宝宝生长激素分泌时间 如何促进生长激素分泌

宝宝生长激素分泌时间 如何促进生长激素分泌

1、运动。运动能促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。像羽毛球、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑、游戏、伸展体操等运动都有助于孩子长高。

2、保证充足的睡眠。生长激素分泌的高峰期是夜里21点到第二天凌晨5点，所以在这段时间内，一定要让孩子入眠。3-6岁儿童要每天睡10-12小时，小学生、初中生9-10小时，高中生每天8-9小时。

3、心理健康很重要。其实情绪对于孩子的身高也是有影响的，因为情绪失落的时候，生长激素的分泌会自动减少，因为情绪导致的失眠，也会影响夜间生长激素的分泌。父母的注意力不仅要放在营养、运动、睡眠上，还要多关心孩子的情绪，避免辱骂、训斥、吓唬、打骂孩子。

增高哪些是关键

营养补充应重视

营养均衡对宝宝来说，是体格生长的关键，所以父母必须保证宝宝每天能摄入足够的热能，各种维生素，矿物质，蛋白质。此外，除了注重补钙的前提下，也还要适当的增加蛋白质的摄入量，可以让宝宝多吃一些瘦肉，鱼，蛋，奶类以及奶制品，豆制品等等含有优质蛋白质的食物。以此同时，蔬菜和水果也是不可忽略的。

按时睡觉需养成

父母尽量不要让自己的宝宝入睡的时间太过的晚。要知道，机体分娩的生长激素是促进宝宝生长的重要物质。但是生长激素在睡觉的时候是分泌最多的，幼儿期以后的宝宝白天基本上是不会分泌生长激素的。熟睡的状态下，每天晚上的10-12点到凌晨的5点左右，是生长激素分泌的高峰期，所以父母要培养宝宝按时睡觉的习惯，九点前入睡，早上6点半或者是7点以后起床，这样可以保证生长激素更好的分泌。

预防疾病很重要

到了秋季，早晚温差大，也是很多小宝宝患呼吸道感染以及慢性腹泻病疾病的高发季。一旦宝宝生病了，那么就会使得正在长身体阶段的宝宝的身体受到影响，从而直接影响了长身体，长个头的进程。所以父母要注意，秋季预防疾病对宝宝的生长发育是是相当重要的，尤其是慢性腹泻病，不仅会导致宝宝所摄入的营养减少，还会对宝宝吸收营养有所影响。

锻炼身体要重视

适当的进行身体的锻炼是可以加强机体新陈代谢，血液循环的，也还可以促进生长激素的分泌，加快宝宝骨组织的生长，对宝宝增高是非常有利的。而且很多父母都不知道，其实宝宝身高是和他的脊柱骨的发育是有联系的，所以父母不能过早的让小宝宝学站，学坐，这样都会是的脊柱过度的弯曲，从而影响宝宝的身高。

男生想要增高有没有激素增高的方法呢

生长激素能通过促进肝脏产生生长素介质，间接促进生长期的骨骺软骨形成，促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高。人在幼年时，如果生长素分泌不足，会导致生长发育迟缓，身体长得特别矮小，称“侏儒症”;如果生长素分泌过多，可引起全身各部过度生长，骨胳生长尤为显著，致使身材异常高大，称“巨人症”;成年后，骨骺已融合，长骨不再生长，此时如生长素分泌过多，将激发肢端骨、面骨、软组织等增生，表现为手、足、鼻、下颌、耳、舌以及肝、肾等内脏显示出不相称的增大，称“肢端肥大症”。 孩子长不高，我们切不可单纯地将“罪责”归结为生长激素缺乏上。科学表明，生长激素的缺乏，需经过严格内分泌检查，如垂体激发试验，经过多次抽血观察生长激素域值的变化，方可确诊。生长激素矫正增高，仅仅只是对一部分身材矮小的患者有一定作用，患者必须在检查确诊后并在专家的指导下方可使用。

宝宝生长激素分泌时间 成年人生长激素分泌时间

青年人和成年人的生长激素主要在夜晚分泌，白天分泌量很少，有时测不到，而且多在白天打瞌睡时分泌。老年人的生长激素在睡眠时分泌量也很少，几乎测不到高峰，白天更是测不到。

