自由基对眼睛的危害 白内障
自由基对眼睛的危害 白内障
自由基会导致白内障。
自由基容易攻击细胞膜中的蛋白质成分，而自由基蓄积在体内的话，会攻击眼球中晶状体蛋白分子，导致晶状体被氧化，出现代谢紊乱、晶状体混浊不清的白内障情况，光线、影像无法进入视网膜，影响视力。
白内障病因有哪些
白内障这种疾病患者们都不会感觉到陌生，这种疾病主要是长期的熬夜加班引起的疾病，在发现了白内障的时候，如果找不到发病的原因的话，对健康和生命都会造成巨大的危害的，生活中引起白内障的病因究竟是什么呢?请看下面的介绍吧。
白内障主要由以下因素引起：
1、生活方式因素：长期饮酒、抽烟、熬夜、通宵工作、近距离伏案，长期眼睛疲劳、长期高糖食物。
2、环境因素：主要是野外工作者，如渔民、勘探测绘人员、生活在高海拔地区因长期强紫外线照射者。
3、硒、维生素及微量元素缺乏所致：研究表明，硒、维生素及微量元素可能导致白内障的发生;
4、眼部并发和全身性疾病：眼部并发和全身性疾病可能引起纤维化和晶体发生混浊;
5、药物及其他有害物质因素：肾上腺皮质激素、某些精神科类药、某些抗癌药物及其他有害物质可能引起晶体混浊;
6、机体抗氧化能力下降：体内循环中活性氧、氧自由基大大增加，抗氧化防御系统削弱，晶体内谷胱甘肽GSH减少，导致白内障发生。
对于白内障的病因我们都清楚的掌握了，生活中患者们要积极到医院做治疗，掌握好疾病的症状，及时的发现，我们在生活中千万不要用眼过度，合理的使用眼睛，让眼睛充分的得到休息，希望患者们在生活中不要吃太多含糖的食物。
玻璃体混浊对身体有什么影响
1、玻璃体出血几天或几周后开始吸收，吸收快慢与发病原因及眼内状态有关。
2、玻璃体新陈代谢慢，出血吸收不快。青年人，出血量少，出血在前部或接近视 盘、视网膜血管时，吸收较快，使玻璃体恢复透明，但也促使玻璃体开始发生变 性。玻璃体混浊的危害有什么呢?
3、老年人，出血量大，尤其是入侵凝胶状玻璃体中的出血，则吸收较难。
4、反复多次的出血最后可转化为致密的膜，同时来自视网膜的新生血管长入玻璃 体腔内，影响中心视力，膜牵引可造成视网膜脱离，并发白内障。玻璃体混浊的 危害有什么呢?
5、新生血管的破裂则造成再次玻璃体混浊，如此恶性循环，最终产生新生血管性 青光眼，以至眼球萎缩。
6、大量玻璃体出血后，使血—房水屏障破坏。玻璃腔内变性的红细胞进入前房， 阻塞房角，进一步发展成血影细胞性青光眼7、坚持含有维生素A的食物，也可以坚持吃伊分子叶黄素产品就能治愈玻璃体混 浊晶状体上皮细胞中的叶黄素随年龄增长而逐渐减少，自由基与晶状体细胞膜发生 氧化反应，使晶状体日渐浑浊形成白内障。叶黄素具有吸收紫外线，清除氧自由 基的功能，在眼睛内构筑成一道防御屏障，防治晶状体纤维变性、浑浊、延缓晶 状体的老化，可以降低白内障的风险，明显减少白内障的发生和发展。
老人做完白内障手术吃什么好呢
老人在做了白内障手术后，需要多吃一些有利于眼睛恢复的食物，但是好多人又不知道如何选择，眼科专家介绍说，维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。
说说老人白内障手术后吃什么好?除了我们所熟知的胡萝卜和菠菜之外，下面三种食物在保护眼睛方面同样不可小觑。
1、黄豆和豆制品：它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。
2、鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障，也可以在白内障手术后起到调养作用。
3、西兰花：西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。
上面给大家说了老人做完白内障手术吃什么好，相信看完了的朋友们也会的所收获，原来手术后的病人吃这些能够帮助病情的恢复啊，也就是黄豆和豆制品、鸡蛋、西兰花以及富含维生系E的食物，也是对病情的作用不能小看的，一定要记得多吃啊。
吸烟者为什么要多喝茶
一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。
二是有助于减轻吸烟引起的辐射污染。每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
三是可以防治吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
吸烟者应常饮茶
科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素(维生素食品)C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有四大好处：
一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。美国健康(健康食品)基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。因此，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
二是有助于减轻吸烟引起的辐射污染。据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
三是可以防治吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。加拿大科学家发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高 3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
四是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
预防老人白内障补充什么营养素
多补充叶黄素、玉米黄素
首先，叶黄素、玉米黄素都是属于色素复合物，它们就有强抗氧化性，在进入人体后，在眼睛光敏感组织中慢慢积累，而后有利于这些组织过滤有害蓝光，能保护眼睛晶状体，对预防白内障，缓解视力减退，有着良好的效果。
含叶黄素、玉米黄素的食物：猕猴桃、芥蓝、西兰花、菠菜、西葫芦、玉米等。
综合补充维生素E与元素硒
硒与维生素E有着超强的抗氧化性，硒可以有效的清除眼睛里面的有害自由基，避免其对细胞中的核酸、蛋白质、脂质、以及糖等造成破坏或者影响其机能，通常白内障患者晶状体中，硒的含量是正常值的1/6，而经过补硒后，晶状体中的自由基能得到有效的清除，白内障症状会有很好的改善，而没有白内障的老年人，每日补硒50-200微克左右，就可有效的预防白内障。
含元素硒，维生素E的食物：海产品、芦笋、黄花菜、葡萄、蛋类，黄豆等。需注意的是，老年人的一般吸收能力较差，如食补不起效，可给老人吃专门补硒的制剂，如一些麦芽硒制品，补充有机麦芽硒，在安全性、吸收率方面较为贴合老人的身体需求。
白内障吃什么保健品比较好
一、胡萝卜素
胡萝卜素具有很好的缓解白内障发展的作用。其中的β-胡萝卜素也就是维生素A的前体物质和维生素E，能够帮助人体减少自由基的生成或清除自由基，修复受损细胞，对保护眼睛有很好的效果。如果在白内障疾病的早期如果及时的补充维生素C后能够让病症迅速的消失。
二、叶黄素
叶黄素是一种效果很好的抗氧化剂，能够很好的保护好眼睛。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素在人体无法生成，如果眼睛缺乏叶黄素，眼睛就会失明。叶黄素是视网膜的色素构成的主要成分。叶黄素还能够保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。黄斑中的叶黄素能够帮助过滤掉强光对眼睛的伤害，避免强光对眼睛的损害。避免白内障等眼部疾病的产生。
