糖尿病患者有什么注意事项

糖尿病患者有什么注意事项

1、在是日常生活中要学会控制情绪：保持情绪的稳定，而心理放松。糖尿病患者在突然剧烈的情绪刺激后，常常感到种种不适，如头晕、耳呜、心慌、乏力等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测量血糖会发现血糖升高，甚至造成血糖骤升。由此可见，剧烈的情绪变化常是糖尿病急症及糖尿病严重并发症的诱因。因此，糖尿病患者要采取豁达态度，勿急匆躁，喜怒哀乐都要注意有“度”。

2、戒烟：吸烟可直接收缩动脉血管，还对血管内皮细胞有损伤作用，增加了血小板的聚集，加速了动脉粥样硬化的形成与进程，因而糖尿病患者应戒烟。

3、良好的饮食习惯：提倡低脂清淡饮食，避免外源性脂肪的过多摄入;提倡低盐饮食，减轻心血管的张力负担及进一步形成的化学变化;控制饮酒，长期大量饮酒是糖尿病重要的发病危险因素。

4、适量运动：不仅糖尿病患者，冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼，适当的体力劳动和体育锻炼可引起周围血管扩张，血糖下降，但应避免参加竞争性的体育活动，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。

糖尿病人能吃橘子吗

在老百姓中间流行着糖尿病患者不能吃水果，很多糖尿病患者看着水果那叫一个馋，橘子含有很多的维生素和矿物资，橘子的含糖量也不高，橘子是大家最常吃的水果，糖尿病人能吃橘子吗?

橘子参入体内的糖的代谢，有降低血糖的作用，常吃橘子对糖尿病患者有保健的功能，是糖尿病患者的理想水果。橘子的营养丰富，维生素含量多，经常食用对人体健康有好处，糖尿病患者如果饮食控制还是不好，必须服用降糖药。

喝豆浆对糖尿病患者有多大好处

糖尿病人可以喝豆浆的，常喝豆浆可以防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病，鲜豆浆四季都可饮用，但是糖尿病患者喝豆浆不要加糖，避免血糖升高。糖尿病患者如果在餐前喝豆浆，再搭配有饱食感的高纤食物，可以防止过度饮食。

糖尿病人可以将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。这种豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有很好的作用，也非常适合中老年人饮用。

长期吃降糖西药有副作用，吃了西药血糖还是不稳，这是一直困扰糖尿病患者的2大问题。1999年，新加坡的草本世家——永健集团研发的“金奈玛特选茶”成功解决了这2大难题。距今已销售13年，全球近1000万的糖尿病患者受益。其主要原料为天然名贵草本金奈玛植物和特选绿茶，糖尿病人5-7天血糖开始平稳下降，不含西药，即使长期使用也无副作用!

糖尿病患者有哪些防治措施

一宣传教育由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传教育，让已确诊的患者了解糖尿病并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则，配合医务人员提高控制质量;让50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做一次餐后2小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。

教育内容中尚需包括长期坚持饮食治疗的重要意义，尿糖和血糖仪检测方法，必须注意胰岛素治疗者，还应学会无菌注射法，低血糖反应及初步处理等。

二饮食治疗适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主要疗法。对于重症或幼年型Ⅰ型、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。

吃香蕉的注意事项 糖尿病患者不宜多吃

香蕉100克含有91大卡热量，含有大量的糖分，能补充能量，却对糖尿病患者有坏处，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。

糖尿病人能吃空心菜吗 糖尿病人可以吃空心菜吗

空心菜中含有类胰岛素成分，所以空心菜能降低血糖，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜，糖尿病病人食用这种蔬菜，不仅可以给身体补充一些维生素和矿物质，同时还可以降低血糖，实在是糖尿病人的福菜。

哪些食物对糖尿病患者有好处

1、吃些草莓可防心脏病和糖尿病

草莓是十分好吃且很有营养的水果，被誉为“果中皇后”。常吃草莓，好处多多。据报道，国际自由基学会年会上宣布的英国华威大学一项新研究发现，经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。

专家表示，早期研究表明，常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。但是新研究首次发现，草莓提取物可以有效刺激防病蛋白质，揭示了草莓预防糖尿病和心脏病的科学机理。吃草莓可增强人体免疫能力，保持人体细胞、器官及血管健康，降低罹患心脏病等心血管疾病及糖尿病危险。