孩子运动可以长高吗

(1)研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，生长激素对宝宝来说直接关系到长个子的作用。并不是所有运动都能够促进长高，只有巧妙运动方可达到促进长高的效果。

(2)巧妙运动指的是伸张运动、跳跃运动和游泳。伸张运动可促进生长激素分泌;游泳是特殊的伸张运动：跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长线(为骨端骺板)，当骨端骺板刺激，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长，跳跃运动如跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高等。避免举重、杠铃等负重运动，这些运动为不利于长身高的运动。2岁内的宝宝不能进行跳跃运动，只能选择伸张运动(如节奏运动操)和游泳，只有2岁后的宝宝才能实施跳跃运动。

巧妙运动还包括运动量应适当和晚上睡觉前1小时运动。运动量以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而抑制生长激素分泌，影响身高。晚上睡觉前1小时进行规律性运动，在促进生长激素分泌的同时，有使睡眠质量提高。再促进睡眠生长激素分泌的作用。

(3)简易伸张增高操。包括5个动作，花的时间少，增高效果确切：

动作1：直立，两腿并拢，双手臂自然下垂于身体两侧

动作2：身体完全下蹲

动作3：双手紧握拳，准备起跳(2岁内宝宝不跳，换为走步)。

动作4：双手臂向上方伸展的同时带动身体自然向上轻巧跳起，双脚自然落地。

动作5：等双脚落地后，两腿并拢，双手膏向上方尽可能伸展，使身体完全纵向伸直。

力求每个动作做到位，5个动作完成为1套，晚上实施，先从10套做10逐渐增加至50套左右.以后是否再增加，以宝宝不疲劳为度，每l0套后休息一会，总时间10分钟左右。

宝宝身高体重不达标怎么办 充足的睡眠也非常重要

在孩子的儿童时期，是生长激素分泌的旺盛时期。

而生长激素是促进人体长高的激素，在宝宝睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好让宝宝在9～10点之前上床睡觉。

而且每晚要保证宝宝有9小时以上的高质量睡眠时间，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。

小孩子为什么春天长得比较快 孩子春天怎么长得快

保证充足的睡眠是生长发育的关键，因为睡觉时生长激素才能分泌，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，小孩子长得也会更快。且晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，所以尽量不要让小孩子养成熬夜的习惯。

想让孩子长得更高更快的话，营养一定要跟上，像蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物和水等基础营养都应该满足，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，才能给骨骼生长提供营养基础。

运动也能促进身体发育，所以在春天气温暖和的时候要多带孩子参加运动或者户外锻炼，这样鞥促进生长激素分泌，同时能刺激软骨增生，尤其是可以做一些跳跃或者拉伸类的运动。

小孩生长激素缺少怎么办 保障睡眠

生长激素的分泌时间在晚上23:00到2:00之间分泌最为旺盛，若此时没有入睡，就会影响生长激素的分泌，因此睡眠不够的孩子生长激素可能分泌不足，因此想让孩子生长激素分泌正常，就要保障睡眠，最好控制在9到10个小时左右。

女性不吃早餐的危害 女性不吃早餐易致身体发胖

女性不吃早餐，在中午或晚上有可能会吃的更多，极易造成脂肪堆积并发胖;而且不吃早餐会使血液中糖分降低，低血糖会促进生长激素分泌，在中餐和晚餐再摄取大量食物，使得生长激素分泌更旺盛，组织脂肪不断增加，长期如此，脂肪持续堆积，更易造成肥胖。

孩子不长高的原因 睡眠不足所致

人体的生长激素分泌是在夜间深睡眠的状况下，他的分泌是达到最高的峰值。如果孩子老是睡不安稳，翻腾、或者夜惊等睡眠的障碍，会严重影响生长激素分泌，时间一久，孩子身高骨骼成长都会受到影响，做家长的不可不重视孩子睡眠问题。

生长激素的分泌时间

有人说，“生长激素分泌越多，就越高;生长激素分泌越少，就越矮。”其实，这个说法是不科学的。根据不同时期生长激素分泌过多，会导致肢端肥大症或垂体性巨人症。对于儿童时期而言，生长激素分泌过多，则会形成巨人症。同时，还有一种情况是，如生长激素释过多，使垂体生长激素细胞受到长期及过度的兴奋刺激，会有可能形成腺瘤或增生。那么，如何鉴别是否是因为生长激素分泌过多导致巨人症呢? 既然生长激素影响着多方面的功能，那么生长激素是在什么时间分泌的呢?期间又要注意什么呢?

