保健按摩的作用 缓解肌肉痉挛

保健按摩的作用 缓解肌肉痉挛

养生保健按摩可缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳，提高肌肉工作能力，从而使人体增强抗病能力，促使亚健康状态向健康状态转变。总之，养生保健按摩对消除疲劳、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延缓衰老有较好的效果，对以疲劳为主要的亚健康状态也有比较理想的疗效。

膝关节扭伤按摩手法 膝关节扭伤能按摩吗

能。

通过对特定部位和穴位进行按摩，可以加速消肿，促进血液吸收，从而减少扭伤部位的瘀血肿胀，缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，起到明显的止痛作用。

但要注意的是，扭伤初期应先对扭伤部位进行冷敷，并配合药物涂擦治疗后，再辅以按摩的方式进行治疗。膝关节扭伤的常用按摩方法主要有以下几种。

肌肉痉挛治疗方法有哪些

1、解除诱因

一些痉挛和各种外界刺激因素有关系，在治疗前要尽量消除容易诱发肌肉痉挛的因素，如发热、结石、尿路感染、压疮、疼痛、便秘和加重肌痉挛的药物等。通常诱因解除后，肌痉挛的症状会减轻。

2、姿势和体位

某些姿势和体位可减轻肌痉挛。患者应从急性期开始采取抗痉挛的良姿体位，可使异常增高的肌张力得到抑制，如脑血管意外、颅脑外伤的急性期采取卧位抗痉挛模式体位，可减轻肌肉痉挛，脊髓损伤患者利用斜板床站立，也可减轻下肢肌痉挛。脑瘫患儿的正确抱姿等。

3、物理治疗

(1) 冷疗法

用冰敷或冰水浸泡痉挛肢体5～10s，可使肌痉挛产生一过性放松。

(2)水疗

水压对肌肉持久的压迫与按摩有利于肌痉挛的缓解。室温保持在25度，水温宜在300左右。坚持这样做对于缓解肌肉痉挛是有效果的。

海豚按摩器的概述

按照中医理论，特别是经络理论强调人体体表通过经络、穴位与内脏之间存在着有机的内在联系。内脏有病可以通过经络反映到体表，对体表经络、穴位进行推拿刺激，疏通经络，滑利关节，促使气血运行，也可以通过经络将治疗疾病的“信息”传达给有病的脏腑，增强脏腑功能，增强人体抗病能力，从而发挥治疗作用。

而从现代医学的解剖知识出发，刺激人体皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环、改善新陈代谢，从而促进机体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。

经过几千年的医疗实践证实，按摩对软组织发生的损伤性炎症、粘连、痉挛、收缩、增生、变性、纤维化、血管神经受压等许多病症具有极好的疗效、不失为治疗软组织损伤的重要手段。

海豚按摩棒一是种用于保健按摩的按摩器械，具有振动、加热等功能，外形是仿造海豚的样子设计的。

颈椎病引起的头痛怎么治疗

颈椎引起的头痛可以通过牵引法、按摩法、温热敷来缓解症状,牵引法是颈椎病治疗较为有效并且应用广泛的一种颈椎病的非手术治疗方法,其操作简单易行且疗效好;按摩法的主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛,松解神经根及软组织粘连,从而缓解头痛症状。温热敷可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻头痛症状。此外,还有药物疗法及其他一些理疗,作为一种辅助治疗手段,以达到更理想的治疗效果。

眼眶疼涨疼也不肿不红

您的情况考虑和近期有用眼过度导致眼外肌肌肉痉挛有关。可以进行眼部热敷及眼保健操按摩缓解肌肉痉挛及促进血液循环改善眼睛疲劳及疼痛。
意见建议：注意眼睛的休息，避免熬夜及长时间近距离用眼过度。建议检查是否是鼻窦炎等引起。

打嗝怎么办 喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

腰椎间盘突出症压迫神经怎么办

(1)体疗:适于早期,骨关节改变不大的患者,对慢性疼痛效果好。急性疼痛重时应停止或减轻活动量。

(2)理疗:其种类较多,可根据病情、设备条件等合理选用如电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等方法。

(3)推拿按摩:此法较受患者欢迎,可缓解肌肉痉挛,改善局部循环,促进功能恢复。

(4)针灸:适用于腰肌紧张、疼痛局限者,可起到通经活络止痛的作用,同时可配合拔罐治疗。

(5)牵引:可使椎盘内压减少,小关节间摩擦减少,缓解肌肉痉挛。可在医院或家中进行。

(6)药物:中药[腰椎骨方世医贴]有活血通经、祛风止痹、强筋壮骨、补肝益肾之效,可迅速祛除肌肉炎症,从而达到治疗腰椎间盘突出症之目的。

按摩承山的好处 承山的按摩方法

1.用拇指用力点按承山穴，并坚持点住不放松，可以有效缓解肌肉痉挛现象。

2.用拇指由轻到重按摩，直到感觉酸胀，然后用力按下，深吸一口气，松开的同时缓缓呼气。

这些超有效治疗落枕方法不得不知

理筋手法

手法治疗有很好的效果。因按摩可很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛，往往经治疗一次，症状即减轻大半，如配合药物等治疗，则疗效更佳。

