夏季怀孕注意事项 注意饮食卫生

夏季怀孕注意事项 注意饮食卫生

夏天食物丰富，对营养有利，但是由于天气炎热，出汗多，人们大多喜欢吃冷饮，凉的瓜果蔬菜，如果这些食物不洗干净，或是已经变质，容易增加肠胃道感染性疾病的发生率，轻者腹泻呕吐，重者发生高热，脱水及电解质紊乱，需要采用抗菌素等药物进行治疗，而孕期用药不慎会对胎儿产生不良影响，因此在夏季怀孕的时候，尤其要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗干净，不要吃变质的食物。

春季究竟适不适宜怀孕

1、说法一：春季怀孕易早产

曾有网友发帖指出,随着季节更迭,人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都会发生变化。这会影响免疫系统,给怀孕带来潜在影响。因此,春天受孕的女性较其他季节受孕的女性,更容易在妊娠不足37周时就生下早产儿。

专家认为,产妇早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈机能不全等因素有关,与季节因素关系并不大。因此,“春季怀孕易早产”的说法并无太多科学依据。但是需要注意的是,孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生,避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻,继而诱发早产。

2、说法二：春季情绪波动大，会影响受孕宝宝

“伤春悲秋”是中国历来就有的说法,认为心情可能与季节有一定关系。于是,有人认为春季情绪变化大、容易烦躁生气,此时怀孕会影响胎儿的健康,甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。

其实不论是在哪个季节怀孕的女性,在孕期都应当保持好心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,多看育儿书籍,不听不看刺激性的内容,作为成熟女性,情绪的稳定应在自我可控范围内。当然,丈夫也应当多关心在孕期内的妻子,帮助妻子快速适应怀孕带来的不便和不适,保持愉悦的心情。

3、说法三：春季是传染病的高发季节

认为春季不宜怀孕的人普遍认为,春季气温逐渐回升,空气中湿度大,此时流感病毒、风疹病毒、肝炎病毒生长迅速,这个季节怀孕,容易感染各类病毒,影响胎儿脑神经系统发育。对此,专家,冬、春季节各类病毒确实比较多,但如果已经怀上宝宝,或是计划怀孕者,也没有必要过分担心,只要日常加强卫生防护,注意均衡摄取营养增强抵抗力,完全能够避免感染各类病毒。

专家提醒,准备怀孕期间,尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。同时,要做好优生工作,准备怀孕前4到6个月,夫妇双方要接受全面的孕前检查,排除引起胎儿致畸因素。

二、什么时间怀孕最好?春末备孕

春末,3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,此时气候温和适宜,风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适,这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境,对于预防畸胎最为有利。

日照充足是春季怀孕的又一个好处,在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下,能变成维生素d,促进对钙、磷的吸收,有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外,太阳光照射到皮肤上,能促进人体的血液循环,还能杀菌消毒,对孕妇的身体健康也大有益处。

妊娠3个月后,正是胎儿大脑及神经系统形成的时期,而这个时候正是秋高气爽的金秋收获季节,五谷丰登,果蔬丰富;有利的天时不仅使孕妇感到愉悦,而且使各种营养素都得到充分的保证。同时,适度适量的阳光照射,对孕妇的身心健康及胎儿的发育大有益处。这样顺春、夏、秋、冬四季而孕育,达到了“季节优生”的目的。

夏季备孕空调开多少度合适 夏季备孕注意事项

在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。

护理不孕不育患者应该注意哪些细节

1、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时，子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

2、控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活，往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

3、消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明，任何不良情绪均可导致，下丘脑一垂体一性腺轴的功能，受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

4、一定要注意饮食卫生：夏季有助于细菌的繁衍，如果饮食不洁会增加肠胃的负担，还会导致一些胃肠感染的疾病，此时受孕对胎儿会产生不良影响。因此，在夏季怀孕一定要养成良好的饮食卫生习惯。

5、注意每天起居要规律：很多人在晚上睡觉的时候都难以入眠，因此，晚睡的人也比较多，由于晚睡造成的睡眠不足会影响到精子及卵子的活力。所以，准备生育的时候应该养成良好的生活规律。

6、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病，与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠、阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

孕妇夏季多吃果蔬

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。

在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。

此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

Tip1

夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

Tip2

为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

少食多餐、多是果蔬是孕妇夏季的饮食口诀。孕妇夏季饮食要以营养卫生为基准，同时兼顾调理孕期便秘等生理问题。

哪个季节才是怀孕的好时机

1、孕妇选择春季怀孕的好处有哪些

春末，3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

2、孕妇选择秋季怀孕的好处有哪些

秋初，9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。

3、孕妇不选择夏季怀孕的理由是什么

七月天气湿热，食欲本来不旺盛，再加上妊娠反应，使得营养摄入不足，容易影响胎儿的发育。首先此时是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节，所以最好避免在盛夏分娩。第二，夏天容易误食不洁食物。虽然在夏天我们可以吃到许多种类的蔬菜和水果，由于天气炎热，人们喜欢吃冷饮。这就会增加肠胃负担，影响营养物的吸收。在夏天很多人喜欢熬夜，一方面是燥热，另一方面是夜短昼长。而睡眠不足会影响精子及卵子的活力，不利于怀孕。

