戴耳机听歌的危害 损伤听力

戴耳机听歌的危害 损伤听力

噪声造成的听力疲劳，即当人脱离了有噪声的环境后，仍然感觉到双耳“嗡嗡’作响，难以听清别人的讲话。但是经过一段时间的安静休息之后，耳鸣消失，听力逐渐恢复，这说明听神经细胞没有受到严重的损伤。

长期在高强度噪声的刺激下得不到休息，最终导致听神经细胞的不可逆损伤，听力永久性地下降，发生感音神经性耳聋，直至失聪。

现在常用的入耳式耳机通过把出音口插入内耳从而获得良好的音乐效果，发出的声音直接通过内耳刺激听觉细胞，长期下来，会使听觉细胞供血，供氧不足而受到损害，从而导致听力下降，更为严重的还会导致耳聋。使用入耳式耳机听音乐会隔绝外界杂音，同时使耳朵的听觉感应器官对身体内部的生理性杂音的掩蔽减弱，体内微弱声音增强，从而导致耳鸣。

戴耳机时嚼东西可以保护耳朵

戴着耳机听音乐、广播是不少人打发时间的娱乐项目，但是，也带给长期带耳机听音乐的人一些困扰：耳朵不舒服。而且，长期如此却很容易伤耳朵。有一项研究发现，在戴耳机听音乐的同时，嘴里嚼点东西，比如口香糖，可以有效减少对耳朵的伤害。

戴耳机时间长易患突发性耳聋

戴耳机时，外耳道口处于封闭状态，耳机中的声音全“集中”在耳道里，长时间如此，会损伤听觉细胞，导致听觉功能下降。严重时，甚至会导致突发性耳聋。

用耳机长时间听MP3，会对听觉神经的末梢产生刺激，引起听觉神经异常兴奋，容易损伤内耳娇嫩的听觉细胞;此外，当耳机接近鼓膜，能将声音信号提高9分贝左右，长久下去会对鼓膜造成伤害。

位于内耳的毛细胞负责传导声波，震坏一个就会少一个，不会再重新再生，如果毛细胞数量持续下降，就会对听觉造成不易察觉的慢性伤害，最为严重的将导致永久性失聪。过度使用MP3、手机耳塞等已成为导致年轻人听力受损的不可忽视的重要因素。

戴耳机时嚼东西可以预防耳部疾病

如果能嚼块口香糖或其他食物，就可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波压力会降低1-3分贝，可以达到保护鼓膜的效果。这与飞机起飞和降落时感到耳朵疼，做咽唾沫、打呵欠等动作，症状就会缓解是一个道理。

专家建议，平时听MP3时最好戴罩式耳机，这样能屏蔽掉较多的外界噪音，并应避免音量过大引起听力损伤。另外，保护耳朵也应该像保护眼睛一样，最好能坚持“60、30”原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次时间不超过30分钟;尽量把音量调低，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下。当双耳发出“嗡嗡”不适声音时，表明听力神经已受伤，要尽快就医。

需要注意的是，经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，最好停止用耳机，并注意休息，如出现耳鸣以及严重的听力下降，应及时就医。

男人衰老的标志 听力忽然下降

内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降的趋势，此外，城市噪音大，喜欢戴耳机听歌，年轻的时候可能不觉得对听力的损害程度有多明显，但是过了30岁就能明显感受到听力下降的危害。

耳机戴久了为什么会头疼

主要原因可能是声音刺耳造成的，这是低端耳机的通病。或者就是夹得太紧，压迫神经而造成的头疼。

再或者就是你听歌时间过长——长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。

另外，戴耳机听歌时音量过大也会对听力造成损伤。建议不要长时间挂着耳机，声音也不要开得太大。

冬天跑步耳朵疼怎么办 戴耳机听音乐

很多人喜欢在跑步时戴耳机听歌，但是这样很容易给耳膜造成大的冲击，时间长了耳朵会感觉到胀痛的感觉。而且耳朵毛细血管分布丰富，长期的挤压造成了血液不通畅，使之血管胀痛。

另外外耳道的皮肤很嫩，跑步时入耳式耳机会和外耳道产生一定的摩擦，易造成划伤或擦伤，造成耳朵疼痛和肿胀。

最好的方式就是不戴耳机听歌，如果要戴的话，跑步时听一段时间就把耳机取下，让耳朵休息放松一下，一般取下耳机之后疼痛感一段时间就会消失，另外要调低音量。

戴耳机听歌肚子里的宝宝能听到吗

自己戴耳机听歌，宝宝是听不到音乐的！宝宝是靠自己的耳朵，穿过妈妈的肚子获取声音的。但是不能把耳机放在肚子上听，对宝宝听力的发育不好，胎教音乐的安全接触距离是1.5米，离的太近对胎儿不好。

