孕妇可以头部按摩吗

孕妇可以头部按摩吗

其实孕妇按摩头部是不会给自己或者胎儿带来不利影响的，而且它还可以帮助孕妇缓解自己的紧张情绪, ，但是如果真正觉得按摩之后出现不适的现象那应该及时的停止，以避免更多不利影响。

是可以的，不过你只需要和专业推拿师事先说一下，你有了三个月的BB，那么他就知道哪些动作比较不适合孕妇做了??孕妇按摩应以舒适、解压为原则，不要过度刺激或刺激太久，不宜使用拍打的方式或进行穴道按压。同时也要注意，在按摩的时候如果感觉有下腹不适的情况，就应马上停止，以避免刺激子宫收缩，造成早产或流产。

PA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。做SPA时要注意水?及水柱的压力，第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免为妙!如果妳很在意是否「动了胎气」?或许不做SPA和按摩比较好，以免造成心理负担

希望大家在了解了上面的一些常识介绍之后，在生活中可以更加关注自己的保健问题，尤其正处在怀孕时期的女性，只有注重这些问题，才能够更好的为胎儿提供保健作用避免他们受到任何的伤害。

孕妇可以按摩头部吗

现在越来越多的人中式按摩保健，如果方法正确的话，那么确实可以给我们的身体健康带来好处，孕妇也可以适当的做一些按摩，但是首先就需要注意按摩的一个方法一定要正确，

可以的。按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠。孕妇得到充足的休息，对宝宝来说也是有益的。

可以适当的给孕妇做头部按摩，特别是容易失眠的孕妇，更要增强自己的免疫功能，自己的身体素质提高了，才能更好的给宝宝提供物质和精神上的帮助。

为了宝宝的健康开始按摩吧!准爸爸在给准妈妈做按摩时应以舒适、解压为原则，不要过度刺激或刺激太久，不宜使用拍打的方式或进行穴道按压。同时也要注意，在按摩的时候如果感觉有下腹不适的情况，就应马上停止，以避免刺激子宫收缩，造成早产或流产。

因为孕妇的身体情况比较特殊，在这个时候必须关注到胎儿的一个健康成长问题，所以说，孕妇不管在做任何事情的时候，一定要更加全面科学地去对待，只有这样子才能尽可能避免一些不必要的伤害。

头部按摩的宜忌

1、进行头部按摩的时候，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就可以了。

2、在按摩太阳穴的时候，大拇指按压的力度不要太大，主要的力量应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。

3、按摩时候的力度，要以自己的感觉为准，稍微用力直到出现微痛，但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。

4、在按摩之前要把脸邢安静，还要洗手并擦干，等到双手温暖后再进行按摩，如果双手一直处于凉凉的状态，可以双手的双掌相互搓到热为止。冰凉的双手按摩的话，不仅不舒适，还会感受不到按摩的舒适感。

5、进行按摩的时候，一定要把穴位找准了，不然不但起不到按摩的作用，还有可能带来一些反效果。穴位看起来好像很复杂，很难找，实际上，只要在大概的位置上进行移动按压，能够感觉到有酸、胀、痛的感觉，那就是穴位的位置了。

6、有一点要特别注意的是，如果是疼痛敏感的人，最好别做按摩。因为指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态，更容易感受到疼痛。因此，不但体会不到按摩的舒适感，反而只感受到疼痛的不适感。

中医认为，头部汇聚了很多穴位还有静脉，经常按摩头部的话，可以行气活血，以及疏通经络。能够调节五脏六腑的器官功能，缓解身体疲劳，提神喝健脑，延缓大脑的衰老，防止大脑老化，还可以增强身体的抗病能力。

头部按摩六步法

浴面

先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

按揉颈项

用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

按揉太阳穴

以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

按揉百会穴

用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

点激头顶

用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

梳发与摩顶

先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;

