体重不稳易痴呆

体重不稳易痴呆

体重往往是健康的晴雨表。发表在最新一期《美国流行病学杂志》上的一项研究指出，如果中年女性体重超重，腰围粗大，那么日后她们患早老性痴呆症的风险较高。而对中年男性来说，体重太轻，患上大脑退化性疾病的风险反而会增加。

研究人员对参加巴尔的摩纵向老化研究的2322名男女进行了长达23年的研究。其中有187人患了早老性痴呆症。结果发现，对年龄在30-45岁的男性来说，体重指数在18.5以下的偏瘦男性，患上早老性痴呆症的风险比体重正常者要高5倍;而对30-45岁的女性来说，如果她们体重指数在30以上，并且腰围粗大，那么她们患早老性痴呆症的风险要比体重正常的女性高6倍。

此外，男性在30-50岁间，如果体重增加明显，日后患早老性痴呆症的风险要比体重保持稳定者高3.7倍;而女性在此年龄段间，如果体重减轻了，日后患早老性痴呆症的风险会比正常人高1倍。

对此，研究人员表示，体重对健康影响很大，尤其对于中年人，保持正常体重能减少他们年老后多种疾病的发生。

老年痴呆症的十大警号

老年痴呆是现代社会比较常见的问题，随着我国老龄化的不断加重，所以出现老年痴呆的人也越来越多，家里出现老年痴呆患者是一件很痛苦的事情，可能有些人还没有体会到这样的事情，所以延缓老年痴呆是很重要的，那么老年痴呆出现时的信号都有哪些呢?

老年痴呆症的十大警号

一、 记忆力日渐衰退，影响日常起居活动

二、 处理熟悉的事情出现困难

三、 对时间、地点及人物日渐感到混淆

四、 判断力日渐减退

五、 常把东西乱放在不适当的地方

六、 抽象思想开始出现问题

七、 情绪表现不稳及行为较前显得异常

八、 性格出现转变

九、 失去做事的主动性

十、 明了事物能力及语言表达方出现困难

上面这十个就是老年痴呆出现时的警号，大家一定要有所了解尤其是家里有老年人的朋友们，老年人出现老年痴呆的现象很多，由于大脑的萎缩导致他们一时不清楚，容易遗忘。

老年痴呆症有哪些特点

老年痴呆症的特点主要表现在两个方面，包括言语方面的痴呆症和个性方面的痴呆症。

老年痴呆症特点

言语方面痴呆症的特点

言语出现迟，发展缓慢，词义含糊，不能清楚、明确地表达自己的想法，词不达意。知觉速度缓慢，知觉范围狭窄，知觉内容笼统而不精确。

个性方面痴呆症的特点

情绪紧张、压抑，消极沮丧或嬉笑失度，对人多怀有敌意。缺乏自信心和自制力，做事难以坚持到底，性格极其孤僻。在思维方面的表现是，判断力差，不能完整地认知客体，缺乏概括能力;难以理解概念的确切含义，特别难以理解抽象概念，分析能力差，考虑问题不合逻辑，数的概念掌握困难，简单的计算亦难完成。注意力不易集中，注意范围狭窄，稳定性差，难于分配注意。

想要预防老年痴呆症，我们要注意平时的生活作息和内容。老年人不要吝啬用脑，多参加一些老年活动，了解一些新事物，掌握一些新技能。这些对于预防老年痴呆是非常有帮助的。

老年痴呆有哪些预防措施

第一、老年痴呆的预防需保持乐观的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。

第二、老年痴呆患者应多与他人交流，保持良好的人际关系。这也是属于痴呆的预防措施。

第三、创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，痴呆患者应保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。因此，这也是属于痴呆的预防措施。

第四、老年痴呆的预防应注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。

第五、保持合理的饮食：饮食更要注意多吃些粗粮，新鲜蔬菜，水果，尤其是食品应该多吃鱼，蟹，海参，韭菜，核桃，羊肉和其他有益的功能，以防止老人和老年痴呆症的发生。

老人每天散步20分钟

剑桥大学科学家通过对30项研究进行综合分析后发现，65岁以上老人中，痴呆症（分为老年痴呆、血管性痴呆、混合型痴呆和其他类型痴呆）发病率达1/3，而老年痴呆症最为常见。1/3的患者发病原因是因为生活方式，如缺乏运动、肥胖、吸烟、高血压以及受教育程度低，其中缺乏运动是最重要的病因。据统计，22%的老年痴呆症病例是由于老年人缺乏运动引起的，这是其他致病因素的两倍。

