洗手的步骤及注意事项 洗手的步骤

洗手的步骤及注意事项 洗手的步骤

1.洗手掌：用流动的水打湿双手，挤适量洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2.洗掌背缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.洗掌侧缝：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。

4.洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5.洗拇指：一手五指包裹另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6.洗指尖：弯曲各手指关节，五指合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7.洗手腕、手臂：螺旋式交替揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

规范洗手有几个步骤

总共有七步，具步骤如下：

第一步：掌心搓掌心

洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：手指交结掌心搓掌心

洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：手指交结掌心搓手背两手交换

洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：双手互握互擦指背

洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：一手握另一手大拇指旋转搓擦

洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗手腕

将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

第七步：螺旋式擦洗手腕，交替进行

洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法步骤 第一步：洗掌心

双手手掌心相对，手指并拢相互揉搓。

七步洗手法时间 7步洗手法步骤变成儿歌

七步洗手掌握牢，

两前三后莫忘掉。

内外夹弓大立腕，

时间超过十五秒。

见污必须把手洗，

无污速干效果好。

双手面面要洗到，

健康你我乐逍遥。

小朋友们快快来，跟我来学洗手谣；

先把小手来打湿，再把肥皂搓手上；

左右掌心擦一擦，掌心手背也要擦；

手指交叉搓掌心，两手握握搓指背；

大拇指儿擦一擦，指尖掌心也要擦；

手指手缝洗仔细，再用清水洗一洗；

细菌个个吓得跑，我是健康好宝宝。

掌心对掌心；

手心压手背；

十指交叉摩；

手握关节搓；

拇指围轴转；

指尖掌心揉；

手腕别放过。

湿湿手，擦肥皂，搓手心，搓手背。

冲冲水，洗干净，甩甩手，擦擦干。我的小手真干净。

白来水，清又清，洗洗小手讲卫生。

饭前便后要洗手，细菌不会跟着走。

手心相对搓一搓，

手背相靠噌一噌，

手指中缝相交叉，

指尖指尖转一转，

握成拳，搓一搓，

手指手指别忘掉，

手腕手腕转一转。

做个整洁好宝宝。

手指皆并拢，手心对手心，搓出白泡泡；

手心爬手背，沿着指缝走，双手来交换；

手心对手心，手指来交叉，指缝相互搓；

小手扣小手，关节弯着走，别漏换小手；

虎口握拇指，旋转接着揉，两手都要揉；

五指全并拢，放在掌心揉，小手换着搓；

手腕螺旋搓，双手交替行，请用流动水；

清水冲一冲，别忘甩三甩，小手讲卫生。

手需要每天用酒精消毒吗 正确的洗手步骤

1、打开水龙头，用流动的水将手部分浸湿后，将手移开水龙头取洗手液。

2、依次两手掌心相对，手指并拢相互揉搓；

3、手心对手指沿着指缝相互揉搓；掌心相对，手指交叉沿指缝相互揉搓；

4、一只手握住另一只手大拇指旋转揉搓；

5、弯曲各手指关节，在另一只手的掌心旋转揉搓；

6、揉搓手腕最后将手冲洗干净。

注意：揉搓时双手交替进行，整个揉搓过程不应少于20秒。

七步洗手法步骤是怎样的

第一步：洗手掌

流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步：洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步：洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步：洗手腕

一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，双手交换进行。

​防流感生活小妙招

起居老年人应尽量少去拥挤的公众场所，多饮白开水。居室每日开窗换气数次，保持空气清新。及时增减衣物，以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。

运动持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的各项功能维持在一个较高水平，从而有效地提高人体自身免疫力。

饮食合理搭配一日三餐，饮食宜清淡，富有营养，要适时、适量、适温，多食蔬菜水果，少进刺激之品。

药物 漱饮方：金银花3克，大青叶3克，薄荷3克，生甘草3克。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。

按摩双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。

除此之外，大家也要注意平时的洗手活动。看似简单的活动，却引发了很多的流感问题。一定要按照正确的洗手步骤走，在一些医院，酒店当中，都会贴有标识。如果只是为了应付，那么不必要洗手。很多人洗手只是把手沾上水就可以了，这种方式同样不利于健康，也会引发流感

测测你洗手方式有没有用

最近周围朋友生病的人数急剧上升，几乎所有的人都要去医院打吊瓶才能平安过渡，病毒性感冒一下子席卷了我们的生活，更有甚者引发了其他疾病，如何杜绝，一定要有打倒病毒的意识。

先从生活中最常见的洗手说起。先做个小测试：

1.你饭后和便前是否也洗手?

