胎位不正通过散步可以纠正吗 哪些运动有助于矫正胎位

胎位不正通过散步可以纠正吗 哪些运动有助于矫正胎位

如果是30周以前，可以通过孕妇瑜伽矫正胎位，只是运动时要有专业人士指导。

步骤：

站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸；

吸气，上身向后仰。呼气，上身向前弯；

双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸；

吸气，双膝弯曲地，呼气，胸口贴地，停留6秒钟，同时做深呼吸；

吸气，身体缓慢向上抬起，呼气，双手撑稳，双膝离地且伸直；

身体缓慢还原回站立姿势，吸气向后仰；

呼气，还原，双手于胸前合十，深呼吸。

注意事项：怀孕中期末期均可练习。怀孕后期因腹部突出，身体重心不稳，所以练习时要注意保持平衡，也可在墙角或有把杆的地方练习。每天练习1、2个次，不必勉强自己，感到累就休息。

脐带绕颈如何纠正 减少震动

如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。所以这个时候要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

怀孕五个月胎位不正怎么办

在孕5个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可.因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位,在孕30周后大多能自然转为“头位”.然而一般而言,若在妊娠30-34周还是胎位不正时,就需要矫正了.在孕期,胎位不正不会对母儿带来不良影响,但它是造成难产的常见因素之一。

建议孕妇排空膀胱,松解腰带,在硬板床上,俯撑,膝着床,臀部高举,大腿和床垂直,胸部要尽量接近床面.每天早晚各1次,每次做l5分钟,连续做1周.然后定期去医院复查。

怀孕30周前，胎儿在宫腔内，宫腔内空间较大，胎儿多会随愿意转动，胎位通常是不正的。不用太担心，若在怀孕30周时，胎位还是不正的话，可以做胸膝卧位调整胎位。

28周以内的臀位不需要担心，可以顺其自然，宝宝在羊水中可以转成头位。30周以上仍然不是头位应该在家做运动矫正，即采取胸膝卧位，每天早晚各一次，每次15分钟。

应该注意的是，怀孕五个月胎位不正，此时胎儿没有入盆，可以矫正，孕妇不必有紧张的心情，如果怀孕已经到了七个月而胎位不正的现象还没有得到及时的纠正，则必须马上矫正治疗，可以考虑进行膝胸卧位方式进行胎位矫正，当然也可通过针灸矫正胎位。

准妈妈如何应对胎位不正的情况

从孕28周开始，才应该开始重视胎位不正的问题，而且即便孕后期，胎位也不是不能矫正。有的准妈妈甚至到临产前胎位才矫正过来。所以，完全没有必要因为胎位不正而紧张不安。专家称：通过改变生活方式放松子宫，有助矫正胎位。

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当子宫充分放松时，就会有足够空间让胎儿活动，这有助于胎儿回复到头位。因此，矫正胎位的关键是尽量让子宫壁舒张，不要妨碍胎儿活动。

矫正胎位3要素：

1、放松：尽量保持舒适的姿势，不要干太重的活，否则会造成子宫壁的收缩。

2、减压：准妈妈压力过大时会造成子宫壁的收缩。适量运动、做些平时喜欢的事情，都是不错的减压方式。

3、预防感冒：着凉是万病之源。怀孕期间，一定更要注意保暖，特别注意下半身以及四肢的保暖。这样有助于舒缓子宫壁，也利于胎儿在子宫内的活动，有助矫正胎位。

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有助矫正胎位的5种方法

1、选择自己觉得舒适的睡姿。一般来说，保持同一方向侧卧，有利胎儿活动。但这样一来，反而容易造成身体甚至子宫壁的紧张。因此只要觉得舒服就行，不必非要一个睡姿睡到天亮。

2、泡澡时给肚子做做按摩：泡澡是个暖和身子，放松自己的好方法。这时候，轻柔地按摩腹部，胎儿也会觉得很舒适，而开始活跃起来。注意泡澡时间不要超过半小时。

3、适量运动：有氧运动能够舒缓压力，促进血液循环。这不光有利于矫正胎位，还能够促进顺产。运动也同样需要掌握合适的度，不能运动过度。

4、和胎儿说话：胎儿其实已经听得到父母的声音。准妈妈轻轻拍下腹部，并对宝宝说：“头在这边”，胎儿没准就会对妈妈的话有所反应。

5、注意腹部和四肢的保暖：腹部和四肢暖和了，就能缓解子宫壁的收缩。喝杯热饮是个相当不错的选择。

孕妇怎样预防胎位不正呢

怎样预防胎位不正?

