老年人怎样做才能缓解口干口渴
老年人怎样做才能缓解口干口渴
实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200ml水，从食物中可获得1000ml水，其他的1200ml则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
具有典型三多一少症状的糖尿病，中医称之为消渴。这个渴就是指喝得多，且往往与多尿同时出现。患者能够感觉喝水量和喝水次数明显增多，并自我感觉总是口干口渴。口干口渴也是糖尿病一个重要的症状。如果糖尿病患者在使用胰岛素或服用降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧或治疗方案不到位。遇有这种情况，应向专业医生咨询，调整治疗方案。
中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。
方法：点按鱼际穴
【鱼际穴作用】
肺热伤津，口渴多饮;清热润燥，鱼际可寻。
【穴位定位】
鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。
【操作方法】
1)点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
2)点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
3)擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。
按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。
人参果吃多了会上火吗
可能会。
上火常见口干、口苦、咽喉肿痛、口角糜烂、尿黄等症状，而人参果性温、味甘，有生津止渴的功效，适量食用能缓解口干口渴的症状，但过量食用会加重体内燥热之气，因此可能会导致上火，建议上火的人少吃，若出现症状加重的情况，应该立即停止食用。
菜吃咸了口渴怎么办
当吃菜吃咸的时候，出现口渴的情况，这种时候最好的处理办法就是多喝水，通过多喝水来排出体内多余的盐分。最好是喝白开水，而不是一些含糖的饮料或者其他的饮品，因为含有太多糖分的饮料会加重口干口渴的感觉，起不到缓解口渴的作用。
大部分的水果中都含有比较多水分，并且有一些水果还具有促进尿液的排出，可以加速盐分从身体中排出，从而从根本上缓解口干口渴的情况。
老年人口干口渴怎么回事
症状体征
口腔内唾液分泌的减少，导致局部环境的变化;牙体由于缺乏自洁作用，以及唾液本质具有的抗菌效能下降，而容易造成猛性龋或牙周病。口腔黏膜干燥、萎缩。舌质红绛，舌苔减少，舌背出现沟纹，有烧灼感。
疾病病理
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种疾病的信号。
诊断检查
患者主诉口干仅作为一般的诊断依据，需根经过一些客观检查进一步确诊。常用方法为唾液流率的测定，在相对恒定的条件下，流率低于0.2ml/15min，可诊断为“口干症”，流率介于0.2-0.91ml/min可称为“唾液减少”。
方糖实验也可间接判断口干。置一般食用方糖于舌背上，观察溶化时间。超过30分钟未完全熔化，可诊断为口干症;小于10分钟完全溶化，则为正常;介于10-30分钟之间溶化，则可能为口干。口感症主客观检查往往不一致，特别是在老年患者。能引起口干的原因很多，因此，除了患者的主诉症状外，应进行多项检查，包括唾液流量的测定，口腔黏膜、舌和牙的变化，必要时应轻全身检查，如血糖、免疫系统等，以明确口干的程度和原因。
缓解口干舌燥的小妙招
1、每天经常喝水那是必不可少的
经常喝水可以有效缓解体内温度和燥热，及时冲刷口腔内的细菌，大大缓解细菌滋生速度。若是喝一些柠檬水、花茶、菊花茶，对扑灭口腔上火效果更为显著。每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
2、跟个人生活习惯和睡眠质量有直接的关系
大家要注意劳逸结合，不良的生活习惯(抽烟喝酒、熬夜)更别容易诱发内火旺盛。个人要保证一个良好的睡眠质量，充足的睡眠也可缓解口腔上火的症状，临睡泡脚、喝杯牛奶可改善睡眠质量。
3、饮食调理对治疗内火旺盛至关重要
少吃一些辛辣、高热量、水分含量低、油炸的食物，多吃一些富含水分、维生素、低热量的蔬菜水果，可有效改善口腔上火。多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
夏季老人口干怎么办
1、每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
2、枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10-30克新鲜枸杞用水煎服。
3、李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
4、多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
古方中医提示，老年人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。
夏天吃莲藕有什么好处 生津
夏天，燥热的天气让人口干舌燥，不少人还会出现口渴的情况，这个时候不妨吃点莲藕，能起到生津的作用，有效的缓解口干、口渴。
鲍鱼橄榄汤的食用方式和注意事项 生津止渴
橄榄具有生津止渴的作用，能够有助于缓解口干舌燥、津伤口渴的情况，如果是有口干口渴的人可以适当的食用鲍鱼橄榄汤，来缓解津液不足的情况。
老年人口干口渴怎么回事
症状体征
口腔内唾液分泌的减少，导致局部环境的变化；牙体由于缺乏自洁作用，以及唾液本质具有的抗菌效能下降，而容易造成猛性龋或牙周病。口腔黏膜干燥、萎缩。舌质红绛，舌苔减少，舌背出现沟纹，有烧灼感。
疾病病理
中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种疾病的信号。
诊断检查
患者主诉口干仅作为一般的诊断依据，需根经过一些客观检查进一步确诊。常用方法为唾液流率的测定，在相对恒定的条件下，流率低于0.2ml/15min，可诊断为“口干症”，流率介于0.2－0.91ml/min可称为“唾液减少”。
方糖实验也可间接判断口干。置一般食用方糖于舌背上，观察溶化时间。超过30分钟未完全熔化，可诊断为口干症；小于10分钟完全溶化，则为正常；介于10－30分钟之间溶化，则可能为口干。口感症主客观检查往往不一致，特别是在老年患者。能引起口干的原因很多，因此，除了患者的主诉症状外，应进行多项检查，包括唾液流量的测定，口腔黏膜、舌和牙的变化，必要时应轻全身检查，如血糖、免疫系统等，以明确口干的程度和原因。
唾液分泌腺如何保养
1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。
3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服约10克枸杞，或将10～30克新鲜枸杞用水煎服。
4.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。
最后还要指出，口干除了生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应尽快找医生诊治。
怎么做可以促进唾液分泌呢?如果大家唾液分泌特别少，经常口干的话，长期下去也会导致口臭以及便秘的情况，因此需要积极的采取措施来应对。每天都多喝点水是很重要的，口干主要还是体内缺水造成的。平时多吃些蔬菜水果，每天按时休息，如果还不能缓解的话，就及时去医院接受检查。
陈醋白糖开水能解酒吗
陈醋白糖开水有一定的解酒功效。
陈醋中含有醋酸和水，可以加快人体肠胃中胃酸的分泌，一定程度上可以缓解醉酒后的口干口渴等不适；白糖中含有果糖，果糖可以将酒精分解，对于解酒有一定的功效；开水也有缓解口干口渴的作用。所以陈醋白糖开水是能解酒的。
缓解口干口渴的穴位和小技巧
方法：点按鱼际穴
鱼际穴作用
肺热伤津，口渴多饮;清热润燥，鱼际可寻。
穴位定位
鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。
操作方法
点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
温馨提示：上面讲到的这些内容希望朋友们有所了解，平时感到口渴时不仅要多喝水，而且补水的方法也要正确，并不是说喝水越多就会越好，当然了上面介绍到的这种方法也是很有效果的，可以尝试一下。
煮荸荠水开之后多久可以好 生津解渴
马蹄中的水分含量是比较多的，适量进行食用，可以为人体补充水分，缓解口干口渴等情况，适宜口感舌燥的人群吃，能缓解其缺水引起的不适症状。