甲亢吃什么食物比较好 西蓝花

甲亢吃什么食物比较好 西蓝花

西蓝花性凉、味甘，其富含的钙、磷、铁及维生素C,有利于甲状腺康复。

胡萝卜煮粥功效和作用 胡萝卜西蓝花粥提高免疫力

材料：大米100克，西蓝花，胡萝，蘑菇各40克。

调料：肉汤500克，香菜末，食盐各5克，味精少许。

做法：

1.西蓝花洗净，掰成小朵。

2.胡萝卜洗净，切丁；蘑菇去根洗净，切片。

3.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

4.锅置火上，倒入肉汤和适量清水大火烧开，加大米煮沸，转小火煮20分钟。

5.下入胡萝卜丁，蘑菇片煮至熟烂，倒入西蓝花煮3分钟，再加入食盐，味精，香菜末搅拌均匀即可。

好处：西蓝花和胡萝卜富含胡萝卜素，可以有效缓解电脑辐射造成的视疲劳，蘑菇能通便，抗辐射。三者搭配食用，有较好的抗辐射功效。

甲亢吃什么食物比较好 兰头

兰头性味辛凉。具有凉血止血、清热利湿、解毒消肿的功效，适宜甲亢患者食用。

感冒后吃什么食物好 西蓝花

西蓝花含有的可挥发性物质能够防治呼吸道炎症，降低呼吸道感染和感冒的发病率。

甲亢吃什么食物比较好 银耳

银耳味甘淡，性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，加速肿瘤的化解。

甲亢吃什么食物比较好 大头菜

大头菜性味辛温。可宣肺豁痰、温中利气，适用于寒饮内盛，胸膈满闷者食用。

西兰花是先洗还是先切

西蓝花在清洗之前最好先将西蓝花切开，这样清洗的西蓝花会比较安全一点，可以保证西蓝花都被清洗得到，将西蓝花按照自身的生长结构切成一朵朵小花蕾的形状之后，将其置于清水中进行反复清洗即可。

经常喝酒的人喝什么汤好 西蓝花芝麻汁

材料：西蓝花150克、熟黑芝麻30克、蜂蜜适量。

做法：1. 西蓝花洗净，掰成小朵，焯水后过凉。2. 将西蓝花、芝麻和适量饮用水一起加入果汁机中搅打，打好后调入蜂蜜即可。

功效：西蓝花+黑芝麻=有益于防癌抗癌、补养肝肾，提高免疫力。