专家表示，事实上，从胎位不正的造成因素可以知道，胎位不正可以说是无法预防的。不过，或许可以经由一些方法来矫正胎位。

最常建议孕妇做好孕期保健，在怀孕七八个月之后，尝试在家中施行膝胸卧式运动，经常做可以帮助胎位早日转正。

膝胸卧式运动方法：

1、孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。

2、胸与肩尽量贴近床面。

3、双膝弯曲，大腿与地面垂直。

4、维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。

怎样预防胎位不正?做好产前检查是关键。预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则先作好分娩方式选择，提前住院待产。可以预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果。

另外，小编建议以往习惯左侧卧睡的妈妈，可以换换右侧卧睡，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。也可以帮助纠正胎位。

怎样才能自然分娩

一: 矫正胎位

1:通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

二: 做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

胎位不正与怀孕周数有关

胎位不正的发生率与怀孕周数有关

胎位不正在不同的怀孕周数有不同的发生率。在怀孕五个月时，约有33%的胎儿是属于胎位不正的;而在八个月时，胎位不正的发生率下降至8.8%;到了怀孕九个月时，只有5%左右的孕妇被诊断为胎位不正。这表示，在怀孕中期发现胎位不正的胎儿，大多会在足月时转变成为正常的胎位。

别担心!怀孕30周前，不正的胎位可以自行纠正

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在怀孕30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位，在孕30周后大多能自然转为“头位”。然而一般而言，若在怀孕30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

要是那么不幸运遇上胎位不正，那么孕妈咪一定首先要调整情绪，让自己用愉悦轻松的心情面对。切忌过于急躁，积极配合医生的治疗。

散步能纠正胎位吗

孕妇适当的散步有助于顺产，但是对纠正胎位没有什么作用。如果是胎臀位，脐带没有绕颈还可以通过一些运动纠正，如果有脐带绕颈的，盲目运动矫正反而对胎儿不利。

八个月胎位不正怎么办

产妇在怀孕期间出现胎位不正这种情况是比较常见的，主要是因为孕妇的睡姿不对引起的，所以八个月胎位不正这种情况，你们是可以通过睡姿来调节的，希望你们要对于这些姿势的做法有一定的了解。

通常状况下胎儿都是头朝下, 直到头位出世, 这就是正常分娩.如果胎儿的其他部位在最下面, 就称为胎位不正.胎位不正会造成难产.在妊娠7 个月以前, 胎位不正还可能转正.如果妊娠8 个月, 胎位仍未转正, 就需要矫正胎位了.矫正胎位的方法是常用的孕妇自我矫正.方法是孕妇跪在硬床板上, 胸部紧贴床面, 两手前伸, 头向一侧, 臀部抬高, 大腿要与床面垂直, 臀部不可压在小腿上, 否则无效果.每次15-20 分钟, 每日3 次.做前孕妇应排空小便, 松开裤带。

只能通过睡觉的姿势来矫正了。实 可采用用胸膝卧式纠正。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。

臀位的原因有胎儿在宫腔内活动范围过大或受限，狭窄骨盆、前置胎盘、肿瘤阻塞骨盆腔及巨大儿等。处理于30周前应予矫正采用膝胸卧位的姿势或外转胎位术，注意动作要轻柔。随着孕周的增加，多数胎位不正的胎儿会自动转位成正常，胎头在下的产位。在产科的处理方面，一般是以九个月(36周)怀孕仍为胎位不正的，才确定诊断。当准妈妈在怀孕九个月时确诊为胎位不正的，就必须与医师讨论采用何种分娩方式作为最佳的选择。

通过文章对于八个月胎位不正这种情况应该如何矫正的介绍，相信你们现在都应该知道产妇如何去矫正胎位不正这种情况了。八个月是随时都要面临着生产的，如果你们没有及时的调整胎位，可能会对你们的生产造成比较大的影响。

孕六个月胎位不正怎么办呢

1.现在胎儿活动度比较大，现在还不需要矫正胎位，胎儿还在转动，可以在七个半月再确定胎位，那时候胎儿活动度就比较小了

2.现在怀孕6个多月，胎位不正，现在还没有定胎位，胎位还有矫正的可能。建议你平时要注意休息，可以在床上趴一趴。一般膝胸卧位。就是双腿跪在床上，然后胸部贴近膝盖

3.怀孕六个月，现在胎位是不固定的，有可能还会转过来，你可以做胸膝卧位，一天两次，每次15到20分钟，做完之后休息就可以了

4.现在没必要纠正胎位，如果怀孕30周之后仍胎位不正，可在医生指导下进行矫正胎位，孕期要注意休息，加强营养，定期检查，有异常随时就诊。

怎样纠正胎位不正

胎位不正我们可以采用运动的方法来纠正，运动可以做膝胸卧位来起到纠正胎位不正的好处，另外胎位不正还可以采用中药疗法和艾条炙穴位的方法来纠正。

有些孕妇临近分娩，仍胎位不正，对选择自己生呢还是剖宫产，常常拿不定主意。这里我要告诉你，胎位不正也不必惊慌，只要定期做好产前检查，按医生的指导去做，也能安全度过分娩。因此，孕妇要去医院做详细的检查，尽可能弄清引起胎位不正的原因，如骨盆狭窄、子宫畸形、胎盘异常、多胎等，了解能否纠正及纠正方法。

在妊娠30周前，任其自然，只要勤做产检就行了。可采取饮水疗法，每小时饮1碗水，每天10碗，连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。

妊娠30-34周，是纠正胎位的时机。

方法一：做膝胸卧位来纠正，每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，每周检查一次看胎位是否转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，注意做前要空腹、松开裤带。

