女人瘦脸用八招摆脱大饼脸

女人瘦脸用八招摆脱大饼脸

一、每天至少要喝800ML水

喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且能够带走体内大量的废物，还能让你身体保持水润，肌肤也不会变得干燥，两全其美哦!

二、每天吃水果蔬菜

瘦脸饮食方面也要注意，避免摄取过多热量，可以多吃水果和蔬菜，这样很容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品零食的欲望。

三、对酒精说“NO”

对一切酒精产品说“NO”，因为带有酒精的产品可能让面部浮肿或者皮肤松弛。另外酒精的热量很高，所以要慎饮哦。

四、增加钙摄入量

很多人为了减肥会不吃奶制品，其实这是非常错误的做法。相关研究证明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想减肥，每天从食物中摄取1200mg的钙能够有效的帮助身体消耗脂肪，当然也能使面部纤瘦、身型苗条。

五、控制盐分的摄入

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

六、多吃抗氧化食物

抗氧化食物有：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等，它们是非常好的食物，抗氧化能力特别的高，促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致有弹性。

七、脸颊按摩

每晚清洁了脸部肌肤后，在此时可以增加一些脸部按摩进去。先是伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，一边画圈一边往上提拉，同时也因为按摩，营养护肤品也会跟随着深入。

八、按摩下巴

先是往上抬头，接着将双手握住下巴的两边，在手部一边将两边的往上提拉的同时，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音。

大饼脸怎么瘦脸

排毒利水

外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

借助瘦脸小滚刷

潮女们的大爱瘦脸小滚刷!传言说的是每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果!这个方法的确非常有效。因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

眼眶按摩瘦脸

把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。

然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。

功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。

穴位按摩

以指腹压眼眶的周围，每个位置至少按压5秒钟，重复3次。这小小的动作可以帮你有效瘦脸，而且简单易行，起床前就可以按摩一下，还可以让你清醒得更快。

瘦脸原理：因为血气、经络在脸上、身上交错形成很多穴点，它们可以反映出气血运行得是否顺畅，刺激这些穴位，可以改善内脏的功能排出水份

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复三次，至少15分钟。

瘦脸原理：冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分。

勺子瘦脸法

1、事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油，接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。

2、涂完后握住勺柄，轻轻拍打肌肤，再反过来用勺背贴紧脸部紧肤，轻轻按压，再用勺背按摩脸部各个部位。

大饼脸如何瘦脸 大饼脸吃什么能瘦脸

菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不容错过的一种食物。因为菠菜中丰富的钾元素可以帮助消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

柠檬可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果，因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。

如何才能摆脱大饼脸

瘦脸瑜伽坚持才有效

除了中医按摩瘦脸外，目前网络上很多瘦脸瑜伽的做法也颇受追捧。北京体育大学原瑜伽培训部首席导师郑先红表示，如果坚持做的话，一些瘦脸瑜伽的动作的确可以起到瘦脸的效果。

至于具体做法则为，首先双手手指伸直，掌心轻轻地捂住脸颊，保持笑容，轻轻地按压着脸颊。然后用五只手指指尖轻轻地按压下面的脸部肌肉，保持微笑的姿势，眼睛直视着前方。

做完上述动作后，双手握拳竖起拇指，然后闭上眼睛，用双手拇指按住双眉的眉头，动作保持20个呼吸左右。然后用双手的食指和中指按压住唇边两指宽处，轻轻地按压着，脸上保持微笑。最后再用四只手指按摩脸颊的肌肉。

吃盐越多脸越“大”

饮食也会影响面部大小。专家指出，通过日常饮食的调整，也可以对面部大小做出微调。

首先，每天至少喝800ml水，因为喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。但不能喝酒，因为无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高。