人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌最多，而生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响。当在睡眠状态下，生长激素分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。

生长激素的分泌时间

人体激素很多都是在夜间11:00----凌晨2：00点分泌最多，因此，激素治疗时一般采用与人体分泌大致吻合的时间来服药，不易造成对自身分泌功能的抑制。

而生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。

宝宝生长激素分泌时间

1、一岁以内的婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。

2、1-7岁的幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌，其基础含量为91微克/日。生长激素分泌最多的两个时段，分别是夜间21:00-1:00和清晨5:00-7:00，因此幼儿每天要尽早入睡，并保证每天10-12小时的睡眠。

生长激素分泌过少诊断详述

一、实验室检查

1、生长激素刺激实验

生长激素缺乏症的诊断依靠GH测定，正常人血清GH值很低，且呈脉冲式分泌，受各种因素影响，故随意取血测血GH对诊断没有意义，但若任意血GH水平明显高于正常(>10μg/L)，可排除GHD。因此，怀疑GHD儿童必须作出GH刺激试验，以判断垂体分泌GH的功能。

生理试验系筛查试验、药物试验为确诊试验。一般认为在试验过程中，GH的峰值<10μg/L，即为分泌功能不正常。GH峰值<5μg/L，为GH无完全缺乏。GH峰值5—10μg/L，为GH部分缺乏。由于各种GH刺激试验均存在一定局限性，必须两种以上药物刺激试验结果都不正常时，才可确诊为GHD。一般多选择胰岛素加可乐定或左旋多巴试验。对于年龄较小的儿童，尤其空腹时有低血糖症状者给胰岛素要特别小心，因其易引起低血糖惊厥等严重反应。此外，若需区别病变部位是在下丘脑还是在垂体，须作GHRH刺激试验。

2、血GH的24H分泌谱测定

正常人生长激素峰值与基值差别很大，24h的H分泌量才能比较正确反映体内GH分泌情况，尤其是对GHND患儿，其GH分泌能药物刺激试验可为正常，但其24h分泌量则不足，夜晚睡眠时的GH峰值亦低，但该方案烦琐、抽血次数多，不意为病人接受。

3、胰核样生长因子(IGF-1)的测定

IGF—1主要以蛋白结合的形式(IGF-BPs)存在于血循环中，其中以IGF-BP3为主(95%以上)，IGF-BP3有运送和调节IGF-1的共冷，其合成也受GH-IGF轴的调控，因此IGF-1和IGF-BP3都是检测该轴功能的指标，两者分泌模式与GH不同，呈非脉冲式分泌，故甚为稳定，其浓度在5岁以下小儿甚低，且随年龄及发育表现较大，青春期达高峰，女童比男童早两年达高峰，目前一般可作为5岁到青春发育期前儿童GHD筛查检测，该指标有一定的局限性，还受营养状态，性发育成都和甲状腺功能状况等因素的影响，判断结果时应注意。

4、其他辅助检查

(1)X线检查：常用右手腕掌指骨片评定骨龄。GHD患儿骨龄落后于实际年龄2岁或2岁以上。

(2)CT或MRI检查：已确诊为GHD的患儿童，根据需要选择头颅CT或MRI检查，以了解下丘脑-垂体有器质性病变，尤其对肿瘤有重要意义。

5、其它内分泌检查

GHD一旦确立，必须检查下丘脑—垂体轴的其他功能，根据临床表现可选择测定TSH、T4或促甲状腺素释放激素(TRI)刺激试验和促黄体生成速释放激素(LHRH)此外试验以判断下丘脑—垂体、甲状腺轴和性腺轴的功能。

