植物蛋白粉能增肌吗
植物蛋白粉能增肌吗
同样可以。
增肌与否取决于训练和蛋白质吸收率，虽然植物蛋白相对动物蛋白吸收率较低，但是可以通过增加蛋白粉的量来达到蛋白质的摄取量，同样可以达到增肌的目的，当然，训练的刺激也是不可以缺少的。
瘦人喝蛋白粉能增肥吗
蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质(不论怎么来的蛋白质)长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。
动物蛋白粉增肌吗
可以增肌。
动物蛋白粉主要成分是蛋白质和氨基酸，可以提供增肌所需的蛋白质，搭配训练一起，动物蛋白粉是可以达成增肌目的的。
蛋白粉能长肌肉吗 吃什么蛋白粉长肌肉
各类蛋白粉都可以帮助长肌肉，不同蛋白粉适合的人群。
适合减脂阶段或者体脂较高的人群，蛋白粉中的碳水含量很低，非常适合这个时期的人群，高效供应蛋白质的同时不会增加体脂。
适合体型偏瘦或者体脂较低的增肌人群，增肌粉能为这类人提供足够的碳水保证机体对热量的消耗，避免摄入量小于消耗量。
瘦人喝蛋白粉能增肥吗
是可以增肥的。
首先，蛋白粉中的蛋白质可以在健身后，为肌肉的合成提供原料，增加身体中肌肉的质量。
其次，蛋白粉中的碳水化合物，可以为身体带来大量热量，有利于脂肪的积累。
肌肉和脂肪的同时增加，可以帮助瘦人增肥。
动物蛋白粉增肌吗 健身蛋白粉哪种好
健身动物蛋白优先。
动物蛋白其蛋白含量高于植物蛋白，更重要的是，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化、吸收和利用，营养价值也相对高些。鸡蛋的蛋白质是动物蛋白质中质量最好的，它好消化，吸收利用率能达95%以上。
对于健身的人来说，要以动物性蛋白为主，动物性蛋白和植物性蛋白搭配的原则，做到动、植物混食；粮、薯类食物混食，这样才能保证身体生长营养的需求。
而且动物蛋白相对与人类的营养结构比较接近，由于来自动物，其蛋白质的种类和结构更加接近人体的蛋白结构和数量。
植物蛋白粉能增肌吗 动植物蛋白食物来源
动物蛋白和植物蛋白
动物性蛋白质和植物性蛋白质所含的氨基酸是不同的，这即意味着它们的营养价值也有差异。
动物性蛋白质主要来源于禽丶畜及鱼类等的肉丶蛋丶奶。其蛋白质构成以酪蛋白为主(78～85％)，能被成人较好地吸收与利用。更重要的是，动物性蛋白质的必需氨基酸种类齐全，比例合理，因此比一般的植物性蛋白质更容易消化丶吸收和利用，营养价值也相对高些。
植物性蛋白质主要来源于米面类丶豆类，相对来说蛋白质营养价值低一些，但植物性食物不含胆固醇，而且更经济。
蛋白粉能和蜂蜜一起喝吗 蛋白粉和蜂蜜一起食用好处
蛋白粉的主要成分是蛋白质，其作用就是补充大量的蛋白质，但是其弱点也是蛋白质的含量太高，其他成分含量很少，经常性的只是用蛋白粉会引起机体的其他营养成分的的缺乏，互相营养不良的现象，但是蜂蜜中含有大量的其他微量元素，这两种食物一起食用能互补，促使人体营养的均衡，促进健康。
蛋白粉一般都是在运动之后才开始补充，这时候机体会出现对蛋白质和能量的饥饿感，这时候食用蛋白粉能充分的吸收，但是，机体吸收之后会把部分蛋白粉转化为能量，保证机体的能量需求，蛋白粉的增肌作用便受到了一定的影响，如果同时在蛋白粉添加一定量的蜂蜜，蜂蜜中的糖分会先被转化为能量，蛋白质的损耗就会减少，保证了其增肌作用的发挥。
增肌蛋白粉怎么吃
增肌蛋白粉中主要含有碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等成分，推荐食用方式如下：
1.如果是希望保持体型和减脂，如果没有运动，那么每天服用20克增肌蛋白粉即可；运动之后需要即刻服用的40克。
2.如果想要锻炼出大块的肌肉，那么日常服用40克增肌蛋白粉。如果当天有进行锻炼，那么则建议在训练前摄入20克，训练后摄入60克。
健身喝植物蛋白粉好吗 植物蛋白能增肥吗
人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，经常饮用植物蛋白粉，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的目的。
植物蛋白粉主要提取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧体脂肪的效果。经过消化，吸收，燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果。
增肌粉什么时候吃
增肌粉什么时候吃
训练前：20-30克。防止训练过程中蛋白质消耗光，分解肌肉!训练30分钟前。训练后：30-40克。补充消耗，训练后马上。给你一个建议，训练后之后补充点。
训练前：20-30克。防止训练过程中蛋白质消耗光，分解肌肉1训练30分钟前。
训练后：30-40克。补充消耗，训练后马上。给你一个建议训练后之后补充点碳水。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质，其由20种氨基酸组成，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。
而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的，只能通过食物获取，我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸，我们称之为完全蛋白质，反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中，动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质(很容易理解，人也是动物)，所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质，需要几种植物食品一起吃，通过互补才能得到这8种必需氨基酸。所以增肌的蛋白质很重要。
增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以，小编建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断，如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果;如果你不是很瘦，有一定的脂肪，那么就吃蛋白粉吧，因为在运动中脂肪能转换成能量，这时多补充蛋白粉即可。
增肌粉功效
蛋白质合成，提高体内氮储量
1、扩大骨骼肌细胞体积
2、促进骨骼肌组织修复
增肌粉食用方法
单次服量
规格：不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有规定，根据食用说明食用即可。
推荐食用法：作为膳食补充剂食用。根据要求把适量增肌粉放入温开水(不建议用凉的，因为有的可能脾胃虚寒，用凉的会影响吸收且对身体不好)或者牛奶搅拌均匀即可服用。每天服用次数参考产品说明。想获得最佳效果，请配合适量强度增肌的训练和合理膳食营养。
植物蛋白和动物蛋白的区别 植物蛋白粉怎么样
其实植物蛋白粉和其他蛋白粉差异并不大，都是主要供给蛋白质，只是来源、萃取方式、加工有所不同。
植物蛋白粉的出现很好的解决了许多乳糖不耐受人群对于动物蛋白粉不适应的问题。并且植物蛋白粉含有天然雌性激素，对女性很有帮助。而且植物蛋白粉较动物蛋白粉而言，售价更低，食用成本更小。
植物蛋白粉会发胖吗 植物蛋白质粉的作用
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。食用植物蛋白粉，可有效满足以上需求。
植物蛋白可以有效降低人体内的胆固醇含量，由于饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。
因为糖尿病患者的肾功能都有着不同程度的受损，如果摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。但是摄入植物蛋白通过降低血浆胆固醇含量，可以防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。