研究人员认为，定期身体锻炼能确保大脑得到稳定的富氧血液供应，这被认为有助于防止蛋白质斑块在大脑中生成，而蛋白质斑块是导致老年痴呆症发生的直接因素。

剑桥大学公共卫生学院的卡罗尔教授表示，该研究传递的最重要信息是，健康生活方式有助减少患老痴的风险，每周若干次健走运动，能有效预防该病，即使每天散步，也能起到相同效果。

老年人腿脚不灵便易得痴呆

美国研究人员调查发现，那些走路困难、腿脚不灵便的老人更容易患痴呆。

研究人员指出，行走困难与痴呆之间之所以联系密切，是因为这样的病人往往体内输送给大脑的血液越来越少，使得大脑得不到维持思维运转所需的足够营养。如果及早发现这些征兆并采取相应治疗，将至少可以推迟老年人患上痴呆的时间。

因此，老年人如果发现自己走路不稳一定要高度重视，否则，一旦突然摔倒，不仅腿部会留下后遗症，且极有可能影响到大脑。有助于老年人预防腿脚早衰的办法包括降低血压和胆固醇，控制血糖以及加强锻炼。

老年痴呆有哪些诊断标准

一、存在老年痴呆。

二、老年痴呆潜隐起病，缓慢变化，通常难以指明起病的时间，但他人会突然察觉到症状的存在。在进行性发展过程中，可出现一个相对稳定期。

三、无临床依据或特殊检查的结果能够提示精神障碍是由其他可引老年起痴呆的全身性疾病或脑的疾病所致(例如，甲状腺功能低下、高血钙、维生素B12缺乏、烟酸缺乏、神经梅毒、正常压力脑积水或硬膜下血肿)。

四、缺乏突然性、卒中样发作，在老年痴呆疾病早期无局灶性神经系统损害体征，如肢瘫、感觉丧失、视野缺损及运动协调不良(但这些症状会在疾病晚期出现)。

老年痴呆的诊断很重要，了解相关方面的专业知识，对患者恢复健康起着重要的作用，老年痴呆患者应养成良好健康的生活习惯，合理营养的饮食方法，适量的增加运动。增强免疫力。

预防老年痴呆的重要方法

1、营造良好的生活环境是属于痴呆的预防措施之一。老同志退休后对改变的环境一时难以适应，过度留恋过去的生活和同事朋友，会损伤大脑细胞，导致痴呆的发生。因而，老人自己要认识到年老退休是事物发展的规律，应该稳定情绪，保持良好心态。同时，痴呆的预防需要适时融入社会，敞开心扉，多与人交流，主动参加有益于身心健康的群体社会活动。

2、加强精神调养：人们常说："笑一笑，十年少"，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

3、痴呆的预防还需注重调整心理因素。良好的心态是营养大脑细胞的良药。老年人容易情绪化，喜欢操心，今天担心这个，明天担心那个，心事重重，难以洒脱。特别是退休后，想起昨日风风火火，四处奔忙，今日赋闲，难免失落，造成痴呆的表现出现。早期的痴呆患者在平时要注意有效调节，如完成年轻时未了的心愿，学书法学作画、弹琴跳舞、上老年大学等都是很好的办法。这些都可以起到一定的痴呆的预防作用。

血管性痴呆治不如防

脑血管性痴呆的实质是脑动脉硬化，是由于体内脂质代谢障碍导致脂肪堆积在血管壁，使得血管管腔狭窄、血管弹性减低，严重者完全阻塞。这就造成脑组织供血不足，最终脑细胞坏死，脑组织软化，脑子里出现许多梗塞、软化灶。因而，脑血管性痴呆也称为多发梗塞性痴呆。

这种病的早期有类似神经衰弱的表现，如头痛、头昏、失眠、耳鸣、易疲劳、易激动等。接着，可出现以下比较明显的精神障碍。其一是记忆力减退，尤其是对新近发生的事情更难回忆。病人想不起来上顿饭吃的什么，而对二三十年前的事却能较好地回忆;其二是情绪极不稳定，容易激动和伤感，往往为一些微不足道的小事而痛哭流涕、大发脾气或欣喜忘形。随着病情的发展，病人记忆力也愈来愈差，连对往事的回忆也困难了。

由于血管阻塞的程度可能时轻时重，病人的病情也会随着波动，时而清醒时而糊涂，但病情发展的总趋势还是每况愈下，“糊涂”的时候愈来愈多。

在痴呆的进程中，部分病人会出现疑心和妄想，认为有人陷害他、偷他家的东西等等。但是，脑血管性痴呆病人发生自私、怪癖、不近人情等性格上的变化较晚，也较轻，即使到了晚期，病人明显地傻了了，也还能保持原来的人格特点。这一点与老年性痴呆大不相同。麻烦的是，在临床上，脑血管性痴呆与老年性痴呆在同一病人身上同时存在的情况十分常见。有人统计，约有一半的病人如此，这时鉴别起来就相当困难了。

早期诊断脑血管性痴呆，就可在出现脑衰弱症状前采取措施，阻止疾病的继续进展和恶化。病人应戒烟、戒酒、限制进食动物性脂肪或含胆固醇较高的食物，多吃蔬菜、水果，适当吃些含碘的食物，以防止动脉硬化的进展。同时，要坚持体育活动和户外活动，保证充足的睡眠，保持良好的乐观的情绪。

脑血管硬化痴呆易相伴

三成脑血管病人沦为痴呆俘虏?

