熬夜喝什么茶好 冰糖薄荷茶

熬夜喝什么茶好 冰糖薄荷茶

食材：薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜。

制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。

功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

薄荷茶的做法

新鲜的薄荷叶可以用来泡茶喝，是一款极具保健功效的茶饮。薄荷茶的冲泡方法极为简单，和用普通茶叶泡茶一样。

但是，薄荷茶的做法也是非常多的，可以单独冲泡，也可以和其它东西搭配冲泡，其功效也各不相同。现将薄荷茶的常见做法介绍如下，供朋友们作为参考。

蜂蜜薄荷茶：取鲜薄荷5克，洗干净，用沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

金银薄荷茶：将薄荷，金银花用沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜即可。有清热解毒的功效，尤其适合夏季长痱子的人饮用。

白糖薄荷茶：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后即可饮用。有清凉解暑之功效，饮后通体舒坦，精力倍增。

绿茶薄荷茶：取适量绿茶，与鲜薄荷叶一起冲泡，加白糖或蜂蜜调味即可。

红茶薄荷茶：取适量红茶，与鲜薄荷叶一起冲泡，加白糖或蜂蜜调味即可。

冰糖薄荷茶：取鲜薄荷叶5～10片，洗净后放到茶杯中，冲入热水，加入冰糖，加盖15～20分钟直到香味散出即可。

玫瑰薄荷茶：玫瑰花干花蕾4～5颗，鲜薄荷叶10片。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10～15分钟，待茶凉后饮用。有活血化淤、舒缓情绪、驱除疲劳、提醒的功效。能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环，尤其适合脑力劳动者饮用。

经常熬夜喝什么茶好 冰糖薄荷茶

据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。除此之外，薄荷还具有一种特殊的芳香，可以在饮用或者是漱口的时候可以让口气更加清新，而且还可以有效消除牙龈肿痛的情况哦。

熬夜喝什么茶好 薄荷菊花茶

食材：薄荷0.3g、菊花0.2g。

制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯。

功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

熬夜喝什么茶好 薄荷菊花茶

食材：薄荷0.3g、菊花0.2g

制法：将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，每天两杯。

功效：菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

昏睡饮食宜忌

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

熬夜喝什么茶好 冰糖薄荷绿茶

食材：薄荷叶2-10片、绿茶适量，冰糖或蜂蜜。

制法：将薄荷叶用冷水洗净后，用开水冲泡，加入冰糖即可食用。

功效：冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

熬夜喝什么比较好呢

一、经常晚上熬夜喝什么好

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚上会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。

草药茶助提神

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3、薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

春天喝什么茶最好

根据自己的病症、体质需求来选茶。

爱喝茶的各位，在这里要告诉大家，春天喝茶一定要根据自己的病症、体质来喝，因为春天容易得以下病症，我们可以利用巧喝茶的养生方法，达到治疗和预防疾病的目的。

附：春天容易得的病症

1、春困；

2、上火；

3、风疹、湿疹；

4、抑郁、烦躁；

5、流行性感冒；

6、过敏性鼻炎、花粉过敏；

7、肠胃疾病等其他病症。

冰糖薄荷茶——解春困

材料：薄荷叶5—10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15—20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：提神醒脑、缓解压力。

三花茶——下火

材料：菊花，金银花，茉莉花均少许。

做法：将上述三者茶叶放入碗中，用开水冲泡，待到常温即可饮用。

功效：清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮、上火等，还有宁神静思的效用。

玫瑰花茶——好心情

材料：玫瑰花3克。

做法：一茶匙干燥的玫瑰花瓣约3克，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。

功效：玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

枸杞黄精茶——养肝

材料：枸杞子、黄精各3克。

做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。

功效：补气养肝。

经常熬夜喝什么茶 冰糖薄荷茶

功效：提神又减压。

用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

熬夜泡什么喝才好

爱肝就来喝杯茶，常熬夜的人不应喝过于刺激的饮料，像咖啡、红茶等，不妨喝汉方调配的茶，方便又保肝。以下茶汤每周喝2-3次，天天熬夜的人，可每间隔一天喝。

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

蒲公英薏仁香茶

材料：薏仁15克、藿香10克、蒲公英10克

作法：藿香和蒲公英装入小布袋内备用，薏仁加水1000cc煮沸，然后再加入药袋煮约半小时，直到薏仁熟软，取汤汁饮用即可。

注意：孕妇不宜饮用。

七叶胆乌梅茶

材料：七叶胆叶5克、乌梅5颗(去核取肉)

作法：七叶胆叶与乌梅加入沸水300cc冲泡，趁温热时饮用。

注意：感冒、发烧、胃部有疾病者不宜服用。

山楂荷叶茶

材料：山楂6克、干荷叶5克、冰糖适量

作法：将山楂及少许冰糖加水350cc煮沸，然后将干荷叶撕成小片放入，熄火后待凉即可饮用。

注意：低血压、肠胃功能不佳者不宜饮用。

玫瑰红糖茶

材料：玫瑰花5朵、红糖25克

作法： 350cc的水煮热，约80℃快要沸腾时放入红糖，待水滚红糖溶解后放入玫瑰花即可。

注意：孕妇不宜饮用。

通过上面的介绍，大家对熬夜泡什么喝才好也都很清楚了，爱喝茶还是很不错的，毕竟茶叶的种类不同，起到的养生保健功效也是不一样的，虽然说平时晚上睡觉之前不能饮茶，这是为了避免失眠，既然熬夜就需要适当的多喝点茶了。

如何制作薄荷茶呢

冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片，冰糖/蜂蜜/果汁制法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入200毫升热水，加盖闷15-20分钟直至药香散出即可。待茶汤晾至变温，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以提升薄荷茶的口感。功效：这款薄荷茶可以促进消化、提神醒脑、缓解压力。而且薄荷具有一种独特的芳香，饮用后能让人齿颊留香，口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

薄荷菊花茶。材料：薄荷3钱，菊花2钱制法：将菊花和薄荷一同放入茶杯中，冲入热水，加盖闷5-10分钟即可。功效：菊花具有清热解毒、舒缓疲劳的作用，和具有提神效果的薄荷一同冲泡，效果更佳。

男人经常熬夜喝什么茶 冰糖薄荷茶

用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的人群。冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力。

薄荷怎么吃 冰糖薄荷茶

材料：冰糖、薄荷叶

做法：

1、将薄荷叶清洗干净放入茶杯中，随后加入开水，大概二十分钟之后闻到药香就可以揭开盖子。

2、放凉之后根据你自己的口味加入冰糖，这样能够有效的提高口感。

功效：薄荷服用之后能够有效的放松肌肉，对于一些肌肉痉挛、疼痛以及僵硬的情况都有不错的治疗效果。