吃黑豆可以促进排卵吗

吃黑豆可以促进排卵吗

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。

黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

雌激素是由卵巢分泌的，对女性至关重要。雌激素对女性产生以下的作用：

1.促使子宫发育，肌层变厚，血运增加，并使子宫收缩力增强以及增加子宫平滑肌对催产素的敏感性

2.使子宫内膜增生

3.使宫颈口松弛，宫颈粘液分泌增加，质变稀薄，易拉成丝状

4.促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅

5.促进阴道上皮细胞增生和角化，阴唇发育、丰满

6.促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色。促进其他第二性征的发育

7.雌激素对卵巢的卵泡发育是必需的，从原始卵泡发育到成熟卵泡，均起一定的作用;有助于卵巢积储胆固醇

8.雌激素通过对下丘脑的正负反馈调节，控制脑垂体促性腺激素的分泌

如果雌激素低会出现乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。所以吃黑豆等大豆制品可以补充雌激素，改善黄体功能和促排卵。

黑豆怎么吃促排卵

黑豆营养丰富，黑豆中含有的大豆异黄酮与女性体内分泌的雌激素功效接近，所以具有促排卵的作用，想吃黑豆促排卵可以选用以下吃法：

黑豆汤

黑豆汤做法1：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆汤做法2：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

黑豆汤的最佳食用时间：经期结束后起6天。

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。黑豆糯米粥的最佳食用时间：排卵后体温升高后喝。

功效：改善黄体功能不足

排卵期吃促排卵药能怀双胞胎

一、排卵期吃促排卵要能怀双胞胎?

专家解答：

建议正常排卵功能的女性不要吃排卵药物，使用促排卵药无任何益处，不会增加受孕机会，反倒有副作用，会使子宫内膜变薄，这样即使促进排卵了，但是也不容易受孕，促排卵和受孕是两回事，排卵只是受孕的一个环节，所以不主张正常女性使用组排卵药物，可能有人会成功怀到双胞胎。只是用这样的方法不可取，弊大于利，怀双胞胎也非常不好。

二、听说吃多仔丸可怀双胞胎，对身体有害吗?

专家解答：

确实有多仔丸这样的药物，这个药其实是促排卵的药物，在医学上称为克罗米芬。这种药物确实可以达到增加卵子生成、促排卵的作用，但是这个药物也存在很多问题。最大的问题就是在排卵的时候过度刺激卵巢，引发卵巢过度刺激综合征，即出现胸水、腹水、呼吸困难的症状，甚至有患者因为卵巢过度刺激综合征出现血液浓缩、脑栓塞、下肢栓塞等其他严重问题。

再者，虽然克罗米芬可以促排卵，但是它还会令女性的子宫内膜变薄，女性在使用这种药物如果没有很好的监控的话，反而会造成怀孕困难或是早期流产等问题。所以克罗米芬这类的促排卵药要使用一定要慎重，一定要在医生的指导下使用。

三、排卵期吃黑豆促排卵的方法效果好吗?

专家解答：

黑豆就是可以促排卵的一种食物。黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。所以吃黑豆是可以暖宫促孕的。

温馨提示：

建议正常排卵功能的女性不要吃排卵药物，不会增加受孕机会，反而令女性的子宫内膜变薄，造成怀孕困难或是早期流产等问题。促排卵药要使用一定要慎重，一定要在医生的指导下使用。另外，吃黑豆是可以暖宫促孕的。

还有一种说法称常吃黑豆能够提升怀双胞胎的几率，是因为黑豆能增加体内雌激素的分泌，可以让卵泡变大点、更容易受孕，也可能会促进多个卵子的排出，所以在一定程度上会增加怀双胞胎的几率。虽然这种说法还没有得到科学的验证，但是备孕女性常吃黑豆对健康有益，大家也不妨尝试一下。

促排卵的食物 豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女生之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。

比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议未准妈妈，在经期前后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

排卵期怎样促进排卵

面对吃什么促进排卵的问题,女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

吃什么可以促进排卵和卵泡发育 黑豆豆浆可促进排卵

做法：黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，月经结束后，喝6-7天。

黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

功效：黑豆豆浆可以很好促进卵泡发育 ，补充女性体内雌激素。

黑豆如何吃助卵泡发育

育龄期的女性对卵子应该都不陌生，大家都知道卵子和精子结合形成受精卵后才能怀孕，但是很多人对卵泡不太了解，其实卵泡就是排出卵子的东西。只有卵泡发育成熟了，才会排出卵子，但是有些女性的卵泡总是发育不成熟。有人说吃黑豆可以促进卵泡发育。那黑豆如何吃助卵泡发育呢？下面就和小编一起来了解一下吧。

