紫薯孕妇可以吃吗烤箱烤紫薯温度和时间

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紫薯孕妇可以吃吗烤箱烤紫薯温度和时间

烤箱温度：我家的烤箱最高温度是230度，设置上下火，60分钟。（这个时间是指大小在2两以上的地瓜，如果地瓜的个头小的话，就减到50分钟就可以了）

紫薯煮水为什么是蓝色紫薯可以做什么甜品

原料：紫薯100克、低筋面粉140克、淡奶油10克、黄油100克、糖粉54克、水24克、盐1克。

做法：

1、紫薯蒸熟后去皮（想快熟，可去皮切片蒸），称取100克。

2、用叉子将紫薯压成泥。

3、放搅拌机加24克水打成泥。

4、将紫薯泥用勺子压着过筛(过程有点慢，需要耐心)。

5、取过筛好的紫薯泥100克。

6、黄油放室温软化好。

7、加糖粉、盐打到颜色发白（不要打过，打过头可能就会消纹）。

8、加入淡奶油打匀。

9、紫薯泥加进去，用刮刀拌匀

10、低筋面粉过筛进去，拌匀。

11、拌匀的面糊装入裱花袋（用的三能18齿曲奇嘴，方子很好挤）。

12、依次在金盘挤出形状后，放冰箱冷藏一会（海氏烤箱预热170度5-10分钟）。

13、放进海氏烤箱中层、上下火160度烤22分钟（如果感觉成品不够硬，请在烤箱最下层放个烤盘，再调上下火130度继续烤几分钟）。

原料：紫薯220g、明胶片20、糖30g、水400g。

做法：

1、紫薯切小块。

2、明胶片。

3、糖

4、入锅蒸15分钟。

5、按成泥。

6、将紫薯泥装进搅拌机。

7、加过面水打成浆

8、过筛。

9、紫薯泥浆。

10、锅中倒400克水煮开，放入明胶片化开。

11、加入糖。

12、把紫薯泥浆倒入锅中。

13、煮开关火。

14、倒入模具，放凉置入冰箱冷藏1小时，便可取出来切块。

15、用模具做成紫薯凉糕块。

原料：高筋面粉200克、紫薯400克、牛奶150克、盐2克、糖10克、酵母3克、黄油15克、紫薯粉适量。

做法：

1、紫薯洗赶紧放锅里煮熟备用。

2、放入保鲜袋用擀面仗擀成泥状。

3、把主面团材料（除盐和黄油外）放入厨师机揉面。

4、揉至扩展状态，加入黄油和盐。

5、再继续揉至成可以拉出薄膜即可。

6、面团搓圆，盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大，这过程在1个小时左右。

7、手指粘点面粉戳一个洞，不回缩不塌，表示发酵完成。

8、取出一个小面团，用擀面仗擀开。

9、将面团分割成9个50克的小面团，分别搓圆静置10分钟。

10、把紫薯泥平均分成9个30克，作为内馅。

11、取出一个小面团，用擀面仗擀开。

12、再放入紫薯泥。

13、先中间后两边捏紧，两头稍微搓尖。

14、然后，撒上一层紫薯粉。

15、再用牙签戳几个小洞。

16、放入烤箱进行二次发酵，底下需要放一盘热水，增加湿度。30分钟。

17、烤箱提前预热，上下火170度，烘烤13分钟。

18、出炉。

原料：紫薯适量、糖粉适量、椰蓉适量。

做法：

1、紫薯上屉蒸熟。

2、趁热剥到容器内。

3、适量绵白糖。

4、压成紫薯泥。

5、取适量紫薯泥，握成球。

6、放椰蓉里。

7、滚上椰蓉。

8、成品。

原料：紫薯1根、饺子皮适量、白糖1勺、奶粉2勺、蛋液少许、黑芝麻适量。

做法：

1、紫薯去皮洗净。

2、切块上锅蒸熟。

3、加一勺白糖，两勺奶粉。

