莲子百合汤什么时候喝

养生健康

莲子百合汤什么时候喝

上午12点前喝都合适。

因为莲子百合汤性寒凉，食用之后会增加体内的寒凉之气，而在上火或者中午，正是阳气旺盛的时候，这时候喝了莲子百合汤能够减少寒凉之气在体内堆积。

但是，如果并非阳虚、脾胃虚寒、胃寒的人群，任意时间都是适合喝莲子百合汤的。

经期熬夜喝什么汤好

绿豆薏仁汤

材料：绿豆200克、薏米仁50克、红糖适量。

绿豆具有清热解毒，降火的作用，另外绿豆中含有丰富的B族维生素可以帮助缓解疲劳，丰富的维生素C可以补充因为熬夜而丧失的过多的维生素C。而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁丰富的胡萝卜素还可以减少因为熬夜给眼睛造成的损失。因此建议经常熬夜的女性可适当的熬些绿豆薏仁汤喝，在熬汤的时候要先把绿豆泡发，然后同薏仁一起慢火熬成汤，加点红糖就可。

莲子百合瘦肉汤

材料：猪瘦肉100克、莲子、百合各20克。

莲子、百合都有静心宁神的作用，特别是对于因为熬夜之后引起的失眠，食欲不振、心烦意乱的女性日常更可经常用猪瘦肉同莲子、百合一起做成汤喝可起到很好的保健功效。建议有痛经或者经血过多的女性可适量的减少莲子、百合的量，还要注意把莲子的蕊去掉在熬汤喝。

猪腰杜仲汤

材料：猪腰一个、杜仲25克、枸杞子20颗。

民间素有以形补形的说法，腰对应的就是肾。熬夜伤肾，因此多吃猪腰可起到养肾护肾的功效。杜仲、枸杞子都具有具有强筋壮骨，滋补肝肾，促进身体健康的作用。因此建议经常熬夜的人日常可用猪腰子同杜仲熬成汤喝。在做汤时要注意把猪腰的筋去掉。

银耳莲子百合要炖多久

一般建议炖3-4小时。

银耳莲子百合汤是一种营养丰富、味道鲜美的佳肴，主要使用的材料是银耳、莲子和百合，而这三种食材都是难以煮熟的，若没完全煮熟的话，不仅口感上会有些发硬、不够软糯，还会影响营养成分的析出，一般来说，银耳莲子百合炖3-4小时即可，这样的汤汁浓稠、口感软糯，还能有明显的胶质流出。

莲子百合的功效与作用宁心安神

百合味甘、性微寒，能清心除烦，宁心安神。莲子清热降燥，常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。

银耳莲子百合要炖多久怎么煮银耳汤才粘稠

银耳莲子百合汤

1、将银耳、莲子、百合分别用温水泡发，然后将银耳的蒂部去除，撕成小片备用。

2、在锅中放入银耳片，加入适量的清水，开火后中小火煮1-2小时。

3、然后放入莲子和百合继续煮1小时。

4、最后放入冰糖调味，煮10-15分钟，熄火冷却至适宜温度即可饮用。

百合煮汤怎么做好吃

莲子百合汤

食材：莲子50克、鲜百合35克、白糖适量。

做法：

1、将莲子清洗干净，然后用牙签将莲子芯挑出。

2、锅中加入适量的水烧开，加入莲子进行焖煮到熟透。

3、加入适量白糖，搅拌均匀，然后加入百合。

4、煮沸2分钟之后，转入汤盅。

5、放入蒸锅，加盖用慢火蒸30分钟，30分钟之后即可食用。

银耳莲子百合汤的禁忌

银耳莲子百合汤虽然有润肺止咳的功效，但是对于风寒咳嗽者，且伴有湿痰的人群来说，是不建议食用的，会增加体内寒凉之气，加重病情，不利于身体的恢复。

银耳莲子百合汤中含有蛋白质、脂肪等大分子物质，对于消化功能欠佳者，并不能完全吸收，还会增加肠胃负担，出现便秘、腹胀等消化不良情况，影响自身健康。

银耳莲子百合汤中的银耳，对于出血性疾病者来说并不建议食用，以免加重病情，引起病情复发，不利于身体恢复。

莲子百合有什么功效补肾涩精

莲子能交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，是十分好的益肾之物。并且富含磷元素，能帮助细胞分裂、增殖及蛋白的合成，对于固精有非常大的好处。常吃莲子百合汤，可以起到补肾固涩的功效。

孕妇能吃沙参吗

孕妇能吃沙参吗沙参性味甘，微苦，凉;沙参性味甘，苦，淡，平。沙参具有养阴清肺、祛痰止咳等功效，适用于治疗肺热燥咳、虚劳久咳、咽干喉痛等症。在功效上，南北沙参略有区别，沙参偏于清肺热祛痰，适于风热感冒、肺燥;中药处方中如果不加说明，沙参即指北沙参。现代医学研究指出，南沙参祛痰、强心作用较明显;沙参有加强呼吸、升高血压作用。

沙参有南北之分，孕妇吃沙参是可以的，最好就是吃南沙参，因为南沙参性平，不会像北沙参那样性寒，下面小编为你推荐沙参的吃法，就是煲汤喝，容易吸收。

沙参玉竹莲子百合汤：

用料：沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。

制法：将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤，可加糖调味。

功效主治：本汤所取中药均是润肺养阴，健脾和胃之品，特别是鸡蛋，不但食疗价值高，且能补阴除烦，益血安神，可治肺胃阴伤，失音咽痛之症，所以本膳能滋阴清热，润肺止咳。用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食，口干口渴等。