照顾北鼻 身心培养要兼顾

照顾北鼻 身心培养要兼顾

一：宝宝身体发育的培养

A.宝宝四肢的发育

爸妈们不要以为宝宝小，就不让宝宝四肢活动。其实小宝宝们睡久了，小胳膊小腿也需要伸展。爸妈们平时可以多揉揉宝宝的四肢。或者抓住宝宝的上身，让宝宝的小腿儿跳跳舞。

B 宝宝们视力的培养

平时爸妈可以在宝宝面前展示不同色彩的东西，以便提高宝宝们的辨别度，还可以锻炼宝宝们的眼力。

C 宝宝们听力的训练

宝宝们的听觉也需要训练。爸妈们可以给宝宝取个小名，然后经常叫宝宝的小名，或许有一天宝宝们在你叫他们时，他们就会转头看向你。

D 培养孩子体格的时候注意营养

孩子们长得好不好，主要看营养。如果孩子主要吃母乳。那么妈妈们就要注意饮食，才能产出足够的母乳来喂养宝宝。如果宝宝不吃母乳，那么就要选择适合宝宝的奶粉。当宝宝们六个月大后，记得要给宝宝们添加辅食。

二：宝宝心理的培养

很多爸爸妈妈们不注重对宝宝心理的培养，爸妈们以为宝宝们不懂什么，所以只要给宝宝们吃饱睡好就可以了。爸妈们的这种想法是错误的。那么该怎么对宝宝心理进行培养?

A.让宝宝有安全感

爸爸妈妈从小就应该让宝宝感觉到安全。爸妈们晚上外出时记得要抱紧宝宝;也不要故意做出吓宝宝的表情;爸爸妈妈更不要在宝宝的面前吵架。有安全感的宝宝才能更加快乐。

B.注意培养宝宝的幸福感

宝宝们的幸福莫过于吃饱喝足睡好。所以爸妈们应该照料好宝宝的饮食起居。当宝宝们饥饿了要及时给宝宝食物吃;当宝宝们要睡觉了，记得让宝宝们睡觉;当宝宝们哭泣时，应该要知道宝宝哭泣的原因，及时帮助宝宝解决问题。宝宝们的幸福感提高了，也会更加好带。

照顾老人当心七个误区

误区一：老人走路越来越慢是正常的。调查发现，高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的。因为这个常见的误区，反而让平衡感不好、关节疼痛、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院就诊寻求治疗。

误区二：跟老人说话要拉高声调。当照顾老人时，很多人以为只要在老人家耳朵旁尖声大喊，就能让耳背越来越严重的老人听得清楚。其实，这样做会造成反效果。和老人说话时，声音可以大声，但是要用低沉、慢速的方式，才能让老人听得清楚。

误区三：年纪大了晚上就会睡不好。超过五成的人误以为年纪大了，晚上就会睡不好。实际上，这是因为生理变化，老人睡眠时间会整体提前。换句话说，早睡的老人理论上就会早起，可是却常被认为是失眠或睡不好。

误区四：老人应该吃糊糊烂烂的食物，比较好消化。调查发现，半数的人认为要让老人容易消化，最好将食物处理得糊烂。实际上，常吃糊烂的食物，会因为缺乏色、香、味，而让食欲减低，反而造成老人营养不良。

误区五：吃氨基葡萄糖可以治愈或预防骨质疏松。针对广告上常出现的“保骨灵药”———维骨力(主要成分是氨基葡萄糖)，调查中发现，仍有30.7%的民众认为氨基葡萄糖可以治愈骨质疏松。根据国外的研究，氨基葡萄糖不能治疗或预防骨质疏松，只对修复关节软骨退化有帮助。

误区六：补充银杏能预防老年痴呆。国外调查显示，银杏萃取物只能对已经有老痴的患者具有某种程度的治疗效果，但是对没有老痴的人，则是无法预防的。但是在调查中却发现，近一半的人认为银杏能预防老痴。

误区七：老人每天都应该排便。很多人以为一定要每天上大号才正常，否则就是有便秘的问题。台大医院老年医学部主任詹鼎正说，这种想法是错的，只要规律排便，即使一天三次到三天一次都算正常。

