缩阴的简单方法
缩阴的简单方法
一、运动缩阴法
1)将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
2)平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10次。
3)平躺在床上，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起;慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10次。
二、生活缩阴篇
4)每天早晚在空气清新的地方，深吸气，然后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
5)坐地铁或公交车站立时，你也可以偷闲做一下私秘运动。双腿稍微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
6)小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就变窄了。有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常做这一运动也可以很好地锻炼盆腔肌肉，让阴道尽早恢复紧致。
简单九招缩小毛孔
1、保持毛孔畅通
让毛孔不被撑大的最好方法是让它们保持畅通，泥质面膜能快捷吸走堵塞的毛孔中的油脂，帮助疏通毛孔。我们推荐L‘Erbolario的黏土蜂胶面膜是风靡意大利的奇妙护肤秘密：只需在洗干净的脸上涂上薄薄一层，让其在脸上停留几分钟，你就会看到面膜上出现了多个油点，就像它真的将毛孔中的油脂吸出来一样。
2、含油洁面产品同样有效
不要再排斥含油的洁面产品了，事实证明，脸部油脂更容易在油里而非水里溶解!对于油性或者混合性皮肤来说，带有油份的清洁产品对于毛孔清洁有着非常不错的功效。对于干性皮肤来说，使用一点含有油类或脂类产品，不仅能帮助清洁毛孔，还能增强保湿。
3、隔周使用鼻贴
如果你肤色较深，费劲挤出脸部黑头很容易损伤皮肤并且导致色斑，鼻贴是解决这一问题最快捷有效的办法。隔两周使用一次比较合适，因为过于频繁使用，反会让毛孔比之前变得更大。
4、来点类维生素A产品
保持毛孔清洁，对抗皮肤岁月问题还得有赖于类维生素A(也就是常说的视黄醇)家族产品。老配方的产品可能会像烈酒，导致皮肤干裂，红肿以及刺痛。不过新配方就好多。Atralin gel含有透明质酸以及处方类维生素A酸两种高保湿因子。晚间在保湿霜前使用，可以保持肌肤光滑并减少对皮肤的刺激。
5、深度滋养
除了类维生素A，另外一个能够激发肌肤胶原蛋白产生又能紧致毛孔的当属乙醇酸。它不仅有快速的功效，而且还能去除皮肤的死皮细胞，还以肌肤光滑细嫩。最有效促进乙醇酸吸收的方法之一便是采用非自我中和类的乙醇酸脸部清洁产品，它在脸上保留时间越长，就能越深层次促进吸收。假若是干性皮肤，用温和洁面产品卸妆后，可像做面膜一样，让其在脸上停留1-5分钟再用干净潮湿的毛巾擦掉。用清水冲洗脸部，最后涂上保湿霜。
6、防紫外线
长期以来防晒都是隐形毛孔的关键一步。随着岁月的累积，紫外线侵害会使皮肤变薄，破坏其内部胶原蛋白，从而增大毛孔。许多防晒配方的产品具有一定光泽度，这反而会使毛孔问题更加凸显。含SPF的粉底就不错，因为他们在防晒的同时还能有助抚平毛孔。
7、新一代去死皮产品
另外一种对抗对抗毛孔问题的方法便是化学去死皮。新一代去死皮产品能够深层作用于皮肤，让它瞬间散发自然光泽，让皮肤提早预防变老。ReVive是一款很好的选择，它含有70%乙醇酸以及多种抚平肌肤的抗氧化成分，能够对抗可能因乙醇酸引起的皮肤炎症;它能让你拥有物理去死皮所能达到的皮肤紧致光滑效果，但同时还不让皮肤出现红肿脱皮现象。
8、权宜之计
最快捷让你隐形毛孔的方法可能也只有PHOTOSHOP了。不过鉴于其只是暂时的，因此虽然效果不错，但是对你毫无用处。试试benefit(微博)反孔精英脸部底霜，能轻拍于脸部任何一处毛孔粗大的地方，并让他们瞬间隐形，它的润滑膏状配方也非常适合干性皮肤。如果你是油性皮肤，最好选择一款控油的缩小毛孔产品，能帮助吸收过度分泌的油脂，不让它们破坏你的底妆。
9、闪银高光产品要用到正确位置
有些人可能会将带闪银的化妆品涂在整个脸部，这样做会让其粗大的毛孔无处藏身。因此，涂带闪银的化妆品时最好选择脸部毛孔细小的区域，比如颧骨上方、上鼻梁、前额发际线位置以及眼睑部位，然后再其他毛孔粗大的地方选用哑光产品。这样做会将别人的视线吸引到你皮肤光洁的位置。
科学缩阴的常识
1、把握缩阴的时间及时缩阴,这样恢复的会更加迅速,毕竟致胜的关键就是天时地利人和,除了耐心,有了有效的缩阴药,加上时间的把握,成功缩阴不在话下。
2、阴道松弛程度不同,恢复时间也有所区别,所以缩阴期间一定要保持耐心,切勿三天打鱼两天晒网,否则很容易影响缩阴的效果。