其次，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的强烈欲望。

最后最好能控制盐分的摄入，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。

超声笔瘦脸整形攻略

超声笔瘦脸整形攻略

拥有一张美丽精致的小脸是每个女人的愿望,可是并不是每个人都能幸运的拥有一张巴掌小脸,当我们很不幸的拥有一张大饼脸的时候怎么办呢?如何面对职场的竞争压力,如何面对剩男剩女的压力?难道我们忍心再职场吃亏还是忍心自己就被剩下呢?恐怕着都不是我们想要的,我们也想要美丽,想和明星一样辉煌灿烂,想要哪带着星光的灿烂,可是面对天生的大饼脸如何处理呢?不用担心,只要进行面部瘦脸整形,你就可以轻松的拥有令人艳羡的美丽小巧脸庞。笔者就此联系禾力康整形美容专家金尚训教授。

瘦脸攻略之吸脂瘦脸,还您小脸美人

禾力康整形中心金主任介绍说：在整个吸脂手术的过程中,手术专家会事先结合受术者的面部特征,考虑哪些部位需要进行吸脂才能达到最好的效果,然后在手术的实施当中,解决手术医师的丰富临床经验在受术者脸部做出一个不太明显的微创切口,然后插入小管吸出多余的脂肪组织。面部吸脂手术还可改善皮肤的松弛现象,重现女性脸部紧致风采。

瘦脸攻略之祛颊脂垫术

造成面部臃肿的一个重要结构是位于面颊部的颊脂垫,颊脂垫是位于颚下后方,咬肌前方是一个有独立包膜的脂肪固体,颊脂垫是婴儿期作为吸吮动作时保持空腔内负压的,也是面部的主要支撑结构。颊脂垫的肥大是造成下面部脸肥胖,脸大的一个主要成因,针对胖脸,去除颊脂垫是解决大脸。

从美容观点来看,女士的面颊形态不要过于饱满,呈轻度的低平有优美的轮廓线,颊部四周的轮廓结构可以清楚辨认腮腺和咬肌的前缘为其后界,鼻唇沟是前界,突起的颧方是上界,轮廓清晰的下颌骨缘是颊的下界,自觉面型偏大的人都适合做去颊脂垫手术。

瘦脸攻略之磨骨术：下颌角整形

“超声笔瘦脸截骨术”是禾力康整形美容中心颌面整形核心技术之一,是对传统面部整形进行的创新技术结晶,既有韩国的精雕细凿,又有丰富的中国临床实践经验,融合了中韩两国整形行业的精华。该技术的运用能对下颌角手术部位进行更加精确的修整,不损伤神经和血管,磨骨面线条流畅、自然,术后恢复快,不留疤痕。

脸宽骨骼大怎么办 磨骨瘦脸术

适合脸型：脸宽骨骼大的国字脸、大饼脸

操作方法：酌情确定骨体取出分量，原则之一是在允许情况下尽量多留少取。此方法风险较高，手术可能出现骨折、出血和神经损伤等副作用，所以要谨慎选择该方法瘦脸。

温馨小贴士：未成年人、精神不正常，重症肌无力者禁止做该手术，身体有其它炎症或疾病的要先咨询医生，讨论是否能进行手术。

瘦脸针需要几次

采用瘦脸针瘦脸是一种连明星朋友们有用过的瘦脸方法。专家说瘦脸针在注射之后的数周就可以看到瘦脸的效果，你会很惊叹你的“大饼脸”已经被小脸给取代了。但是它的维持时间仅12-18个月，因而如果想获得原先的瘦脸疗效，必须接受再一次的瘦脸注射。

瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。维持时间的长短又和注射药剂的来源、用量、用法以及注射瘦脸医生的技术、求美者的自身身体情况有关。有的朋友需要多次的注射治疗才能起到明显的瘦脸效果，而有的朋友一次即可有不错的瘦脸效果了。