2、橄榄油有助降低血糖

由于糖尿病患者需控制能量和脂肪的摄入量，每日炒菜油不能超过2汤匙，而且最好是橄榄油。因为橄榄油中的单不饱和脂肪酸(油酸)的含量高达83%，而油酸可改善血糖应答反应，增加胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗，减少胰岛素的需要量，并可降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高对人体健康有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病患者的总体代谢状况，降低患大血管疾病的危险性。

3、每天吃芝士即能减肥又能预防糖尿病

以往，人们对奶类制品减肥和防病的作用存在争议，由于酸奶、芝士奶酪等奶类制品高蛋白质、热量也较高，所以一般认为体重超重的人、想减肥的人以及一些存在慢性病的人应该限制食用，但最新的结果驳斥了这种观点。

英国和荷兰研究人员在横跨欧洲8个国家的16800名健康成年人和12400名2型糖尿病患者为对象而展开的多中心随访研究中发现，奶类制品的健康风险并没有人们恐惧的那么巨大，甚至刚好相反，每天坚持吃55克以上芝士奶酪(大约两片)的人，与肥胖症肥胖症有关的2型糖尿病危险降低大约12%。

专家表示，芝士奶酪之所以有预防2型糖尿病的作用，可能是因为其发酵过程的产生了某些有益慢性疾病的物质。有观点认为，奶酪中的益生菌会降低胆固醇，产生可以防止糖尿病的某些维生素，此外，奶类制品还富含维生素D、钙和镁，这些都有助于防止糖尿病。

总之，糖尿病患者除了要积极的选择治疗方法外，还要注意多吃对自己身体健康有利的食物，血糖的主要来源是食物，不同食物对血糖的影响不同，涉及到食物的含糖量、纤维素、半纤维素及蛋白质等多种因素。所以平时饮食时要注意不要吃高含糖量以及高热量食物哦!

糖尿病患者有脚气，怎么办

脚气又称足癣是由一种皮肤癣菌引起的疾病，这种癣菌在比较潮湿、高温的环境下更易滋生。脚气看上去是小病，却奇痒无比，让人倍感折磨，严重影响生活质量。而日常生活中，多数足癣患者当脚气没有达到非常严重的程度时，基本不去医院，往往自行买药膏来处理。可对于糖尿病患者来说，这样处理是错误的。糖尿病患者要特别注意足癣，因为糖尿病患者多有血管病变和神经病变，足部皮肤的小破损或癣病都可能发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展为坏疽导致截肢。所以，脚气虽小但不容忽视。

脚气都长什么样

临床足癣常见有以下三种，三者常可同时存在，也可以某一型为主。①水疱型(水疱鳞屑型)：常于趾间、足趾及其侧缘反复出现深在性水疱，可疏散分布或成群发生，疱壁厚，不易破裂，伴有明显瘙痒，数日后疱液干涸、脱屑，瘙痒随之缓解。②擦烂型(浸渍糜烂型)：常见于4～5或3～4趾间，角质层浸渍、发白、松离，剥脱后露出鲜红色的糜烂面或蜂窝状基底。此时渗液多，有异臭，瘙痒难忍。易继发感染，并发淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝织炎等。炎症反应明显时还可引发癣菌疹。③鳞屑角化型(角化过度型)：常见于足跟、足趾及其侧缘，角质层增厚、粗糙、脱屑、干裂、无汗如树皮状。久之皮损范围扩大，冬季发生皲裂疼痛，夏季间发水疱，并伴以痒感。

脚气的防治

治疗脚气，必须及时、彻底地治疗浅部真菌病，消灭传染源。

预防脚气的8个办法：

避免酸碱物质对皮肤地损伤。

不与他人共用鞋袜、浴盆、脚盆、剪刀和指甲钳等生活用品。

避免到不清洁的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。

家中足癣患者的袜子洗涤时应尽量与其他衣物分开。

汗脚的人宜穿透气性好的鞋袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋。

保持鞋袜干燥，足部干燥以及鞋内的清洁干燥，做到常刷洗。

晚上将鞋放在通风处，也可用枯矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在鞋内吸潮;

尽量不要在过湿、过热的环境下工作。

伴趾甲真菌病者应积极治疗甲癣，以免互相感染。

糖尿病患者有哪些饮食保健方法

首先，专家介绍说，关于糖尿病的饮食保健方法有许多，下面我们就重点给大家介绍两种。第一，枸杞玉竹茶。配方：宁夏枸杞15g，玉竹30g，山药30g。制法：1选购宁夏中宁县的枸杞，河南汤阴山药，陕西玉竹，将后两味切细备用。2将三味放入砂锅，加水适量，煎煮，煮沸后再用小火熬20分钟即成。3每日早、晚分两次饮汤带药渣一起吃下。功用提示：本方有健脾益气，益气生津的功效，现在药理实验证实三药均有降血糖，刺激胰岛分泌胰岛素的作用。适合糖尿病人保健服用，效果甚佳。