2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更长?

3.你是否经常在公共场所使用公共的洗手液和香皂?

4.洗手有6个步骤，包括手心、手背、指缝、指尖、大拇指、手腕，你照顾到了几个?

以上这四个问题是生活中最常见的，而且一般人都忽略了。

我们平常靠洗手液和水，是很难将细菌驱赶出户的，正确的洗手方法，不仅仅是达到表面的去污，而是要使用更科学的方法来消灭顽固的细菌。但恰恰有90%的人都不会正确洗手，让病毒乘虚而入。

科学的洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少女，或是30岁白领、40岁主妇，都应该遵守：

第一步洗手掌：

流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

第二步洗背侧指缝：

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

第三步洗掌侧指缝：

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步洗大拇指：

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;

第五步洗指背：

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第六步洗指尖：

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

第七步洗手腕、

手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手的简单步骤

★用流水将双手淋湿--冷热均可。

★涂抹固体、液体或者粉末肥皂。

★搓出泡沫。

★仔细摩擦至少20秒，记住洗净所有表面，包括手背，手腕，手指尖和指甲下面。

★用水冲干净。

★用干净的或一次性毛巾，或者干手纸把手弄干。

★可能的话用毛巾或手肘关闭水龙头。

记住，抗菌肥皂并不比普通肥皂更有效。使用抗菌肥皂反而可能导致耐药菌的发生，这些细菌将来会很难被杀死。

七步洗手法步骤 第四步：洗手指

五指并拢半握拳，放在另一手的掌心旋转揉搓，然后两手交替。

洗手的步骤

具体步骤：

1、首先是洗手掌，双手掌心相向，用力搓洗。

2、然后是洗手背，一只手的掌心对着另一只手的手背进行搓洗，洗完一只手再换另一只手这样搓洗。

3、再是洗手指之间，双手交叉放置，然后用力搓洗。

4、再然后是洗指背，五指并拢，将指背放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。

5、然后是洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋转搓洗，相同方法洗完再换一只手。

6、洗手指尖，五指并拢放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。

7、最后是洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋转搓洗，洗完再用相同的方法换另外一只。

七步洗手法的步骤

第一步：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

七步洗手法有一个简单的口诀：内、外、夹、弓、大、立、腕。

宝宝正确洗手步骤

湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液

搓：手心、手背、指缝相对搓揉20秒

掌心相对，手指并拢相互摩擦;

手心对手背沿指缝相互擦搓，交换进行;

掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

指尖并拢，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;

搓洗手腕，交换进行。

冲：用清水把手冲洗干净

捧：用手捧清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头

甩：双手五指自然下垂，在水池里甩上三甩，防止手上的水滴在地上

擦：用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干

要把手洗干净，除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10秒钟以上，然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源，还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

七步洗手步骤简述 在什么情况下需要七步洗手法

七步洗手法洗适用于很多地方，基本上只要是洗手都可以采用七步洗手法来清洁手部。洗手在很多的情况之后都是需要进行的，从我们的生活层面上来说，我们便后、饭前都是需要清洁手部；在接触过比较脏的物品，例如钱、垃圾等也是需要清洁手部的；而我们接触过宠物或者有咳嗽、打喷嚏的人群的时候，也是要进行洗手的，而且还需要勤洗手。

七步洗手步骤简述

第一步洗手掌：将手放于流水下打湿后，涂抹洗手液或者肥皂，双手掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步洗背侧指缝：将手心对手背，沿着指缝相互揉搓，双手交换进行，每边搓揉不下5次。

第三步洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步洗指背：弯曲手指关节，然后半握拳，把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，每边搓揉不下5次。

第五步洗拇指：一手的手心握另一个手大拇指旋转揉搓，双手交换进行，每边搓揉不下5次。

第六步洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行，每边揉搓不低于10秒。

第七步洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行，每边揉搓不低于10秒。