压力产生过程

压力产生过程

可分为三个阶段：

(1)对压力的响应阶段

(2)中介系统的增益或消减过程：压力的相对强度和性质。

中介系统由三个子系统：

①认知系统：评估压力的性质及可控度;影响人对行为的自我控制

② 社会支持系统：亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。

③ 免疫系统：功能状态好，可缓解和降低应激后果的躯体化症状。

(3)临床相阶段：及时型症状和滞后型症状。

辣根的生产过程

辣根，春、秋均可播种，以春播为主。由于种子不易成熟，故采用无性繁殖。在收获时选1cm粗侧枝或根状茎，切取长15cm左右作种苗，顶部平切，下部斜切，避免倒栽，每20根为1捆，埋与地下。选水位低、高燥的土地，掘穴1m深，下部垫草，放上辣根，再以草盖，然后覆土;第2年3月下旬-4月上旬挖出种植。在选好地块中施腐熟厩肥每lhm2施15000kg深翻30cm，耙细、整平，然后将作成高畦，畦宽(连沟)1.5m。先用笋刀打洞，距离30cm见方，洞应与畦面作30°-45°的倾斜，深25cm左右，然后将种苗插于洞中。注意种苗顶部向上，不能倒插，应低于畦面6cm。种后覆土或不覆土，有利出苗，不需要浇水，4月下旬出苗，苗高15cm时每1hm2施入人粪尿15000kg，35cm时施第2次肥。结合除草进行培土，防止倒伏。 辣根，春、秋均可播种，以春播为主。由于种子不易成熟，故采用无性繁殖。在收获时选1cm粗侧枝或根状茎，切取长15cm左右作种苗，顶部平切，下部斜切，避免倒栽，每20根为1捆，埋与地下。选水位低、高燥的土地，掘穴1m深，下部垫草，放上辣根，再以草盖，然后覆土;第2年3月下旬-4月上旬挖出种植。在选好地块中施腐熟厩肥每lhm2施15000kg深翻30cm，耙细、整平，然后将作成高畦，畦宽(连沟)1.5m。先用笋刀打洞，距离30cm见方，洞应与畦面作30°-45°的倾斜，深25cm左右，然后将种苗插于洞中。注意种苗顶部向上，不能倒插，应低于畦面6cm。种后覆土或不覆土，有利出苗，不需要浇水，4月下旬出苗，苗高15cm时每1hm2施入人粪尿15000kg，35cm时施第2次肥。结合除草进行培土，防止倒伏。

肥胖会导致癌症吗 恶性肿瘤产生过程

癌症在理论上是不可治愈的，但是可以把它变为一个慢性疾病，长期控制，带瘤生存。

高血脂与癌症患病率之间存在着明显的相关性，它可导致内分泌失衡。脂肪在体内分解代谢产生带有额外电子的自由基化合物，它有助于致癌物的活性而引起癌症。

提高免疫力除了控制体重，提高免疫力是防癌抗癌的强大保障。

长期熬夜、压力大、长期疲劳透支、饮食不规律等都会使我们的免疫力下降，而免疫力低下的身体是最容易受到癌症的侵袭。所以为什么有些人不吸烟却得了肺癌，有些人不喝酒却得了肝癌，这些直接因素都没有，但是他们还是病了，这就是机体免疫下降的结果。人到中年，身体机能也会慢慢下降、免疫力下降，中老年阶段更是肿瘤、癌症的高发阶段。在生活我们可以通过多吃提高免疫力的食物、加强运动锻炼、保证充足的睡眠、保持愉悦的心情来增强免疫力。

肥胖容易影响到免疫功能的下降，免疫功能非常重要，可以清除人体产生的癌细胞，正常的免疫功能在人体内起到防御的作用，当免疫功能下降，清除能力下降，不仅容易发生肿瘤，而且肿瘤的致死率比普通的癌症患者要高得多。

专家强调，保证一个正常的免疫状态。过度提升免疫功能也并不是一件好事，过强会导致自身免疫性疾病的发生，不仅对身体不利，对肿瘤的发生也是高风险的因素。 激素问题

代谢异常后，除了人体的清除能力下降，还容易直接引起癌变的发生。代谢问题的出现会导致耐药的提早发生，现在癌症的治疗除了放化疗、手术治疗还有分子靶向药物治疗、免疫治疗。专家告诉我们，分子靶向药物治疗的效果还是不错的，但是代谢问题也容易导致分子靶向药物治疗发生耐药，影响治疗效果。 预防癌症

产妇在生产过程中正确用力的小窍门

产妇不会用力或一直用错力气怎么办?

