准妈妈过节要注意
准妈妈过节要注意
年节期间准妈妈的体重控制
体重过度增加，身材过于肥胖，会出现浮肿或腰痛、妊娠纹或静脉曲张等情况，并发症或难产产生的比率也会提高。演变成重症的妊娠毒血症时，有引起“常位胎盘早期剥离”（生产前胎盘剥离）或子痫（生产时痉挛）的情形。此外，体重过度增加，会发生妊娠糖尿病，对胎儿的发育有很大的影响。虽然不一定会如此，但是可能性一定是提高的。
此外，子宫颈或阴道上附有皮下脂肪时，胎儿的通道变窄。胎儿也有皮下脂肪而容易变大。脂肪进入子宫的肌肉时会削弱推出胎儿的力量（阵痛）。以至于出现大婴儿以微弱的阵痛通过狭窄产道的情形。这就是“过度肥胖容易难产”的原因。
一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。
准妈妈过春节特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后腹泻，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前检查的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、发烧、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
准妈春节扮靓看过来
春节的主打色中国红
无论你的身材如何，肤色如何，在传统的中国节日里，红色一定是适合每个人的主打色!最为纯正的要数中国红，它是中国传统的最喜庆的色彩，能表达节日的欢乐情绪，象征着幸福、欢乐、吉祥、激情与爱情，也蕴涵着人们对来年美好景象的期待。这种内涵对孕妈咪来说是最贴切不过了，而且，红色本来就映衬女性的肤色，让人觉得精神饱满，心情愉快。所以，红色是孕妈咪新年行头的首选颜色。
红色的服饰可以是从上到下，从内到外，比如红色大衣、毛衫、羽绒衣，红色内衣内裤;也可以是点缀性的，如红色的手袋、红色的鞋子、红色的披肩等。无论是红得彻底，还是画龙点睛，红色确实有振奋人心的神奇作用，让自己和身边的人感受到喜庆，同时给冻人的季节增添暖意。如果配上传统的龙凤、牡丹等图案，更会呈现鲜明的中国风情。
当然，红色也并不是春节里唯一的选择。粉红、粉蓝、粉绿、嫩黄也是不错的选择，给别人眼前一亮之余也可提前带出春天的气息。而紫色在今年秋冬大行其道，成为名副其实的流行色，它的神秘和高贵也很适合节日气氛。如果你再想特别一些，白色也是很好的选择，做一个白雪公主般的准妈妈，一定也能在新年的各种场合备受瞩目。如果你一定要穿黑色的话，那么就选择那些丝绒、缎子或皮草类的面料材质吧，因为它们特有的光泽与触感，能让人感觉到特别的气质与氛围。
时尚元素不可缺少
一怀孕就得告别时尚潮流这已经是陈旧的过去时概念了!如今的孕妇装早已紧跟流行步伐，让孕妈咪在9个多月的特殊日子里决不与时尚脱节。其实呢，只要将一些时尚的元素恰如其分地点缀周身，便能做到事半功倍，时时处处散发出时髦妈咪的迷人气息。
皮草是今年春节服饰潮流的风向标，呈现春节时尚妩媚的一面。皮草一直是冬装中比较受宠的角色，在春节时分更将形成高潮。运用在局部的皮草也成为各种新的创意：领口、袖口、前襟、腰部等部位的镶嵌，皮草的披肩、围巾，自信地演绎着妩媚的时尚。
花朵 无论是绣花还是印花，花朵图案总是女人的心仪之物。浪漫色系的大花图案、小巧精致的碎花图案，或清纯，或高贵，或冷艳，让各具风格的花朵绽放在某个部位，是立即提升形象的法宝。
佩饰胸花、围巾、头巾、项链、耳环、手链、腕表等等，是一些画龙点睛的小东西，越大方，越不会出错。可以多准备一些不同风格的的佩饰，以搭配不同场合的不同服装，给自己不一般的心情，往往会收到意想不到的效果。
10种NEWLOOK任你选
①新年装
关键词：大红棉袄是传统的标志性装束，肩部与袖口的绣花喜庆而不夸张：绒感长裤有型而保暖，两侧的亮片与众不同，点缀出节日的气氛来。
吸引指数：★★★★★
②晚宴装
关键词：胸前的蕾丝绣花典雅而隆重，是出席除夕夜宴的最佳选择。
吸引指数：★★★★★
③派对装
关键词：毛毛披肩是今年秋冬最热门的单品!无论是昂贵的貂皮或狐狸毛，还是物产价廉的兔毛毛，都能让你感受到十足的华贵感+时尚感+舒适感。此造型长靴不可缺少! 最适合各类PARTY。
吸引指数：★★★★★
④旅行装
关键词：内外两件是连在一起的，别致而可爱，橙色的帽帽好看又实用。裤型极佳的牛仔裤拉长了腿部的线条，从后面看，可绝对看不出是个孕妈咪哦!