二、主要诊断依据

①身材矮小，身高落后于同年龄、同性别正常儿童第三百分位数以下，

②生长缓慢，生长速度<4cm/年，

③骨龄落后于实际年龄2年以上，

④GH刺激试验示GH部分或完全缺乏，

⑤智能正常，与年龄相称，⑥排除其他疾病影响。

生长激素分泌过少的鉴别诊断：

1.非内分泌因素引起的矮小症

(1)体质性矮小症：不是疾病，有阳性家族史，出生时身高、体重正常，儿童期生长一直迟缓，青春发育延迟，青春发育期生长加速，一部分人不明显，成人后身高正常或为正常的低限。生长迟缓期内，患儿无垂体性侏儒的面部表现，体型正常，骨龄正常或稍延迟，其他实验室检查结果也正常。

(2)基因遗传性侏儒症：与家族、种族有关，无内分泌功能紊乱，骨龄正常。

(3)胎儿期发育不良：低体重儿、早产儿于出生后，一部分病人一直以低百分位数生长，成人后仍很矮。患儿面部可有幼稚、脸圆，甚至也有细皱纹，体型正常、骨龄正常或稍延迟，内分泌功能正常。

各种严重的全身或器官慢性病，都可引起儿童及少年生长障碍。比较严重的有营养不良、吸收不良、慢性肝病、先天性心脏病、慢性肾脏病变、慢性肺病。在对侏儒症行内分泌检查前，有关这些方面的问题就应注意或检查到。

(4)各种矮小综合征：为先天或遗传性疾病，如Turner综合征、Noonan综合征(假Turner综合征)、Prader-Willi-Lalhert综合征、Laurence-Moon-Biedle综合征，以及常染色体异常引起的各种病症，均可在儿童期乃至成人表现为身材矮小;除矮小外，尚有各自独特的临床表现，较容易与生长激素缺乏症相鉴别。

(5)骨与软骨发育不全：患儿多有肢体畸形，容易区别。

2.其他内分泌因素引起的矮小症

(1)Laron侏儒：血中GH增多，但肝脏受体或受体后有缺陷，产生胰岛素样生长因子-Ⅰ(IGF-Ⅰ)减少;后者是出生后促进生长的主要生长介素。该症为常染色体隐性遗传，其临床表现与生长激素缺乏症一致，诊断要依靠患儿表现的血中GH升高才能作出判断;测定血中IGF-Ⅰ缺乏或明显减少，再加GH升高，则可以确诊。

(2)俾格米(Pygmies)侏儒：见于中非、中南亚及大西洋一带俾格米族人群中，为常染色体隐性遗传。血清中GH正常或增高，但IGF-Ⅰ减少，IGF-Ⅱ正常，外源性GH不能改善生长。

(3)分子结构异常的GH分泌：罕见，血中有免疫活性的GH浓度升高，但其生物活性降低或缺乏。

(4)甲状腺功能减退症：在儿童表现为克汀病，智力发育障碍，体型异常。但有一部分患儿表现不典型，以生长发育障碍明显，其他症状较轻，应引起注意。

(5)糖皮质激素过多症：包括库欣病、肾上腺肿瘤分泌过多的皮质醇，以及长期用糖皮质激素治疗。原因是多方面的，主要可能是大量的糖皮质激素抑制了GH分泌，抑制生长介素对软骨生长的刺激作用，并造成负氮平衡，使蛋白质合成障碍及骨质脱钙，这样骨基质形成迟缓，钙盐不能沉积，生长便被抑制。

(6)糖尿病：幼年期糖尿病控制不好，一部分患儿生长发育障碍，原因可能是这部分患儿的内生糖皮质激素过多，加上胰岛素不足，其蛋白质合成等受到严重影响。有效地治疗糖尿病可使生长恢复。若患儿有糖尿病、矮小症与肝脾肿大，则称为Mauric综合征。

(7)尿崩症：未控制好的患儿因摄食减少及内环境和代谢紊乱，出现生长障碍。纠正后，大多数能恢复生长。