平时应该怎样预防牙龈炎

平时应该怎样预防牙龈炎

1、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2、进食后漱口

进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

4、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

5、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

6、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

牙龈肿胀出血怎么办

虽然牙龈红肿是特别常见的疾病，但一定不能小视。首先要保证良好的口腔维护习惯，掌握正确的刷牙方式，成年人定期到医院检查牙齿，洁牙。这样就会很好的预防牙龈红肿的发生。进而预防牙龈炎。

如果一旦已经患有牙龈炎的朋友，就要一定尽快的到医院检查做牙齿洁治、刮治、牙周上药。通过一段时间的治疗牙龈炎是可以治愈的。

牙龈炎如果不能得到重视，演变成为牙周炎就是不可治愈的了，牙周炎所引发的的后果也是非常严重的。除了牙周病菌对身体其他脏器会产生河南大学的影响之外，牙龈大量萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动会进而显现。吸收后的牙槽骨是很难在重新建立起来的，没有优良的牙槽骨牙牙周状态，就是有再多的金钱，修复起来也是浩大的“工程”

如何预防牙龈炎

1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

3、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

4、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

5、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒。

预防牙龈炎的简单有效方法

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

牙龈炎不及时治疗程 危害巨大，所以更需要大家的注意，积极治疗以免延误病情。

如何预防牙龈炎

预防牙龈炎注意这8个事项

1、保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋齿有一定作用。

2、6-12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭，避免食物碎屑和细菌等有害物质进入牙体内，从而预防龋齿。

3、注意儿童的饮食和口腔卫生。儿童饮食要多样化，适当吃些硬性和韧性的食物，可以促进其颌骨和牙齿的生长发育。不要让儿童含着糖块睡觉或者吃了甜食不刷牙漱口就睡觉，因为糖在嘴里变酸易于腐蚀牙而得龋齿。

4、得了龋齿时及时治疗，牙洞浅的要在去除破坏的牙质后用适当材料充填，使牙齿的形态和功能得到恢复，防止进一步龋坏;牙洞深的龋齿，要根据具体情况进行适当的治疗。

5、龋齿引起的牙髓炎或根尖周炎，要清除牙髓腔内或牙根周围的细菌感染，经过根管治疗保住牙齿。对于已经失去治疗价值的残冠，残根及时拔除、及时镶复。

6、对于位置不正的智齿和食物嵌塞的牙齿及时治疗，不合适的假牙和牙套及时处理。每半年到一年进行一次口腔检查。

7、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿，必须戒烟和酒。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

8、危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

预防牙龈炎有哪些办法

一、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处，也可以很好的预防牙龈炎的出现。刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈炎。轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

二、注意口腔清洁：习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚，也可以很好的预防牙龈炎。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

三、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒，戒烟、戒酒也可以很好的预防牙龈炎。

就是养成好的咀嚼习惯，吃饭的时候切忌狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的。最后一点对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。给牙齿做按摩的具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的具体方法就是用食指在牙龈的每一个部位旋转按摩几下。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。

如何发现患了牙龈炎和牙周炎

牙龈炎如果不及时进行彻底的治疗，就会演变成牙周炎。因此，预防牙周炎最主要的就是预防牙龈炎发生，并及时发现牙龈炎进行有效地治疗。那么，我们如何发现自己患了牙龈炎和牙周炎?

当你刷牙时，牙刷上有血迹，漱口水变红了;当你咬食物时，如馒头、苹果，它们上面有血迹;当你感觉口臭或别人告诉你有口臭时，其实你已患了牙龈炎。

出现上述情况不治是不行的，应立即去口腔医院，找牙科医生彻底的治疗，这样牙龈出血症状会逐渐消失。但若不及时治疗，炎症变为慢性，即使不出血了，病变也没有停止发展，而是继续往深处发展。体质下降时可表现出牙龈肿，流脓，明显的口臭，牙齿咬物疼，咬物没劲，牙龈退缩，此时说明已是较晚期的牙周炎了，更严重的表现是牙齿松动，最终掉牙。所以早期治疗是保留牙齿的关键。

牙线多久用一次 牙线的作用

刷牙不能有效的清理牙缝，正常的使用牙线清洁口腔，可以有效清除牙斑菌，软垢，食物残渣等，可以有效预防牙石的产生，能预防牙龈萎缩，避免牙周炎或牙龈炎的发生，为牙齿，牙龈的健康提高可靠的保护。

孕妇根尖周炎的预防方法

清除孕妇牙结石有效预防牙龈炎清除牙石，减少孕期(黄体酮增多期)牙龈炎、牙周炎的发生发展。

积极治疗孕妇牙齿疾病防治牙龈炎病发治疗龋病、楔状缺损、死髓牙、牙髓炎、根尖炎，以防牙槽脓肿的发生。

孕妇做完口腔检查完后洗手可防治感染牙龈炎如果经检查牙齿没有问题，则只需洗牙就可以了。

孕妇应培养良好口腔卫生习惯以此预防牙龈炎的危害要孕期牙齿的健康，平时的牙齿护理也是不可忽视的。每日早、晚刷牙，餐后用清水漱口;掌握正确刷牙方法：上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，牙齿内外都要刷到，各区牙齿应反复刷洗10～20次。每次进餐后都需要漱口，有条件的还可以刷牙;牙刷只能清除牙齿表面 70%的细菌，使用牙线可显著去除齿缝间牙茵斑和食物残渣，有条件的准妈妈可以养成使用牙线清洁牙面的好习惯。

孕妇预防牙龈炎选择牙膏有讲究选用含氟牙膏或氟化物漱口液、氟化物涂膜等预防龋病。可多喝矿泉水，它是氟的天然来源。患有蛀牙的准妈妈应选用细菌的牙膏，或服用适量的维生素D，维生素D具有抗菌及釉质的无机盐排出。

孕妇应均衡饮食预防牙龈炎形成注意均衡的饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，多喝牛奶。使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖，在餐后和睡觉前咀嚼片，每次咀嚼至少5分钟，对于牙齿和牙龈健康是很有帮助的。

牙龈炎的原因

牙龈炎是指一组发生于牙龈组织而不侵犯其他牙周组织的疾病，其中最常见得为慢性单纯性牙龈炎。牙龈炎的通常表现为刷牙出血，进食时牙龈出血。牙龈炎在儿童和青少年中比较普遍。牙龈炎再进一步发展的话牙颈部出现肿胀，特别是牙齿间的部位肿胀，肉柔软感，牙齿有浮高感，到此为止已经进入中等程度的牙周病阶段，牙槽骨也出现了溶解破坏。

牙龈炎的主凶：牙菌斑

牙龈炎是一种牙龈炎症，引起牙龈炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不断积聚在牙齿和牙龈上的柔软、无色而带有粘性的细菌膜层。牙龈感染增加了心脏病和中风的危害，而且这种风险会随着牙龈感染程度同步提高。

还有研究发现，患有中度至重度牙周炎的孕妇产下早产婴儿的可能性要比一般孕妇高出两倍，婴儿出现体重过轻等生理缺陷的几率也较大。因此要认识到牙龈炎的危害，在平时生活中认真把牙刷干净是预防牙龈感染的关键所在，而平常少进食甜点心和高糖饮料也很重要。

预防牙龈炎从刷牙开始

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。