吸引指数：★★★★
⑤旅行装
关键词：胸前的水晶增加了柔美和妩媚，却未冲淡运动的活力。
吸引指数：★★★★
⑥旅行装
关键词：冬日外出，棉袄是必不可少的，搭配蓝色牛仔裤，腿部依然曼妙。
吸引指数：★★★★
⑦旅行装
关键词：可脱卸棉衣内胆，一衣两穿，方便实用，最适合到有巨大温差的地方穿。
吸引指数：★★★★
⑧旅行装
关键词：是帅气的一身!贴身的靴裤既保暖，又让你步履轻松，大步向前呢!
吸引指数：★★★★★
⑨居家装
关键词：弹力极佳的毛衣和运动裤是居家服的首选，在家里嘛，活动自如和舒适成为第一要着了!
吸引指数：★★★
⑩居家装
关键词： 温馨的粉色棉背心保护了最重要的胸背，也让手臂的活动不受束缚。
吸引指数：★★★
孕妈咪不能不看的10个新春TIPS
1.一定要注意保暖，寒冷时要比平常多穿一件。
2.怀孕时对寒暑的抵抗力很差，节曰里一定要根据室内外温度的变化，随时穿脱衣服，避免感冒。
3.内衣一定要选择孕妇专用的，并随着孕期身体的变化而不断更换。
4.注意贴身穿着的衣物一定是全棉质地的。
5.不要穿超过3cm的高跟鞋，否则对日后生产不利。
6.准妈妈佩戴首饰也不碍事，只是所戴戒指不能太紧，以免影0向血液循环，阻碍腹中胎儿成长。
7.染发对准妈妈们来说是禁忌，因为染发剂及化学冷烫精会加剧头发脱落，还会影响胎宝宝的正常生长发育，少数妇女还会产生过敏反应。
8.如果一定要用口红，吃饭时记得要擦掉哦。
9.指甲变脆往往是由涂指甲油造成的，因此最好停止使用。
10.保持愉快的心情，对你和宝宝来说都是最重要的。
孕期准妈妈要不要节食
女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。
还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。
这些做法是不正确的，会直接影响优生。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科蔡雁教授认为，女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
“现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的”，蔡雁教授表示， “小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”
她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。
当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。
准妈妈过春节的特别必读本
饮食
春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的 准妈妈 们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。
睡眠
不论你怀孕多少个月，都要保证充足的睡眠，过节期间不要熬夜，最好能在中午小憩一下。
看电视
长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以不要看电视太久，看电视一段时间后应适当活动，或在看电视时坐直一些。
逛庙会
春节期间逛街，逛庙会是很多城市居民过节的主要方式，但如果肚子里带着小宝宝，可要小心，逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞，别去人太多的地方。
在公园的庙会里，吃小吃要注意选择较卫生的品种，以防进食不洁食物后 腹泻 ，会导致早产。各种游艺机、转轮、过山车等对孕妇很危险，是坚决不能玩的。
回娘家
整个孕期都不宜长途旅行。旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险。如果你很想和爸爸妈妈一起过年，还是劳动两位老人来到你家里过年吧。
宠物
不要到养宠物的朋友家里去做客。
就诊
绝大多数能进行产前 检查 的医院在春节期间都有急诊24小时开放，头痛、头晕、眼花、 发烧 、尿少、腿脚等处水肿、皮肤瘀血点、心慌、肚子痛、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)随时要去医院就诊。
准妈妈如何过年
衣，要保暖
