月经不通畅调理方法

月经不通畅调理方法

必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不顺畅。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

调整自己的心态：如果月经不顺畅是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不顺畅，保持良好的心态也是非常必要的。

防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

​月经不通畅的原因有哪些

中医称些现象为月经过少。中医学的原理认为，女性月经过少可能与下列因素有关：

(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

⑶血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。

⑷痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。

有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象，这些都不需要治疗。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。中医在生殖功能调节方面(调经)有很好的经验和效果，没有任何副作用，长期预后远远优于西医，对难治性的顽固月经失调办法多于西医。

经过本文我们可以了解到关于月经不通畅的原因，在生活中应该尽量避免这些问题的出现。对于日常的饮食还有生活作息需要我们按部就班，对于经期的情绪应该保持良好，过激的情绪会影响我们的身体，多加调理身体才能够保证月经周期稳定。

湿气重吃中药效果好吗 陈皮祛湿益气

陈皮是一味理气和中，调养脾胃的良药，并且有顺气的功效。最能行脾胃之气，脾胃处于人体中焦位置，如果中焦之气通畅了，三焦之气也会随之变得通畅，调理三焦有助于湿热的祛除，那么使三焦之气变得通畅的陈皮对于祛除身体里的湿热肯定也有帮助。

祛湿用法：

陈皮10克，撕碎后和三克绿茶，适量白糖益气放入茶杯中，冲入适量沸水，闷泡5-10分钟，即可代茶频用。每日1剂，可视情况续水。

功效：清热解暑，利水除湿，健胃消食，开郁理气，止咳化痰，最宜除湿热养生之用，同时也适合于湿热所致的头晕目眩，脘腹胀痛，食少吐泻，大小便不利，咳嗽，咳痰及水肿等。

注意：陈皮偏于温燥，有干咳无痰，口干舌燥等症状的阴虚体质不宜多食。一般来说，不要用鲜橘皮代替陈皮，因为鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效，而且鲜橘皮表面残留的农药和保鲜剂会对人体健康造成损害。

身上有红血丝

首先应该找出病因,进行针对性地防治.对于血管神经性紊乱者,应当积极加强锻炼,提高血管对外界刺激的耐受能力,可以常洗冷水澡,桑拿浴,也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面,先热后冷,如此锻炼皮肤,使皮肤恢复对温度的快速反应.女性注意使月经通畅,调节内分泌平衡.避免烟酒刺激.合理饮食,忌食辛辣等刺激性食物.防治便秘,同时补充多种维生素和微量元素.保持充足睡眠,注意劳逸结合.尽量防止血液集中到头面部形成淤血.

月经不通畅调理方法

一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

二、尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不顺畅。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

三、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

四、调整自己的心态：如果月经不顺畅是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不顺畅，保持良好的心态也是非常必要的。

五、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

在对月经不通畅调理方法认识后，进行调理月经不通畅的时候，女性要长期进行，长期的调理对女性身体各方面问题改善都是有帮助，而且这样做法对女性身体没有任何损害，但是要注意的是，缓解月经不通畅过程中，情绪一定要稳定的。

太冲的准确位置图和作用视频 太冲的作用与功效

太冲是肝经的原穴，主要功效是疏理肝气，通经活络，醒神开窍，镇惊宁神。刺激该穴符合肝的特性，就像蚯蚓给小草松土一样，能使脏腑之气舒畅，调畅气血。以调理和缓解头痛，眩晕，高血压，失眠，肝炎等症，长期按压这个穴位，对月经不调，子宫出血，乳腺炎，肾脏炎，肠炎，淋病，便秘等症具有很好的改善和保健作用。

气血不畅如何调理 带脉不通，全身气血不畅

作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”，一旦它没办法发挥正常作用，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，容易久积成病。

带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。如果发现自己腰腹赘肉越来越多，快步走、广场舞都无法减掉这些肉，那只能说明一个问题，带脉堵了。此外，带脉不通肠道蠕动缓慢，势必容易造成便秘。

这还是小事，想象一下，人体其他的经脉都是上下纵向而行，带脉一旦淤堵，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺，容易出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻，则可能形成低血压和三高。

带脉不通，经络气血运行缓慢，诸经在此处的血淤积热越来越多，腰部冰凉常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病都会接踵而至。

脸颊有红血丝治疗方法

在众多患者对专家进行的咨询的过程中很多都提出了：去除脸上红血丝最好的产品的问题。其实，对于红血丝患者来讲所谓最好的产品如果不能治好自己的红血丝也没有用，重点是要选到最适合自己的产品。这是一个医学常识问题，那么脸上红血丝很多怎么办呢?

