如何防治睡觉磨牙

如何防治睡觉磨牙

磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰，消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理。

(1)心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于建立治疗疾病的信心有重要作用。

(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。

(3)咬合板的应用。

(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。

(5)磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。

睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很响的咯吱、咯吱声。此时人并不会醒，即使醒了，对自己的咬牙，也一无所知，只有同宿人方知。

睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段)。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加。次日醒来，常感两腮疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。

睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高，根据医学统计，可达15%左右。随着年龄的增长，大脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降，长大后自愈。

但是，若是小儿患有蛔虫病时，蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经的症状，磨牙就是其中的症状之一。因此，若发现小儿患有蛔虫病时，则应使用驱虫药物，中药使君子、苦栋根皮、槟榔等，都是杀虫的功效最好。

中医认为脑为元神之府，诸精神所统。睡眠则是人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好，但在睡眠中有举动异常(包括磨牙)，这都是和脑的作用有关。治宜补肾填髓、健脑安神。

晚上睡觉打呼磨牙是怎么回事

晚上睡觉磨牙怎么回事

晚上睡觉磨牙怎么回事，病因病理

睡觉磨牙原因一是肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。那么睡觉磨牙怎么办呢?

睡觉磨牙原因二是精神因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙。

睡觉磨牙原因三是牙齿接触的异常，牙齿和牙列的疾患。龋齿没有得到及时治疗，继而发生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、脓肿，甚至是乳牙早失，这些会造成单侧咀嚼习惯。另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，与磨牙症的发生都有一定的关系

睡觉磨牙原因四是体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的;

睡觉磨牙原因五是过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运动员、IT工作者、文字工作者及钟表匠、设计师等易患磨牙症，这同时也于神经紧张相关;

再有长期磨牙中枢神经系统失控，成为习惯性磨牙症：磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，是失去高级中枢调节控制的一种反应。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症,同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。

磨牙的干预

睡觉时磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样。而对磨牙的防治应该从病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡觉磨牙的预防

(1)消除紧张的情绪，睡觉磨牙最主要的原因是精神压力过大，所以在睡觉前应该要保持良好的心态，不要想太多事情，排除工作的烦恼，让心情安静才可以预防磨牙。

(2)养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。

2、睡觉磨牙的治疗

(1)松弛肌肉，颌骨肌肉过分紧张是磨牙的原因之一，所以治疗这个引起的磨牙可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩等，让肌肉得到放松。在白天时要尽量在嘴巴保持健康的休息状态，嘴唇相合，牙齿相离。如果磨牙导致牙齿肌肉疼痛，可以热敷上下颚，松弛肌肉的同时也减少头痛的机率。

(2)心理的治疗，压力过大引起的磨牙，要消除紧张的情绪，放松心情，如果自己调节不了，可以服用药物，安神定心。

(3)对牙齿的治疗，对有牙齿畸形的人应该进行矫正，也可以对磨牙的病人进行手术，减少一些牙体组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。

只要找到对的方法，睡觉磨牙的问题是可以解决的，当然，学会放松心情是消灭磨牙的前提。

导致睡觉磨牙的原因有哪些

在我们生活当中，很多人都存在着睡觉磨牙的情况，这到底是什么原因导致的呢?在年幼的时候，父母告诉我们磨牙是因为肚子里有蛔虫，在许多人看来这种说只是一种玩笑，不过，这真真切切地也是一个可能的原因。

睡觉磨牙的原因，一般来说分为以下这几个

一、寄生虫存在

寄生虫生存于人类的肠胃之中时，很少会被人发现，它们分泌的多种毒素，能够破坏或刺激到人体的神经部位，让大脑下达如咀嚼这样的指令，也就会产生了睡觉磨牙的情况。

二、精神性问题

不少白领一族都会出现睡觉磨牙的情况，因为他们在工作中时常紧绷着神经，容易造成精神紧张或兴奋，这种紧张或兴奋有时会持续到睡眠之时，致使咀嚼肌做短暂持续地收缩，也就可能产生睡觉磨牙的情况了。当然，还有工作过度疲劳等等情况，也会造成睡觉磨牙的发生，形成原理也是和前面所说小异。

三、疾病

这里说的疾病，包括了牙科疾病、胃肠道疾病以及内分泌紊乱等等情况。牙科疾病容易造成牙合不协调，进而导致睡觉磨牙，建议患者及早到医院进行就医，治愈这几类疾病之后，睡觉磨牙的情况自然也就会消失。

小孩睡觉磨牙的原因

小孩睡觉磨牙的原因。你家中的孩子，晚上睡着后是否会磨牙，就像白天吃蚕豆那么响，持续数分钟后自行缓解。听老人说，晚上睡觉磨牙是肚子里有蛔虫在作怪。孩子睡觉磨牙是不是病?会不会肠子里有虫?