3、缩阴期间除了可以使用露卡菲娅外,也可以配合简单的缩阴运动,比如提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、瑜伽缩阴法等等,促进阴道紧缩。
4、饮食方面也需要注意,如果可以多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。
5、性生活过于频繁或者激烈也会影响阴道恢复,尤其是缩阴期间,虽然露卡菲娅不影响正常生活,但是阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时还是要谨慎些,以免损伤。
揭秘便宜又好用的缩阴方法
1)肛门收缩
这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。*步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复。
缩阴时间要求：整个过程为15分钟，*做2~3次为佳。
2)手指法
这个治疗方法需要使用到手指，所以在做之前，必须先清理卫生，把手洗干净。首先躺在床上，放松身体，然后将一直手指慢慢地进入自己得阴道，一般都是使用中指或者无名指。然后靠自己的意志去控制阴道肌肉的收缩。
缩阴时间要求：在过程中，要主动收缩阴道，自己的手指是会有明显感觉的，过程为3秒钟，然后再放松3秒钟。当熟悉之后，可以将紧缩过程延长到5~10秒钟，坚持至少6周以上，当能够自如收缩证明有达到效果。
3)中缀排尿
这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
缩阴时间要求：憋尿缩阴时间不宜过长，否则很容易出现泌尿疾病。
了解了上述简单而且不用花钱就可以缩阴的运动方法，接下来再看看哪种缩阴产品便宜又好用吧?现在缩阴产品有很多的牌子，但是并不是所有的产品都具有缩阴的效果，目前市场中存在一些不正规，甚至有副作用的缩阴产品，关于这一点一定要注意，*选择口碑*的正规缩阴品牌，比如目前最受欢迎的绿色缩阴产品千黛斯。
缩阴产品千黛斯主要针对阴道松弛等阴道问题而研发的，一直遵循绿色缩阴的缩阴理念，它是由多种*植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，不但能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。在使用缩阴产品期间也可以坚持缩阴运动，相信对于女人缩阴更有帮助。
当阴道松弛出现时，没有一个女人可以长期忍受，但是也不能因此就盲目缩阴，一定要保持耐心，选择便宜又好用的缩阴方法，无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯现在都已经得到不少女人的肯定，女人想缩阴并不是难事!
阴道紧缩术没那么简单
据报道，美国整形美容协会调查显示，中国已成为世界第三大整形大国。中国“私处整形”的人数以每年8%以上的比例逐年递增，仅2011年妇科整形手术就已达到1797万例。广东省妇幼保健院整形美容科主任胡葵葵告诉记者，门诊上最常见的私处手术主要有：阴道紧缩术、处女膜修补术、小阴唇肥大整形。
“近年来我们接待了很多整形失败的患者。”胡葵葵表示，在一些非专业医院进行的妇科整形手术，遗留下很多问题和隐患，如阴道干涩、会阴部瘢痕畸形等，而患者迫于社会压力或面子问题不敢申诉。
除了私处手术项目，一些宣称通过漂染、遮盖、皮肤刺激、黑色素导出等手段能“美白”私处的产品也大行其道，目前还有利用药物或文刺进行的一些“漂红”的技术。
胡葵葵表示，私处变黑受女性荷尔蒙的影响非常大，凡怀孕、人流、哺乳后，私处的颜色都会发生变化，主要是黑色素沉着造成的。“药物漂红的效果及安全性我不做评价。文刺漂红不适合还要哺乳的妈妈，因为哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作可能会导致染料进入宝宝身体。至于黑色素导出，是没有科学依据的，一些抗氧化剂或许能相对改善黑色素细胞的活跃程度，但无法导出体外。” 此外，她提到，雌激素能起到滋润和改善皮肤的作用，但不能让阴道由松变紧。而且由于成分和用量不明，使用不当甚至可引起乳腺及妇科肿瘤。
另据报道，美国年轻女性近年流行在私处上“金包银”，去除阴毛后在私处上贴水钻或亮片装饰。但美国医师团队发现，在私处上贴水钻让女性生殖器的感染案例较10年前增加5倍，患者多为18~28岁的年轻女性。原因是在除毛时感染细菌。
2017年最具人气缩阴方法大曝光
提到缩阴，其实无外乎恢复阴道的收缩能力，修复因为生育(或多次分娩)以及频繁的性生活所导致的受损的弹性纤维，说起来简单，但是真正能够达到这种缩阴效果的却是寥寥无几。但是也并不是没有。现在成功缩阴的女人也不少，而且针对于缩阴问题的认知不少妇科专家也提出了不少有用的意见。
事实上现在能够让女人轻松缩阴的方法可以总结为六个字：修复、养护、预防。
以上是根据众多成功缩阴者的经验以及结合女性生殖特点而得出的结论，关于这些也得到不少妇科专家的认可。下面就具体来看看2017*人气缩阴方法都有哪些吧!