三、越橘
越橘是一种抗氧化剂，它是眼部自由基的克星。越橘能够供应大量的抗氧化剂，帮助消除使血管硬化的自由基，预防动脉硬化，因此越橘被称誉为循环系统里的毛细血管的修理工。越橘既能强化眼睛周围的毛细血管，可以加快眼睛的营养供应，有利于眼睛的废物的排出，防止它们堆积形成白内障疾病。有效的避免了一些疾病眼部的疾病的发生。
由于老年人的身体器官的不断是老化，长期的身体营养缺乏，这些都是中老年人白内障高发的主要原因。因此，患者一定要注意自身的营养均衡。回头鱼小编建议大家在平时还可以适当的搭配服用一些保护眼睛的营养保健品，能够有更好的效果。
自由基对眼睛的危害 青光眼
自由基能导致青光眼。
青光眼是一种眼内圧持续性或间断性的升高，导致出现眼球各部分组织和视功能损害，具有视功能损害,视盘出现大而深的凹陷,视野可见青光眼性典型改变等现象。而自由基可以改变眼睛细胞细胞膜的通透性，导致细胞液外渗，导致出现眼内压蛇升高，导致青光眼的出现。
叶黄素的功效与作用 预防白内障
在临床上有部分白内障患者是被太阳光中的紫外线和蓝光线照射引起的，这两种光线除了会直接刺激眼睛引起损伤，照射后还会在眼睛内生成大量的自由基，而叶黄素有较强的抗氧化能力，能帮助清除自由基，还能强化视网膜黄斑，尽可能多的抵挡紫外线和蓝光通过，有预防白内障的功效。
抽烟的人喝茶有好处吗 抽烟的人多喝茶预防白内障
吸烟除了对人体的肺部和其他脏器有危害之外，对眼睛健康也有一定的危害，吸烟量越大，患白内障的几率越大，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球晶状体所致，而茶叶中的茶多酚能分解产生具有氧化作用的代谢物，从而阻止人体内产生自由基的氧化反应发生，有效预防白内障。
白内障怎么治疗比较好呢
1、饮食调整
轻度白内障的症状没有那么明显，这种情况可以通过饮食来调整，患者可以通过补充营养素进行调理，缓解轻度白内障发展，主要是抗氧化维生素如维生素C，β-胡萝卜素也就是维生素A的前体物质和维生素E，减少自由基的生成或清除自由基，修复受损细胞。有一些临床资料报道早期白内障患者在补充维生素C后病症消失。
2、治疗注意
调理的同时还要注意一些事情，专家指出：对早期白内障还未影响视力时，应积极给予药物治疗。每日点利明眼药水、谷胱苷肽、白内停眼药水等，口服石斛明目丸，石斛明目丸或枸菊地黄丸、维生素C等。对有屈光改变者，应到正规的眼科医院检查，配戴合适的眼镜。
3、多吃叶黄素
多吃叶黄素对于白内障有很好的效果，这种是为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果，能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%~60%，其抗氧化效果是维生素E的两倍。
眼睛是心灵的窗户，患者在发现眼部有了问题之后一定要及时的治疗，以免造成更大的危害。对于白内障在食疗上也可以进行治疗，白内障患者要多吃一些含有硒的食物，比如鱼和虾之类的，另外对于眼部的保健也是很重要的，还要注意杜绝眼部疲劳。
经常抽烟有哪些饮食保健方法
一是可以减轻吸烟诱发癌症(癌症食品)的可能性。饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。
研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的自由基会破坏这种动态平衡，自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。
二是有助于减轻吸烟引起的辐射污染。每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
三是可以防治吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛(眼睛食品)健康的大敌，会促发白内障。与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生自由基的氧化反应的发生。
另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜(蔬菜食品)和水果(水果食品)都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
四是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C，在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
喝茶对抽烟者的好处 吸烟者常饮茶有4大好处
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。而饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。
自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几
乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。
值得指出的是，香烟是自由基发生剂。据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。
每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。
吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。
在我国不明原因的失明者中就有的4％的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。
白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。
茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。
比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。
总而言之，虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处，但我们绝对不能因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。
恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。
老年性白内障的饮食
多吃大枣、西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果，和虾、虾皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊，牛奶、蛋黄、蟹黄、黑木耳、黄豆、黑芝麻等。
硒能催化并消除对眼睛有害的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。目前，一些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗，临床表明，硒对提高视力确有明显的作用，能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。
多吃补硒的食物比如大蒜，杏仁，蘑菇等，体恒健牌硒维康口嚼片有很强的抗氧化作用，能清除过多的自由基，可以很好的防止白内障疾病。