除了上述之外，还有一种方法也是比较好的，下面就为读者做一个简要的概述。第二，山药烧兔肉，配方：淮山药30g;兔肉100g;黄酒10g;生姜6g;葱3g。制法：1将兔肉去骨，切块。2锅烧热后加少量的菜油，烧热后，家兔肉块反复的翻炒，在下姜、葱等调料，烹以酱油、黄酒，放入山药块炒匀，加适量的清水，用小火煨煮至熟。佐餐食用。功用提示：健脾益气，降血糖，使用于气虚型体质患有II型糖尿病的人。山药补脾养胃，生津，现代研究证明，山药能够刺激胰岛细胞分泌胰岛素，故有降低血糖，起治疗糖尿病的作用。兔肉适合糖尿病患者高蛋白，高维生素，和低热量饮食的补充。此方虽然见效缓慢，可一旦有效，疗效就能持久。

以上就是比较常见的关于糖尿病的饮食保健方法的概述，相信各位也已经做了比较清晰的了解，还想给大家的一点提示就是，糖尿病患者最好还是要能够经常地参加一些适合自己的运动，这对于疾病的恢复时更加有力的。

​力量训练对糖尿病患者有益

1、慢跑

慢跑被称作温和的心脑血管体操,它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。因为糖尿病患者体质偏酸性,动汗可使体内环境偏碱性,从而降低炎症的发生率,对伤口的愈合、皮肤的修整都会起到很好的作用。

2、散步

一边散步,一边按摩腹部,适用于防治消化不良和肠胃道慢性疾病的患者。所以,散步不但对糖尿病有好处,对其他的疾病也有一定的好处。

3、健身操

糖尿病患者很多都有远端的血管坏死,因此糖尿病后期很多患者会出现手指头痛、脚指头红肿麻木等症状。

糖尿病患者有效控制饮食四法则

法则1

顺应基因特点：五谷为粮、五畜为辅

首先，中国人应选择适合自身基因特点的饮食。“中国是一个农耕民族，长期的进化使中国人适应了以五谷为粮、五畜为辅的饮食结构。而西方人则较适应肉食为粮、面食为辅的饮食结构。”

相比之下，中国人较适合摄入米饭馒头等淀粉类主食以及鸡肉、鸭肉和鱼肉等蛋白质类食物，而牛肉、羊肉等高热量食物一旦摄入过多，容易使人体内储存过多的能量。

法则2

顺应地域特点：入乡随俗、清淡为主

地域特点也是饮食中不可忽视的因素。广东地区的一大气候特点是湿热，在这种气候环境下，人容易上火，因此饮食宜以清淡为主。而湖南、江西等地的气候以寒湿为特点，因此需要用辛温的食物来驱寒散湿。

凉茶、姜醋等都是广东地区的先辈根据长期生活的经验总结下来的特色饮食，到南方生活的北方人不妨也可一试。“入乡随俗在饮食上也是有一定道理的，把原来的饮食习惯强加到新的生活地点未必对身体有好处。”

法则3

顺应季节特点：春夏季节不宜吃补药

此外，饮食还应顺应季节和个人体质的特点。现代人生活水平普遍提高，一些上了年纪的人喜欢吃些补药来补身体，但其实吃补药的时间、方式都是大有讲究的。

“春生、夏长、秋收、冬藏是四季的不同特点，人应遵循自然界的规律，秋冬季节进补往往能收到好的效果，一般情况下，春夏季节则不适合吃补药。如果在万物生长的季节补药吃太多，反而容易引发一些疾病。”

法则4

顺应体质特点：体质寒凉不宜喝绿茶

专家提醒说，由于每个人的体质不同，即便是在同一个季节，人们对同一种食物的反应也是不尽相同的。

“中医认为，人的体质可分为阴、阳、寒、热、痰、瘀等不同类型，大家最好都能了解自己的体质特点，并根据体质偏向来选择适合自己的饮食。”举例说，寒凉体质的人就不适合喝绿茶，热性体质的人则要少吃辛辣食物。

对于不少的糖尿病患者来说，我们要是想保持健康，那么饮食控制就是很重要的一个方面了，而上面我们就给大家介绍了糖尿病患者如何控制饮食。