缩阴方法：缩阴运动(包括缩阴瑜伽)
缩阴价格：0元
选择理由：缩阴运动不花钱，只需要长期坚持不但可以解决阴道松弛问题，而且还可以起到预防和缓解阴道变松的作用。而且适用人群广泛。尤其是对于产后妈妈而言，有很多妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
注意事项：缩阴运动是一个长期坚持的过程，没有耐心的女人是很难成功的;而且缩阴运动无法满足想要快速缩阴的女人的愿望。如果阴道松弛严重*配合专业的缩阴产品，比如千黛斯这类的正规缩阴产品才行;最后就是需要掌握正确的缩阴运动方法(缩阴运动图解可以参考《阴道松弛锻炼试试 正确的缩阴运动方法》)，否则无异于浪费时间。
缩阴方法：缩阴产品千黛斯
缩阴价格：368元/盒
选择理由：很多女人在年龄、生育、性生活的作用下松弛严重，想要成功缩阴就必须选择更为专业的缩阴方法才行，而缩阴产品是目前缩阴方法中成功率*的，而千黛斯也是众多缩阴产品中*的，所以想缩阴选择千黛斯*。千黛斯具备“养护结合”的原理。不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，九成以上使用者反馈效果安全缩阴不反弹。
注意事项：缩阴产品经期是不能使用的，如果是产后妈妈可以在生完宝宝之后一两个月才能使用，另外，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时不能激烈，以免损伤。
缩阴方法：食物缩阴
缩阴价格：1～?元(不同食物价格有所差异)
选择理由：食物缩阴简单方便，一般多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量对于阴道恢复就比较有促进作用。另外产后妈妈如果可以保证摄入必需的营养，对于产后恢复也大有裨益。
注意事项：虽然关于平时吃食物可以缩阴这个问题感觉很简单，但是即便是食物缩阴也不是所有的食物都可以，另外如果过量还会导致肥胖，得不偿失。
以上就是2017*人气缩阴方法，虽然比较简单，但是如果想要真正的达到缩阴的目的还是需要每一个女人懂得“坚持”的重要性，三天打鱼两天晒网是无法成功。根据上述缩阴方法无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯相互配合，相信更能让想缩阴的女人早日恢复紧致。
阴茎锻炼很简单
首先是温度。热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。女人性兴奋会带来充血等现象。此时，她们的乳房等等会增大。这就相当于是一种热敷。生活中有种说法就是男朋友的手会让女孩乳房变大。情侣之间柔情蜜意，此时的女孩是性兴奋的，性兴奋的同时，乳房还会流入很多的性激素。类似的道理，自慰如果有助于阴茎增大，那可能因为它正是勃起下的锻炼。疲软的状态下的阴茎也没有什么好的锻炼方法。
其次是用对力。是凯格尔锻炼这是性学中非常著名而有效的锻炼法。无论男性还是女性，它都能迅速而显著地提高性功能和感受力。它的操作很简单，就是收缩又放松会阴那里的区域。这里的肌肉群也与阴茎的功能直接相关。手淫时不妨久久用劲让力道传到阴茎根部的最深处，也可以锻炼到阴茎。
再来就是揉搓。方法是像挤牛奶一样，用力道对阴茎进行撸捋。自慰在某种程度上就是一种粗糙的“挤奶法”。挤奶法的指法很像“ok”手势，这个方法主要锻炼的是阴茎平滑肌。
