皮肤的分类及保健

皮肤的分类及保健

一、普通皮肤

也称中性皮肤，是最理想的皮肤，皮肤的油脂与水分含量和酸碱度经常处于平衡状态。其特点是皮脂腺分泌适度，既不油腻也不干燥，滋润，有自然光泽，弹性好，无粗糙感及黏腻感。且皮肤厚度中等，较耐晒，对外界刺激有较好的抵抗力，不易衰老，但可随季节和年龄而发生变化，冬天常会干燥，夏季亦可稍有油腻。

普通皮肤人的饮食，一般只要注意饮食平衡，不挑食，多样化，各种营养素全面就可以了。平时应注意选食各种新鲜蔬菜及水果，可提高机体及皮肤对外界的抵抗能力。

二、油脂皮肤

也称多脂皮肤，分为普通性皮肤、超油性皮肤两种，是由于皮脂腺分泌过多皮脂而致，多见于青年人、中年人及肥胖者。其形成的原因可能与内分泌功能失调(雄性激素分泌过多)、先天性皮脂腺功能旺盛、缺乏维生素B，以及辛辣香浓调味品摄取过多等有关。这种皮肤不易出现皱纹，对外界物理性、化学性、日光耐受性较强。其缺点为油脂分泌过多，易粘染灰尘形成垢面，毛孔易被皮脂栓阻塞，易生痤疮。

油脂性皮肤的人饮食宜清淡，宜选用瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鸽肉、兔肉、蛇肉、鱼、虾、海产品、荞麦粉、豆类及豆制品，含维生素、纤维素丰富的各种新鲜蔬菜及水果、干果，因这类食物不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，减少皮肤的油脂性，含纤维丰富的食物能保持大便通畅，减少脸部皮脂的分泌。

不宜选食太油腻的食物，如猪油、牛油、鱼油、奶油、奶油蛋糕、肥肉、芝麻、核桃、花生、松子、瓜子、腰果以及各种油煎炸食物，如油饼、油条、煎饺等，食用这些油脂性食物容易堵塞皮肤汗腺，不利于汗液排出，增加皮肤皮脂分必，引起痤疮等。也不宜食热性较大的食物，如高度酒、红糖、辣椒、胡椒、桂皮、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、雀肉、鲫鱼、黄鳝、芥菜、萝卜缨、红枣、桂圆、荔枝、杏仁、石榴、樱桃、椰子、橘子等。这些食物会使脸部皮肤发异常。还应少甜食，以防糖转化成脂防，使皮肤生疮。

平时可以常食用米仁，用以煮粥食或煮汤食，米仁有排毒利水的功能，油脂性皮肤的人经常食用，有利于体内油脂及毒素的排出，防止面生痤、面疮等。

油脂性皮肤的人每天早晚可用西瓜皮、黄瓜皮、柠檬皮涂脸，方法是先将水果吃掉，然后奖靠果肉的内面涂在脸上，边涂?边按摩，保持30min左右，然后用清水洗净，洗净后有一种清新的感觉，这样既可以将脸部多余的油脂洗掉，又有利于皮肤的保护，使皮肤细嫩。

皮肤分类及护肤对策 干性皮肤

特点：皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，没有油腻的感觉，角质层中含水量少，常在10％以下，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽，肤色洁白成白中透红，皮肤细嫩，经不起风吹日晒，常因环境变化和情绪波动而发生变化，易起皮屑，冬季易发生皲裂。

护肤对策：这种皮肤要注意保护，保护不好客易出现早期衰老的现象。干性皮肤的人，洗脸洗手需要碱性小的温和香皂或者酸性类护肤品，否则会使皮肤越洗越干，刺痒疼痛，洗后要搽用一些油脂类护肤化妆品以滋润皮肤。

产前保健的分类

1.孕妇监护和管理

2.评估胎儿健康的技术

3.孕期营养

4.产科合理用药

5.孕期常见症状及其处理

皮肤分类及护肤对策 皮肤的分类判断方法

如何鉴别自己的皮肤属于哪一种呢？教大家一个鉴别皮肤类型的简便方法：取一块柔软的卫生纸巾或吸油纸，在鼻冀两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地拭取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤；纸巾上无油光且颜色较浅的，则是干性皮肤；介于两者之间的，属于中性皮肤，如果不同部位的油脂含量不同，则属于混合型皮肤。而皮肤使用护肤品后反应剧烈，容易过敏则是过敏性皮肤。