目前有的医院采用的是一年注射3次的注射法，它是一种疗程瘦脸方法，采用这种方法能很好的维持瘦脸的效果，让你永久性的拥有小巧的脸蛋成为可能。

怎样打瘦脸针可以避免面部皮肤松弛

注射瘦脸针后遗症不容忽视!botox注射瘦脸不当，可能会出现面部表情僵硬、笑容不自然，左右脸两边不对称，或者是注射部位肌肉无力等现象。

也有不少爱美者咨询说，担心注射瘦脸后面部皮肤松弛，那怎样打瘦脸针可以避免面部皮肤松弛呢?几乎不会出现皮肤松弛的现象。

瘦脸针就是我们常说的，肉毒杆菌毒素，采用注射方式，针对面部咬肌肥大造成的大饼脸，以阻断肌肉神经，来达到瘦脸目的的。可以用力咬紧你的牙关，若脸颊的两边又大又硬，那么你就属于咬肌肥大的一类了。如果用力按这块肉的话你会感到非常硬的。如果是肌肉的话就可以打瘦脸针了。

拔智齿瘦脸 这事真不靠谱

拔掉智齿可以瘦脸，这只是一个美丽的传说。因为，女孩子脸盘的大小和智齿没有直接的关联。陈元良副教授介绍说，骨骼型“大饼脸”往往是遗传性的，你的妈妈、外婆可能都是一模一样的大饼脸。骨骼就好比房子的框架，是非常稳固的，人一旦成年后，无论你怎样揉捏、挤压，面部骨骼是几乎无法改变的。

对于这类的女孩子来说，如果想追求巴掌脸、锥子脸，可能只能痛下决心削骨磨腮，这种整形方式效果确切，但肯定有一定的痛苦和风险，比如说可能会损伤到面部神经，影响面部表情。

拔智齿和瘦脸无关

拔掉智齿能否瘦脸?医生的答案肯定是“不!”下颌牙齿对脸型的影响主要是支撑嘴唇(前牙)和脸颊(后牙)，维持脸部高度。如果缺失了大部分牙齿，像80多岁无牙老奶奶那样，脸部会呈塌陷状态，但基本不会改变脸的宽窄。如果只是拔除一两颗智齿，几乎不会对脸部形状有任何改变。

此外，拔牙后脸部会有塌陷，起到类似于瘦脸的效果。但这会丧失你的咀嚼能力，是很不可取的。

磨骨瘦脸后遗症

当你为自己的大饼脸烦恼时，磨骨瘦脸就是一个不错的方法，当然不是所有的大饼脸都适合用磨骨瘦脸，如果你的大脸是由下颌骨肥大等因素引起，就可以采取磨骨瘦脸。若是因为咬肌肥大或者面部脂肪堆积，就要选择其他方法了。

磨骨瘦脸，能够改善自己的脸型，但要切记这项手术也是有禁忌症的。以下情况是不宜进行磨骨瘦脸的。

1、 有内科疾病患者：心脏病、肝炎、肾炎、肺炎、 高血压急性期、有血液性疾病者、糖尿病者、甲亢等疾病;

2、 手术区有感染灶，如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等的求美者;

3、 手术区有肿瘤的人;

4、 面部有神经性病变的求美者;

5、 麻醉药有过敏史的求美者;

6、瘢痕体质的求美者;

7、精神病患者、心理障碍的求美者;

8、 女性处于月经期或孕期。

另外，磨骨瘦脸算是一项大型手术，所以要警惕以下的后遗症：

1、血肿。术后出血可导致血肿。需清创处理积血，并再次彻底止血。

2、感染。是外科手术共同面临的问题。轻度感染需加强抗生素治疗，中度感染需清创引流。

3、出血。面部动脉或静脉出血是术中较危险的并发症，需立即结扎止血。

4、下颌骨升支骨折。这是严重的并发症，需按骨折处理，加以固定。

5、下颌缘不齐或下颌缘中部继发成角畸形，严重时可进行二期手术矫正。

6、下颌角不对称。微小的不对称是正常的，不对称较明显时需再次手术矫正。