  有些产妇会比较歇斯底里，容易乱哭乱叫，用错力气!卢怡萍副护理长表示，这时要教她，假如子宫颈还没开全，有便意感时要放松，吸气、慢慢吐气，别用力，以免造成子宫颈口水肿，会阻碍胎儿娩出。

  一般会到子宫颈全开，才教导产妇用力的方法，这时护理师会一个口令一个动作的教她，技巧为：「床头摇高，当子宫收缩时会感觉肛门口变紧，这时会感觉胎头下压、有便意感，教产妇手拉旁边床栏，膝盖往外打开，脚踩住栏杆，深吸一口气之后像解大便一样憋气、用力，约数到6(可以憋久一些也可以，看产妇自己)，然后放松。」等待下一次阵痛，再开始「吸气、憋气、用力」的循环。

  在两次阵痛中间也可以改变姿势，例如下床坐产球，手抓床栏或趴床缘。这时主治医师的鼓励很重要，在用力过后内诊检查，假如有进展就代表用力方法正确，鼓励产妇继续用这种方式。

  陈胜咸主任表示，护理师也会教家属、教产妇用力的方法，所以这时陪产者的参与很重要。但若开全之后，2、3个小时胎儿还是不下来，就要进去产房的产台推肚子(腹部加压)，或使用真空吸引或产钳等助产方法，或考虑剖腹了!

  产妇没力气了怎么办?

  首先会教产妇不要大哭大叫，浪费体力!假如产妇说没力气了，会让产妇休息一下、给水、擦汗，其实只要一开始阵痛，自然就会用力，并鼓励她说：「妳可以的，加油!」所以虽然常听产妇虚弱的说：「没力气了!」但大多都会随着阵痛而反射性的用力，直到娩出baby!

生产过程中产妇如何呼吸用力

随着每一次宫缩到来——到了这一阶段，宫缩持续的时间大约为60～90秒，每隔2～4分钟一次——胎儿在产道里都会前进一点点，但随着宫缩过去，推动力消失，他又会往回缩一点——别以为产妇每次都在白费力气，胎儿是在前进，只不过速度慢一些而已。不必担心。

传统的分娩方式是：产妇老老实实地躺在床上，举起双腿，好让助产士不必弯着腰、扭着脖子就能看到产道里的情况，然后沿着重力的反方向把胎儿拉出来。现在，这种方式已经过时。生宝宝不一定非要躺在床上，原因不难理解——比如下蹲，这种姿势会让骨盆出口增加大约10%。如果你妻子愿意尝试一下分娩椅、分娩球、分娩池等新型辅助工具，你应该全力支持并帮助她。

不管采用哪种姿势，产妇都得掌握正确的呼吸方法：屏息凝神，把脸憋成紫红色是没有用的，最有效的方法是在每次宫缩来临时，低下头，把下巴埋进前胸，就像排便一样，一边低吼，一边向下用力。

一旦胎儿的头穿过骨盆，到达阴道，产妇就会产生一种强烈的灼痛感——那是因为胎儿的头要用力撑开阴道——你们马上就要抵达胜利的终点了。

压力过大是如何产生肥胖的

压力是指人在面临威胁或者过高的期望时,内心所发生的冲突等情绪体验,并由此产生的行为和生理反应.当一个人遇到压力时,人体会产生积极的应对反应,我们称之为应激反应,这种急性应激反应是对人体的一种保护作用.然而,如果一个人经受长时间的压力,长期处于应激状态,则可能导致代谢紊乱,如心血管疾病,Ⅱ型糖尿病和肥胖.由此有人就会想到,压力过大是如何产生肥胖的?这种压力性肥胖怎样解决呢?

我们都知道,肥胖和代谢紊乱有遗传倾向,但是,环境和社会因素对食物或能量的消耗也有重要的影响.可以这样说,压力可能会影响代谢和摄食行为,从而促进肥胖发生和发展.事实上,心理压力、工作压力以及睡眠的减少和肥胖,尤其是腹型肥胖,是有着必然的联系的.在急性应激反应中,人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应,产生一种叫做糖皮质激素的激素.这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激,使我们的呼吸心率都增加.与此同时,内分泌系统会做相应的调整,防止糖皮质激素过多产生,保证人体维持在一个稳定的内环境中.

但是,压力时间过长,内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷,改变人体的新陈代谢.比如过高的糖皮质激素可以促进食欲,引起肥胖;比如胃促生长素(Ghrelin),这是一种由胃肠道产生的激素,它具有促进食物摄入的独特能力,另外,糖皮质激素还会促进例如胰岛素等其他激素的协同作用,使机体体重增加,特别是引起腹部脂肪的囤积.值得一提的是,人们在压力过大时对食物的心理需求是不容忽视的.有心理方面的研究显示,在长期的压力下,有多种原因导致了人们对食物的欲望.

第一是生活饮食不规律,吃饭时间不固定,暴饮暴食;

第二是焦虑失眠,大量饮用咖啡,可促进食欲;

第三是缺乏活动和锻炼,不利于脂肪消耗;

第四就是进食美好食物所产生的愉悦感可以缓解压力,这就导致了一些人采用吃东西作为宣泄压力的方式,甚至过度依赖食物引起肥胖.

