宝宝补钙越多越好吗
宝宝补钙越多越好吗
宝宝补钙越多越好吗
宝宝补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，如果过分补钙，超过人体的正常值，可能导致一些健康隐患。
专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也可以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。
宝宝吃什么补钙最快最好 宝宝补钙注意事项
宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。
菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。
熬骨头汤补钙的时候，可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。
吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。
怎样才是科学的给宝宝补钙
误入补钙误区，越补越缺
1、骨头汤补钙，越补越缺
很多妈妈认为骨头汤是最能补钙的，于是，在宝宝刚开始添加辅食的开始就给宝宝和骨头汤补钙。其实已经有不少的研究表明，骨头汤的涵盖量是非常少的，而且还缺少促进钙吸收的维生素D，单纯靠喝骨头汤是绝对达不到补钙的目的的。因此，千万不要被骨头汤能补钙的谣言所迷惑。
2、多吃蔬菜能预防补钙引起的便秘
很多妈妈都会担心宝宝因为补钙会便秘，觉得在给宝宝补钙的同时在给宝宝添加蔬菜汁防便秘。可是不知道的是，蔬菜含有较多的草酸和植酸，他们与钙剂同时服用，可同钙离子将诶和，并会被带出体外，就会造成宝宝补钙“越补越缺”。
3、喝牛奶就够了，不需要额外补充钙剂
牛奶、奶酪喝酸奶的含钙量都很多，所以不少妈妈就认为给宝宝喝奶就可以补钙了，不需要另外再补钙了。可是，中国营养学会的建议，宝宝平均每天需要摄入600毫克的的钙，相当于每天至少要喝一公升的牛奶才可以保证足够的钙摄入。但是每天喝一公升的牛奶是很不现实的，因此妈妈为了确保宝宝不会缺钙，最还给宝宝添加钙剂。
4、补钙越多越好
还有一些妈妈认为，补钙就是不得越多越好，其实这种想法是错误的，微量元素在人体内要处于一个相随平衡的状态，如果一旦其中之一过量，就会打破这种平衡状态，就会导致其他营养成分的缺失，形成营养上的不均衡。例如过多的补充钙质，就会影响铁、锌等元素的吸收反之亦然，这也是造成宝宝“越补越缺”的原因。
那么，怎样才能更加科学、更加有效的给宝宝补钙呢?营养学会建议大家注意到以下几个方面：
一、注意选对补钙时间
钙容易与食物中的草酸、植酸等结合，那么就会影响钙的吸收，所以最佳的补钙时间就应该在睡觉前、两餐之间或者是晚饭后半小时。另外，血钙浓度是在后半夜和早晨最低，所以在早餐前半小时给宝宝补钙也比较适合。
二、注意选对补钙方法
其实宝宝补钙仍然是以食补为主的，但是是不并不能满足宝宝的需求，因此在给宝宝补钙的时候在让宝宝吃一些安全的高钙的钙剂。妈妈还要注意的是因为牛奶中的脂肪会妨碍钙的吸收，所以在给宝宝补钙的时候，因避免在喝奶的前后。同时妈妈应该选择小剂量的钙产品，这样才能为是方便，而且也不会给宝宝的胃造成过重的负担，还容易吸收。
三、选对补钙产品
市场上的小儿钙剂的品种有非常多，但是不同的该机涵盖零食不同的，而且相差是比较大的，例如葡萄糖酸钙的含钙量为9%，乳酸钙为13%，醋酸钙为23%，碳酸钙为40%，因此相比之下，应该选择碳酸钙为钙源的钙剂可以达到更好的效果。
四、正视维生素D的作用
维生素D就像是人体钙吸收的一把钥匙，它可以大大提高钙质的吸收，但是过量的维生素D会引起中毒或高钙血症等副作用，所以在补充维生素D原则上以达到有效作用的最低剂量为好。妈妈可通过带宝宝晒太阳而自然获得维生素D，在环境不允许的时候，可以选择安全专业的维D钙剂补钙。
儿童钙片哪个牌子好
儿童补钙常用的钙剂有葡萄糖酸钙、钙之缘片、迪巧、龙牧壮骨颗粒等，这些都是比较适合宝宝补钙的钙剂。
针对宝宝肠胃尚未发育完善的特点，建议给宝宝服用钙之缘片来补充钙质，它是超细化的碳酸高，对肠胃不刺激，且添加有维生素D，能够有效促进钙的吸收，平时多晒晒太阳，多吃豆制品、牛奶、海带、虾皮、紫菜、鸡蛋等食物。
关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，
如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
汤臣倍健补钙的牛初乳加钙咀嚼片，适合5岁的宝宝吗
如果宝宝体质好，不经常生病，没必要给宝宝吃牛初乳，还是应该给宝宝添加各种辅食。
奶粉必不可少，这才是宝宝最需要的营养佳品。另外，宝宝不缺钙，不建议给宝宝补钙，摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也就是说，营养素摄入不是越多越好，缺乏对健康不利，而过量也可能对健康有害。
