眼睛干涩是怎么回事 睡眠不足
眼睛干涩是怎么回事 睡眠不足
睡眠质量差、睡眠时间短等会引起身体的疲乏，眼睛疲劳也是主要症状，因此，避免熬夜、加班，保证睡眠时间和质量能有效的预防眼睛干涩。
眼睛干涩是什么病
眼睛干涩是怎么回事?现代社会工作学习都离不开各种电子产品，不少人在长时间使用电脑、手机后都会出现眼睛干涩的情况，这是怎么回事呢?专家介绍，眼睛干涩通常是由于眼球表面的泪膜质量不稳定或出现异常情况引起的。除了眼睛干涩的表现以外，有的人还会出现眼部异物感、刺痛、怕光、视物模糊、眼红、视疲劳等症状。这些症状是由于什么原因引起的呢?
眼睛干涩是怎么回事?眼睛干涩的常见原因
1、眼睛干涩是怎么回事?维生素缺乏
缺乏维生素A会引起眼睛干涩，除此以外缺乏维生素A还会引起皮肤干燥或者夜肓症的症状。
2、眼睛干涩是怎么回事?眨眼过少
不少人在使用电脑、看电视、玩手机的时候不自觉地减少眨眼的频率，这样会导致眼球缺少水分的滋养，从而出现眼睛干涩的情况。
3、眼睛干涩是怎么回事?泪腺功能退化
随着年龄增长，身体各个器官都会逐渐出现退化的情况，对于中老年人来说，泪腺功能也会出现不同程度的退化，从而使分泌的泪液减少，引起眼睛干涩的情况。
4、眼睛干涩是怎么回事?眼睛干涩或是干眼症的表现
眼科专家提醒，如果发现眼睛不适、症状持续且不能缓解时，要及时去专科医院请医生诊治，切不可随意使用抗炎、抗疲劳的眼药水，因为这些眼药水大多含有防腐剂，容易破坏眼睛的泪膜平衡，反而会加重眼干的症状。
眼睛干涩是怎么引起的
睡眠不足和长期的精神紧张，都会使泪液质量下降，导致眼睛干涩。
女人多从事文职的工作，常年面对着电脑屏幕，很容易出现眼睛发涩、视力模糊等眼睛干涩症状。
相比男人,女人待在室内的时间更长,而且多数房间内都有暖气或空调,室内的干燥会加剧泪液的蒸发。尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发此症。而走到户外，越来越加剧的大气污染和强烈的紫外线照射，也容易诱发眼睛干涩。
长期戴眼镜或者是隐形眼镜，也会损害眼睛的健康，导致眼睛内膜发炎、泪液减少,引起眼干。
眼睛干涩是肝脏阴血不足
对于用眼过度的人来说，眼睛干涩是很常见的现象。中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。作为整体生理功能的一个链条，肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发、推动。因此，当肺、肝、肾受损时，就易患眼病。眼睛干涩常见的证型有燥邪伤阴型、肝血亏虚型两种。
燥邪伤阴型多由外邪引起，在早春、晚秋多发，因燥邪侵袭人体，机体阴精受损，不能滋养眼目;或者用眼过度，光线过强或不足，津液耗损过度而致。除了眼干，还伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。这样的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鲤鱼、豆腐、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。
食疗方：明目鲤鱼羹。做法：鲤鱼500克、豆腐50克、胡萝卜50克、熟蛋黄20克，葵花子油3毫升，糖5克，盐2克。鲤鱼洗净，鱼的两侧各切三处划痕。葵花子油加热至六成热时，加入鲤鱼双面煎至略黄，加入水和胡萝卜同煮15分钟后，加入豆腐、蛋黄粒、食盐、糖，小火炖5分钟即可。
外敷润目增液方：决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
肝血亏虚型病人除了干眼症状，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等。饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。
食疗方：醒目猪肝汤。做法：猪肝50克、枸杞5克、桂圆3个、谷精草10克、生姜3克、盐1克。猪肝洗净切碎，切成片，与枸杞、桂圆、谷精草、生姜加入沸水中煮13分钟左右，待猪肝变色稍硬时加入食盐，吃猪肝、桂圆肉，喝汤。
外敷杞菊茶：枸杞30克、菊花10克、绿茶15克。开水泡50分钟，弃去液体，将混合物装入洗净的小布袋。用药袋温敷眼周，每天两次，每次敷20分钟。
如果你经常觉得眼睛干涩，以上这些调理方法希望对你有帮助。更多关于护眼的内容，推荐阅读：眼睛干涩咽喉痛怎么回事
眼睛干涩是肝脏阴血不足
