如何解决性冷淡

如何解决性冷淡

1性冷淡的根源基本都是压力，那么消除压力自然成为重要的一步，治疗时候尽量把工作放在一边，把自己的心打开，放松心情，跟爱人多交流，出去旅游或者晚上吃个烛光晚餐，搞搞浪漫气氛，把精力放到对方身上。

2如果你愿意，可以到心理导师那里去进行性心理治疗，找出对你而言的影响因素，跟导师说说你的故事，让他分析分析，从中放松自己，坦然面对问题，然后找到治疗的最好方法，其实很多时候把心里的问题说出来了，解决的办法也随之而来。

3还可以运动辅助治疗，但最好和爱人一起，运动完之后好好放松心情，帮助彼此放松手部和腿部，多讲些温柔言辞，让两人的身体多点触碰，更容易发现对方的魅力，让自己对对方感兴趣。

老公拒绝夫妻生活是性冷淡吗

性冷淡的判断依据?

一、夫妻间的亲热行为仅仅出现在床上,而不会出现在其他地方.

二、在房事中,总是有某一方是主动,而另一方却总是被动接受的.

三、房事并不能让你感觉到你和另一半是连为一体和彼此交融的.

四、房事对于你来说只是例行公事

五、对于房事,你已经没有任何期待了

六、对于你的另一半,你几乎没有任何性幻想了.

七、你最多就一个月过两次甚至一次性生活.

性冷淡不可忽视，切不可人为是一时的心理因素。出现性冷淡，一定要找出原因，接受科学的方法进行治疗，这样才能从根本上解决性欲障碍的问题。要想摆脱性冷淡的烦恼，治疗性冷淡前，一定要选择一家正规的医院，才能避免走弯路!

性冷淡是如何调理的

1、消除顾虑：专家指出，性冷淡是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

2、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。怎么解决性冷淡?男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

3、解除心理困惑：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

4、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。

产后性冷淡怎么解决

产后性冷淡会持续多久

2-3个月左右。

在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后2-3个月左右，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步迸发，并慢慢变回孕前状态。

产后性冷淡多久能恢复

一般半年左右。

产后性冷淡，大部分女性在产后半年左右，可逐渐恢复，这与产后分娩伤口完全恢复、身材逐渐恢复、育儿压力变小等因素有关。也有的女性，受心理因素影响较大，甚至一到两年后才恢复。

产后为什么会性冷淡

过早开始性生活

产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

过度劳累

女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影响性趣。

生殖系统问题

有的妇女因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小性交时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适。

心理因素

研究发现，女性在产后恢复阶段，因为担心性生活会使伤口感染，就会从心理上开始排斥性生活;还有很多女性对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了;另外，女性生产后，一般都会全身心地投入育儿过程中，对性的需求也降低了;上述的心理因素都可能诱发性冷淡。

产后性冷淡怎么能恢复快

1、丈夫要懂得在生活上体贴和关怀妻子，增进夫妻双方的感情，这样才能降低女方的心理抗拒感，改善性冷淡。

2、女性产后不要时刻都沉浸在对孩子的爱恋当中，应该每天抽出一段时间与孩子分开，让丈夫和家人照顾一下孩子。争取多跟丈夫单独相处的时间，有利于恢复性欲。

3、产后阴道比较宽松，这也是性生活质量下降、性冷淡的原因之一。可做一些产后康复操，或者是阴道缩窄术等方法来进行改善。

4、产后的女性不必因为身材的变形而对自己失去信心。同时，女性也可以进行适当的运动，加快恢复身材的速度。

女人性冷淡解决办法 积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑；如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

教给你治疗性冷淡

造成性冷淡的原因有很多，性冷淡分为女性性冷淡和男性性冷淡，性冷淡的形成有心理因素也有其他如疾病因素，我们应该怎样治疗性冷淡呢?