皮肤病的分类

1.病毒性皮肤病

常见的有单纯疱疹、带状疱疹、疣(寻常疣、跖疣、扁平疣、传染性软疣、尖锐湿疣)、水痘、风疹、手足口病。

2.细菌性皮肤病

常见的有脓疱病、毛囊炎、疖、痈、蜂窝织炎、丹毒及麻风。

3.真菌性皮肤病

常见的有头癣、体股癣、手足癣、甲真菌病、花斑糠疹、马拉色菌毛囊炎。

4.动物引起的皮肤病

如疥疮、螨皮炎、隐翅虫皮炎、虱病、虫螯伤或咬伤。

5.性传播疾病

如梅毒、淋病及尖锐湿疣。

6.过敏性与自身免疫性皮肤病

常见的有接触性皮炎、湿疹、荨麻疹;变应性皮肤血管炎、药物性皮炎、过敏性休克等。

7.物理性皮肤病

常见的有日光性皮肤病、夏季皮炎、痱子、冻疮、鸡眼、手足皲裂、压疮。

8.神经功能障碍性皮肤病

常见的有瘙痒症、神经性皮炎及寄生虫妄想症。

9.红斑丘疹鳞屑性皮肤病

常见的有银屑病、单纯糠疹、玫瑰糠疹、扁平苔藓、红皮病。

10.结缔组织疾病

常见的有红斑狼疮、硬皮病、干燥综合征及皮肌炎。

11.大疱性皮肤病

常见的有天疱疹、大疱性类天疱疹。

12.色素障碍性皮肤病

常见的有黄褐斑、白癜风、文身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黄褐斑、雀斑样痣、瑞尔(Riehl)黑变病、口周黑子、太田痣、色素性毛表皮痣、泛发黑子病、颜面-颈部毛毛囊性红斑黑变痣、色素性玫瑰糠疹、斑痣、先天性色素痣、褶皱部网状色素异常、蒙古斑、文身、白癜风、无色素痣、离心性后天性白斑、遗传性对称性色素异常症、贫血痣等。

13.皮肤附属器疾病

常见的有痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎、斑秃、秃发、多汗症及臭汗症。

14.遗传性皮肤病

常见的有鱼鳞病、毛周角化病、毛发苔藓、遗传性大疱性表皮松解症、家族性良性慢性天疱疮。

15.营养与代谢障碍性皮肤病

常见的有维生素缺乏症(蟾皮病、核黄素缺乏病、烟酸缺乏症)、肠病性肢端皮炎、黄瘤病。

16.皮肤肿瘤

癌前期皮肤病，如日光性角化病、黏膜白斑;恶性皮肤肿瘤，如鲍恩病(皮肤原位癌)、湿疹样癌(Paget病)、基底细胞癌、鳞状细胞癌、蕈样肉芽肿、恶性黑素瘤。

1.病毒性皮肤病

常见的有单纯疱疹、带状疱疹、疣(寻常疣、跖疣、扁平疣、传染性软疣、尖锐湿疣)、水痘、风疹、手足口病。

2.细菌性皮肤病

常见的有脓疱病、毛囊炎、疖、痈、蜂窝织炎、丹毒及麻风。

3.真菌性皮肤病

常见的有头癣、体股癣、手足癣、甲真菌病、花斑糠疹、马拉色菌毛囊炎。

4.动物引起的皮肤病

如疥疮、螨皮炎、隐翅虫皮炎、虱病、虫螯伤或咬伤。

5.性传播疾病

如梅毒、淋病及尖锐湿疣。

6.过敏性与自身免疫性皮肤病

常见的有接触性皮炎、湿疹、荨麻疹;变应性皮肤血管炎、药物性皮炎、过敏性休克等。

7.物理性皮肤病

常见的有日光性皮肤病、夏季皮炎、痱子、冻疮、鸡眼、手足皲裂、压疮。

8.神经功能障碍性皮肤病

常见的有瘙痒症、神经性皮炎及寄生虫妄想症。

9.红斑丘疹鳞屑性皮肤病

常见的有银屑病、单纯糠疹、玫瑰糠疹、扁平苔藓、红皮病。

10.结缔组织疾病

常见的有红斑狼疮、硬皮病、干燥综合征及皮肌炎。

11.大疱性皮肤病

常见的有天疱疹、大疱性类天疱疹。

12.色素障碍性皮肤病

常见的有黄褐斑、白癜风、文身、雀斑、色素痣、咖啡斑、黄褐斑、雀斑样痣、瑞尔(Riehl)黑变病、口周黑子、太田痣、色素性毛表皮痣、泛发黑子病、颜面-颈部毛毛囊性红斑黑变痣、色素性玫瑰糠疹、斑痣、先天性色素痣、褶皱部网状色素异常、蒙古斑、文身、白癜风、无色素痣、离心性后天性白斑、遗传性对称性色素异常症、贫血痣等。

