如何给孩子健康的小脚丫
如何给孩子健康的小脚丫
超过六成学童有足患问题，近七成家长缺乏足部健康知识
为深入了解家长对足部健康问题的认知及关注程度，我们特地向近一仟七百名四至十四岁学童家长进行问卷调查，发现学童中超过六成有足部问题，而当中近七成有扁平足、约三成有后足外翻问题，却有近四成学童根本不知道自己有否出现足部问题，更有近七成家长对后足外翻及扁平足的认识不足。调查亦发现，有七成以上受访家长表示对子女的足部健康非常关注，但却只有三成半家长带子女作定期足部健康检查，可见家长及学童对足部健康问题严重缺乏认识。
后足外翻及扁平足对儿童潜藏严重
影响中山医科大学康复医学系黄东锋教授指出，儿童在四岁开始，脚底足弓位置慢慢成形，由于发育尚未成熟，儿童容易出现足部发展不良现象，家长应正视此问题，及早预防及处理。扁平足、后足外翻、X形腿及入字脚都为儿童常见的足部问题，一般家长对扁平足认识较深，但对经常与扁平足一起出现的‘后足外翻 #’认识却不多。其实，后足外翻与扁平足一样对学童的足部成长潜藏着严重影响。
后足外翻的成因分先天性遗传及后天性肌肉乏力、韧带松弛、肥胖等问题引起。后足外翻会使内侧足弓压力增加，有机会使扁平足恶化，足部容易感到疲劳及痛楚，长远可能会引起足底筋膜劳损、筋膜炎、骨刺等症状。较严重者更可导致膝关节疼痛及腰痛。(后遗症之多寡则视乎足患严重程度、体重及生活习惯等。)
永远不要对宝宝说“你真丑”
现在回忆起和宝贝女儿的初次见面，我仍然心怀激动，翻看当时的B超报告，当时的情景也像电影一样，清晰地在我的脑海里一一浮现：
小人儿的样子已经都很明显地在屏幕上了，老公兴奋地说：“看见了宝宝的小鼻子、小手、小脚丫，还有紧闭的眼睛……”他在小声地分析，哪里是她的头、眼睛、鼻子，哪里是她的腿……难以言语，丫丫长得很好，胎心正常，其他指标也一切正常。这初次相见的激动、兴奋，甚至让我鼻子酸酸的！
只要丫丫健健康康，我和老公就放心啦！
丫丫出生的时候，我已经有点筋疲力尽了，护士在我眼前晃了一晃，朦胧听到说几斤几两，心有余而力不足地去看，只是模模糊糊的，看完一眼就沉沉地睡去，丫丫也被护士抱去做一些基础清洁和护理了。等我休息一下再来看丫丫的时候，她已经被护士们包好了放在我的身边。
宝宝什么时候穿鞋合适
为宝宝选择合适的鞋子很重要，如果选择不当会对宝宝的脚丫有所影响。那么应该怎么样从各方面为宝宝选择合适的鞋呢?
◆宝宝小脚丫的成长速度
16个月以内，每三个月小脚丫长长0.5cm。16~24个月，每4个月小脚丫长长0.5cm，3岁以后，小脚丫生长速度逐渐变慢，但是仍要每4个月检查一下宝宝的鞋子是否合适。注：以上所述的仅仅是宝宝脚丫成长的通常情况。
◆宝宝穿新鞋还是旧鞋好
宝宝平时最好穿新鞋子。每个宝宝的脚形是完全不同的，穿过的鞋子会随着宝宝的脚形而变形。所以如果让宝宝穿已经变形的鞋子，就会让宝宝穿的不舒服，不利于小脚丫的发育。
◆宝宝需要换双新鞋四件
当您发现宝宝的鞋子穿脱很困难，就该考虑给他换双新鞋了。另外，建议平时多注意宝宝的小脚丫，如果发现有被磨红的印记，或者有结痂，水疱，最好马上给他换双鞋子。
◆宝宝鞋底软好还是硬好
刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能够到鞋底就好了，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度的，可以帮助宝宝端正走路姿势。另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的，可以保护脚踝。
◆宝宝鞋选择什么面料做好
给宝宝选鞋子，透气才是最重要的。也就是说，一定要选择舒适的透气材料。比如帆布、绒布、羊皮、牛皮。最好不要穿人造革或塑料制成的宝宝鞋子。因为宝宝新陈代谢快，脚丫流汗多，长时间穿不透气的鞋子，容易让细菌粘上小脚丫。因此，宝宝鞋透气最重要。
◆宝宝什么时候穿鞋合适
宝宝会走路前是不用穿鞋子，让小脚丫尽情享受赤裸的乐趣。因为宝宝足弓比较平，通过不停的用脚腕和足弓，才能慢慢地锻炼得把足弓拱起来。并且使脚腕更有力。学步鞋之所以很软，也是这个道理，既不会让宝宝脚凉，又能起到锻炼作用。
学会走路后，为了保护脚丫，要为挑选合适的鞋子。此时，宝宝的鞋子上的装饰不要太多，最好用粘扣鞋带，代替绳子鞋带。否则会影响走路。
冬季宝宝睡觉有必要穿袜子吗
一、晚上睡觉给宝宝穿袜子会影响身体健康吗?
有些妈妈担心晚上睡觉给宝宝穿袜子会让他感觉到束缚感，甚至会阻碍血液循环，危害宝宝的身体健康。这样的说法明显没有科学性，只是有些妈妈猜测而已。给宝宝选择尺寸合适，材质良好的袜子，不会让宝宝感觉不适，反而会让他睡的更好，更安心。
二、冬天睡觉的时候为什么建议给宝宝穿上袜子?
