预防妊娠纹吃什么好

预防妊娠纹吃什么好

1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。

2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。

3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。

防妊娠纹霜的作用有哪些

妊娠纹虽然并不是什么大的毛病，但是爱美的孕妈就是容忍不了这种事情的发生。不同形状不同大小的妊娠纹在腹部爬来爬去也是一件碍眼的事情，怎么看就怎么的不顺眼。此时，烦恼的你也不用过于担心。市面上有很多防妊娠纹霜，可以有效预防妊娠纹的发生。防妊娠纹霜属于一种护肤产品，能滋润皮肤，增加受损皮肤的弹性，帮助去除妊娠纹。

爱美的妈妈们要意识到一个问题，护肤的时间要把握好，不要到问题出现了，后果严重了，才想法设法地拼命找补救工作。这样，修复起来是比较困难的。在妊娠期，妈妈就可以开始使用防妊娠纹霜了，坚持每天的涂上，并花时间去适当按摩，帮助吸收。如果是产后妊娠纹明显了再去补救就要花比较长的时间才能使肌肤得到恢复了。

预防妊娠纹吃什么呢

1、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

小提示：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

2、控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

提示：孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加，而且有利于肚里宝宝的发育。不过，一定是适量，千万不可以做太剧烈的运动。

3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。

提示：建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

如果每位准妈咪有一定的预防意识，在孕期就积极采取有效措施，可恶的妊娠纹在肚皮上胡作非为的机率就会大大减少哦。下面给个位妈咪们介绍几种方法增加皮肤的弹性：

吃哪些食品可以弹加皮肤弹性呢?

1、富含胶原蛋白的食物：由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸(容易水肿)的食物和过多的甜食(容易肥胖)。

2、富含维生素及矿物质的食物：维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、直接服用胶原蛋白：胶原蛋白被专家称为“肌肤软黄金”。服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。孕妇适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。

妊娠纹霜什么时候开始用

据研究表明，在中国，60%的初产妇会长妊娠纹。长妊娠纹是妈妈们普通都会担心的问题之一。为了预防妊娠纹，不少妈妈都会准备妊娠纹霜。但由于每个人的情况不同，妊娠纹出现的时间也大不相同，因此不少妈妈都在问，妊娠纹霜什么时候开始用?

妊娠纹霜里面含有的高滋养和强补弹性成分，能够渗透入皮肤，使皮肤保持滋润弹性，增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂，能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象，预防妊娠纹出现。

至于什么时候开始用妊娠纹霜，一般认为，怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。过了三个月以后，小腹虽然没有凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作也一定要开始了，妈妈们千万不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。

预防妊娠纹从什么时候开始

妊娠纹主要出现在孕妇的腹部上，也有可能出现在大腿内侧、臀部、胸部、后腰以及手臂处。腹部的妊娠纹是因为怀孕时子宫迅速增大，腹部膨隆而使皮肤的弹力纤维和胶原纤维受损，导致皮肤弹力纤维断裂所致。妊娠纹的预防重点在于增强肌肤的弹性。

妊娠纹的生长因人而异，但通常情况下孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹。妊娠纹一旦出现就难以消失，所以重在预防。那么，预防妊娠纹从什么时候开始呢?

妊娠纹的产生与自身的体质原因以及产前的保养都有密切的关系，同时也有部分受到遗传因素的影响。爱美的女性，如果担心妊娠纹会影响美观，建议从孕前就开始做好肌肤保养工作，对腹部多做按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样能增加肌肤的活力以及修复能力，有效防止妊娠纹的生长。

怀孕期的女性想要预防妊娠纹的话，应该在孕期开始时就着手预防工作。首先要有意识的控制自己的体重增加，防止让自己增胖过速，因为短时间内迅速增胖，皮肤难以适应膨隆，就容易出现弹力纤维断，从而导致妊娠纹的出现。怀孕3个月后，孕妇可以用橄榄油涂在大腿和腹部上，并进行按摩，能有效预防妊娠纹。在饮食方面也应该多吃一些富含胶原蛋白的食物以增强皮肤弹性。

妊娠纹一般在孕中期开始显现，预防妊娠纹一定要在还未出现时就开始。

橄榄油去妊娠纹

橄榄油去妊娠纹。近年来，橄榄油在预防妊娠纹方面的作用也得到了公认，于是，在孕妇群体中兴起了用橄榄油去除妊娠纹的热潮，这是不是代表超市中随便一瓶什么橄榄油都能预防妊娠纹呢?

