蒸饭为宜。不宜做捞饭，否则会使营养成分大量流失。

4、熬粥时不宜加碱。

5、做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

6、叶酸在构建细胞时需要维生素B12补充，但是维生素B12可以从膳食中的肉类、鸡蛋以及奶制品中获得，不需要额外吃补充片。

养生之道网提醒，鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名，排名第二的猪肝被远远甩在后面。除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。

生二胎比生一胎容易些吗

通常情况下女性生二胎比生一胎容易，尤其是第一胎属于顺产的产妇更容易生第二胎，这是因为生第二胎时产道不像头胎那样紧，宫口也容易打开，所以生第二胎要比第一胎容易，但也要排除胎位不正等不正常的情况。

生二胎会比头胎容易吗

通常情况下生二胎会比头胎容易，尤其是第一胎属于顺产的产妇更容易生第二胎，这是因为生第二胎时产道不像头胎那样紧，宫口也容易打开，所以生第二胎要比第一胎容易，不过也要排出不正常的情况。

生二胎吃不吃叶酸片吗 生二胎吃叶酸注意事项

1、生二胎的妈妈服用叶酸，应在医生指导下，按量服用，因为摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。

2、如果服用叶酸的妈妈三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕三个月。

3、叶酸不宜与维生素C同补，因为叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定，而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定，如在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。

生二胎为什么比一胎快

产道易张开

第一胎属于顺产的产妇生第二胎比较快，这是因为生第二胎时产道不像头胎那样紧，宫口也容易打开，所以生第二胎要比第一胎容易，也更快，但是要排除胎位不正的情况。

时间短

产妇生二胎会比一胎快，顺产的女性第一次分娩大概需要13.5-17.5个小时，二次分娩的时候往往只需要6.5-8.5小时左右，因为经过第一次的生育，女性的产道已经变得扩张，所以在生二胎时会顺利一些。

疼痛感低

顺产的产妇在生第一胎时，阴道口已经以最大化的程度张开，产道口也已经扩张开，要是想要恢复到原来未孕状态是不可能的，所以对于生第二胎来说疼痛感会小很多，孕妈妈会感觉生二胎比生一胎快很多。