哪些原因会导致神经性耳鸣

一、戴耳机听歌：在嘈杂的地方戴耳机听歌，会造成耳鸣和听力受损。因为在嘈杂的车厢或者大街上，大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使其清晰度变差，这就让你在不经意中不断提高MP3的音量，时间一长就很容易对听力造成损伤。

二、熬夜：夏季很多人喜欢利用夜晚温度较低的时候来工作或是聚会，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

三、过度控制体重：有不少女孩选择在夏季控制体重，吃得少、远离肉类，时间一长，虽然体重减轻了，可抵抗力和营养供应却不足了，血液循环和热量供给也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

四、喝酒：长期无节制喝酒会产生慢性酒精中毒，可导致听力器官衰退，长此以往，听力会逐步下降，到最后可能发展成为神经性耳聋

7个常见习惯导致听力下降

听力下降怎么办预防健康的耳朵是我们拥有敏锐的听力的前提，然而，不少人有失聪、听力下降等现象。生活中一些坏习惯和行为看似平常无奇，但是却在悄悄偷走我们的听力，损害我们耳朵健康。下面，让我为大家介绍生活中损害耳朵的7个常见坏习惯。

1、摄取过咖啡因

过度摄取咖啡因，容易导致耳鸣、耳痛等症状，长期如此会增加听力下降的几率。

2、长期使用戴耳机

长期用耳机听音乐，特别是在睡觉前忘了取耳机，或是在噪音大的环境戴耳机听音乐，这些坏习惯会导致听的时间加长、听的音量增大，时间长了会引起听力减退，甚至是噪音性耳聋。

3、不做防噪措施

长期生活再噪音比较大的环境里，对听力有很大的损害，甚至导致失聪。如果是职业需要，那就更需要每天都做好防噪的准备，不能因为麻烦而有所疏忽。

4、过度喝酒

长期无节制饮酒会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，可能发展成为神经性耳聋。

5、长期吸烟

吸烟会造成动脉硬化。但动脉硬化是全身性的，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、黏度增加，供应内耳的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力，甚至会直接造成耳聋。

6、经常掏耳垢

很多人都为了舒服掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳垢就好像是耳朵里的湿润剂，具有抗菌功能，同时将灰尘、虫子等挡在外面。常用棉签或者指甲掏耳垢，会把细菌和耳垢推向更深处，对耳朵听力不利。

7、不注意用耳卫生

时刻保持耳朵清洁，可以避免各种耳部炎症，例如中耳炎、耳道炎等。平时游泳后注意擦干耳朵，掏耳时候注意不要使耳朵破损，这样都可以有效地避免耳炎发生。

很多人在听歌的时候喜欢把音乐调的很大，觉得这样很享受。然而，高音量的音乐会损伤听力细胞，导致听力下降。一些平常的习惯却有可能导致耳聋的罪魁祸首。建议大家及时纠正以上7个坏习惯，别让这些习惯再伤害你的听力。

孕妇可以戴耳机听歌吗？

孕妇怀孕后有很多的生活禁忌，难免无聊，听歌就是生活中少不了的了。没有音乐难过，可戴着耳机听歌又怕肚子里的孩子，那么孕妇可以戴耳机听歌吗?

音乐可以陶冶孕妇的情操，是胎儿与母亲建立感情的纽带，也是开发胎儿智力的一种特殊方法。

但是，正常人长时间用耳机听音乐是很不好的，对听力有很大影响。因为播放时耳机的音量输出一般的84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。长时间收听会造成听力衰退，严重的还会出现神经衰弱。

人戴上耳机后，耳机紧紧地塞住外耳道口，全部频率都在耳中轰炸，久而久之对听力的伤害就很大。特别是当前大部分是电声伴奏、高、低音相差很大，流行歌曲的旋律又强劲、奔放，所以长时间戴耳机收听，更不利耳神经和身体的健康。

而且大家都知道手机有辐射，养生之道网不建议你长时间的用耳机听歌，最好是手机都不要随身带着。在地铁、公交车等交通工具上使用时，因为交通工具的噪声往往会掩盖原本处于正常值的音量，听者很容易把音量调到使听力可能受到损伤的程度。

伤害孩子听力的五种行为

一、让9岁以下孩子戴耳机

儿科专家强调，家长一定不要让9岁以下的孩子戴耳机，尤其是是给婴幼儿戴耳机听立体声乐。婴幼儿听觉器官尚处于发育时期，家长如果给婴幼儿戴上立体声耳机听音乐，其声压将影响幼儿脆弱的器官组织，刺激很薄的鼓膜使之非常兴奋，长此下去就会导致听觉疲劳，损害听觉器官。

给婴幼儿听立体声音乐时，一定要调小音量，而且不能一直给宝宝听，听一会儿就休息一会儿，绝对不能戴着耳机听音乐。连戴两小时的耳机就损伤听力而且不能恢复。此外，尽量别让孩子在嘈杂的环境里听音乐，听力神经在不同环境里对外界传入声音的分贝要求不一样，即使听歌感觉一样但嘈杂环境对耳膜的伤害更大。

