吃什么清热解暑 现代人压力大舒缓口干舌燥良方

吃什么清热解暑 现代人压力大舒缓口干舌燥良方

现代人工作繁忙、压力大，容易口干舌燥、口气差。口渴喝水是最好的解渴方式，而将这六大中药材在家熬煮成凉茶，随身携带饮用，更能达到清凉消暑、生津止渴功效。此外可借助以浓缩天然草本植物萃取的枇杷软喉糖，其添加陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷脑等，确实具有清凉解渴、清热润肺、清热解毒、生津止渴等功效，能够帮助忙碌的上班族，纾解冷气房内喉咙干燥不适的问题，也可以保持口气清新与清爽提神。

女人一定要多吃这个菜，轻松吃出好身材！ 负卡路里食物—芹菜

芹菜含有丰富的膳食纤维，并且热量很低。有利于肠胃蠕动消化，排毒瘦身。芹菜中含有利尿的成分，有利于消除水肿。

干燥烦闷的夏日，人们往往会口干舌燥，常吃芹菜有助于清热解暑。芹菜叶具有很高的药用价值，可防止高血压等疾病。

口干舌燥是什么原因

口干舌燥是什么原因

1、胃肠疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡等，此种口干舌燥口苦常常有口臭。

2、过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干舌燥，口苦。

3、精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口干舌燥口苦。

口干舌燥，口苦症状

(1)口干舌燥是干燥综合征的主要症状之一

其口干舌燥往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右的患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。

严重者可致肾小管受损，造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感，且鼻孔干燥，易结痂。

(2)口苦，是指口中有苦味

多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。口苦还可见于癌症。美国医学家德维斯医生还发现，癌症病人丧失对甜味食品的味觉，而对食物发苦的感觉与日俱增，这与病人舌部血液循环障碍和唾液内成分改变有关。

酸萝卜老鸭汤的适宜人群和禁忌人群 清热生津

老鸭汤性凉、味甘，有清热凉血的功效，适宜于阴血内热的人群食用。而酸萝卜也是性凉的食物，且水分丰富，有生津止渴，清热解暑的作用，两种食物共同煮汤后，对于内热不适，上火口干舌燥的人群来说有很好的食疗作用。

夏天口干舌燥怎么办 怎么改善口干舌燥

现代人工作繁忙、压力大，容易口干舌燥、口气差。口渴喝水是最好的解渴方式，藉由各式中药材在家熬煮成凉茶，随身携带饮用，更能达到清暑解热、生津止渴目的。而利用不同剂型的中药制品也不失为另一种选择；诸如即饮包、茶饮、茶包、口含锭或是喉糖等都可以应用在不同需求的族群或场合。例如浓缩制剂的喉糖，常见添加陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷等中药成分，确实可增加清凉润燥、清热解郁、生津止渴等功效，能够帮助忙碌的上班族，纾解冷气房内咽干舌燥、口舌胶黏的问题，也可以保持口气清新与清爽提神。

土茯苓煲汤的功效与作用 清热解毒

土茯苓属于一种性味寒凉的中药材，食用可以缓解体内的燥热之气，具有清热凉血的作用，适宜体热滞气的人群食用。而炖汤食用，会摄入丰富的水分，利于生津止渴，清热解暑，因此常喝土茯苓煲汤，对于体内燥热，上火口干舌燥的人群来说有不错的食疗作用。

绿豆汤的功效与作用有哪些

1、清热解毒。绿豆性寒，饮用绿豆汤有清热解暑，生津止渴的作用，绿豆汤还有解毒的作用，患丹毒疖肿、疮疡肿毒、流行性腮腺炎的患者可以适当饮用绿豆汤，对病情恢复有帮助。

2、消肿利尿。饮用绿豆汤可以缓解湿热引起的水肿、腹泻、腹胀，具有利尿功能，促进机体生理代谢的功效。

3、增进食欲。高温天气容易食欲不振，绿豆汤中含有的蛋白质、磷脂均有兴奋神经的作用，可适当促进食欲。

4、降压除烦。饮用绿豆汤可以缓解高温、中暑、体热引起的心情烦躁、口干舌燥，减缓因心情烦躁带来的压力。

孕妇嗓子疼吃什么 苋菜热饮

材料：苋菜50克，蜂蜜少许。

做法：将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎至半量。调入蜂蜜拌匀后即可饮用。

功效：苋菜热饮可清热解暑，改善口干舌燥和嗓子疼症状。

冬笋炖鸡汤的功效与作用 清热降火

冬笋属于一种性味微寒的蔬菜，有利于缓解体内的燥热情况，具有清热凉血的功效，适宜于阴血内热的人群食用。炖汤含有丰富的水分，利于生津止渴，清热解暑，因此将冬笋、鸡熬汤饮用，对于体内燥热，上火口干舌燥的人群来说有不错的食疗作用。