更重要的就是拉扯。阴茎韧带也需要锻炼。阴茎韧带的作用是固定阴茎，位于阴茎体外的基部和体内。所以拉扯法才能够锻炼到它。跟身体的其他韧带一样，它的延展性能也是应当可以锻炼的。不过拉扯时候注意不用用力过度。
手淫的时候可以多注意把这些动作结合起来。单独一个方法没办法起到锻炼阴茎的作用。手淫时候也要注意力道，以避免不必要的伤害。
注解：凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段，也可以帮助男性提高性能力。
缩阴存在的三大误区
缩阴误区一：锻炼缩阴无效，认为浪费时间
其实锻炼缩阴一直是女性生活中缩阴经常会用到的方法。专家介绍缩阴运动是比较有效的，可以用收肛提气法经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大提高，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛明显大大改善。之所以有些女性认为锻炼缩阴无效一方面是因为阴道松弛过于严重，短时间内无法看到效果，另一方面就是有些女性缩阴三天打鱼两天晒网。
建议：锻炼缩阴是一个长期坚持的过程，短时间内无法看到效果，但是如果可以掌握正确的锻炼缩阴方法，每天坚持下去对于恢复阴道紧致是很有帮助的。当然也可以配合千黛斯，平时也要保证足够的营养。而且要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于阴道的恢复也有帮助。
缩阴误区二：内裤选择与缩阴无关，性感好看就好
很多女性朋友看到内裤和缩阴总感觉不会有什么联系，毕竟导致阴道松弛的原因是年龄、生育以及性生活这些内在问题，内裤似乎并不能导致阴道松弛。事实上这种理解也没有错。但是如果生活中内裤过紧，让阴道长期处于湿热的环境里就容易滋生病菌，不利于阴道细胞恢复活力，还容易对阴道造成损伤，那样缩阴就不再是简单的恢复紧致这么简单了。
建议：缩阴过程中选择内裤也很重要。阴道与内裤是直接接触，最好选择白色的纯棉内裤，透气性好，让阴道处于干爽的环境里，避免滋生病菌，引发妇科疾病，威胁阴道健康。
缩阴误区三：只要缩阴速度快，什么方法不重要
如今最常用的缩阴方法包括了锻炼缩阴、缩阴手术以及缩阴产品。如果论缩阴的速度，手术缩阴当仁不让。不过手术缩阴并不是人人都适用。有些女性为了达到缩阴效果，盲目的选择缩阴手术，风险性很大。现在网络媒体中经常会有一些手术失败的案例。
建议：手术缩阴对于女性的身体素质有一定的要求，另外没有生育过的女性并不适合缩阴手术。所以这点是需要在选择手术缩阴前首先要了解的。
揭秘便宜又好用的缩阴方法
一般而言，阴道松弛主要是因为年龄增长导致的阴道细胞老化以及生育和频繁的性生活导致阴道弹性纤维受损，缩阴的关键就在于这两点，那么哪些缩阴方法可以解决这些问题呢?目前具有能让阴道变紧效果的缩阴方法主要包括了缩阴产品和缩阴运动以及缩阴手术，但是缩阴手术虽然效果立竿见影，但是价格昂贵还具有风险性。所以现在最受欢迎的就是缩阴产品和缩阴运动了。
便宜又好用的缩阴方法有哪些呢?提到价格，当然缩阴运动更便宜，甚至可以说不花钱，但是运动缩阴真的有效吗?根据小编调查的结果显示，缩阴运动虽然有效但是需要长期坚持才行，不过配合缩阴产品可以令缩阴的速度更快。下面就具体了解一下哪些缩阴好用以及哪种缩阴产品有效果吧!