积极预防

A、应当积极加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，避免面部出现红血丝可以常洗冷水澡、桑拿浴，也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应。

B、女性注意使月经通畅，调节内分泌平衡。避免烟酒刺激。合理饮食，忌食辛辣等刺激性食物。防治便秘，同时补充多种维生素和微量元素。

C、保持充足睡眠，注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成红血丝。

​经期注意13点保月经通畅

不宜捶打腰背

许多女性在例假前后，往往有腰酸背痛的感觉，她们常常会用手去捶打腰背，酸痛是暂时得到缓解了，但这样做却可能引来更大的麻烦。

原来，例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。

然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。

另外，女性此时全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。

因此，女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息，不要随意捶打腰背，以免引发不良后果。

不宜慷慨高歌

你有没有注意到：在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。

女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。

长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚，于是婉转悦耳的声音也就变得沙哑、低粗了。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其主要原因也就在于此。

为了保护你那甜美动听的歌喉，从月经来潮前两天开始到经期结束为止，请不要高歌或吊嗓，让声带好好休息吧。

不宜贸然拔牙

一些女性为了能尽快将病痛的牙齿拔除，对医生隐瞒月经来潮或不听医生劝告，而执意要在月经期间拔牙。这样做常会导致拔牙后出血不止，且量较多，容易感染，给自己增添不必要的麻烦和痛苦。

因为，女性在月经期间血小板会有较大变化，在月经的第一天常可降低，直到第三、四天方可回升到原来的数目。

另外，月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。

由此可见，如无特殊情况，女性拔牙(或手术)应避开月经期。女性拔牙(或手术)的最佳时间是：在月经过后5～10天左右(即两次月经之间的一段时间)，此时不仅安全，出血少，而且不易感染，其他并发症也少，有利伤口早愈。

不宜多吃食盐

有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯，但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。

盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。

研究人员发现，要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。

因此，有关专家指出，若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适现象减轻或消失。

不宜多喝茶水

饮茶有益健康，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。

茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。

再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。

因此，经期女性还是以饮温开水为宜，最好不饮茶，尤其是不饮浓茶。

不宜穿紧身裤

女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。

月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。

穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。

因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

不宜打“嘴仗”

男人常有这样的感觉：女人在每个月中总有那么几天，脾气古怪，情绪无常，动辄就与人争吵。其实，这是由女人特有的“经期综合征”引起的。

受内分泌的影响，大多数女性会在经期出现情绪急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，因此容易被激怒或烦躁、好发脾气。

若是女人不注意克制自己，男人又不能给予抚慰和体贴，相互发生吵嘴，还会妨碍脑垂体和卵巢的分泌功能，引起神经和内分泌功能的紊乱，导致痛经、闭经、经期延长、经血过多等月经不调疾病的发生。

因此，女性在经期要控制好自己的情绪，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于她顺利度过每一个月经周期。

不宜饮酒

现代生活，待人接客，常常少不了酒的助兴。但经期则以不饮酒为好。

医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。

因此，经期应该尽量避免饮酒，最好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。

不宜吃油炸食品

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但经期还是少吃为宜。

经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

因此，经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

不宜生冷饮食

有些女性平时(特别是在炎热的夏天)喜吃生冷食品，但在月经期间却不能这样做。

祖国医学认为;血得热则行，得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物，容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

因此，即使在酷暑盛夏季节，月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜，利于血运畅通。

不宜吃酸辣食物

一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。

研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物，不利于经血的排出和畅行，尤其是痛经患者更应忌食。

而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。

因此，月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。

不宜剧烈运动

许多女性有坚持每天锻炼的良好习惯，但月经期间的锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。

月经期间，由于性腺的变化，必然会影响到女性的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。

因此，身体健康、经期正常的女性，在行经期间可进行散步、做操之类的适度锻炼，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盐肌的收缩和放松，使经血排出更顺畅。

不宜性生活

性生活是夫妻生活的重要组成部分，更是夫妻间享受“性”福的最高方式和加深情感的一个纽带。尤其是新婚或久别重逢的年轻夫妇，甚至在经期也进行性生活，但这种做法常会给女方生殖系统带来严重后患。

月经期间，子宫内膜脱落出血，子宫腔的表面有伤口，且宫口开放;同时，在经血的中和作用下，阴道的酸度降低，防御病菌的能力减弱。

倘若这个时期过性生活，在机械性的刺激下，不仅会造成经量增加、经期延长，特别是性生活时难免将病菌带入阴道，则易逆行而上进入子宫腔，造成宫内感染，甚至引发附件炎、盆腔炎;若是未能及时彻底根治，还可能导致终生不孕的严重后果。

