更年期高血压是怎么回事
更年期高血压是怎么回事
大量调查资料显示，更年期高血压的患病率明显升高。专家在对各年龄段高血压发病率的调查结果发现：25～34岁高血压发病率为5%左右，而45～54岁则为17%，以后随着年龄的增加发病率升高。由此可见，吏年期及老年期是高血压病的好发年龄。
更年期高血压病的特点有以下3点：
1.知晓率低
流行病学调查发现，高血压发病率逐年增高，但知晓率却很低。可以说有3/4的病人并不知自己患高血压病，那么及时接受治疗就更少了，其中就包括大量的更年期高血压患者。加上其病程进展缓慢，常常在不知不觉中发病，又因无明显病状而被忽略，偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。由于知晓率低，加上更年期妇女受更年期综合征的困扰，常延误诊断，失去早期防治的机会。
2.常以收缩压升高为主
更年期高血压常常以收缩压升高为主，而舒张压升高的幅度不大，脉压差相对增大。患者极易受情绪和外界环境的影响，使血压不稳定，波动太大时就会加重心血管系统的损害，因此更年期高血压患者应加强自我调理，避免情绪过于激动和长期高负荷的工作以及太剧烈的运动。
3.自觉症状轻微，病程进展缓慢
患者自觉症状不典型且轻微，可有头昏、头痛(多在枕部)、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、多梦、易惊醒、烦闷、乏力、易疲劳、注意力不集中等。由于病程进展缓慢，又常与更年期综合征的症状相混淆，少部分人未发现，长期血压高。心脏为了克服身体周围血管的阻力，而要排出足够的血量以供整个身体的需要，心脏负荷加重，同时血管壁也久而受损出现硬化，甚至出现心肌出血、脑溢血等，出现心、脑、肾等脏器功能障碍，甚至有危及生命等不良后果。
因此应重视更年期高血压的早期发现，及早进行防治，以免造成严重的后果。
更年期高血压如何养生
保持健康的生活习惯
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
饮食调理
在更年期的时候，可以加强锻炼，少吃一点，这样可以远离肥胖。有的肥胖的人可以开始慢慢的减肥啦。这时候的饮食要特别的注意，千万别吃那些辛辣的，油炸的食物，这些食物一方面不营养而且对身体不好。所以更年期的时候吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，这样饮食才对身体好，满足身体日常的需求。
专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。
如何预防女性更年期高血脂
更年期女性坚持快走防高血脂。更年期是女性特殊时期，很多妇女备受更年期综合症的煎熬。如果不能很好调理缓解更年期症状，就会让疾病有机可乘。高血脂是更年期妇女比较常见的疾病之一。那么，导致高血脂的原因是什么?如何预防更年期高血脂呢?
影响妇女更年期高血脂的因素：
卵巢分泌雌激素具有改善血管弹性、降血压使血管不易硬化和阻塞的功效。但是，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，致使女性体内胆固醇升高，高密度脂蛋白反而会降低。所以，更年期女性很容易发生动脉粥样硬化。因此，停经后的女性患心脏病的几率会明显上升。同时，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常。
如何预防女性更年期高血脂：
哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示，如果女性能多参加运动，尤其是快走可以有效预防更年期高血脂的发生。快走是更年期女性最应坚持、效果最佳的运动。所谓快走，即在12分钟内走完1公里。如果女性能每天坚持快走，就不会出现突发中风或患上心脏病，高血脂等病症。
更年期高血压的症状有哪些
更年期高血压症状一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受伤害表现。具体表现为：血压不稳定，波动明显，症状有多变性。同时伴有眩晕、头痛、耳鸣、眼花、健忘、失眠多梦，易惊醒、或烦躁、乏力、易疲劳、易激动、注意力不集中、腰膝酸软，甚至出现上热下寒(头怕热、下肢发凉)、尿少、四肢肿大等症状。更年期高血压的知晓率低，加上其病程进展缓慢，常常在不知不觉中发病，又因无明显病状而被忽略，偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。更年期出现了血压波动后要及时到医院治疗，可根据症状的轻重、患者的健康状况和精神状态，酌情选择一般降压药物治疗、中医中药治疗获保健治疗，以利于安全渡过更年期。随着更年期的结束，血压也随之恢复正常。