“即使每天都排便也不代表没有便秘，没有每天排便也不代表便秘，”台北荣总高龄医学中心主治医师刘建良分析，便秘的定义除了看次数(每周排便次数小于3次)，还要看品质，像是排便时是否费力、粪便呈团块状、解便不干净的感觉、肛门阻塞感、甚至需要用手协助排便等等。而且，有些疾病、药物或生活方式会加重便秘问题，例如钙片、铁剂、止痛药、安眠药、胃药、糖尿病、甲状腺功能低下、肛门疼痛或痔疮、缺乏活动、喝水量过少等等。

詹鼎正指出，这次调查的主要内容多是医生在门诊上常常碰到、觉得病人容易犯错的问题，从结果发现，大多数人对于照顾老人健康存有许多错误认知。例如，老人普遍对于保健食品的预期与期待过高，如果使用不当，反而会与常见的慢性病药物产生交互影响的风险。照顾老人时，需要学习专业科学的保健知识，这样才能提高生活品质。

照顾老人要做到有心

老年人经历了大半辈子的操劳，将子女抚养成人，到了老年理应受到子女的悉心照料。然而要照顾好家中的老人，特别是身体有病，或者是行动不便的老人，可不是件简单事。子女在照顾老人的过程中，应注意从细节入手，做到耐心、细心、虚心。

耐心：由于年龄和心理的原因，老年人说一件事情往往喜欢重复唠叨许多遍。作为晚辈，尽量不要流露出不耐烦的情绪，更不能粗暴地打断或制止老人说话。如果老人变得整天沉默寡言、闷不吭声，则要尽量抽些时间陪伴老人，调节老人的不良情绪。

细心：提醒老人按时睡觉、按时起床，不要熬夜看电视，以免第二天起床后头昏脑涨。老年人泌尿系统功能较差，夜间经常起床小解，因此应把便盆放在老人床下，并提醒老人睡前尽量少饮水;老年人的视力不太好，房间内光线应明亮，地板应干净防滑;手脚不灵便的老人，应帮助他们洗澡、洗头、勤换衣服，以改善老人的精神面貌;老人的饮食则要定时定量，食物注意粗细结合、荤素搭配，尽量遵循“少盐多醋、少糖多果、少肉多蔬”的饮食原则;设法丰富老年人的精神生活，多陪他们参加社会活动，平日要给老人阅读报刊和书籍。

虚心：家中如果有什么事需要老人帮忙，说话时应客气、礼貌，尽量用商量的语气跟老人说话，切莫以“当家人”的口吻吩咐命令老人去“执行任务”。

做好这4点妥善照顾好北鼻

1.吃

当小婴儿醒着的时候，他们最喜欢做的事情就是吃了。因为新生儿的生长速度比较快，所以需要他们需要不停的通过喝母乳或者配方奶来补充身体需要。有关母乳、配方奶粉和其他的一些育儿知识是每一位父母在孩子出生之前都需要先了解和学习好的东西。当你生完宝宝离开医院时，如果你对喂养这一块还不是很了解的话，可以去请教一下医院的医护人员或者相关专家。

2.尿布

如果宝宝每天的尿液都很多，其实这是一个很好的指示灯，说明你的宝宝已经得到了足够的母乳和营养了。当宝宝长到有六周大的时候，一天至少要换八至十次左右的尿布。但是到了六周或者是八周之后，宝宝的尿液就会减少，一天大约只有四到六次，有些宝宝甚至有可能一到两周才有一次大便。在宝宝出生之前要确保你已经准备好了足够的尿布，以及学会怎么给孩子换尿布。当然，你还需要随时准备好“意外”的到来，要使自己不断的去适应宝宝。

3.洗澡

因为大部分的刚出生不久的婴儿都不会到地上去或者在地上爬，所以不必要每天洗的。但是，每天给宝宝用温热的毛巾擦拭一下很有必要，特别是宝宝新生儿的下半身和脖子附近，要确保干净卫生。在宝宝入睡前洗一个温和的澡会让宝宝更放松和睡得更香。

4.脐带护理

虽然给宝宝的脐带护理很麻烦，但是是一件必不可少的任务。每次当你给宝宝换完尿布的时候你都要用干净的棉签或者是棉球把他脐带周围的地方清理一下，但是也要注意不要拉扯到肚脐，要让其自然脱落。此外，当你清理宝宝的肚脐的时候要看一下周围有没有异常的排泄物或者是血液，因为这有可能是宝宝感染或肚脐异常的征兆。到了宝宝有2个月大的时候，他的肚脐便会自然的脱落。