4、孕妇不选择冬季怀孕的理由是什么

冬季新鲜蔬菜和水果都较缺乏，使微量元素和维生素相对摄入较少，容易影响胎儿的生长发育。而且，冬季气候十分寒冷，外出发生病毒感染的机会比较多。大家知道怀孕初期的8周内为胚胎期，此期孕妇如被病毒感染，将直接影响胎儿，导致胎儿智力低下或致畸形。此外，冬季，空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，特别是工业城市。胎儿在孕早期尤其敏感，如果房屋内苯、二氧化硫含量比较高，对胎儿是比较不利的。

春季怀孕真的容易早产吗

春季怀孕真的容易早产吗

季节的变化，往往会影响我们的劳作，影响我们的起息，而有时甚至会影响我们的身体状况。有人会说，随着季节的更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了些变化，这会影响到免疫系统，给怀孕带来了潜在的影响，因此春天受孕的较其他的季节受孕，更容易在妊娠不足37周之时就生下早产儿。有些女性朋友们不禁会产生疑问：春季怀孕易早产这种说法靠谱吗？

产妇的早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体的感染)、胎膜早破、宫颈机能不全等因素有关，但与季节因素关系并不大，因此春季怀孕容易早产的说法并无太多科学依据。但需要注意的是，孕妇应当定期做围产保舰保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食物引起腹痛腹泻，继而诱发早产。

夏季怀孕注意事情

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示：

对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

春季备孕是希望还是失望

>>声音：春季怀孕各有说法

最近芝罘区罗女士说现在春暖花开，她觉得正是备孕的好时候，于是小俩口商量着备孕的事，然而近日却听到周围朋友的颇多说法与告诫，劝她最好不要选择春季怀孕。有人说，还是往后推推吧，春季不适合怀孕，并列举了很多春季怀孕的坏处，像容易感染疾病影响胎儿发育、很容易发生早产、在春天受孕的比其他季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿;春季情绪波动大会导致缺陷儿形成，选择在春季怀孕，情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康等等。罗女士对此感到不解，春季怀孕真的不好吗?对于那些说法是否具有科学依据呢?

相对于罗女士来说，芝罘区的张女士说她的想法恰恰相反，她觉得春季怀孕是再好不过的季节，温度舒适，阳光明媚，一切都是欣欣向荣，而且如果时间算的巧的话，正好可以赶在龙年的头上。龙头嘛!寓意也好。不管别人说什么，自己还是觉得春季怀孕挺好。相对于该不该春季怀孕，她最在意的还是早孕期间应该如何预防和注意日常生活中出现的一些问题。

>>解析：春季备孕需多留心

采访中，专家们告诉记者，这种说法不能全部否定也不可全部肯定。因为春季怀孕可以从两个方面来说，首先，有些人之所以说春季怀孕不好，并列举了理由，也不是没有道理的。这主要是因为春季气候容易冷热交替，一不小心就容易感染病毒，早期怀孕感染病毒有可能会对胎儿心血管有所影响。还有春季很多水果上市，但大多都不是时令水果，多是催熟的。这些水果里含有的催熟剂等化学药品对怀孕早期都是有害的。

其次，在列举的理由中说，春季怀孕会导致早产，还有情绪波动大容易影响宝宝健康等。这些说法是没有科学依据的。其实容易早产和季节的关系不是特别大。早产主要与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染、胎膜早破、宫颈机能不全、阴道炎等感染性疾病有关。但需要注意的是，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、注意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不干净食物引起腹痛腹泻，继而诱发早产。还有人称，春季人们情绪变化大、容易烦躁生气，会影响腹中胎儿的健康甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。对于这种说法，其实人的心情状况如何和很多因素有关，每个季节都有情绪不好的时候，不单单只有春季。为了避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，不妨把生活工作环境布置得整洁美观一些，多听听优美的音乐和诗歌，多看看育儿书籍，避免读过激性的杂志、报纸。

总的来说，春季怀孕其实并不是不可以。春季怀孕也有好的方面。比如春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕。其实关键还看个人怎么来注意和看待这件事情。当然，如果已经怀上宝宝，或是计划怀孕的人，也没有必要过分担心，只要日常加强卫生防护，注意均衡摄取营养增强抵抗力，完全能够避免感染各类病毒。

>>提个醒儿：日常注意最为重要

采访中，专家们还建议说，对于备孕的女性，孕前三个月可以进行产前查体，包括优生四项、妇科B超、乳腺检查等，主要查一下生殖系统疾病，比如是否有妇科疾病、乳房发育是否正常等，早查可以早做准备，乳房的检查对以后的母乳喂养有帮助。孕前三个月就可以开始吃叶酸，起到预防的作用，同时还可以着手补充一些微量元素。

另外，在生活方面，春季冷暖交替严重，应该尽量避免感冒，少食用催熟的水果蔬菜。准备怀孕期间，尽量少去人员集中、空气流通不畅的场所。整个孕期都不要太过于增加营养。正常的饮食就可以，盲目乱补是完全不必要的。营养过剩很容易造成胎儿过大，孩子难以被自然娩出。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙，而且会增加孩子心脏的负担，成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。孕期女性还应多去大自然中呼吸新鲜空气，饮食起居保持良好规律。同时，丈夫也应当多关心妻子，帮助妻子适应怀孕带来的不便和不适，保持愉悦的心情。