橄榄油富含橄榄多酚成分，能够发挥抗氧化抗发炎的功效，防止肌肤胶原变形，因此可以预防妊娠纹的产生。专家建议在怀孕第三个月时开始使用于肚皮、大腿内外侧、以及臀部，每天将大约一茶匙橄榄油抹在这些容易产生妊娠纹的部位，加以按摩，一直到婴儿出生为止，就能有效预防妊娠纹。对于刚刚新生的妊娠纹，立即使用橄榄油按摩，长期下来也可以使妊娠纹淡化而变得不明显。

孕妇临产前一周，可常用橄榄油涂抹头,让乳头上的老皮和积垢浸泡掉，也有助于初乳的顺畅流出。

宝宝刚一出世，皮肤极其娇嫩，可每天涂上一层橄榄油来保护皮肤，橄榄油非常柔和,不会刺激皮肤。加上轻轻的按摩会安抚小生命的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少哭啼。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油,可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

妊娠纹的生长部位

孕妇们除了关注到妊娠纹的生长时间，还会关注到妊娠纹的生长部位。一般的情况下，妊娠纹会出现在孕妇的大腿以及腹部，这两个部位的妊娠纹比较多，不过其他的地方也可能会出现，比如孕妇的胸部上以及屁股上也可能会出现。

而且妊娠纹的生长也是有一定的规律的，一般情况下是以肚脐为中心，从这个中心开始，呈环状的分布，妊娠纹的范围大小就要根据个人的体质而决定，每个人的情况都会有所不同，这就是有的孕妇们会抱怨自己的妊娠纹比较多，其他的孕妇妊娠纹较少的原因了。妊娠纹的颜色在刚刚生产之后，颜色会较深，等到一段的时间过后，妊娠纹的颜色就会逐渐的变浅。

相信女性们对于妊娠纹的生长时间都掌握了，如果想要预防妊娠纹的生成，那么就要开始好好的把握好预防的最佳时机，做好预防妊娠纹的生长工作。

预防妊娠纹吃什么好呢

1、远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。小提示：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。 2、控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。提示：孕妇做适量的运动不仅可以减慢体重的增加，而且有利于肚里宝宝的发育。不过，一定是适量，千万不可以做太剧烈的运动。 3、慎用保健品：目前有一些保健品，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠纹。提示：建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。如果每位准妈咪有一定的预防意识，在孕期就积极采取有效措施，可恶的妊娠纹在肚皮上胡作非为的机率就会大大减少哦。

妊娠纹没什么办法可以有效地预防

防妊娠纹润肤油、润肤霜、润肤膏、乳液，甚至激光手术都不能有效去除妊娠纹，准确来讲，妊娠纹是没有办法可以有效预防的。

一些护理皮肤的产品，比如橄榄油，对皮肤滋润保湿、预防干燥发痒也有好处，坚持使用能在一定程度上增加皮肤延展性，预防或减少纤维断裂。

但准妈妈在护肤品防妊娠纹上，不要期待太“神奇”的效果，更不能盲目使用，导致过敏、红肿等不适。一般来说，分娩后这些花纹会逐渐变淡甚至消失，不会对生活造成太大影响。胎儿健康、母亲平安才更值得关注。

“妊娠纹霜”其实本质上只是保湿剂(润肤剂)，使用各种护肤品，一定要保证是在孕期和哺乳期使用是安全的，必须购买有保障的品牌产品。千万不要使用“三五产品”，可能会伤害皮肤甚至伤害胎儿。

没有任何权威机构认可任何“妊娠纹霜”或任何成分可以确切有效地改善或预防妊娠纹。

怀孕几个月开始长妊娠纹

一般来说，皮肤弹性差的人在怀孕五个月左右就会长妊娠纹了;如果皮肤的弹性比较好，有可能到八个月或者产前一个月的时候才开始长妊娠纹。当然了，专家和医生们都说过，在临床上也有不少女性在怀孕的整个孕期都没有长妊娠纹的，但是十分少见。

说到长妊娠纹，专家还提醒到孕妈妈一定要格外注意产前的一个月，因为在最后的这一个里，胎儿的体重会增加1公斤左右，肚子会急速增大，会最容易产生妊娠纹。

所以说，对于妊娠纹这一块，我们的孕妈妈千万不要掉以轻心，*的方法就是在妊娠纹没有出现前就开始预防，并且要一直坚持，千万不要因为“到现在还没有出现”的心理就放松警惕，一定要注意把预防工作坚持到最后。

要预防妊娠，我们的孕妈妈就一定要趁早。一般情况下，我们孕妈妈的肚子在怀孕三个月后就会开始膨隆，肚子上的皮肤和腹部肌肉会呈现拉伸的状态，因此要想预防妊娠就要趁早预防，接下来就一起来看看预防妊娠纹的方法。

准妈妈该如何防止妊娠纹

准妈妈该如何预防妊娠纹?吃3种食物

西红柿：西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

猪蹄：猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

孕期消除妊娠纹的方法

1.控制体重增长。孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤。

2.远离甜食与油炸品。孕期应摄取均衡的营养，可改善肤质，使皮肤更有弹性。

3.皮肤护理。孕中期至产后一个月，使用专门的抗妊娠纹乳液或橄榄油进行护理，每天1~2次为宜。