专家解答说晚上睡觉磨牙的机理与做梦基本相同。儿童睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的兴奋性较强，人就会说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙。

以往的研究证实，儿童睡觉磨牙的诱因有：(1)白天精神过于紧张或嬉戏过度，夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态;(2)日有所思，夜有所梦。孩子在梦境中惊恐、生气、饥饿导致上下牙齿自相磨切;(3)晚餐吃得过饱，肚子饱满不适，因此刺激胃肠神经，反射性引起大脑皮层兴奋性增高;(4)肠蛔虫所产生多种毒素刺激大脑神经兴奋;(5)口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿产生疼痛、酸胀等刺激，也会导致磨牙。

晚上睡觉磨牙怎么办

睡觉磨牙的治疗方法一：心理治疗

晚上睡觉磨牙怎么办?首先我们知道，心理压力大会引起睡觉磨牙。所以可以从心理治疗睡觉磨牙开始。睡觉磨牙确实有精神心理因素的作用，可以通过放松心情来调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。但是心理治疗的作用很小。

睡觉磨牙的治疗方法二：驱虫治疗

晚上睡觉磨牙怎么办呢?磨牙的原因之一就是体内有寄生虫，比如蛔虫等。那么这个原因引起的睡觉磨牙就可以从治疗体内的寄生虫开始。寄生虫存在的原因是肠道不卫生，所以要讲究饮食卫生。

睡觉磨牙的治疗方法三：药物治疗

晚上睡觉磨牙怎么办呢?睡觉磨牙可能暗示着身体产生了疾病，所以睡觉磨牙严重的患者一定要去医院进行检查，有必要的时候就要服用药物来控制磨牙了。

睡觉磨牙的原因及解决方法

当我们进入熟睡状态的时候，无意识地会去磨自己的牙齿，也可能是将牙关紧咬了，从而发出嘎嘎的声音，这种现象就是我们说的磨牙。睡觉时磨牙不但使我们的睡眠质量下降，还会使我们的牙齿受到磨损，逐渐会对牙齿和口腔颌脸部的骨骼造成严重的伤害。

睡觉磨牙的原因是非常复杂多样的，咬合不协调、精神因素以及全身原因。小孩子在7-13岁的时候，刚好处于换牙期，睡觉时就特别容易出现磨牙。这个时期的磨牙一般都是因为牙齿咬合不协调、上下颌牙无法完全吻合引起的。如果磨牙现象并不严重的话，父母只要将孩子叫醒，换一种姿势。大人睡觉磨牙的原因一般包括精神、消化不良以及肠道寄生虫等。

很多人还会发现自己在情绪激动、精神紧张、疲惫的时候也容易出现磨牙。此时，可以服用一些泻青丸或者导赤散等加减方法进行治疗，可是使用要谨慎，咨询专业的医生。也可以服用一些芦根，用30克的芦根放在开水中冲泡，然后当做茶来喝。平时不要太劳累了，学会调整自己的心态，不要吃兴奋食品，改善卧室的环境，都可以减少睡觉磨牙现象。

此外，慢性牙周炎等一些口腔疾病或者其他的神经系统疾病，像精神运动性癫痫病以及癔病等都会导致睡觉磨牙。如果自己也无法准确认定自己睡觉磨牙的原因的话，尤其是一些大人已经形成了顽固性的磨牙时，一定要去正规的口腔科进行检查，可以在医生的指导下使用一些磨牙矫治器等。

成人睡觉磨牙的中药食疗

(1)鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤;黄花菜20条(去蒂)蜜枣2~3个;猪胰腺1条;煲汤。

(2)每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水。连吃2--3天可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

成人晚上睡觉磨牙跟身体和精神状况有关。尤其是上班族，工作压力和生活不规律等都会导致睡觉磨牙。偶尔磨牙倒是没什么关系，如果长期磨牙可就要留心了。放松心情，调整好生活状态，对身体好，工作也会更好更有效率。

如何防治睡觉磨牙

引起磨牙的原因有很多，如情绪过度紧张或激动，不良的咬合习惯，肠道寄生虫感染等，均会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。磨牙的防治应从病因入手，方能收到好的效果。

首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

小孩睡觉磨牙的危害

孩子成长的关键期在于儿童时代。小孩睡觉磨牙是孩子儿童期的常见问题，偶发性的小孩睡觉磨牙是正常现象，无伤大雅，不会给小孩的身体造成太大的伤害，但是习惯性长久性的小孩睡觉磨牙会给小孩的身体带来危害。下面我们看看小孩睡觉磨牙的危害。

1、长时间磨牙会影响睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以睡眠较浅。

2、过度疲劳，在吃饭、说话时引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这样吃饭和说话使宝宝有了负担，大大影响了生活质量。