干眼症又叫“眼结膜干燥症”，患者感觉眼睛干燥、灼热、有异物、畏光、瘙痒、视疲劳、视物不清等。中医认为，肝开窍于目，肝脏阴血不足，不能涵养双目，是干眼症发生的根本原因。作为整体生理功能的一个链条，肝的功能又依赖肾的滋养及心肺的宣发、推动。因此，当肺、肝、肾受损时，就易患眼病。眼睛干涩常见的证型有燥邪伤阴型、肝血亏虚型两种。
燥邪伤阴型
燥邪伤阴型多由外邪引起，在早春、晚秋多发，因燥邪侵袭人体，机体阴精受损，不能滋养眼目;或者用眼过度，光线过强或不足，津液耗损过度而致。除了眼干，还伴有唇干、口渴、咽干、舌燥等。这样的病人，可以多吃梨、香蕉、牛奶、鲤鱼、豆腐、菠菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、酸梅、甜杏仁、柑橘等。
外敷润目增液方：决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
肝血亏虚型
肝血亏虚型病人除了干眼症状，还伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、急躁易怒等。饮食调理可选择黑芝麻、紫米、枸杞、桑葚、核桃、酸奶、猪肝、蛋黄、虾皮、海带等滋补肝肾的食物。
外敷杞菊茶：枸杞30克、菊花10克、绿茶15克。开水泡50分钟，弃去液体，将混合物装入洗净的小布袋。用药袋温敷眼周，每天两次，每次敷20分钟。
早晨起来眼睛干涩是怎么回事呢
其实眼睛干涩是由于用眼过度,造成泪膜异常,眼睛泪液分泌不足、分布不均或者泪液过度蒸发,泪液无法适当保持眼球表面的湿润,从而出现眼干、畏光等干眼症状。如果早起时觉得眼睛干涩,可以用毛巾热敷10分钟。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,也可以做做眼保健操,促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。经常感觉眼睛干涩难受者,平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素的摄入。
其实，导致眼睛干涩的原因有很多，除了常见的疲劳因素之外，缺乏维生素也会导致眼睛干涩难受。导致眼睛干涩的原因包括：休息不好、过度用眼、结膜炎、角膜炎、沙眼等。如果只有眼睛干涩则可能是单纯的干眼症，建议你平时多吃些动物肝脏、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物，有助于增加眼睛的局部营养。
原来造成眼睛干涩的原因有很多，若是再有眼睛干涩的问题出现，就不用担心不知道早晨起来眼睛干涩是怎么回事了。另外知道了原因就应该多加注意用眼，同时注意平时的饮食中多食用有助于增加眼睛营养，明目的食物，例如胡萝卜等。
早上醒来眼睛干涩是怎么回事呢
1我们身体发烧的时候，会出现眼睛干涩的感觉，这是因为身体的温度比较的高，眼睛中的泪液蒸发的比较的快，就比较容易形成眼睛干涩。
2眼睛过度的劳累也是造成眼睛干涩的一个原因。比如长时间的面对着电脑，容易造成眼部的各部分疲劳，而且经常面对着电脑容易减少眨眼次数，减少了泪液对眼睛的滋润，产生干涩现象。
3人上了年纪以后，泪液的分泌能力下降也会出现眼睛干涩的现象。
4某些疾病会影响到眼睛，让眼睛干涩。例如类风湿关节炎、甲状腺异常。而且服用某些药物也会造成眼睛干涩，比如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药等。
5戴隐形眼镜会造成眼睛干涩现象。
6如果我们所处的环境比较干涩，也比较容易引起眼睛干涩。
注意事项:发生眼睛干涩的时候，眼睛特别难受，尽快的找出原因解决。
上面就是早上醒来眼睛干涩是怎么回事的问题的答案。大家经常觉得自己的眼睛干涩，其实可以考虑一下看看是不是和平时生活习惯有关系。如果长期和电脑打交道的，眼睛干涩就会比较常见。经常熬夜的人，第二天起床的时候眼睛也容易干涩的。
眼睛干涩是怎么回事 什么是眼睛干涩
眼睛干涩在医学称为“眼结膜干燥症”，以眼干少泪为特征，是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
中医称其为“内燥”、“津亏”，用眼过度引起的眼睛干涩是亚健康状态的一种具体表现。除此以外，睡眠不足、精神紧张、药物影响、环境干燥等均可诱发此症。
眼睛干涩是什么病
眼睛干涩是怎么回事?现代社会工作学习都离不开各种电子产品，不少人在长时间使用电脑、手机后都会出现眼睛干涩的情况，这是怎么回事呢?专家介绍，眼睛干涩通常是由于眼球表面的泪膜质量不稳定或出现异常情况引起的。除了眼睛干涩的表现以外，有的人还会出现眼部异物感、刺痛、怕光、视物模糊、眼红、视疲劳等症状。这些症状是由于什么原因引起的呢?
