为什么游泳的时候尿多

为什么游泳的时候尿多

游泳时的水温过低，刺激身体内的温觉感受器，促使身体释放一些激素，加上游泳的时候身体新陈代谢又会加快，血液循环加快，人体外周血管收缩，肾脏率过滤加快，所以容易出现尿多的情况。

游泳在水中进行，水的温度比体温要低很多，人体内产生的热量大部分都因水的传导作用散发，所以排汗自然减少，水分在体内散发不出去，就会流入膀胱，加上寒冷刺激，人体收缩，压迫了膀胱，因而就有尿多的情况。

因为游泳水温比较凉，下水后容易造成阳气不足，肾气气化作用减弱，从而引起小便次数增多，且小便清长的现象。

游泳时，水压会对我们的身体产生一定的压力，膀胱也会间接受到压力，做出挤压，会刺激膀胱括约肌，促使人体产生尿意。

“水反射”现象即看到水或接触到水，会产生排尿反射，这个反射是人的自然反射。“水反射”现象其实在生活中很常见。比如说很多老年男性前列腺肥大排尿不畅，这个时候水龙头流水声就可以帮助排尿。

还有一种原因，估计是你太紧张或恐惧了。有些初次游泳的人，或者曾有溺水经历的人，接近水，身体可能会不由自主的产生尿意。

紧张后想尿主要是精神紧张时，交感神经-肾上腺轴的内分泌活动会增强，对人的整个植物神经功能产生影响，进而可能影响部分人的支配排尿的神经中枢，产生要排尿的感觉。另一方面，紧张时肾脏会吸收水分的功能可能出现减弱，造成尿液生成增多，在生理学上叫做“紧张性多尿”。这是很多人都有的现象，只是有人明显，有人轻微，甚至感觉不到。

婴儿游泳可以游多久 婴儿游泳什么时候最好

早上10:00—下午16:00之间，宝宝睡饱，并喝完牛奶1小时后。这段时间气温相对较高，宝宝不容易着凉，而且睡饱、吃饱了体力也很足，可以游更长时间。

游泳什么时间游最好 游泳最多游多长时间

不要超过2个小时。

室内游泳池内的水中含有一定的消毒剂，长时间待在里面的话对皮肤、眼睛、喉咙等都有一定的刺激，所以游泳的话要尽量控制好时间，不宜过长。

而且在水中的散热速度比在空气中要快得多，呆的时间过长的话身体会大量散热，容易出现四肢冰凉、嘴唇发紫的现象，对于人体来说是有一定危险性的，一般建议40分钟左右即可，最多不要超过2个小时。

游泳在饭后多久游 什么时候游泳最好

15点到21点

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期，激素分泌最旺盛，体温最高，运动状态最好，且不会出现低血糖的情况，并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强。

糖尿病患者游泳有哪些好处

糖尿病患者经常游泳的好处：

1、对于糖尿病患者来说，游泳是一种锻炼血管的体操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2、糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外线，增强皮肤的抵抗力，防治皮肤病和某些慢性疾病。

3、糖尿病患者游泳可以促进全身运动，通过消耗脂质，达到减肥的效果。由于水阻力比空气阻力大，从而使肌肉得到很好的锻炼。

4、游泳时水对人的胸廓有一定的压力，水的密度比空气大，呼吸肌要额外克服这些阻力才能正常进行呼吸，长期坚持，呼吸肌会得到很好的锻炼，从而改善呼吸功能。

5、游泳时，身体的四肢都在运动，能促使人体新陈代谢，增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病。

糖尿病患者游泳注意事项：

1、糖尿病患者症状明显时忌游泳。糖尿病患者要注意运动量 的控制，不宜过快、过猛。

2、夏天水温比气温低，游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足，时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。

现在大家应该相信糖尿病患者经常游泳是有很多好处的，如果您也是一位糖尿病患者的话，平时没事的时候就要去游游泳，这样病情肯定会有所好转的。不过糖尿病患者在游泳的时候也不是随便游的，必须遵守上面的一些注意事项才行，这样才是安全的。

