产后无奶饮食怎么办

产后无奶饮食怎么办

1.这些母亲要坚定不移地相信每个母亲都有足够的乳汁供给自己的孩子，放松紧张的情绪，减少焦虑是你走向母乳喂养成功的重要一步。

2.家庭其他成员要注意对乳母的支持，让她能获得足够的营养和良好的休息。乳母的每日膳食总热量至少要增加500～800千卡。应注意蛋白质的补充，一般应比平时增加25克。增加饮食也必须遵循平衡膳食的原则，谷类、蔬菜、水果类、肉蛋奶类、糖和脂肪类缺一不可，而且应遵循科学的比例关系。举例如下：

每日进食米、面450～600克，蛋50～100克，肉类100～150克，豆制品100克，牛奶22 5克，蔬菜400克(其中绿叶蔬菜200克)，糖、油适量。乳母可适量多饮水，多喝汤。但汤太油时会导致新生儿腹泻，可将汤冷却去掉浮油后再食用。

3.就技巧而言，母乳不充足时最重要的是增加小儿的吸吮次数、时间和强度。尤其要保证每次吸吮时，能将乳头和乳晕的大部分同时含入新生儿口中。这种正确的衔接姿势能提高吸吮的有效性，还能使更多的感觉刺激到达乳母大脑，促进乳汁分泌和排出。

每日喂奶次数应不少于8～12 次，这不仅是因为新生儿胃容量小，每次食入量少决定的，也是由于新生儿快速生长和发育对营养的需求超过人生任何时期决定的。频繁吸吮，把乳房吸空，有利于减少乳房硬胀，也有利于产奶。为了做到这点，母亲应记住每次喂奶的顺序：吃空一侧乳房再喂另一侧;下一次喂奶时先喂这次后喂的一侧。这样做的好处是还可使孩子获得足够的后奶。后奶是每次哺乳结束前的奶，它含有较多的脂肪，外观呈奶白色，能提供的热量占每次喂奶的总能量的50%以上，是孩子能否吃饱的关键。

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每次喂奶的时间应在15～20分钟，一般吸吮10分钟时孩子已得到了应食入量的80%。个别孩子爱叼着奶头玩，不正经吃，这时母亲应停止喂奶。过长时间的哺喂会造成母子疲劳。让孩子叼着奶头睡觉更不是好方法，不小心还会导致窒息，发生意外。当新生儿连续睡眠达4小时，母亲应叫醒他并哺乳。

母乳是新生儿最好的天然食品，母乳的数量和质量是由母亲提供的。当母亲哺乳的信心不足、情绪不佳、休息不好时都会影响乳汁的分泌;而另一个很重要的方面就是母亲自身的营养。

新妈妈的膳食要提供母婴二人的营养，因此新妈妈要比平时多摄取500～800千卡热能，这多出的部分是为新生儿提供的。许多有关营养的书籍都会教您如何提供平衡膳食。简单地说就是五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶、油糖一样也不能少，而且在搭配数量上存在由多至少的比例。

当新妈妈体质较差，分娩时出血较多，导致贫血而母乳不多时，不妨多食富含营养的流质饮食，如：撇去浮油的鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤等，还可以在汤中加些花生、桂圆。

鸡汤应大火煮开后小火炖，最后煮好的汤清似白开水而不是混浊的白汤。这种汤用来蒸鸡蛋糕也格外嫩滑、鲜美。

鲫鱼汤应选500克左右的活鲫鱼一条，洗净去鳞，煮半熟;加黄酒25克，煮熟后连汤带鱼一并服下。如果您不愿加黄酒亦可加通草10克，每日服一次，催奶效果亦佳。

民间验方或食疗方很多，除了喝汤，在南方常用米酒煮鸡蛋来下奶，效果也很好。

总之，只要注意休息、营养，注意调适心情，注意勤吸吮和采用正确的姿势，不要轻易地添加其他代乳品，很快您就会有充足的乳汁哺喂自己的宝宝。

产后无奶

1、首先，你要放松心情，乳房的硬块可能是乳腺管堵住了，只要疏通了就好了。用热水敷一下，然后按摩，你的力度不够就让你LG帮你揉。最好是让BB吸，相信BB吸是最好的方法。一般BB多吸了，开始是没有奶来的，吸一会，一般就会有奶阵，你可以从BB吞咽声分辨到是不是奶来了。

2、月子开始第1、2个月，奶水可能不会有很多，只要一直坚持哺乳，到了第3个月自然就会有了。能管BB饱。BB需要多少乳房会自然满足BB的需要。我那是也是这样，现在我儿子11个月了，我都没有断奶，奶水依然在BB需要的时候管饱，所以你一定一定不要放弃，吸奶的时光是BB来到人间后最快乐的时光。

3、BB吃不饱就会哭得很历害，初生的BB一顿也吃不了多少，大约40-60ML，如果实在没饱哭闹可以晚上加一顿牛奶，但是也只限于晚上睡前加，这样BB可以睡个安稳觉，妈妈也可以好好睡，你除了要吃好，还要睡好，心情放松，奶水才能好好分泌，太紧张在劳累都有影响的。