二、带学龄前孩子去KTV、酒吧、电影院

父母在平常就要有意识的带孩子避开噪音污染，特别是娱乐性噪声的污染，因此像KTV、酒吧、电影院等娱乐场所就不要带学龄前的孩子去，也不要让孩子直接使用耳机。此外，家长给孩子挑选玩具时尽量别选择噪音玩具来伤害宝宝稚嫩的听觉器官。给宝宝听音乐时尽量创造一个安静的环境。

三、给宝宝穿叫叫鞋

“叽叽”的叫叫鞋能让父母听到20米外宝宝的脚步声，但是鞋子发出的声音通过身体传递到宝宝耳朵时，宝宝听到的声音别旁人听到的大很多。而且现在市面上鞋子质量良莠不齐，叫叫鞋的发声设备质量不过关的话，就变成刺耳的噪音损害宝宝听力了，其中一只鞋子不响时，宝宝走路就会变得一轻一重，容易导致跛行。

四、给孩子玩发声玩具

和叫叫鞋的情况类似，发声玩具如果音量过大就成了噪音污染，对于近距离、长时间接触它们的宝宝来讲，是伤害听力的近身“杀手”。所以家长给宝宝买发声玩具时最后是能调节音量的玩具，而且要购买声音质量好的玩具。

五、大音量、近距离的音乐胎教

过度用耳伤害宝宝听力的事情从胎儿时期就开始发生了，因为很多孕妈咪在对胎儿做音乐胎教时，每天都开大音量着来听，甚至将大音量的录音机贴近肚皮，想让肚子里的宝宝听得更清楚。在这种情况下出生的婴儿经医院听力测试后会发现，宝宝的听觉神经丛胎儿时期就受到了损伤。

所以，建议孕妈咪听胎教音乐时要注意控制音量，控制时间，最后在胎儿3个月后才开始音乐调教，听音乐时宜在较大的空间环境里进行，孕妈咪不要离录音机或者音箱距离太近，音量要时钟，音乐要选择节奏舒缓、柔和的古典音乐。

都市白领警惕突发性耳聋

1.耳机最好用头戴式

专家表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2.每天用耳机别超1小时

世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织说，全球11亿年轻人，面对听力受损的危险，将近一半青少年用耳机听音乐时，音量过高;还有4成青少年在夜总会、酒吧和体育场所听到的音乐，也音量过高。而数据数据显示，中高收入国家12岁到35岁的群体中，几乎有一半在“不安全的音量”下听音乐。

3.烟酒也损伤听力

耳病专家还提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接损害听细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。

怎么预防听力受损

戴耳机听音乐易损伤听力

“噪音性耳聋的发病人群现在有明显的变化，”耳鼻喉科专家说，在过去很长一段时间内，导致噪音性耳聋的主因都是机器轰鸣声，可随着视听设备的迅速发展，大家可以随时随地地听音乐、看电影、看电视、打游戏，有的人还特别喜欢高分贝的音响效果。“那些过度暴露在放大的音乐环境中的年轻人，已经开始取代制造业的工人，成为噪音性耳聋的主力。”

长时间听音乐会导致耳蜗毛细胞受损，若是再戴耳机听，对毛细胞的伤害更大。因为空气是声音传递的媒介，也是缓冲地带。用耳塞或耳罩听音乐，会使耳内空气变少，声音对鼓膜的刺激更直接更快速，在同样分贝的情况下就会造成更大的影响。

过年注意让耳朵多休息

过年是喧闹的。人们已经习惯了在那几天忍受噪音，甚至也人为地创造噪音。可是，当你听着震天的锣鼓声、鞭炮声，当你把音响、电视调得邻居都听得到，当你和别人说话也提高几个语调时，你的耳朵其实已经受到了损伤。

噪音性耳聋的发病往往是慢悠悠的，要经过一段较长时间的积累才会造成听力丧失。但越是这样，越容易被人忽视，等到耳聋发生了，为时已晚。到目前为止，对受损耳蜗毛细胞的治疗仍然不成熟。所以，听力一旦受损将无法恢复，只有通过戴助听器才能弥补听力。

专家认为，噪音性耳聋重在日常的预防。譬如：听音乐要控制在中等音量以下，听音乐的时间不要超过半个小时，尽量不戴耳机听音乐。春节期间很多人会选择看家庭影院、唱卡拉OK、跳舞等娱乐方式，也要注意把音量控制在适当范围。如果要庆祝新年，不妨用烟花代替鞭炮，以免耳朵受冲击过大而致聋。

经常带耳机听音乐有什么危害 戴耳机的注意事项

严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。

经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。蛋白质高的食物有鸡蛋、大豆、牛奶、牛肉、豆腐、鱼肉等；含维生素多的食物有蛋黄、菠菜、花生、香蕉、胡萝卜、西红柿等。

在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。

长时间带耳机听歌的人，需要经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。

切勿戴耳机听着音乐睡觉。还有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。