​男人身体健康怎么照顾

压力大在现代社会中，男士们同时承受着工作和家庭事务的双重压力。如果长期处于压力下而得不到适当的缓解，体内的维生素c、维生素e以及 b族维生素等营养素都会被大量消耗而无法满足身体需要，甚至影响人体免疫系统，加速人体老化。

饮食不合理 现代都市节奏越来越快，男士们常常马不停蹄地忙于工作或者各种社交场合，无法顾及科学合理的一日三餐。快餐或者上酒楼，往往就是他们的就餐解决之道，这种饮食方式极容易摄取过量的脂肪、胆固醇、盐分、糖分，而维生素、矿物质等又摄取不足，从而对健康造成种种危害。

过量饮酒及吸烟 不少男士都有过量饮酒及吸烟等不良习惯。科学研究表明，烟、酒都会刺激人体内产生大量自由基，削弱身体抵抗力，并使冠心病等疾病的致病几率大大增加，直接威胁到人体健康。

上面的这些内容就是关于男人身体健康的方法了，其实，不止止是男人，健康对每个人而言都是非常重要的，我们在平时的饮食中一定要注意营养的均衡，忙工作的时候也需要注意自己的身体状况，按时的锻炼身体，不要作息不规律。

照顾老人的心得体会

我们都赤裸裸而来，没有谁天生富有，没有谁天生贫穷。人生旅途中，是攫取是放弃，是拒绝是接受，全在老人的指引，心灵的抉择。有人医治老人，千金散尽;有人赡养老人，不惜重金。有人信奉“百善孝为先”;有人恪守“一闯孝义生死关”。有人选择善待老人，有人选择拒绝赡老。美与丑，善与恶，全在一念之间，遗臭万年还是流芳百世，系于一瞬。要孝敬的太多太多，只想告诉你，选择孝敬，不要让迷雾遮住双眼，让污垢蒙蔽心灵，为老人，为自己，捧一颗清纯、孝敬之心。孝敬和判逆之间，介子推为母而死，选择光荣;李魁只身劈虎报母仇，选择德昭后世;香九龄为父暖被，王文以身喂蚊。孝敬可以帮助你成就很多很多。做个有价值的，无愧生命无愧社会的真正的人，人们也会赠与你回报。一个在暴风雨中求生的人，会奋不顾身挽救老人的性命;一个在沙漠里跋涉的人会毅然解下腰间最后一壶水给老人;但也有人把老人骑在身下，作威作福;有人由一个孝子蜕化成逆子;有人为省钱使老人变劳力;有人为分房分田，打老人，骂老人，一失足成千古恨。站在人生的十字路口，不要走错了方向啊!田地、房屋、金钱，生不带来，死不带去，要那么多干嘛呢?到头来，反而一无所有，甚至老人，甚至生命，即使痛悔，即使改过，又赚得了几把同情泪?也没有人再来帮助你。如果你是雄鹰，就选择敬老;如果你是沙鸥，就懂得赡养;如果你是麻雀，就会自觉服侍长辈;如果你是一个人，就更应该懂得尊敬长辈，孝敬老人。如果你是你，一个不愿失去人格，一个不甘平庸，不会腐蚀的你，就做个清纯无比的你，捧上如雪的孝心——干净、漂亮，抛开一切污秽，所有自私，学会孝敬老人，善待老人。如果孝敬变为传统，世界将更美好。你会发现，自己很美，老人很美;你会知道，孝敬是满足，付出是快乐。选择孝敬老人吧!行动就是证明!寒假，我到我所在的社区居委会帮忙，进行社区服务。从2.21到2.27，一个七天，我每日都去居委会服务，帮那里的工作人员整理资料和文件，走访人民群众，了解社区居民的生活情况。

刚开始，我并不适应那里的工作，觉得很无聊，很没用。但是，通过与当地居民和工作人员的接触，我逐渐了解到了这个社区服务的乐趣。我知道了如何整理资料，如何照顾老人，如何体贴他人，也知道了成年人的艰辛、努力——这一切的一切，若是没有走出家门，参与服务，就不会体会到的。

通过这次社区服务，我提高了社会适应能力和运用知识解决实际问题的能力，增强了社会责任感和使命感，也扩大了视野，对自己有了清醒的定位，不仅发现了自己知识结构中欠缺的一面，也感受到了现实和理想的差距，这对我们的学习、生活和工作都有很大的启发。