首先要放下背在身上的沉重包袱，建立信心。国内外大量调查资料证明，女性性冷淡随着婚龄的增长，逐年减少，夫妻间的性生活会变得更和谐。

其次，协调夫妻感情。因为没有爱情的婚姻或夫妻感情不和，就不会有性生活的乐趣。在家庭里，妻子并不是丈夫的附庸，只有更关心和体贴妻子，才能使她逐渐淡忘不幸的往事，千万不能在言语上流露不满情绪。可经常陪她散步、旅游、看电影。在家务活上多出力，在精神上多给予鼓励，不断给她提供心理上的慰藉。当生活中出现分歧意见时，应采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，使矛盾缓解并得以解决。

第三，需要双方的密切配合，性交前准备工作应该更充分些，待妻子有了性欲时再行房事，这对性冷淡的转变也有帮助。当妻子由于生理或心理因素而暂时不希望同房时，就不要只为满足自己的性欲而不尊重妻子的意愿，强迫房事，这样，会使妻子对性生活更加反感和厌恶。

女人性冷淡解决方法

性冷淡是很多女性比较避讳，难以启齿的困扰，一方面实在对房事不感兴趣，面对丈夫的性致勃勃，也只能敷衍了事，双方都没有好的体验，长此以往一定会影响到夫妻生活的和谐，同时女性同胞也有心理负担。当女性真的对房事不感冒时，真的不要勉强，因为这样也会对对方造成心理压力。

女性同胞此时应冷静下来，要明白一个道理，大部分的性冷淡都是由精神因素引起的。

1.放下包袱，建立信心

很多临床研究的资料显示，夫妻会因为婚龄的增长而减少性冷淡，所以女性朋友们不要有太多的负担。

2.协调夫妻感情

性来源于爱，只有彼此有爱，感情和睦，性生活的质量才会高，因此协调好夫妻双方的感情可以帮助女性脱离性冷淡，重获性福生活。

3.性生活需要双方的密切配合

如果妻子有性冷淡，丈夫应该在前戏部分做得更充足些，给妻子营造一个舒适的氛围和体验，观察妻子的反应，当看到妻子有回应时再行房事。这样的温柔对转变妻子对性的态度，改善性冷淡有很大帮助。

如果发现女性对性不感兴趣时不要勉强，因为这样只会适得其反，那样只会把女性推到一个更为被动和拒绝的极端，导致女性更为拒绝的态度，因此当女性同胞发现自己，或男性发现你的爱人出现性冷淡，应平心静气地找出性冷淡，然后共同找出解决的方法。

性冷淡怎么解决

第一招：取悦自己和取悦对方一样重要

有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。 但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。

当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

第二招：不要假装高潮

为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她的阴部，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女性也非常懊悔，如果一开始说明白就好了。

第三招：不要忽略男人身体的其它部分

通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

第四招：别怕性幻想

一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋;一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

第五招：学习自慰

既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。

第六招：不要一成不变

如果每天晚上都以完全相同的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性阴部，便能达到高潮。因此他们每次做爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说，愈慢到达高潮，快感愈强烈。在采取刺激感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。

第七招：了解对方的身体

我们知道每个人都不同，在性爱这件事上也一样。女性如果之前与其它男人有过性经验，有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上，这是不恰当的。那么，要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察了。当然，有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型，此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气;他的瞳孔是否突然放大;下巴松垮;还有最明显的就是阴茎变硬。这样观察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣无缝了。

第八招：喜爱你的身体

现代女性十个人之中有九个人觉得自己过胖。在裸裎相见的时候，这一类自我贬抑的看法有时会阻碍两人享受应有的乐趣。譬如说，自认为胸部太小的人，可能会在伴侣抚摸自己胸部时感到自卑，便下意识的躲避他的手，或引导他注意别的地方。久而久之，这样的讯号会使伴侣感到困扰，因而影响了性关系。有一位女性训练自己这样想：虽然她胸部不大，但男人却乐于和她上床，这证明他们并不觉得她的胸部有什么问题。就这样，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

第九招：善用辅助器材

无论是情趣商品或是色情录像带都是增添性爱乐趣的好工具，因为它们可以提供许多新点子，增加刺激感。对于有些人来说，情趣商品甚至可以解决性爱不协调的问题。有位难以达到高潮的女性，在伴侣退出后，必须用手自行达到高潮，这使她的伴侣很难堪。后来，她买了一种表面满布颗粒、中间有洞供阴茎穿入的垫子，将它置于阴部，如此一来伴侣每次的插入动作都会使垫子摩擦她的阴部，带来了她从未尝受过的乐趣。购买这类东西可以用电视邮购或在网络上购买，以避免不必要的尴尬。

第十招：窥探他人的性生活

虽然通常窥探是不好的，但有时自己的性生活不美满，那么窥探也会带来正面的力量。因为看到别人的快乐，就会刺激自己想办法改变现况。有个女孩子和男友分手后，看到她的室友夜夜带男人回家过夜，非常受不了，终于决定自己出去寻觅新的伴侣，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能会还有好长一段时间把自己关起来，自怨自艾呢。