黑豆如何吃助卵泡发育

适当吃黑豆的确是可以促进你体内卵泡的发育的，但是必须记住一点，那就是利用黑豆促进卵泡发育，必须要坚持，这个不是一两天的时间就能够见到效果的。黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

为什么黑豆能促进卵泡发育

黑豆中含有的大豆黄酮甙大豆异黄酮的重要组成成分，大豆异黄酮具有补充雌激素的作用，能调节雌激素的分泌，因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育，并且可以增强输卵管节律性收缩性。所以黑豆能够间接地促进卵泡发育、排卵，有利于受孕。

食用黑豆虽然能够在一定程度上促进卵泡的发育，但并不是吃的越多越好，过量的食用反而会造成负面的效果。另外黑豆也不是万能的，不能将所有希望都寄托在食用黑豆上，女性朋友们应当理智的看待，尽量在医生的指导下进行治疗。

月经后吃黑豆促进排卵吗 黑豆的功效和作用

黑豆中含有约百分之二的蛋黄素，有益智健脑的作用，此外还含有钙，磷，铁，锌，铜，镁等微量元素，能够满足大脑需求，延缓机体衰老，并且还能帮助降低血液粘滞度。

黑豆中的粗纤维寒凉多达百分之四，具有很好的通便作用，多吃黑豆可以减少肠道负担，改善便秘症状，防治痔疮，肠癌的发生。

根据中医理论，豆为肾之谷，黑色属水，水走肾，因此黑豆入肾功能多，多吃黑豆有助于提高肾功能，起到延年益寿，延缓衰老，增强活力的作用。

黑豆能促进卵泡发育吗 黑豆促排卵能长期吃吗

黑豆促排卵能长期吃。

黑豆促排卵只要是在适当的食用量中就可以长期食用，因为雌激素是一种会消耗的激素，需要源源不断的补充大豆异黄酮来促进雌激素的分泌，因此促排卵是一个需要长期坚持的事情。

黑豆促进排卵的食用方法

黑豆促进排卵的食用方法：黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

健康小贴士：：PL 后体温升高后喝。

黑豆促进排卵的食用方法：好孕汤

材料：当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

健康小贴士：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

黑豆促进排卵的食用方法：黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

①黑豆汤

做法：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天。

健康小贴士：从月经完了以后

②黑豆 功效：补充雌激

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。 在这个时间段吃，

健康小贴士：月经结束后起6天。

黑豆的营养价值

1、 黑豆中蛋白质 ：含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。

2、黑豆脂肪 ：含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。因此黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。

3、黑豆中富含的钙 ：是人体补钙的极好来源。

4、黑豆中的钾：在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。

5、黑豆中的铁 ：可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。

6、黑豆中的钼：可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。

7、黑豆中的异黄酮：是一种植物性雌激素，能有效抑制 乳腺癌 、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

8、黑豆的豆皮和豆渣 ：含有纤维素、半纤维素等物质，具有预防便秘和增强胃肠功能作用。

黑豆食用注意事项

1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。

3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

如何挑选黑豆

1、看表面：正宗的纯黑豆，颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色并不是纯黑的，有的墨黑，有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理，通身墨黑，大小比较均匀，人为处理痕迹比较明显。

2、把黑豆放入白醋中搅拌，如果白醋变成红色则是纯正真黑豆，如果醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素，正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。

备孕期喝咖啡好吗 备孕期间多吃黑豆好吗

备孕期间是可以吃黑豆的，黑豆是一种非常有营养的食物，在备孕期间多吃黑豆，可以补充雌性激素，可以促进排卵，更容易受孕，但是备孕期间要注意一下适量，避免增加肠胃的负担。黑豆不但可以促进排卵，营养还非常丰富，可以美容抗衰，补肾益脾，是非常有营养的食物。

吃黑豆促排卵

黑豆的功效

中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。(详文可参考黑豆的功效与作用)

吃黑豆暖宫促排卵

黑豆暖宫促孕

吃黑豆是可以暖宫促孕的，黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

女人多吃黑豆促排卵吗 黑豆有什么营养功效

女人多吃黑豆促排卵吗黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。