比如说，居委会的资料总是井井有条，分类整齐，通过居委会大妈的言传身受，我知道了学习应该也像整理资料一样，每天都应该按门按科地把知识梳理一遍，这样，不仅有利于查找，而且还有利于记忆。不只是学习，家里的一切也应当是这样，书籍、衣服、玩具等等。

其中感受最深的是到社区里的老人那里慰问。腊月寒冬，刘爷爷的孩子都去外地打工了。刘爷爷年轻的时候喝酒喝得太多，导致了中风，现在，每天他都会推着婴儿车在院子里练习走动。我和王大叔到他家帮他收拾完家之后，就和他一起去散步。一般的老人上了年纪都不会像他这样日日不停，风雨不住地锻炼，可见他的毅力有多么坚韧了。我以前曾经问过他，为什么要天天锻炼，他告诉我说，这是必须的，如果不天天锻炼的话，就永远走不动了。他还告诉我说，自己年轻时贪杯好饮才导致了现在这个结果，现在社会上，好多小孩13.4岁就开始吸烟、喝酒。他们的这些做法都是对自己对父母对社会的不负责任的行为。希望我不要重蹈他的覆辙，要健健康康的成长。听了这些话，我受益匪浅。

通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长;另一方面，我们为社会做出了的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基矗

照顾北鼻这3点莫要忘

一、宝宝腹泻严重，请找出原因

孩子腹泻，要么就是腹部着凉了，要么就是吃错东西导致肠胃紊乱了，这两种可能性比较常见。新手爸爸妈妈一旦看到孩子腹泻了，都会表现得很着急很害怕，担心孩子腹泻厉害就会脱水，严重的会影响到生命健康的。但是家长需要做的是，不要乱给孩子吃药，不要逼孩子吃饭，多煮点容易消化的食物给孩子吃，腹泻时间久、次数多、情况严重的，就要及时就医，让医生决定治疗方案。

二、宝宝不吃饭，家长别干着急

1.首先，孩子成长到某一个时期，会出现厌食的情况，一般一段时间后就会慢慢好转的，家长在这期间不必强迫孩子进食，只要多变点花样，多煮点吸引孩子开胃的食物就可以了。

2.如果孩子积食的话，也会食欲不振的，要注意平时不要给孩子多吃零食、饮料和快餐，特别是在正餐时间之前，这样会使孩子不思饮食的。

3.此外，如果孩子是身体不适的话，当然也会不想进食，这种情况就要带孩子去看医生，查出原因后对症下药，一般身体恢复后，食欲也会随着恢复正常的。

4.最后，孩子如果只是饮食习惯不当，喜欢偏食挑食，那么家长就要着重教育孩子纠正这一坏习惯，这对孩子的健康发育会存在一定的坏处。

三、孩子用药要小心，能不用就别用

1.是药三分毒，药物对人体能起到治疗病患的作用，但是长期使用药物，对身体会有一定的伤害，甚至人体会对药物产生抗药性，久而久之，人一旦生病后，某些药物就没办法起到必要的作用了。

2.小孩子的身体各部分机能都比较脆弱，在还没有完全发育成熟之前，就经常使用药物，特别是一些家长喜欢带孩子去看西医，之后使用过多的抗生素治疗孩子的病，这些都会对孩子的身体造成一定的伤害。所以，能不用抗生素就不要用，能不吃药就别吃药。

食物排毒药食兼顾

猪血 猪血能较好地清除体内的粉尘，减少有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质。这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。

黑木耳 黑木耳(食用菌)中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质的功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。因此，黑木耳还是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

新鲜果汁 食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

绿豆 绿豆的重要药用价值是解毒。《《本草纲目》》记载，绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。现代仍然常用绿豆辅助解毒，例如在日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。

海带绿豆汤 海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出，绿豆性寒，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可随大小便轻松排出。

胡萝卜 胡萝卜味甘，性良，养血排毒，可健脾胃，解食物毒。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

怎么照顾新生儿

1、宝宝专用澡盆和小方巾：水放1/2或2/3，记得先放冷水，再放热水，以免宝宝不慎烫伤喔!