1.小宝宝睡觉的时候往往很不老实，几乎每天晚上都会上演360度大旋转，在夏天还好，反正天气热也不用担心会着凉。初冬，尤其是没有供暖的这几天，宝宝睡觉要是把小脚丫露出被子外，可能会冻着。
2.宝宝脚部神经分布密集，小脚丫的冷暖情况关系着全身的温度。如果夜里被寒气侵袭，就很可能导致呼吸道的毛细血管收缩，使小宝宝出现呼吸疾病。
小孩子在秋冬季节穿上袜子睡觉的好处多多，但也不是必须的。如果你家孩子火力大，血液循环的速度快，晚上摸着他的身子就像是一个小火炉一样，孩子要是实在觉得热，不穿也是可以的。但如果你家孩子属于这2种，妈妈别大意，一定要给宝宝穿上袜子。
怎么能让宝宝变聪明 点脚指头小游戏
虽然孩子还不知道数字，但如果你和他们玩点脚指头的小游戏，他们肯定会玩得哈哈大笑，把宝宝放在床上，用手指轻轻地触碰脚指头，一个一个的点，一二三四五，六七八九十。
每一个小指头上都用手指点一点，让宝宝感受到妈咪手指触碰的颤动，从而感受快乐。妈咪们可以一边点一边问宝宝：“这是小猫的小脚丫吗？这是小狗的小脚丫吗？”在这样子的游戏之中，宝宝感受到了来自妈咪的爱和抚摸，获得快乐和安全感，有助于小宝的大脑智力发育和神经发育。
宝宝多大穿鞋合适
宝宝会走路前是不用穿鞋子，让小脚丫尽情享受赤裸的乐趣。因为宝宝足弓比较平，通过不停的用足弓和脚腕，才能慢慢地锻炼得把足弓拱起来。并且使脚腕更有力。
学步鞋之所以很软，也是这个道理，既不会让宝宝脚凉，又能起到锻炼作用。
学会走路后，为了保护脚丫，要为挑选合适的鞋子。此时，宝宝的鞋子上的装饰不要太多，最好用粘扣鞋带，代替绳子鞋带。否则会影响走路。
给小宝贝们买鞋是一件值得重视的事情。因为童鞋不合脚不仅让小脚丫受罪，还有可能影响到孩子的骨骼发育。中医学认为脚底部有很多重要穴位，直接影响到人体各个部位的健康，为小宝贝选双好的童鞋更成了一件不容忽视的大事。
如何护理小儿足部
清水SPA：小脚丫的个人卫生坚持良好的个人卫生，有益身心健康。小脚丫作为宝宝身体的一部分也需要每天做好个人卫生。
用温水清洗小脚丫，即便是炎夏酷暑，也不能用冷水直接洗脚，这样很容易使宝宝着凉感冒。
即使是多汗的小脚丫，也不能常用香皂清洁，因为香皂会使皮肤丢失水分，对宝宝娇嫩的皮肤不利。
在清洗过脚心脚面后，用纯棉的毛巾或是棉棒蘸温水清洁宝宝的脚趾缝。
最后，用干毛巾将小脚丫擦干。
浴过后，别忘记检查一下脚趾甲，这里面可是最适宜细菌潜伏的地方。宝宝的脚趾甲生长速度很快，每隔4—5天就要修剪一次。选用宝宝专用的指甲钳沿着脚趾甲盖的线剪，不要留下毛刺。剪完后磨圆，以免小棱角对宝宝造成伤害。
穴位按摩：小脚丫的按摩婴幼儿脚的底部，分布着与身体脏器相关的血管和神经，还有许多穴位，按摩脚底可以疏通经络，预防疾病。妈妈可以在宝宝每次沐浴后，给小脚丫一次按摩的享受。
用一只手托着宝宝的脚后跟，另一只手的拇指按摩脚底。
用另外四个手指的指肚沿着脚后跟向脚趾头按压移动。循环几个回合。
依次轻轻转动宝宝的脚趾头。
重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。
解放“小脚丫”
现在天气热了，爸爸妈妈大可以满足宝宝们解放小脚丫的愿望，因为赤脚的好处多多：
一、减少脚汗产生的细菌侵扰
1岁以上的宝宝，由于刚学会走路，视野范围开阔了，特别的好动，而且很容易出脚汗。由于汗液中的糖份、脂肪酸、皮脂及皮屑等微生物分解后，会生成不饱和脂肪酸和氨基物质，一来会产生异味，二来非常适合霉菌的生长，鞋子里又闷又潮，而宝宝的肌肤又比较娇嫩，容易受到细菌的侵扰，导致软组织炎症。
二、调节机体功能，提高适应能力
脚部不仅支撑了全身的重量，还肩负行走、跳跃等多项功能，它集中了人体的66个穴位。经医学研究证实，经常让宝宝赤脚活动，有利于全身的血液循环和机体各项功能的调节，能提高机体对外界环境的适应能力，同时，还有助于锻炼踝关节的柔韧性，防止扁平足。早在20年前，“赤足训练”就已经风靡日本，许多幼儿园经常组织儿童赤脚绕操场或走廊进行慢跑活动，实践证明，推行赤足运动以来，大多数儿童的体质都得到增强，连伤风感冒都很少发生。
三、刺激触觉神经，加强脚掌的感应和平衡能力
1岁以后的宝宝，从四肢的爬行转向两足的站立和行走，这时宝宝如果常常是鞋不离脚的话，脚掌不能直接感觉到地面，而这种感觉正是幼儿学习平衡及协调的关键，失去这种感觉很容易跌倒，且反应不够敏捷。相反，如果多给宝宝赤足站立和行走的机会，让脚部神经感受更多的刺激，他的脚掌感应和力度运用就能得到加强，从而更能掌握平衡感，促进运动能力的发展。