宝宝缺钙的症状有哪些 宝宝补钙的注意事项
给宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料，此类饮料不仅会让宝宝对钙的吸收产生影响，同时还很可能会因为糖分过多的摄入导致宝宝产生肥胖等问题出现。
补钙要根据情况进行，并不是补得越多越好，如果短时间内摄入过多，不仅吸收不了，同时还有可能导致尿道结石等问题诱发。
很多蔬菜中都富含此类成分，例如菠菜、茭白韭菜等，在制作前可先用热水浸泡后，以免食用后降低钙类的吸收。
给宝宝熬制汤补钙的同时，可适当在汤里加醋，这样更利于钙的吸收。
宝宝鱼肝油和钙可以同时吃吗 宝宝吃鱼肝油和钙注意事项
1、鱼肝油和钙并不是补得越多越好，宝宝补钙和鱼肝油一定要在专业医生的指导下进行。
2、一般宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油，促进钙的吸收和利用，预防佝偻病，而是否需要补钙，最好去医院检查微量元素，如果有缺钙的情况是可以适量的补充的，如果不缺钙的话，不必再补充，以免钙中毒的可能。
3、让宝宝多晒太阳促进钙吸收利用，若是母乳喂养的话，建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
宝宝如何科学补钙
【宝宝钙需要量是多少?】
中国营养学2000年修订版婴幼儿每日所需钙质：0-6个月需要300mg/日， 6-12个月需要400mg/日，1-3岁则需要600mg/日。
【如何判断宝宝是否缺钙?】
宝宝补钙一直是爸爸妈妈们所关注的问题，许多妈妈们都不知道怎样判断宝宝缺钙，应从以下5个方面进行判断：
轻微缺钙：
1、枕秃圈：缺钙的宝宝入睡后头部易出现没有原因的出汗而发痒，宝宝会不断磨擦枕头，久而久之颅后可见枕秃圈;
2、夜哭：缺钙的宝宝精神烦燥，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
3、如果宝宝出现轻度缺钙要及时补钙。
严重缺钙：
1、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙;
2、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合。
3、下肢弯曲：宝宝缺钙严重时，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，并且容易发生骨折。有的还会表现为X形腿、O形腿。
4、有的宝宝还会表现鸡胸。甚至会造成抽搐。
如有上述严重缺钙的症状，需要立即接受专业医师治疗。
【怎么样给宝宝科学补钙?】
1、最适合0-3岁婴幼儿补钙的是母乳、配方奶、牛奶。尤其是母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1)，这样的钙磷比例最适合宝宝肠道对钙的吸收。
2、宝宝吃的奶制品的含钙量是：母乳约：34mg/100ml 配方奶约：50mg/100ml 牛奶约：100mg/100ml
3、适合宝宝的钙制剂：复合钙冲剂：每日2-3包(每包含钙100mg)、活性钙冲剂：每日4-6包(每片含钙50mg)
【给宝宝补钙的正确方法】
1、应在餐后或奶后2小时补钙。
2、少量多次比一次大量补钙更佳。
3、睡前补钙更容易吸收。
4、钙剂最好不要同时与铁或锌剂一起服。
5、选择任何一种钙剂均可。
【宝宝补钙需要多长时间?】
一般儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子2岁时就可以了。2岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。
【补钙是越多越好吗?】
补钙要适量，不是越多越好。补钙量如果大大超过所需量的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
【真正缺钙的原因是缺乏维生素D】
真正缺钙的宝宝很少，很多宝宝真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以，要注意维生素d的用量。
【运动和晒太阳促进钙的吸收】
常让宝宝适度运动，促进钙沉积在骨骼上，帮助宝宝的骨骼发育。平时多晒太阳帮助宝宝产生维生素D，进而促进钙质的吸收，但要注意不要注意不要隔着玻璃让宝宝曝晒在强烈的阳光底下，并且要循序渐进逐渐增加日晒时间。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。
宝宝补钙多晒太阳