2、水温计：新生儿适合的洗澡水温为37～41℃;若没有水温计(不是一般的温度计喔)，妈咪可用手肘前臂的下侧部位去试水温(因此部位皮肤较敏感)。

3、宝宝专用沐浴乳和保湿乳液(或婴儿油)：因为新生儿表皮与真皮尚未发育成熟，加上在子宫内长期泡在羊水中，出生后容易有脱皮的现象，因此建议在宝宝洗完澡后，为宝宝擦些婴儿乳液或婴儿油，顺便按摩一下，也有助于宝宝睡眠喔!

护理长小叮咛：帮宝宝洗澡的时段可选择在中午或下午一天中温度较高的时间;冬天时天气较冷，建议可以在房间先打开暖气或放置电暖器。洗澡时间点最好在喂奶后的2小时左右，或于喂奶前洗澡。

如何照顾心肌炎患者

【一般护理】

1.休息急性期需完全卧床休息，症状好转方能逐步起床活动，病室内应保持新鲜空气，注意保暖。

2.饮食应进高蛋白、高维生素、富于营养、易消化饮食;宜少量多餐，避免过饱或刺激性饮料及食物;心力衰竭者给予低盐饮食。

3.心理护理见循环系统疾病护理常规。

揭秘不能忽视心肌炎护理

【病情观察】

1.定时测量体温、脉搏，其体温与脉率增速不成正比。

2.密切观察患者呼吸频率、节律的变化，及早发现有否心功能不全。

3.定时测量血压，观察记录尿量，以及早判断有无心源性休克的发生。

4.密切观察心率与心律，及早发现有无心律失常，如室性早搏、不同程度的房室传导阻滞等，严重者可出现急性心力衰竭、心律失常等。

【对症护理】

1.心悸、胸闷保证患者休息，急性期卧床。按医嘱及时使用改善心肌营养与代谢的药物。

2.心律失常当急性病毒性心肌炎患者引起皿度房室传导阻滞或窦房结病变引起窦房阻滞、窦房停搏而致阿-斯综合征者，应就地进行心肺复苏，并积极配合医师进行药物治疗或紧急作临时心脏起搏处理(见人工起搏器护理常规)。

3.心力衰竭按心力衰竭护理常规。

【健康指导】

1.注意劳逸结合，避兔过度劳累，进行适量体格锻炼，提高和增强机体抗病能力。

2.加强饮食卫生，注意保暖，防止呼吸道和肠道感染。

3.有心律失常者应按医嘱服药，定期随访。 核心提示：目前，对于病毒性心肌炎的治疗没有特殊办法，主要是强调早休息和对症治疗，而预防病毒性心肌炎就显得尤为重要。

照顾发烧宝宝

滚了一个晚上的东东还是发烧了。刚上幼儿园的他这次发烧太会挑时间了，碰上了爷爷奶奶旅游，爸爸妈妈正在放假前加班加点。妈妈请了一天假照顾你，第二天的工作安排得满满的，实在没办法脱身。不得已，只能由爸爸临时抽身照顾你一天了。

妈妈临走前，一脸疑惑和嫌弃状地再三跟爸爸确定，在得到东爸拍胸脯的保证后，终于半放心地上班去了。其实，早在东东刚出生的时候，爸爸就已经从书籍上、报纸上、网上、爷爷奶奶和朋友口中，不完整地学习了一堆育儿知识了。再加上东妈留下详细的育儿笔记，照顾生病中的东东应该问题不大的。

换季之时，东东就会流流鼻涕、咳嗽几声，不过这次的发烧有点难缠，东东精神明显下降，很多时候只能躺在床上睡觉觉了。半眯着眼睛不怎么搭理老爸，或许想妈妈了……

定时喊东东起床吃早餐、吃退热药、量体温，监督多喝水，提醒上厕所，不时摸摸小额头、盖盖被子等等。爸爸都有点被自己感动了，东妈生病的时候也没享受过东爸如此“高规格”的待遇啊!

在照顾东东之余，东爸不忘及时向东妈短信汇报儿子状态，如中午吃了半碗稀饭、喝了半碗汤，睡了两大觉、出了很多汗等等。

到了接近傍晚时分，东东又开始出汗了，细心的东爸给他换了一干爽衣服，探了探体温，很好，已经36.8度了。小家伙明显精神了很多，从床上坐起来要跟爸爸打闹了，要跟爸爸一起搭前两天还没搭玩的小恐龙。哈，小孩子真的不会装病的!