因此，经期夫妻间一定要克制自己的性欲，杜绝进行性生活。尤其是男方，应从保护妻子的角度出发，不要为图一时快乐而强求行事，以利女方的身心健康和家庭幸福。

鼻子两边红血丝的注意事项

鼻子两边红血丝是毛细血管及静脉显露引起的，皮肤变薄也是一个重要原因。一定要注意以下几点：

1、治疗红血丝期间，不得用力按摩或挤压面部红血丝患处，更不得做热喷和超声波导入，否则，可能会引发皮下出血等严重后果;

2、有条件者可在冷喷(或冰敷)后再用祛红搭档红血丝精油涂抹在患处，注意：一定待脸上水分挥发以后才能涂抹祛红血丝精华素!早晚各一次，症状严重者最多可以一天使用三次;

3、在治疗期间，特别注意要有很好的防晒措施，尽量避免强冷空气的刺激，远离空气污染严重的环境，加强对皮肤的保护;如有表皮发干现象，请配合优质补水面膜或补水喷雾使用，情况很快改善;

4、对于血管神经性紊乱者，应当积极加强锻炼，提高血管对外界刺激的耐受能力，可以常洗冷水澡、桑拿浴，也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面，先热后冷，如此锻炼皮肤，使皮肤恢复对温度的快速反应;

5、女性注意使月经通畅，调节内分泌平衡。合理饮食，忌食辛辣等刺激性食物。避免烟酒。防治便秘，同时补充多种维生素和微量元素。保持充足睡眠，注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成淤血。

体质不好怎么调理

1、食疗调理体质差

体质差的人可以在饮食上多摄入蛋白质、维生素等能够帮助增强身体的免疫力。另外也可以通过食用具有补气养血功效的食物来进补，帮助改善体质差。

核桃炖老鸭

材料：核桃、栗子各30克，老鸭一只，调料适量。

做法：将老鸭处理干净之后先过沸水烫一遍，然后将核桃、栗子放入鸭腹内用线扎好后加入黄酒隔水炖2小时即可。

功效：能够帮助补肾益精，滋阴壮阳，有效改善腰膝酸软，身体虚弱、免疫力差等等。

2、运动调理体质差

体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。

3、就医调理体质差

体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的，相反的，体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体，能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差，增强体质。

4、充足睡眠调理体质差

经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠，拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固，睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好。

5、足浴调理体质差

体质差的人，特别是脾肺两虚的人身体的血液循环也不畅，如果坚持进行足浴，不断刺激足底的穴位能够帮助提高肝脏功能，也能使肾经通畅，调节脾肺虚弱的问题。经常足浴不仅能够帮助身体内脏更强壮，也能够帮助加速身体新陈代谢，对于体质差的人来说能够有效调理。

来月经喝红糖水有什么好处 使月经通畅

红糖水可以温煦身体，增加能量，活络气血，加快人体的血液循环，这样会使月经排出更为顺畅。

方法：每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

患者怎么通过饮食调理月经不调

具有治疗月经不调功效的食物

1、鸡肉治疗月经不调具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

2、羊肉治疗月经不调，味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

3、银耳治疗月经不调，性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

治疗月经不调患者的食疗配方

1、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经不调、量少、腹冷痛等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经不调，月经后延症。

3、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

4、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、月经不调、量多的壮实女性。

来月经可以做火疗吗 月经量少火疗可以调理吗

1.火疗可以调理宫寒性月经量少，月经延迟，痛经。因为火疗具有温经散寒的功效，所以由于宫寒引起的月经量少，月经延迟，痛经可以在经期前一个星期做火疗调理。

2.火疗可以调理淤血阻滞引起的月经量少，月经延迟，痛经。火疗具有疏经通络，活血化瘀的功效，所以由于瘀血阻滞引起的经量少，痛经，可以在经期前一周用火疗调理。

3.血热型月经量少不能用火疗调理。火疗是温性的会加重体内的热火，所以不能用于血热型经量少。

当归艾叶煮鸡蛋的功效

当归性甘温，有活血、行血等功效，能增强血管流量，维持血管通畅；艾叶可温经通络，散寒止痛，帮助祛除体内寒气，吃当归艾叶煮鸡蛋对因瘀血所致的月经不调、月经量少、痛经，小腹冷痛，经寒不调等症均有一定缓解作用。

当归有补血养血的作用，被称为“补血第一药”；艾叶味苦性温，能理气血、温经脉；鸡蛋黄又被称为鸡子黄，有滋阴润燥，养血熄风等功效，当归艾叶煮鸡蛋能帮助补充、调理气血，能帮助治疗因贫血而致的面色苍白、倦怠无力、月经量少等症。