13.皮肤附属器疾病

常见的有痤疮、酒渣鼻、脂溢性皮炎、斑秃、秃发、多汗症及臭汗症。

14.遗传性皮肤病

常见的有鱼鳞病、毛周角化病、毛发苔藓、遗传性大疱性表皮松解症、家族性良性慢性天疱疮。

15.营养与代谢障碍性皮肤病

常见的有维生素缺乏症(蟾皮病、核黄素缺乏病、烟酸缺乏症)、肠病性肢端皮炎、黄瘤病。

16.皮肤肿瘤

癌前期皮肤病，如日光性角化病、黏膜白斑;恶性皮肤肿瘤，如鲍恩病(皮肤原位癌)、湿疹样癌(Paget病)、基底细胞癌、鳞状细胞癌、蕈样肉芽肿、恶性黑素瘤。

皮肤的分类

干性皮肤

表现特征：皮肤水份、油份均不正常，干燥、

皮肤 粗糙，缺乏弹性，皮肤的PH值不正常，毛孔细小，脸部皮肤较薄，易敏感。面部肌肤暗沉、没有光泽，易破裂、起皮屑、长斑，不易上妆。但外观比较干净，皮丘平坦，皮沟呈直线走向，浅、乱而广。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象;干性皮肤又可分为缺油性和缺水性两种。

保养重点：多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的修护霜和营养霜。注意补充肌肤的水份与营养成份、调节水油平衡的护理。

护肤品选择：多喝水、多吃水果、蔬菜，不要过于频繁的沐浴及过度使用洁面乳，注意周护理及使用保持营养型的产品，选择非泡沫型、碱性度较低的清洁产品、带保湿的化妆水。

中性皮肤

表现特征：水份、油份适中，皮肤酸碱度适中，皮肤光滑细嫩柔软，富于弹性，红润而有光泽，毛孔细小，纹路排列整齐，皮沟纵横走向，是最理想漂亮的皮肤。中性皮肤多数出现在小孩当中，通常以10岁以下发育前的少女为多。年纪轻的人尤其青春期过后仍保持中性皮肤的很少。这种皮肤一般炎夏易偏油，冬季易偏干。

保养重点：注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。

护肤品选择：依皮肤年龄、季节选择，夏天亲水性，冬天选滋润性，选择范围较广。

油性皮肤

表现特征：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深;外观暗黄，肤色较深、皮肤偏碱性，弹性较佳，不容易起皱纹、衰老，对外界刺激不敏感。皮肤易吸收紫外线容易变黑、易脱妆、易产生粉刺、暗疮。

保养重点：随时保持皮肤洁净清爽， 少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃维生素B2/B6以增加肌肤抵抗力，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

护肤品选择：使用油份较少、清爽性、抑制皮脂分泌、收敛作用较强的护肤品。白天用温水洗面，选用适合油性皮肤的洗面奶，保持毛孔的畅通和皮肤清洁。暗疮处不可以化妆，不可使用油性护肤品，化妆用具应该经常清洗或更换。更要注意适度的保湿。

混合性皮肤

表现特征：一种皮肤呈现出两种或两种以上的外观(同时具有油性和干性皮肤的特征)。多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，80%的女性都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20岁～39岁之间。

保养重点：按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。

护肤品选择：夏天参考第三项油性皮肤的选择，冬天参考第一项干性皮肤的选择。

敏感性皮肤

表现特征：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。

保养重点：经常对皮肤进行保养;洗脸时水不可以过热过冷，要使用温和的洗面奶洗脸。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤;晚上，可用营养型化妆水增加皮肤的水份。在饮食方面要少吃易引起过敏的食物。皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。