4、用勺子压成细腻的泥状。

5、稍微放凉，分成若干小份。

6、饺子皮若干。

7、取一张饺子皮中间放上一颗紫薯馅，边缘沾点清水。

8、盖上另一张饺子皮粘合好。

9、用叉子在边缘压出纹路。

10、全部做好。

11、刷上鸡蛋液，撒上黑芝麻。

12、烤箱中层，上下火170度，15分钟即可。

原料：紫薯3个、铁棍山药1根。

做法：

1、准备材料：三个紫薯，1根山药。

2、紫薯和山药分别去皮切小块，装入到碗里。

3、锅里放半锅清水，紫薯山药冷水上锅蒸半小时左右，用筷子很容易戳穿它们就可以了。

4、山药用勺子捣成泥。

5、同样紫薯也捣成泥。

6、月饼模具刷点油，先放一半紫薯，压紧。

7、另一半用山药填满，压紧。

8、也可以左右分，一半紫薯，一半山药，同样都要压紧。

9、装盘。

教你在家自制烤红薯

第一步：选红薯。

在家自己用烤箱烤红薯，最好是选择那种身材修长的红薯，这种红薯容易受热均匀，也比较容易烤熟，省电省时间。

第二步：洗红薯。

把选好的红薯清洗干净，擦干或晾干表面的水分。如果你比较喜欢吃皮，就要多洗几次，洗的特别干净才行。

第三步：烤制。

烤箱200度预热5分钟，然后在烤盘上放一张锡纸，再将红薯放在锡纸上。把烤盘放入烤箱中层，温度设定在200～250度之间，上下火烤50分钟左右就差不多了。中途要记得多翻几次，这样才能烤得比较均匀。

补充说明：

由于各家烤箱的情况不同，所用红薯的个头大小不同，因此上述温度设置和烤制时间仅供参考，需要朋友们灵活掌握哦。一般来说，看到红薯皮表面开始变焦或者起泡，基本上就差不多了，这时就可以取出来用手捏捏，感觉很软就是熟透了。

据说外面卖的烤红薯大多先用水煮熟，然后再烤，这样味道就会差很多，而自己做的烤红薯就好吃多了。但是，用电烤箱烤红薯也是比较费时间、费电的。

烤红薯的小妙招

有一些网友为了省时间、省电，就把红薯洗净后先用蒸熟，然后放在电冰箱里，随吃随烤，这样就方便多了，大约10分钟左右就可以烤好了。需要提醒的是，一定要把红薯蒸熟，而绝不是煮熟，因为蒸出的红薯不跑味，营养损失也少。

紫薯孕妇可以吃吗烤箱烤紫薯的做法

1、把紫薯洗净（洗的时候就可以预热烤箱了，管子变黑就是预热完成，如果还是红的，请继续预热哦，200度上下火中层）。

2、然后用锡纸把小紫薯一个个包起来（不包也可以，不包的皮干的一点，包的会保持水份）。

3、烤箱中层，上下火200度烤30分钟就熟了，喷喷香哦。

孕妇能吃烤红薯吗不吃废弃铁桶烤制的红薯

大街上很多小贩都是用废弃的铁桶来烤红薯，但是这些铁桶通常都是装过汽油、柴油、甚至是化工原料的，其内残留有苯和砷类的有害物质。经过高温烘烤，这些有害物质会附着在红薯上，孕妇食用这一类红薯很容易对胎儿的健康发育造成不利影响。建议怀孕的妈妈们在家用烤箱制作烤红薯，既方便又健康。

烤箱制作烤红薯的方法：将洗好的地瓜放在铺了锡纸的烤网上200度烤1个小时就行了。中间记得给红薯翻一次面。

女性吃紫薯有什么好处蒸或烤紫薯最营养

虽然坊间有千万种紫薯点心，如紫薯蛋糕、紫薯巧克力等，但制作过程中大都添加不少糖分和脂肪，让热量大增，多吃反而得不偿失，最有效的方法是学郑秀文蒸紫薯，花青素可溶于水，而且不耐高温，水煮或长时间高温烹调反而容易流失其营养价值，建议只要蒸或烤过即可，并连皮一起吃，或烤成紫薯片，就能摄取到最多营养素，不过，紫薯的淀粉质丰富，吃太多会因为摄取过量碳水化合物而令血糖大大提升，一样会变胖的，记得要适可而止。