饭前游泳好还是饭后游泳好 什么时候不宜游泳

剧烈运动后和酒后都不宜游泳。剧烈运动后人的体温升高，进入水中会使体温骤降，导致抵抗力减弱，引起感冒。酒后身体的微血管扩张，游泳会导致血液快速回流，加重心脏负担，且酒精抑制肝功能，妨碍葡萄糖的转化，人会因为低血糖而出现头晕、意识模糊的情况。

游泳减肥一次游多久 减肥什么时候游

15点到21点。

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期，建议最好在晚餐后一小时进行，减脂效果最佳且不会出现低血糖的情况。

并且此时段完成运动，可以将热量燃烧延续到睡眠时期，减脂效果继续增强。

为什么游泳的时候尿多 游泳尿多正常吗

游泳时尿频尿多属于正常现象，游泳的时候因为运动而导致代谢加快，产生的废物“水”增多，但又不能通过汗液、呼吸等途径排出，所以加快了尿液的产生，再加上水压力、水反射等外界刺激从而产生了真正的排尿。待在泳池中适应了水温，就会恢复正常啦，不用担心。

游泳可以排毒吗 什么时候游泳排毒好

游泳最好选择在饭后1小时左右进行，每次游泳的时间不要超过3个小时，每游半个小时应该休息15分钟，然后再继续游，冬泳最好选在午饭后1小时进行，因为此时气温较高，湿度较低，能使冬泳的人散热慢一些，锻炼时间长一些。

什么时候游泳比较好

根据个人情况而定。

进行游泳之前，需要做好充足的准备，比如热身，因为游泳需要消化人体非常大的体力和耐力，所以我们需要让自己处于一个最好的状态，防止在游泳过程抽筋、溺水等现象的发生，所以在自己精神饱满、食欲良好、睡眠充足的状态下去游泳最好，每个人出现这种状态的时间不一样，所以什么时候游泳因人而异。

游泳时尿频是怎么回事 游泳时尿频正常吗

游泳的时候尿频是正常现象，多是由于水量刺激膀胱，皮肤器官收缩所导致，待在泳池中适应了水温，便会恢复正常。

什么时候游泳比较好 游泳有什么好处

游泳时人体处于水下一个封闭的环境，所以浮出水面交换呼吸再进入水下的整个呼吸过程会比地面上自然呼吸困难许多，但是经常游泳会锻炼呼吸机，肺活量也会因为慢慢变大，心肌也会因为经常收缩而变得有力，泵出心脏血量也会增加，心肺功能因此得到提升。

人体在水中游泳时，无论使用那种动作，都需要牵动全身肌肉让身体在水中保持平衡，不会让身体出现重心不稳，全身肌肉也因此得到锻炼，身体素质得到增强，进而达到健美瘦身效果。

游泳这项运动的完成需要协调四肢，经常进行游泳锻炼就可以增强四肢协调性，儿童经常进行游泳锻炼还可以增强四肢协调性，进而改善脑神经运转能力。

游泳减肥吗游多长时间 游泳一个月减多少

游泳一个月减多少是因人而异的。一般来说，体重较重者游泳一个月可以减少3-4斤的体重，体重一般那么可能减得就少一些。

一个月减少3-4斤的体重，一周减少大约1斤，这是比较健康的减肥方式，对身体也不会造成伤害，也不容易反弹。

孕妇可以去游泳馆游泳吗 孕妇什么时候游泳好

建议孕妇在上午十点和下午三点间去游泳馆游泳，这个时候上班族都在上班，游泳馆人比较少，可以放心畅游，而且水温会相对温和，不会刺激到子宫，这时段也是阳气最盛的时候，身体免疫力最强，是最佳的游泳时间。

什么时候游泳比较好 下午游泳的好处

黄昏时分大气内的氧气浓度最高。人的感觉最为灵敏，协调能力最强体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。