1、揉推摩法：

患者端坐，术者站于患者背后。缓慢转动头颈，在颈项部找到痛点或痛筋后，用拇指或小鱼际在患部作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，疼痛减轻，再找出新痛点用同法操作，如此反复，至活动基本正常，痛点消失为止。

2、伸筋疗法：

运动医学研究说明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持两分钟以上，可使肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失。利用这一原理，有针对性地使痉挛、收缩的颈肌得到充分伸展，成功地解除颈肌痉挛，缓解疼痛，改善局部血液循环，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。

(1)胸锁乳突肌伸筋法：

患者仰卧位，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧下颌，并缓慢使患者头部转向对侧，在患者能忍受限度内保持双手位置不动，两分钟后放松。双侧分别进行，重复操作3～5次。

(2)斜角肌伸筋法：

体位同上，述者一手按住患者一侧肩锁关节处，另一手扶同侧颞部，双手反向用力，使患者颈部侧屈向对侧，并在患者能忍受限度为保持颈部侧屈位两分钟，随后放松，先健侧后患侧，重复3～5次。

(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：

患者坐位，术者立其后，双手肘部按住患者双肩以固定肩部，双手手指重叠扶在患者颈枕部，逐渐向前下方用力，使患者颈部前屈，并在患者能忍受限度内保持颈部前屈两分钟，随后放松，重复3～5次。

以上方法可单独应用，亦可配合应用。每日治疗一次，3次为一疗程。

针灸治疗

1、处方：大椎、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴针灸并用，泻法。

2、操作：诸穴均常规针刺，同时嘱患者在行针中向前、后、左、右活动颈项部;由风寒所致者局部加灸。

该怎么治疗关节炎疾病才好

消除关节劳损因素：肥胖病人应节制饮食，减少体重;或坚持多乘车(包括骑自行车)少走路，尤其少上下台阶及走不平的路。

理疗：可解除疼痛和肌肉痉挛，有助于改善血液循环，减轻肿胀。可用热敷，最好是湿热敷。热气浴、温泉浴也可应用。透热或超声疗法可用于解除亚急性期疼痛，感应电可用于肌肉萎缩。超短波、微波、离子透入均有消炎止痛的良效。有条件作温热矿泉浴、旋涡浴则效果更好。

药物：非甾体抗炎镇痛药仍是治疗骨性关节炎的常用有效药物，常用常用药为布洛芬、奈普生、芬必得、扶他林等。阿司匹林、消炎痛、保泰松等药因副作用较大，应慎用。配用缓解肌肉痉挛的药物，如氯挫沙宗、舒筋灵、强筋松，芬那露等，效果较好。还可以加服维生素类药物，如维生素B、、维生素C、维生素E 等。急性炎症期，红肿热痛者，还应给予抗生素，因有些骨性关节合并有低毒性感染。

注射疗法：分局部痛点注射和关节腔内注射两种，均应严格消毒，定位准确。注射疗法的特点是药物直接到达病灶局部，可以消除炎症刺激，阻断病理反射的发生和发展，消除炎症渗出增生肿胀，缓解肌肉紧张或肌痉挛，改善局部血液循环，制止原发和激发疼痛。

肌肉痉挛慎按摩

近日有一名年轻男子，歪着脖子来到医院就诊，进门就说：“大夫，我昨天落枕了，快帮我看看。”接诊大夫对年轻小伙子做了检查，发现他并不是“落枕”，而是吹风之后肩部受凉产生的肌肉痉挛。

有些年轻人不注意保暖，盖被子时常把肩、膝盖等关节暴露在外，一夜睡下来，容易出现肩、背、膝等关节的损伤。而久坐，是疼痛病多发的又一原因，如果人坐在原地长时间保持一个姿势，势必会出现部分肌肉受力，部分肌肉不受力的情况，长时间受力的肌肉负担过重，就会出现劳损。

有些患者认为一旦出现疼痛症状就需要按摩，其实，疼痛时不应急于按摩，因为疼痛剧烈时，可能是肌肉痉挛，如果这时外部再给一个过重的刺激，使肌肉紧张，反而会加重疼痛。最好的办法是观察一两天，如疼痛缓解了，说明没事，如疼痛不缓解，再到医院治疗不迟。

远离颈肩肌肉痉挛疼痛的方法：

1. 枕头高度、软硬要适中，一般一个拳头高低即可。

2.工作间隙应该适度活动颈肩，舒活筋骨放松肌肉，经常转动头颈，伸展四肢，活动腰部等。如用小杯子喝水，接水的时候只接半杯，接水的过程也是锻炼。

3.睡觉时要注意保暖。

肌肉拉伤怎么按摩 肌肉拉伤的按摩方式

肌肉拉伤之后可以采用推揉，轻捏等方式，缓慢的按摩受伤部位，这样可以很好的舒展放松肌肉，而且还能缓解肌肉疼痛，减少肌肉痉挛的现象，切忌按摩力度过大，以免得到适得其反的效果。