首先了解一下“*”的缩阴运动。如果可以坚持锻炼，就可以改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
1)肛门收缩
这个方法相对来说比价简单，而且随时随地都能做。*步深吸气，然后把肛门缩紧，时长为10~15秒左右，在深深地呼气，放松肛门，一直重复。
缩阴时间要求：整个过程为15分钟，*做2~3次为佳。
2)手指法
这个治疗方法需要使用到手指，所以在做之前，必须先清理卫生，把手洗干净。首先躺在床上，放松身体，然后将一直手指慢慢地进入自己得阴道，一般都是使用中指或者无名指。然后靠自己的意志去控制阴道肌肉的收缩。
缩阴时间要求：在过程中，要主动收缩阴道，自己的手指是会有明显感觉的，过程为3秒钟，然后再放松3秒钟。当熟悉之后，可以将紧缩过程延长到5~10秒钟，坚持至少6周以上，当能够自如收缩证明有达到效果。
3)中缀排尿
这个方法很简便，在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果。
缩阴时间要求：憋尿缩阴时间不宜过长，否则很容易出现泌尿疾病。
了解了上述简单而且不用花钱就可以缩阴的运动方法，接下来再看看哪种缩阴产品便宜又好用吧?现在缩阴产品有很多的牌子，但是并不是所有的产品都具有缩阴的效果，目前市场中存在一些不正规，甚至有副作用的缩阴产品，关于这一点一定要注意，*选择口碑*的正规缩阴品牌，比如目前最受欢迎的绿色缩阴产品千黛斯。
缩阴产品千黛斯主要针对阴道松弛等阴道问题而研发的，一直遵循绿色缩阴的缩阴理念，它是由多种*植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，不但能够清除体内病菌，恢复阴道自净能力，还可以深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。在使用缩阴产品期间也可以坚持缩阴运动，相信对于女人缩阴更有帮助。
当阴道松弛出现时，没有一个女人可以长期忍受，但是也不能因此就盲目缩阴，一定要保持耐心，选择便宜又好用的缩阴方法，无论是缩阴运动还是缩阴产品千黛斯现在都已经得到不少女人的肯定，女人想缩阴并不是难事!
简单的方法教你缩阴
1、盆底肌肉锻炼
具体操作:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行,配合露卡菲娅效果更好。
2、走猫步
具体操作:学习模特的猫步走姿,在走路的过程走,尽可能缩短双腿之间的距离,而且要绷紧下半身的肌肉,特别是大腿内侧以及阴部肌肉,这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会,从而达到阴道缩紧的效果。
3、收肛运动
具体操作:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做,晚上做完就可以用露卡菲娅,不影响日常生活。
4、中辍排尿
具体操作:此法来自国外,也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。
2017年最具人气缩阴方法大曝光
缩阴方法：缩阴运动(包括缩阴瑜伽)
缩阴价格：0元
选择理由：缩阴运动不花钱，只需要长期坚持不但可以解决阴道松弛问题，而且还可以起到预防和缓解阴道变松的作用。而且适用人群广泛。尤其是对于产后妈妈而言，有很多妇科专家表示产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
注意事项：缩阴运动是一个长期坚持的过程，没有耐心的女人是很难成功的;而且缩阴运动无法满足想要快速缩阴的女人的愿望。如果阴道松弛严重最好配合专业的缩阴产品，比如千黛斯这类的正规缩阴产品才行;最后就是需要掌握正确的缩阴运动方法(缩阴运动图解可以参考《阴道松弛锻炼试试 正确的缩阴运动方法》)，否则无异于浪费时间。
缩阴方法：缩阴产品千黛斯
缩阴价格：368元/盒
选择理由：很多女人在年龄、生育、性生活的作用下松弛严重，想要成功缩阴就必须选择更为专业的缩阴方法才行，而缩阴产品是目前缩阴方法中成功率最高的，而千黛斯也是众多缩阴产品中最好的，所以想缩阴选择千黛斯最好。千黛斯具备“养护结合”的原理。不但可以激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，还能清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，九成以上使用者反馈效果安全缩阴不反弹。
注意事项：缩阴产品经期是不能使用的，如果是产后妈妈可以在生完宝宝之后一两个月才能使用，另外，使用产品后，阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态，同房时不能激烈，以免损伤。