那么,压力过高产生的肥胖与性别和年龄有没有关系呢?目前的证据表明,在人类中,与压力相关的肥胖并不存在性别差异,但也有数据表明,女性更容易将同一事件视为压力,以及在面临压力时,女性更倾向于通过摄取高糖高脂肪的饮食或者倾诉等社会支持来缓解压力,而男性多倾向于通过行动(如战斗或者逃避)来应对压力,因此,长期压力下,肥胖的女性相对男性较多.另外,不同的年龄段面临的压力不同,人们的阅历和处理方式也不一样,因此肥胖在不同的年龄段也相应会有不同的表现.

压力产生的原因

1、 赶时间

交通堵塞、闹钟失灵或任何人力范围以外的事。特别是千金一刻的现代社会,迟到是严重的过失。为了怕迟到而时刻看表,是都市人情绪紧张的表现。

2、人际关系

人际关系不佳,直接或间接影响工作进度,且害怕一旦发生事故,无人帮忙。

3、超额工作量

怎样努力也做不完的工作,令人失去自信,变得沮丧。

4、对将来悲观

忽然失去伴侣,或工作不稳定,使人对将来失去信心,产生忧虑情绪。

5、不满意目前工作

有许多人做着自己不喜欢的工作。规律性而枯燥乏味的工作,使人感到郁闷。欲掩饰个人能力的不足——明知自己实力不够,却硬充门内汉,经常担心被识破。

解析职业压力产生的原因

解析职业压力产生的原因

职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。现代工业社会中，压力产生的原因有以下几个方面。

1、都市化

都市化对人产生的压力可以从四个方面进行概括：①居住空间狭窄，导致人的心情不舒畅;②人口过密，每个人的自由和安全空间有限，人与人之间关系不容易处理;③公共设施不足，自然环境恶化，城市交通阻塞、空气污染等环境因素的影响;④治安不良，人们常常感到生命和财产安全受到胁。

从更广的层面上看，都市化从根本上改变了以往乡村社会以血缘关系为纽带的生存网络，不可避免地对人的精神家园产生压迫。这是职业压力产生酌生活环境因素。

2、工业化和工业文明

工业化社会要求分工和效率，讲究团队协作，这使得个人的工作成为群体工作的一部分。巨大的工作压力和个人成就感的消失，很容易使人产生生理和心理方面的各种问题，进而引发各种疾病，如心血管疾病、抑郁症、偏头痛等。这些症状对职业者身体和精神的损害是显而易见的。这是职业心理压力产生的工作环境因素。

3、信息现代化

职业人士每天都要接触和吸收很多信息，这些庞大杂乱乱的信息也成为工作和生活中压力的来源。信息的多样化使得人们在日常生活中扮演着不同角色，无形中增加了人们特别是职业人士的心理压力。过大的信息量也意味着人们自我关注的时间越来越少，心理负担过重。二这是职业压力产生的心理因素。

对我国而言，除了上述原因之外，社会转型期面临的经济社会转轨、道德制度变更，应是心理压力产生的根源所在。据不完全统计，我国近年因为心理问题而使企业遭受的经济损失每年都达几十亿元人民币，由此引发的各种社会问题所造成的损失更是无法估量。

职业压力对个人的影响

上班族在社会上所扮演的角色，就像婴儿一样，需要经过一定的训练才能适应人类既定的工作模式以及找到个人生存之道。在这段时间内，他会模仿和学习别人的处事方式，建立一套自己的生活态度。上班族尤其是初入职场的人，对文化和社会规范的认识往往粗浅，因此，要加入竞争激烈的职场中，摆脱过度的压力对个人的影响，成为优秀的职业人士，对他们来说是一个极具挑战性的转变。

心理学家指出，工作压力过度引起的紧张症状可以分为生理征状、心理症状和行为症状。

1、心理症状。

对于上班人员来说，过度工作压力最简单、最明显的心理影响后果是工作满意度下降。当个人工作繁杂，工作方式过于单调，绩效反馈机构和机制不健全，对工作缺乏控制感，又常常伴随角色混乱以及角色冲突时，压力感和不满意感都会随之而来，进而对工作丧失兴趣。除了工作满意度下降外，还有发生其他心理症状如紧张、焦虑、易怒、情绪低落。

2、生理症状。

当一个人感觉压力过大时，最容易引起注意的就是生理方面的症状，从心理上人们也许认为还能承受，但是生理器官可能会比较明显地表现出来，这主要包括新陈代谢紊乱、心跳加快、呼吸加快、血压升高头痛、冬易患心脏病等。

3、行为症状。

有些上班族面对沉重的压力，在行为方面也会发生相应的改变，包括工作效率不高缺勤、离职、饮食习惯改变、嗜烟、嗜酒、烦躁、睡眠失调等。面对以上压力对员工产生的各种消极影响，如果企业不采取一定的措施，企业最宝贵的财富——员工就会严重受挫;企业也将会因丧失人力资本而受重大损失。因此，帮助组织成员克服职业压力和心理方面的困难，成为我国企业必须解决的难题。