有了更年期高血压症状并不可怕，更年期是身体老化的一个标志，是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有任何恐惧与忧虑。情绪不稳定是引起更年期高血压的重要原因之一，因此，要注意保持情绪稳定，不要大喜大悲，不要让精神受到较大刺激。生活要有规律，保持良好睡眠。在饮食上要注意多吃些蔬菜和容易消化的食物，少食或不吃辛辣油腻食物，减少食盐摄入量等;同时，要积极参加力所能及的劳动和体育活动，养成良好的生活习惯。通过合理地饮食生活调理和治疗，大多数更年期高血压都能得到治愈或缓解。
虽然对每个人来说更年期高血压的症状轻重不一，但是一定要对更年期高血压有一个清醒的认识。
更年期高血压要辨清真伪
女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为“更年期高血压”。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。高血压只作为症状之一，或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常。
“更年期高血压”一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。如果患者的血压在高压140～159mmhg，低压90～99mmhg时，先不要用降压药，可以服用一些调节内分泌、睡眠的药物，观察3个月到半年，更年期的症状缓解后，血压也会降下来。这样不用降压药，血压也可在更年期末恢复正常。
如果患者的血压处于高压160～179mmhg，低压100～109mmhg左右，而且患者伴有吸烟、高血压家族史、糖尿病、高血脂等其中任意两项，那么就需要加入降压药治疗。毕竟更年期时间比较长(可达2～5年)，长期高血压对健康非常不利。
专家指出，更年期多在50岁左右到来，正值高血压有关发病因素如动脉硬化出现的年龄，因此更年期高血压病患者应当查明原因，不能简单将之归类为症状性高血压而掉以轻心。查明无器质性病因时，可以考虑与更年期有关，否则应针对病因采取相应治疗措施。
更年期高血压要辨清真伪
对于更年期内发生的高血压，常常让人难以分辨真伪。专家说，血压升高有可能是更年期并发症导致的，也有可能是原发性高血压恰好发生在更年期这个年龄阶段。因此首先要加以区别才能对症治疗。
女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为“更年期高血压”。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。高血压只作为症状之一，或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常。
“更年期高血压”一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。如果患者的血压在高压140～159mmhg，低压90～99mmhg时，先不要用降压药，可以服用一些调节内分泌、睡眠的药物，观察3个月到半年，更年期的症状缓解后，血压也会降下来。这样不用降压药，血压也可在更年期末恢复正常。
如果患者的血压处于高压160～179mmhg，低压100～109mmhg左右，而且患者伴有吸烟、高血压家族史、糖尿病、高血脂等其中任意两项，那么就需要加入降压药治疗。毕竟更年期时间比较长(可达2～5年)，长期高血压对健康非常不利。
专家指出，更年期多在50岁左右到来，正值高血压有关发病因素如动脉硬化出现的年龄，因此更年期高血压病患者应当查明原因，不能简单将之归类为症状性高血压而掉以轻心。查明无器质性病因时，可以考虑与更年期有关，否则应针对病因采取相应治疗措施。
更年期高血压怎么办呢
一般情况下，女性到了更年期，随着生理的变化，内分泌失调、植物神经功能紊乱会导致情绪不稳定、睡眠不好、烦躁不安等，从而引发血压波动，称为更年期高血压。这种因为某些疾病或功能失调引起的高血压称为症状性高血压。高血压只作为更年期症状之一，或仅为暂时性，疾病痊愈则血压恢复正常。
更年期高血压一般是收缩压上升，舒张压改变较少或没有，眼底、心脏和肾脏没有受累表现。更年期高血压怎么办呢?如果患者的血压在高压140～159mmHg，低压90～99mmHg时，先不要用降压药，可以服用一些调节内分泌、睡眠的药物，观察3个月到半年，更年期的症状缓解后，血压也会降下来。这样不用降压药，血压也可在更年期末恢复正常。
需要注意的是，如果更年期女性血压处于高压160～179mmHg，低压100～109mmHg左右，而且患者伴有吸烟、高血压家族史、糖尿病、高血脂等其中任意两项，那么就需要加入降压药治疗。毕竟更年期时间比较长，长期高血压对身心健康非常不利。
专家提醒，更年期女性正值高血压发病高峰年龄，因此出现更年期高血压症状时，一定要及时咨询医生，查明原因，对症治疗。
更年期高血压吃什么好 芹菜
芹菜有降血压与降低血脂的作用，对原发性、妊娠性、更年期高血压均有明显疗效。