方法二：用艾条炙两小脚趾胛跟部外侧的至阴穴，每日1次，每次l5-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。两种方法可合并使用，如无人帮助，可一先一后运用，如有老公协助，可同时进行。

如果以上两种办法都不见效，到妊娠34周后，由医生检查确定是否可行从外部进行倒转，让胎儿转180度，及约好倒转的时间。

中药自疗法：

方一：车前子烘干研成粉9克，温水吞服。1周后复查，未转胎，再服1次。最多服3次。

方二：苏叶、黄芩各6克。水煎服，每日1剂，1周后复查。

方三：当归、黄芪、党参、白术、白芍、川断、枳壳、熟地、甘草各10克、川芎6克，每日1付，分2次煎服，1周后复查。

经上述方法胎位仍然不能得到纠正，则需要在预产期前1-2周住院待产。但胎位不正医生可根据你的具体情况决定分娩方式，不一定都要行剖宫产，根据骨盆大小、胎儿大小、胎位不正的类型、产力及产次等情况决定分娩方式，当然剖宫产也不失为是解决胎位不正的一个常用、安全的方法。

胎位异常的常见纠正方法

胎位异常而勉强顺产是造成难产以及新生儿死亡的主要原因之一。因此，在怀孕7-8个月发现胎位异常的话，及时进行矫正的话，就可以增加顺利分娩的几率，降低难产的发生几率，从而也降低了产妇与新生儿的死亡率。

胎位异常会增加难产的可能性。而如果想顺产的话，就必须先进行胎位纠正。胎位纠正在何时合适呢?在妊娠7个月以前， 胎位异常是常见的情况，因为此时宝宝较小，体外容易改变。而到了妊娠32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30-32周之间。在妊娠7个月到八个月之间，胎位不正还可能转正。如果妊娠8个月，胎位仍未转正，就需要矫正胎位了。

常用的矫正胎位方法有胸膝卧位法以及中医的艾灸至阴穴法。若用此两种常见方法都无法纠正胎位的话，一般可以在怀孕30周之后，到正规的医院由专业医生采用 “外倒转术”来尝试纠正胎位，医生会将手伸入子宫内，用推的办法令胎儿的体位改变。但需要明确的就是，这三种方法，哪怕是简单的艾灸穴位，也需要由专业医生操作，孕妇不可在家自行做。

作好产前检查，预先诊断出胎位不正，及时治疗，如未转为头位，则先作好分娩方式选择，提前住院待产。可以预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果。

为什么会出现胎位不正

为什么会出现胎位不正?胎位不正是很多孕妇或轻或重都会遇到了问题，胎儿不正可能引起的孕期危险有很多，那么，到底为什么会发生胎位不正，又有什么调整的措施么。

早产、多胎、胎儿畸形、胎儿生长过慢、羊水不正常、脐带太短、子宫先天性发育异常、胎盘不正常、骨盆狭窄以及子宫内胎盘大小、附着在子宫内的位置等都与胎位不正有密切关系，但在大多数的情况下，胎位不正的原因并不一定可以分清。

就各个妊娠时期来说，胎位不正的发生率并不相同，甚至差异相当大。在妊娠前3~4个月内，胎宝宝发育还很小，浮游在羊水中，方位随时在变，在妊娠5个月左右，母亲宫内羊水相对较多，胎儿有充足的活动余地，几乎将近一半左右会发生胎位不正，随着妊娠周数的增加，胎位不正的比率随之降低。到了妊娠6~7个月左右，胎位不正的比率仅有四分之一左右。在妊娠8个月左右时，大约只有不到10%的准妈妈被诊断为胎位不正，而到了9个月时胎位不正的比率大约只有5%。

产前检查发现胎位不正后，正规机构一般不建议准妈妈采取纠正胎位的方法，而是令胎宝宝自行改变胎位，如果到临产时还是不能改变胎位，争取准妈妈的同意后，就会进行一些恰当的措施来帮助准妈妈分娩，如剖宫产等。但是准妈妈应该先了解自己属于哪种胎位，再选择是否进行一些运动来纠正。

胎位不正虽然可能引起很多孕期危险，但是我们也不用慌张，可以通过与专家的积极配合，再进行适当的辅助运动来纠正胎位。

哪些运动有助于矫正胎位

拜日式

步骤：

站立，双脚打开比肩略宽，双手在胸前合十，深呼吸；

吸气，上身向后仰。呼气，上身向前弯；

双手撑住身体前侧地板，膝盖尽力伸直，深呼吸；

吸气，双膝弯曲地，呼气，胸口贴地，停留6秒钟，同时做深呼吸；

吸气，身体缓慢向上抬起，呼气，双手撑稳，双膝离地且伸直；

身体缓慢还原回站立姿势，吸气向后仰；

呼气，还原，双手于胸前合十，深呼吸。

注意事项：怀孕中期末期均可练习。怀孕后期因腹部突出，身体重心不稳，所以练习时要注意保持平衡，也可在墙角或有把杆的地方练习。每天练习1、2个次，不必勉强自己，感到累就休息。