虽说立春在春节前，但民间有春寒料峭的说法，所以春节天气可能会冷暖不定，很容感冒或传染呼吸道疾病，所以，保暖，是过节穿衣的第一原则。虽然准妈妈希望把自己装扮得漂漂亮亮，但专家建议，健康应放在第一位，健康才是真正的漂亮。要根据天气变化适时增减衣服，如感觉身上有点发懒，头有点发晕，要多喝水避免感冒。
食，要节制
面对丰盛的食物，准妈妈要做到饮食有度，营养均衡。王德新主任说，节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，要一日三餐按时吃饭或少量多次。不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重。要避免吃太咸及刺激性食物，可单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食要少油、低盐，蔬菜多吃，水果要适量，重视饮食新鲜卫生，不随便吃路边小吃等不卫生的东西，以防拉肚子引起流产或者早产。
准妈妈最好不要饮酒、吸烟。值得注意的是二手烟，被动吸烟的危害同样也很大，所以春节期间，最好请来访的客人不要吸烟。
住，要通风
节日期间，家庭的卫生与通风尤为重要。如客人多，更要保持空气流通，切忌室内缺氧。还有，准妈妈与亲友相聚，谈笑娱乐要适度，不能影响正常休息。最好不要长时间打牌、打麻将，因为首先精神高度紧张会直接影响腹中胎儿的情绪。其次，长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。再者，麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。
行，要安全
准妈妈最好不要购置年货，因超市商场人多拥挤，空气污浊，可能被传染上疾病，对腹中的宝宝也不安全。如必须由准妈妈采购，请择时，最好有家人陪伴。如身体状况良好，可出门走走，但不要去离家太远的地方，时间也不宜过长。
准妈妈健康过冬5要素
要严防病毒感染
冬季气温低，室内室外温差变化大，人体抵抗力降低，容易感染流感、风疹等病毒。这会给胎儿尤其是孕早期胎儿带来不同程度的伤害。因此，孕妇要注意衣着和起居，及时添加衣服，防止受凉感冒，尽量减少外出，特别是不要去公共场所，以免感染疾病。
保证营养
冬季绿叶蔬菜较少，准妈妈容易缺乏维生素C，应多吃些水果和新鲜蔬菜。由于冬季人体散热较多，应多吃鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养丰富热能高的食品，还可以吃一些红枣、板栗核桃等干果，以满足母子的生理需要。
保持室内空气流通
冬季门窗紧闭，空气不流通，而且取暖及生活用燃料产生的废气更加重室内空气的污染，因此应每天定时打开窗户或安装排气扇，使空气得以流通，从而使孕妇和胎儿免受空气污染。
经常晒太阳
太阳光里的红外线能给人以热能，使人体血管扩张，新陈代谢加速，抵抗力增强。阳光中的紫外线能帮助人体内钙质的吸收，准妈妈负担孕育胎儿的重任，钙的需要量比一般人要多很多，以保证胎儿的骨骼发育。冬季天气寒冷，紫外线强度相对减弱，加之人们室外活动少，容易缺钙，因此在冬季天气好时应多晒晒太阳，被褥等用品要常晒，以利母子健康。
注意安全
准妈妈身体笨重，重心不稳，容易摔倒。所以应穿平底鞋，大根防滑的棉鞋，走路要慢，迈步要小。尤其是雨雪天气更应格外小心。
准妈妈过秋天有三防
正如俗语所言“一场秋雨一场寒”。秋天到了，气候变化无常，一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道，病毒感染对胎儿的发育有着极其大的伤害作用。若孕期被病毒感染，会导致胎儿不同部位的损伤或畸形。如风疹病毒，会导致胎儿先天性心脏缺损。所以，在秋季来临的时候，我们怎样才能度过这个“多事之秋”呢?
一防腹泻：由于秋季天气转凉，早晚气温变化大，孕期妇女平时应多注意饮食卫生，多吃些热食，避免生冷食品。
二防便秘：便秘会让准妈妈体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、毛发枯干，并产生斑点等。建议孕妇多喝水，适当做些轻运动，促进肠道蠕动，多食清淡食物，避免辛辣，以免上火引起便秘。
三防感冒和呼吸道疾病：抵抗力差的准妈妈们更要做好保暖措施，多做户外轻运动，加强营养，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间。孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。