4、还有你平时除了多喝汤还要多喝水，最好自己还继续喝牛奶，可以继续喝孕妇奶粉，找一个好点的牌子。然后在喂奶前30分钟，喝一杯500ML的热奶，然后弄一盆热水泡脚20左右，保证你奶水来得很快。我是看了书上介召的，有点效果，我也试过。

5、还有一个，就是半夜BB醒了，要让BB多吸一下奶，不管吸到多少，一定要让BB多吸，吸多了慢慢就有了。BB是主要的吸引力啊

肌肉痉挛患者合理的饮食办法

1.忌过多摄取糖：糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B，的参与，所以，使本来就不足的维生素B更加缺乏。故应注意不要过分吃糖。

2.忌浓茶：多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。

3.忌烟酒：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

4.忌辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。

5.忌生冷类食物：面肌痉挛患者不能吃生冷的食物，因为生冷食物会诱发面部神经冲动加强，从而引起面部痉挛。因此在治面肌痉挛的过程中尽量要避免生冷食物的摄取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。

樱桃与痛风患者的关系是什么

小小一颗樱桃，其本身的营养价值和药用价值非常高。樱桃不但富含多种维生素，而且铁、钙、磷的含量非常高。痛风患者多吃樱桃能增强自身抵抗力和身体素质还能健食开胃，改善痛风患者的厌食情绪。

不仅如此樱桃还是很有效的抗氧化剂，因为其中所含的花色素、花青素有助尿酸的排泄，对痛风所带来的发炎、肌肉酸痛等不适有很好的缓解作用。

随着气温的日趋回暖，樱桃成熟的季节已经不远了。做好准备，把握樱桃上市用密封容器多储存一些，不失为一种好吃又治痛风的“美味”医生。

温馨提醒：上面就是专家对糖尿病饮食办法的解答方法，望糖尿病人要积极的注意好的饮食的办法，积极的选择正确的饮食，祝您早日康复。

风湿性关节炎患者有何饮食禁忌

风湿性关节炎是常见的疾病在老年人群中很常见，患者在积极配合医生治疗的同时还要注意饮食护理。以下就是专家对上面病饮食办法的解答，患者应该要积极的注意好的饮食办法。

1、饮食宜清淡

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

2、正确对待食补与药补

无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。

3、注意饮食宜忌

风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

4、饮食要节制

饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

5、饮食不可偏嗜

鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理

脾虚怎么调理

临床中脾虚的患者调理分为两类，一个是药物调理，另一个是饮食调理。脾虚患者经常表现为消化功能有问题，脾运化水谷精微功能受到影响，症状为纳食欠佳、腹胀、大便溏稀、粘滞不爽。病人可以用中药来进行调理，可以在医生指导下服用参苓白术散等药物。另外可以用饮食办法来调理脾虚病人。如用大枣、莲子、薏米配合大米，熬成稀粥来进行药膳。患者平时最好能养成健康的饮食习惯。针对消化道功能不好的脾虚患者，可以用这个办法来对症治疗

妈妈奶喂养的两大尴尬

尴尬一：想喂偏偏没奶喂

“现在许多妈妈不是不愿意喂，是没奶喂，或者没足够的奶喂。”周俊峰介绍。母乳不足的原因很多，比如喂养不当，新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按摩哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确等。还有些母亲过于疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心，母亲或新生儿患病，母亲月经恢复或者其他乳房问题等因素也可使乳汁暂时性分泌不足。

除了上述因素外，还要小心一些人为造成的“没奶喂”。“比如有的女性长期穿化纤内衣，结果其纤维部分可能脱落后，慢慢堵塞乳腺管，造成无奶的恶果。”应对方案：无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓励乳母，使其对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按时喂奶;饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等;口服多种维生素;必要时可接受治疗。

尴尬二：想喂宝宝却拒吃

“宝宝拒绝母乳，常常是被人工喂养给‘惯’坏了。”周俊峰告诉记者，“因为奶粉肯定比母乳香甜，奶瓶吸吮起来也比乳头轻松，所以如果一开始就给孩子人工喂养，这种孩子通常会因为挑嘴、偷懒而拒喝母乳。”

如果是妈妈暂时无奶或奶水不足，必须暂时选择人工喂养的情况，也要先让孩子进行吸吮，然后再进行人工喂养。这样可以培养孩子的吸吮习惯，并促进妈妈尽快下奶进行母乳喂养。同时，给孩子的奶瓶，千万不要把奶嘴剪太大，以倒立后会一滴一滴滴落为宜，防止孩子养成偷懒的习惯。