3、磨牙也会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

4、磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化，影响美容。有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。

小孩磨牙的危害不容小觑，如果爸爸妈妈们发现了小孩磨牙的现象，一定要及时更正他们，以免形成长久的甚至是一辈子的习惯。

为什么晚上睡觉会磨牙 神经系统疾病

晚上睡觉磨牙的原因的话可能是一些神经系统方面的疾病，一些人患有一些神经系统方面的疾病的时候也是会在晚上睡觉的时候出现磨牙的症状的，比如说一些癔症、运动性癫痫等等，都是造成晚上睡觉磨牙的原因。

宝宝每晚磨牙是病吗

核心提示：周周妈：我女儿今年5岁，可磨牙的时间却长达差不多一年，去医院看过，医生说没什么，抽血化验了，也看不出什么。晚上听到那声音很是让人害怕。到底该怎么办?

晚上睡觉磨牙的机理和做梦基本一致。幼儿睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的异常兴奋，人就会出现说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，如果睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙，这是个非常有趣的现象。

儿童睡觉磨牙的诱因总结如下：

(1)宝宝白天精神过于紧张或玩闹过度，夜晚大脑皮层仍处于高度兴奋状态。

(2)民间说法——蛔虫病。蛔虫和蛲虫引起的感染等消化道疾病，部分佝偻病患儿夜间也会因体内钙质缺乏出现磨牙现象。

(3)所谓日有所思，夜有所梦。宝宝在梦境中惊恐、生气、饥饿而导致上下牙齿相互磨切。

(4)口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿产生疼痛、酸胀等刺激，也会导致磨牙。

因此，宝宝睡觉磨牙总的来说还是大脑神经中枢过度兴奋的结果，肠蛔虫病只是睡觉磨牙的众多诱因之一。

宝宝磨牙需要治疗吗?

专家指出，孩子睡觉磨牙本身除可造成磨擦牙齿的轻微损害外，对身体并无明显影响，轻度(不是每夜发生磨牙)和中度(每夜发生)一般不需治疗;对于严重病例，如每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常，则需要到正规医院口腔科矫正。也有人认为紧张，周围环境的变化，咬合关系不稳定有关。目前的治疗方法是制作合垫，夜晚佩戴，可以降低磨牙的频率，但不能根治。磨牙可能会伴随患儿终身。

如何防治睡觉磨牙呢

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7、洗温水澡

8、宽待自己

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

首先，要消除紧张情绪。磨牙与精神紧张密不可分，在防治时必须首先解除患者不必要的顾虑，使其心胸开阔，合理安排工作，必要时口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，要养成良好的生活习惯。起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动医学教育`网搜集整理，特别是小孩应养成讲卫生的习惯。

第三，驱虫治疗。对怀疑有肠道寄生虫者，可在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。

第四，纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、错牙合等。

第五，如果经常以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。

晚上睡觉磨牙怎么回事

睡觉磨牙原因一是肠里有寄生虫或其他原因，人在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到了某种刺激，引起神经反射作用。蛔虫能分泌多种毒素，如神经毒素、过敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。那么睡觉磨牙怎么办呢?

睡觉磨牙原因二是精神因素，情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。如白天过度兴奋、紧张、愤怒以及神经受了刺激，使得夜间睡觉时精神不能安静而发生磨牙。

睡觉磨牙原因三是牙齿接触的异常，牙齿和牙列的疾患。龋齿没有得到及时治疗，继而发生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、脓肿，甚至是乳牙早失，这些会造成单侧咀嚼习惯。另外牙合的类型、牙齿的位置、牙齿的松动、下颌运动型、牙型和修复等，与磨牙症的发生都有一定的关系

睡觉磨牙原因四是体内缺乏维生素、微量元素者易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食使身体营养不均衡导致的;

睡觉磨牙原因五是过度疲劳以及职业因素，如从事精细工作者，运动员、IT工作者、文字工作者及钟表匠、设计师等易患磨牙症，这同时也于神经紧张相关;

再有长期磨牙中枢神经系统失控，成为习惯性磨牙症：磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，是失去高级中枢调节控制的一种反应。

另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症,同时，睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。

什么原因导致宝宝睡觉磨牙

宝宝睡觉磨牙极其常见，有人说不需要太在意，有的人却认为是疾病导致?到底是什么原因导致宝宝晚上睡觉磨牙，如何预防宝宝磨牙，看专家怎么说。

宝宝睡觉磨牙原因一、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。

蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。

应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

宝宝睡觉磨牙原因二、晚餐吃得过饱

晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

宝宝睡觉磨牙原因三、缺乏维生素D

患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。

宝宝睡觉磨牙原因四、精神因素

有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

宝宝睡觉磨牙原因五、牙齿排列不齐

咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

宝宝睡觉磨牙原因六、睡眠姿势不好

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。