眼睛干涩是怎么回事?眼睛干涩的常见原因
1、眼睛干涩是怎么回事?维生素缺乏
缺乏维生素A会引起眼睛干涩，除此以外缺乏维生素A还会引起皮肤干燥或者夜肓症的症状。
儿童眼睛干涩是什么原因呢
小孩眼睛干涩是怎么回事,干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
小孩眼睛干涩是怎么回事,正常泪点浸于泪湖中，并与球结膜相碰，即使令患者向上看，如果不扳开下睑是不会看到下泪点的。这种紧密的接触是维持正常吸引泪液功能的先决条件。通过视诊即可观察到泪点的位置。尽管泪道冲洗通畅，也难以导流泪液而引起迎风流泪。引起下泪点外翻的原因很多，如先天异常、瘢痕性睑外翻、老年性睑皮松弛、面神经麻痹。特别是很轻微的面神经麻痹常被忽视，此时让患者笑一笑便可发现。
上面介绍了引起孩子眼睛干涩的各种原因，孩子的眼睛之所以会干涩很有可能是某种疾病引起的，但是也不排除是正常的情况，更不能排除是疾病，但是疾病很轻松，所以说最好是及时检查后通过诊断的结果来对症的治疗才能改善孩子眼睛会有干涩的现象。
早上起来眼睛干涩怎么回事呢
眼睛干涩可能是你用眼过度，长时间对着电脑、手机、书本等所致，眼部干涩、视力模糊等不适。在工作压力和电子产品的影响下，眼睛更容易出现干涩的现象。睡眠不足，眼睛更容易疲劳。现在的年轻人，一般晚上都会熬夜到很晚，长期下去，眼睛就会感觉不是太舒服，有着干涩的症状。为了眼睛的健康，建议各位养成良好的作息习惯，正确用眼。
平时多喝水，给眼睛提供足够的水分，也是有利于眼睛健康的。眼睛出现干涩的症状，主要是因为眼睛的水分不足，因此，每天多喝几杯水，还是不错的。眼睛是需要足够的营养的，因此，一定要养成均衡饮食的好习惯，给眼睛提供足够的营养元素，有助于眼睛健康。无论做什么事情，用眼一段时间后，一定要让眼睛休息5-15分钟。倘若长时间连续用眼的话，眼睛会感觉到干涩、酸痛的现象。为了眼睛的健康，还是腾出几分钟休息比较好。
上面就是早上起来眼睛干涩怎么回事的相关内容，其实很多人早上起床都会感觉眼睛干涩，这里面有很大的可能是前一天晚上熬夜引起的。所以，平时大家正常的作息是非常重要的。如果人们长期都觉得眼睛很干涩，那么，可能就和疾病因素有关系了。
眼睛干涩是怎么回事
眼睛干涩的原因，主要是上火的原因，但老年人引起眼睛干涩的原因大多数是用眼过度，视网膜上的视紫红质会被消耗得多。
由于老年人自身的生理特征，睡眠不足、肝肾生理机能有所减弱也是很重要原因，“肝开窍于目”也说明这一点。
老年人眼睛干涩，想办法睡好觉，一定要保证充足睡眠;再就是少看电视、书籍报纸等;多在户外远眺青山绿水，缓解将眼部疲劳;加强营养，因此应多吃些胡萝卜、瘦肉、羊肝脏等食物。
老人眼睛干涩是怎么回事啊
到了老年了之后，身体不可能再像年轻的时候那么的强壮了，也容易受到一些疾病的威胁。不少的老人生活中都发生了一些令子女们担心的健康问题，有些是大问题，有的则是小毛病。很多老年人都会出现一些眼睛干涩，眼睛模糊等常见的问题。那么，老人眼睛干涩是怎么回事?对于眼睛干涩的原因，请看下文的分析。
(1)泪腺分泌减少。
由于分泌泪水的“工厂”——泪腺，日“产量”减少导致双眼干涩。泪睬位于上眼皮内的外上方，虽然它在16小时(睡眠时除外)仅分泌泪液0.5-0.75毫升，但已可确保眼球表面湿润。人到40岁左右，泪腺分泌功能开始下降，以后，泪腺随年龄增长而连渐退化、萎缩。60岁以后，1/5的老年人泪水分泌功能减退;80岁以后1/4的老年人则明显咸退。
(2)眼部慢性炎症
如结膜炎、泪囊炎、睑结石、沙眼、眼外伤等。尤其是沙眼和眼化学伤，它们可引起睑结膜疤痕形成，由于疤痕组织将泪腺的排水管开口阻塞，泪水无法流出来，引起干眼症。
(3)用眼过多。
现在是信息爆炸的年代，文化生活丰富多彩，电视机、游戏机、电脑已进入千家万户，成为人们休闲娱乐不可缺少的设施。看电视、上网等应控制在一小时内，并注意增加瞬目动作，广告时间可闭目养神或做眼保健操，或在屋里来回走动或远眺，使视觉器官得到短暂的休息，减少眼疲劳的发生。
老人眼睛干涩是怎么回事?造成老人眼睛干涩的原因是非常的多的，老人本来泪腺的分泌就会减少了，如果用眼过度的话，这种情况就会加重。当然很多老年人眼睛干涩的原因其实是已经患上了眼部的疾病，为了安全起见，这时候尽量及时到正规医院检查一下。