用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。

头部按摩的好处

醒脑明目，开窍益聪。

方法很简单，从印堂到神庭，以两手拇指进行抹法，由轻至重，3～5 次以后，扩展到前额。并点按印堂、神庭。尝试一下，你肯定会有舒畅醒脑的感觉。

醒目提神，明目养神。

动动双手，用你的两手拇指的指腹自攒竹分抹到丝竹空穴，手法不宜重，要轻而不浮。或者以两手拇指指腹点按四白穴1～2分钟，自睛明穴经四白穴至丝竹空穴用两手拇指指腹进行分抹，是不是本来很困的你精神了很多呢。

缓解面部肌肉紧张。

用双手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地仓穴，再在嘴唇下自承浆分抹到地仓穴，重复进行3～5次，这个方法很适合紧张的你使用。

聪耳明目。

用你的双手拇指与食指相对揉捏耳部，揉捏l～2分钟后，不妨尝试着向下方揪你的耳垂，时间长了总是视觉疲劳的你会从中受益。

缓解面部肌肉紧张。

以双手拇指指腹点颊车穴3—5次，再以双手拇指指腹自耳门穴推至大迎穴。

醒脑安神。

按摩需要在家人的帮助下进行，用双手拇指指腹，自印堂穴按至百会穴，自鱼腰穴平行按至后顶与床交界处，自童子髂穴平行按至后顶与床交界处。

头部按摩的好处

1、头部是人体活动最重要的部位，管理着人的思维、运动、语言、平衡等功能。

中医学认为，头为十二经络的会聚之处，百脉所通，对于控制对控制和调节人体的生命活动起着非常重要的作用。

2、当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响，就会出现头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适，严重地影响了人们正常的工作和生活。

孕妇头痛怎么办 头部按摩进行辅助治疗

有些头疼是由于神经系统或者血液循环不流畅导致的，适当的按摩对于孕妇的头疼症状有一定程度的改善：

位置：取正坐位或仰卧，位于头部侧面，眉梢和外眦角中间向后一横指凹陷处。

做法：在太阳穴处涂抹活络油或万金油，用双手食指或大拇指（随力度而定）按住太阳穴随呼吸节奏揉按1分钟左右。

功效：清肝明目、通络止痛，主要治疗头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

位置：位于头侧部发际里，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

做法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟。

功效：该穴具有疏风止痛，清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头样进行快速的梳头按摩，每次梳头约100个来回，每天早、中、晚各一次，便可以达到止痛的目的。

怀孕头发掉的厉害是什么原因 孕妇掉头发怎么办

前面我们已经介绍导致孕妇掉头发的常见原因之一就是因为营养失衡的关系，所以先要缓解孕妇掉头发的症状孕妈妈们不妨先从饮食方面入手，多吃一些满足身体和头发营养的食物吧。

孕妇掉头发与孕妇精神过于紧张也有着直接的关系，所以想要缓解孕妇掉头发的现状孕妈妈们还需要注意及时放松心情，及时调整自己的心情不仅对改善孕妇掉头发有很好的帮助而且还有利于胎儿的健康。

孕妇掉头发还可以借助按摩的方式来进行缓解，孕妇掉头发是一种很正常的孕期生理反应，所以孕妈妈们不要过分着急，孕妇掉头发可以在日常做一些头部按摩来促进孕妇头皮血液循环从而缓解孕妇掉头发的现象。

孕妇按摩头部有什么好处

第一、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。

第二、头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

孕妇按摩头部能使得大脑放松，神清气爽，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义，日常感觉疲劳的孕妈不妨一试，但是按摩应该注意方法，切莫大力刺激穴道，以避免对胎儿造成影响。

头部按摩的作用

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

头部按摩5步法

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、叩头、揉发根

然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

5、轻拍脸部

一次头皮保养胜过六次敷脸

头皮的部位与身体的关系

根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性胜过六次敷脸。缺乏头皮护理，护发工作只完成了一半。健康美发，始于头皮!