缩阴方法：食物缩阴
缩阴价格：1～?元(不同食物价格有所差异)
选择理由：食物缩阴简单方便，一般多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量对于阴道恢复就比较有促进作用。另外产后妈妈如果可以保证摄入必需的营养，对于产后恢复也大有裨益。
注意事项：虽然关于平时吃食物可以缩阴这个问题感觉很简单，但是即便是食物缩阴也不是所有的食物都可以，另外如果过量还会导致肥胖，得不偿失。
简单分析鼻翼缩小术时间
鼻翼缩小手术概述会帮助您正确的了解鼻翼缩小术时间：
正常情况下，鼻孔最外侧不超过内眦的垂直线，否则就是鼻翼肥大。鼻翼宽时鼻孔就会显得很大，如果鼻翼很宽，就算鼻子不低也会显得很低。鼻子低而鼻翼稍微宽时只进行隆鼻术就可以达到鼻翼缩小自然的效果。但是鼻翼很宽的人，需行鼻翼缩小术才能使整个鼻子显得协调。正确的了解鼻翼缩小术时间对手术的效果很重要。
不同的鼻翼缩小手术适应症会决定不一样的鼻翼缩小术时间：
1、鼻翼肥厚宽大者;
2、鼻翼过度外扩、造成鼻孔过大等不雅外观。
不同的鼻翼缩小手术方式会影响鼻翼缩小术时间：
1、鼻翼不太宽时可插入鼻小柱内辅助柱，鼻尖行软骨移植术，鼻尖就会挺上去，鼻翼幅度就会缩小，不需要动别的手术。所以需不需要缩小鼻翼必须在行鼻翼缩小术时间后再评价判断。
2、鼻翼切除术主要适用于东方人或黑人，是鼻底太宽或鼻孔太大时缩小鼻翼的方法。鼻翼宽时大多是因为鼻翼皮肤多余，应切除鼻翼下边皮肤后缝合切口缩小鼻翼，可使鼻孔显得长。切口留在鼻翼和颊的界线，疤痕很不显眼。
缩阴阴部整形的简介
缩阴阴部整形是什么样的手术呢?这种手术对于女性来说有什么风险呢?这个问题是女性们比较关心的话题，因为随着年龄的增长，女性的阴部会变得松弛，这样就会给夫妻生活造成一些影响，让夫妻生活变得平淡不刺激，缩阴阴部整形是解决这个现象的好方法，下面就来看看缩阴阴部整形的简介吧。
阴道松弛大多发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的女性中，阴道松弛女性在性生活时性快感会减弱，大大影响性生活质量，严重者还会使夫妻生活恶化，而阴道紧缩术可以修复松弛阴道，帮助改善性生活，阴道外1/3段及阴道口周围黏膜集中了丰富的感觉神经末梢，性生活时比较敏感，切阴道外1/3段的肌肉对阴茎的围裹作用较强，因此不管哪种术式的阴道紧缩术，都侧重于阴道外1/3肌肉的修复。
手术风险：
1、阴道狭窄：主要表现为性交痛，多由于切除黏膜范围过大或感染后创面挛缩所致，出现这种情况时，受术者也应及时去医院检查。2、 伤口裂开：由于伤口张力过大，受术者若过早剧烈活动或便秘排便时易发生伤口裂开，表现为阴道不等量活动性出血，伤口裂开受术者需去医院做重新缝合处理。
缩阴阴部整形是一种女性的阴部整形技术，这种技术对于女性的阴部松弛现象能够很好的解决，基本上是女性们比较容易接受的方法之一，但是，女性朋友们在进行缩阴阴部整形的时候一定要认识到风险的存在，尽量不要用手术的方法，可以寻找生活中比较好的非手术方法来解决。
2、产后缩阴最好的方法有哪些
很多产后的妈妈们，会发现由于在生产的过程当中给自己的，阴道出现了扩张的现象，那么这个时候就会造成阴道的同学在性生活的时候，感觉到夫妻不和谐那么这个时候我们要介绍的是产后缩阴最好的方法，一起来为大家介绍一下。
产后如何缩阴分别有如下几点：
一、缩阴产品
目前根据淘宝网和百度搜索来看，产后如何缩阴的产品非常多。都是针对产后缩阴而展开销售市场，特别淘宝网缩阴产品销售得非常红火，很多白领都是喜欢在淘宝网购买，让自己私处紧一些，不在为此事而烦恼。货到付货、货比三家、安全交易、第三方平台担保不会让骗子得手。使用缩阴产品的好处是效果快，让你几天就能感受到紧的感觉。二、运动锻炼缩阴
产后可以通过运动锻炼来达到缩阴的目的。方法站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的。此运动可改善阴道松弛并无形中掌握了同房时的扩张收缩能力，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果，阴道不在松驰可使性生活和谐性福。三、缩阴手术
据我所知很多美容医院都有私处美容，虽然广告都是都打着无痛缩紧。缩阴术是一个不太复杂的手术，手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止X生活。
我们已上了解的是产后缩阴最好的方法生活当中大家可以根据不同的方法来进行尝试，我们介绍了很多都不知道对于缩阴有着非常好的帮助，长期坚持的使用可以来进行达到缩阴的效果。