很多妈妈都知道多带宝宝晒太阳可以补钙。这是因为，让宝宝多接触阳光对维生素d 的合成有很大的好处，能使宝宝的生长发育变快，更能防止因维生素d 缺乏而造成佝偻病。妈妈们要做的就是，挑选最恰当的时机!上午7:00-9:00 这个时段的阳光红外线温度较高，紫外线相对较低，可以暖和宝宝的身体，同时增强新陈代谢，是晒太阳的好时机。上午9:00-10:00这个时段是宝宝接触太阳的黄金时期。因为这个时候阳光中紫外线的长波紫外线成分比较多，可以加速维生素d 的形成和储备。下午4:00-5:00 此时的阳光成分与b 时段类似，但是更有益于促进宝宝对于钙和磷的吸收，更有利于宝宝骨骼正常钙化。上面说的是以春秋冬季为例，但也要做好妈妈和宝宝的防晒工作，涂抹温和一些的防晒油或者防晒霜是必不可少的，不要因为在户外停留时间过长而伤害到宝宝幼嫩的肌肤。如果是夏季，则可适当减少晒太阳时间，可以在上午大太阳出来前，或傍晚太阳落山后，白天外出也要尽量在树荫下面。
儿童补钙注意事项
1：宝宝补钙期间不能喝碳酸饮料。碳酸饮料不仅会影响宝宝对钙的吸收，而且还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖等问题。
2：钙并非补的越多越好，如果短时间内摄入含钙量过高食物，很有可能造成尿道结石等问题。
3：菠菜、茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜，应当先用热水浸泡以溶去草酸，否则会降低钙的吸收。
4：熬骨头汤补钙的时候，可以在汤里加点醋，这样有助于钙的吸收。
5：吃鱼肝油补钙的时候要注意鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。
宝宝补钙的原则
宝宝补钙是爸爸妈妈非常关注的一件事，补充得当，确实会对宝宝生长发育和身体健康有好处，但是有些爸妈在给宝宝补钙时往往会闯入误区，不仅起不到补钙的效果，还会危害宝宝健康，所以应该引起重视。
给宝宝补钙必知的原则
很多家长都知道，若想宝宝长得更高更健康，就得在宝宝成长过程中给宝宝补钙。然而面对市场上琳琅满目的补钙产品，有的家长困惑了，究竟该给宝宝买哪一款的补钙产品呢?另外在给宝宝补钙的过程中，有哪些注意事项呢?
原则一 钙剂不要与主餐混吃
如果在吃饭时服用钙制品，这是会影响钙的吸收，根据相关专家的研究分析得出，混在食物中的钙只能吸收20%。因为只要胃里面塞满太多东西，身体对钙的吸收效果就不太好。因此建议补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。
原则二 不要让钙遇见草酸
因为草酸容易与钙元素结合，而且还会影响钙的吸收。而日常生活中，我们经常食用的菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
原则三 维生素D和婴儿钙片分开吃
婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，只有这样才能让维生素D发挥它应有的的作用，促进钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。
原则四 过量补钙反而长不高
凡事都要掌握好度，补钙也不例外。妈妈在给宝宝补钙的时候也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。
警惕宝宝补钙的四大误区
误区一：看到症状再补
等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了，需要补充。这时候就开始补，时机也才比较好。
误区二：给宝宝补的钙太甜
一般人都普遍认为甜味的液体更容易被宝宝接受，因此更适合宝宝，其实并非如此。给0-3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水。奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾的正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此不要过早给宝宝太甜的口味，否则会导致宝宝不爱喝水。更适合宝宝的应该是接近母乳的味道，淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育。
误区三：只补钙，不补维生素D
不少家长容易把缺钙和缺维生素D搞错了，狂补钙还是缺钙。其实是该加补些维生素D。维生素D是帮助人体吸收钙质的。如果总是给宝宝补钙还是不行，那是因为宝宝吸收不了，得考虑补充维生素D，也就是吃点鱼肝油。日常也要注意让孩子多晒太阳，多有一些户外活动。
误区四：补钙越多越好
有的家长十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶的，一顿补!这简直比缺钙还严重，热心过度了。人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg，补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。儿童身体发育阶段，补充钙质必不可少，但据健康调查显示，很多父母给孩子补钙存在误区。其实给宝宝补钙并不麻烦，只要家长用心，绕开这些补钙误区，还要多问问医生，尽量听医生的建议就行。下面就让我们一起来看下宝宝补钙的四大误区。