老年性痴呆主要有两大类，一类至今病因不明，因为最早为阿尔茨海默氏报道，所以又名“阿尔茨海默病”。另一类与脑动脉硬化引起脑供血不足有关，又名“血管性痴呆”。很多人听说过老年性痴呆，但对血管性痴呆了解不多。血管性痴呆的实质其实就是脑动脉硬化，是由于血管管腔狭窄、血管弹性减低，而使脑组织供血不足，脑细胞因缺血缺氧发生坏死造成的。

过去由于生活水平和医疗水平都较低，所以平均寿命较短，许多急性脑血管病在急性发作时因抢救无效而死亡，血管性痴呆亦就较少见到。近年来，随着医疗水平的提高，急性脑血管病急性发作时死亡率的降低，血管性痴呆的发生率也就相应的高了，研究表明脑血管病患者中有30%的人最终将“演变”成老年痴呆。

中风一次，傻就重一次

血管性痴呆多见于反复“小中风”的病人，随着一次次“小中风”发作，病情逐渐加重。这种病的早期有类似神经衰弱的表现，如头痛、头昏、失眠、耳鸣、易疲劳、易激动等。接着，可出现一些比较明显的精神障碍。其一是记忆力减退，尤其是对新近发生的事情更难回忆。病人想不起来上顿饭吃的什么，而对二三十年前的事却能较好地回忆;其二是情绪极不稳定，容易激动和伤感，往往为一些微不足道的小事而痛哭流涕、大发脾气或欣喜忘形。随着病情的发展，病人记忆力也愈来愈差，到后期，则智力全面减退，生活不能自理：或终日僵卧不起，不食不言;或外出乱跑，不识归途。

血管性痴呆与“阿尔茨海默病”不一样，它引起的智力减退不是进行性加重，而是呈阶梯式发展，在“小中风”康复后，智力有一定程度的恢复，病情稳定;但是，再次“小中风”后，发作又加重，呈间歇性发展，最后出现痴呆。

不良生活习惯招来痴呆

根据对血管性痴呆症患者的生活调查发现，许多血管性痴病人有不良的生活习惯：如半数以上患者有吸烟、喝酒的习惯，烟龄多超过10年;调查还显示，痴呆与人的精神状况关系密切，抑郁、思虑、易怒、悲伤等不良精神刺激容易导致痴呆的发生。此外，对痴呆既往病史的研究发现，脑血管疾病是几乎所有血管性痴呆患者的基础疾病;其次是高血压，在血管性痴呆中患病率达54%。此外，糖尿病和高脂血症者患血管性痴呆的几率也较高。多数患者往往在轻度痴呆时并未意识到，待发现时已是重度痴呆，贻误了最佳治疗时机。

预防做得好，痴呆难上身

血管性痴呆是目前唯一的可以预防的痴呆类型，其关键：

一是早期预防。脑血管病是随年龄增长而发病率增高的疾病，造成脑血管病的因素是多方面的，研究表明，高血压、高脂血症、高黏度血症、糖尿病、吸烟、酗酒等都是引起脑血管病的危险因素。所以，为了预防脑血管性痴呆，必须积极地防治上述疾病。na> 平时要注意合理饮食，如要忌烟忌酒，饮食宜少盐、低脂、低胆固醇，多吃些鱼、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜、水果、核桃、芝麻等;生活要有规律，劳逸结合，适当运动，注意心理健康等。

二是预防中风复发。血管性痴呆是中风一次，痴呆就严重一步。因此，发生中风后，一定要早期积极治疗，预防再梗塞的发生。

痴呆的预防方法是什么

1、要安排好生活与学习，到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。这就属于痴呆的预防方法。

2、在离退休之前，痴呆的预防还要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

3、保持精神愉快利于长寿及精神健康。这也是痴呆的预防措施之一。

4、痴呆的预防需保持乐观的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。

5、创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，痴呆患者应保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。因此，这也是属于痴呆的预防措施。

6、痴呆的预防应注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。