提高抵抗力的保健品有哪些

现在人的身体素质越来越差，亚健康的状态越来越多。提高抵抗力是现代每一个人关心的话题，我们在吃很多提高抵抗力食物的同时，加强自己的身体锻炼。但是为了满足身体的需要，还需要吃点提高抵抗力的保健品，这样才能让自己更快的远离亚健康状态。

日常保健品分类

以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。

保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。

以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品

这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不适合孕妇吃。

以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品

如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。

从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜妈妈和儿童吃。

以动物初乳为原料制成的保健品

动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可提高机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳，有可能会因初乳中含的雌激素引起宝宝性早熟，但这还有待进一步证实。

以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品

膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。

纯天然，不含任何添加剂的——氨基酸为主的保健品

氨基酸是组成蛋白质的基本机构单位，为大脑和机体提供能量。平时我们工作生活需要的能量都需要补充蛋白质和氨基酸，人体缺乏氨基酸就会造成身体的抵抗力下降，容易生病。氨基酸富含人体八种必需氨基酸，纯天然，弱碱性，低热量，全面蛋白质营养。是现在氨基酸为主的保健品里面，大家的首选。目前已经在北京的30多家三甲级医院，整个网络也在普遍销售，为大众所认可的氨基酸固体饮料。

提高机体抵抗力需要综合措施，包括锻炼、饮食、睡眠、预防接种、免疫调节剂、药物预防和治疗手段等诸多方面。保健品已经成为现代人提高抵抗力的一个很重要的手段，通过这些对提高抵抗力保健品知识的了解，希望大家可以选择适合自己的保健品提高抵抗力。

增强性功能保健品的分类及其危害

1.壮阳类性功能保健品

正常人服用了壮阳类保健品不能增强其性功能，反而会被其毒副作用所害。由于这类保健品时常会过量地添加类似VIAGRA的药物成分，因此毒副作用很大。尽管刚开始使用时马上见效，但是如果长期服用，副作用的危害也会加倍。

2.阴茎增大类性功能保健品

一些性功能保健品宣称能使阴茎增大变粗，并提升性能力，其实这些药品的副作用要大于效果。成年男性的阴茎生长受体封闭，是无法再长大长粗了，即使服用这些含有大量雄性激素及性腺激素的保健品以后，也不可能使阴茎增大变粗，反而会损害男性正常的生殖内分泌系统，还能引起骨质疏松，严重的甚至会导致猝死。

3.催情类性功能保健品

这些所谓的有催情作用的保健品，其实是中枢神经兴奋剂，可以说等于毒品，对我们的健康是有害无利的，属于违禁药品，不应该服用。

我们知道了这些所谓增强性功能保健品的分类及其危害以后，应该学会用健康的方法来提升性能力。只有身体健康，性功能才可能会好，可以通过针灸、气功、食疗、健身等方法来提升性能力，千万不要盲目尝试性功能保健品。

皮肤分类及护肤对策 混合型皮肤

特点：有的人面颊部为中性皮肤，面前额、鼻翼、下领等部位则皮脂分泌较多，属油性皮肤。

护肤对策：这类皮肤的不同部位应区别对待。要注意特别清洁油脂分泌较多的部位，因为面部这些突出部位易于附着污垢，容易发生粉刺、毛囊炎；而中性皮肤的的清洁应该使用温和的护肤品，不论是油性肌肤部位，还是中性皮肤部位都要注意保湿。

肌肤过敏和敏感肌肤的区别

敏感肌肤分为先天性和后天性的。先天性敏感肌是由于遗传引起的，这类肌肤通常表皮薄，肌肤的滋润度不够致使其无法抵御外界刺激，从而易于产生泛红、发热、瘙痒、刺痛、红疹等不适现象。而后天性敏感肌则是因为后天压力过大、生活作息不正常、环境污染或涂抹过多酸类保养品等后天因素所致。

过敏是是外界致敏物质与体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状，有内在因素和外在因素。内在因素为进食海鲜、酒类以及某些水果等刺激性食物，导致皮肤瘙痒红肿等过敏现象;外在因素，则有可能是环境中的烟雾、紫外线、花粉、灰尘等，也有可能是化妆品中的香精、化学性防腐剂等引发皮肤过敏。此外，季节变化也容易引起过敏。

保健品的分类

市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带“健”字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品市场也空前的火爆起来。火爆的市场中，各种产品的质量也是参差不齐。接下来就教给大家如何挑选正规合适的保健食品。