惊艳的红薯吃法

蒸熟的红薯压成泥，红薯泥造型不造型看心情，然后倒上酸奶，酸奶流淌下来一会就包裹整个红薯泥了，再撒上各种坚果干果。一款超级简单的低卡饱腹好味的酸奶红薯泥就好了，最后用勺子一口一口挖着吃，还有吃完之后记得要舔盘。。。吃货们，来试试?

其实，除了这种红薯做法，小编还会更多的家常烤红薯做法哦~来学学吧?

使用烤箱篇

1、洗干净地瓜，可包裹锡纸或者不包(不用锡纸，地瓜皮会变焦焦的)

2、设置温度400华氏度，烤15分钟;翻转，烤15分钟

取出烤炉时，会发现地瓜流糖汁哦 (不要吃地瓜皮，吃了不好)。

1、洗干净地瓜，用厨房用纸或者纸巾(注意不是锡纸!)将地瓜包好，两头拧紧，再淋点水在纸上;

2、高火，微波炉转5分钟;

3、高火，反面，再转5分钟;捏下地瓜中间，软了就可以ci了。

除了红薯，大家还可以尝试烤紫薯或者白薯哦。

烤箱烤红薯多少度多长时间烤箱烤红薯怎么烤

材料：红薯8个、锡纸一张

1、红薯尽量选黄心的蜜薯，不用太大(费电)，大小基本一致即可，洗净后擦干水分，烤盘上垫一张锡纸，均匀铺好红薯;

2、200-210度烤35分钟后翻面继续烤，小一点的就已经烤熟冒油了;

3、再烤一会儿小一点的可以先拿出来了，大的继续烤直到冒油即可。

紫薯干吃多了会胖吗紫薯干怎么做

原味紫薯干

1、将紫薯洗净去皮，蒸熟，放入冰箱冷藏；

2、将冷藏后的紫薯切成片状，再切成粗条；

3、摆在烤盘上，放入烤箱，中火烤熟，即可。

紫薯干可以代替主食吗紫薯干怎样做才好吃

紫薯干

1、紫薯洗净去皮，放入锅中蒸熟；

2、将紫薯切成片状，放冰箱冷藏；

3、紫薯切成粗条，放在烤盘上；

4、烤熟即可，注意密封保存。

红薯白薯紫薯的区别做法不同

这“三薯”可真是厉害，不仅这功效差别大，吃法也是各有各的特色。厨娘给你推荐几种营养又好吃的做法，可一定要好好收藏哦！

如果你不喜欢白薯的口感，吃起来太粗糙，不妨试试加些精米煮粥喝。白薯中氨基酸稀缺，加些精米正好互相补充，薯类丰富的纤维素还能促进消化排便，好吃更营养。

食材：白薯，大米。

1、将白薯洗净后去皮切块，大米洗净备用；

2、将食材放入锅里，加入适量清水，熬煮30分钟以上即可。

红薯煮粥自然也很滋补，不过寒冷的冬天怎么能少了暖暖的烤红薯呢！自己在家就能做，没有烤箱就用微波炉，好吃又卫生，赶快动手试试！

1、将红薯洗干净，去皮切成小块，黄油加热融化备用；

2、将准备好的食材倒入烤盘中搅拌均匀；

3、烤箱预热，放入烤盘，烤30分钟就可以啦。

紫薯口感适中，甜度也正合适，隔水蒸熟直接吃就很营养美味了。不过，爱生活的人当然不会满足于“干嚼”了，厨娘有办法，两步就能做出好吃的紫薯牛奶糊。

食材：紫薯，牛奶。

1、紫薯洗净切块蒸熟备用。

2、将蒸好的紫薯压成泥，加适量清水煮成糊，倒入牛奶即可。颜色好看又有食欲，加些坚果一起吃，当早餐再适合不过了。