家庭自制饮料的作品目录

一、甜橙蛋奶饮

二、葡萄蛋奶饮

三，椰子巧克力奶饮

四、蛋奶饮

五、草莓奶饮

六、香蕉奶饮

七、弥猴桃奶饮

八、黑加仑沙棘奶饮

九、越桔奶饮

十、维生素酸奶饮

十一、草莓甜橙奶饮

十二、血橙沙棘奶饮

十三、草莓柠檬奶饮

十四、杏仁奶饮

十五、葡萄柚蛋奶饮

十六、葡萄柚脱脂奶饮

十七、咖啡酸奶饮

十八、芒果奶饮

十九、香蕉酸奶饮

二十、杏果奶饮

二十一、越桔酸奶饮

二十二、糖萝卜奶饮

二十三、秋梨弥猴桃果镇

二十四、青蔬奶饮

二十五、草莓酸奶饮

二十六、沙棘脱脂奶饮

二十七、樱桃脱脂奶饮

二十八、甜橙芒果脱脂奶饮

二十九、秋梨西红柿汁饮

三十、柠檬西红柿汁饮

三十一、菠菜脱脂奶饮

三十二、小红萝卜酸奶饮

三十三、西红柿浓肉汁饮

三十四、胡萝卜酸奶饮

三十五、菠菜酸奶饮

三十六、黄瓜酸奶饮

三十七、水果红茶饮

三十八、薄荷绿茶饮

三十九、樱桃咖啡饮

四十、蛋奶咖啡饮

四十一、荔枝樱桃果饮

四十二、香蕉浆果果饮

四十三、草莓菠萝果饮

四十四、热带水果果饮

四十五、果珍3合1

四十六、杏香蛋奶饮

四十七、草莓菠萝饮

四十八、蓝色库拉索果饮

四十九、五彩果饮

五十、仲夏果饮

五十一、石榴柠檬果饮

五十二、甜橙弥猴桃果饮

五十三、黑加仑果饮

五十四、樱桃石榴果饮

五十五、甜橙石榴芒果饮

五十六、菠萝椰子汁果饮

五十七、菠萝甜橙石榴果饮

五十八、菠萝甜橙葡萄柚果饮

五十九、菠萝甜橙芒果果饮

六十、椰子芒果番石榴果饮

六十一、椰子菠萝果饮

六十二、椰子甜橙菠萝果饮

六十三、石榴葡萄柚香蕉果饮

六十四、石榴甜橙菠萝果饮

六十五、菠萝石榴杏果饮

六十六、石榴菠萝血橙果饮

六十七、薄荷甜橙菠萝果饮

六十八、樱桃菠萝果饮

六十九、草莓血橙果饮

七十、仲夏夜果饮

七十一、维生素果饮

七十二、白色桑加利果饮

七十三、热带果王果饮

七十四、草莓潘趣果饮

七十五、清凉苹果果饮

七十六、薄荷柠檬汽水饮

七十七、冰激淋咖啡冷饮

七十八、香草冰激淋风梨果饮

七十九、香草冰激淋石榴奶饮

八十、红宝石樱桃果饮

八十一、弥猴桃酸奶果饮

八十二、甜橙酸奶果饮

八十三、巧克力冰激淋咖啡饮

八十四、香草冰激淋沙棘果饮

八十五、牛奶甜橙果饮

八十六、牛奶石榴果饮

八十七、冰激淋咖啡奶饮

八十八、牛奶樱桃果饮

八十九、脱脂乳粒粒橙饮

九十、覆盆子奶饮

九十一、黑加仑果奶饮

九十二、苹果杏仁奶饮

九十三、西瓜奶饮

九十四、椰子芒果奶饮

九十五、秋梨冰激淋奶饮

九十六、青葱胡萝卜脱脂乳奶饮

九十七、黄瓜薄荷酸奶奶饮

九十八、咖喱酸奶奶饮

九十九、辣味西红柿奶饮

一零零、太妃奶饮

一零一、热甜橙巧克力奶饮

一零二、意式冰激淋奶油咖啡

产后要做什么检查 乳房检查

主要检查乳房有无炎症及硬块，了解泌乳量、哺乳方法。对于产后无奶或奶少的产妇，医生要进行饮食指导，或给予药物治疗。

酸奶饮食注意

酸奶不可与药同服

酸奶和很多食物搭配食用都很不错,特别是搭配面包、点心,不仅口感好还营养丰富。酸奶不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法就是暴殄天物了。

酸奶不是老少皆宜

事实上,酸奶虽好,但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后最好不要喝酸奶;1岁以下的宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

黑咖啡和美式咖啡的区别 美式和黑咖啡哪个减肥

建议选择无奶、无糖的咖啡。

美式和黑咖啡本身的热量并不是很高，所以在减肥的时候都是可以喝的，但是一般在制作美式咖啡的时候会在里面加入一定的糖和奶，所以咖啡的热量也会相对提高。

如果是想要减肥的话，那么建议最好是选择无奶、无糖的咖啡，同时也要注意控制饮食，并保持适量的运动，这样起到的减肥效果才会更好一些。

大寒要干吗 大寒节气习俗

大寒节气与岁末时间相重合，在大寒节气里，人们除了要顺应节气忙农作，还要为过年做准备，忙着赶年集，办 ，铁春联，扫尘洁物，除旧布新，准备各种祭祀供品，腌制腊肉，腊肠，烹炸鸡鸭鱼肉等，同时还要祭祀先祖及各种神灵，以祈求来年风调雨顺。