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支原体肺炎吃什么食物 吃维生素A的食物

支原体肺炎吃什么食物 吃维生素A的食物

对于支原体肺炎患者来说,在日常生活中建议应该多一些吃维生素A的食物,如动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、菠菜、南瓜等,对呼吸道的完整性有很好调理作用,对患者的病情很有帮助。

支原体肺炎吃什么食物 支原体肺炎食疗推荐

食材:鱼腥草20克、桔梗6克。

制法:将上述材料水煎服。每日1剂,分3次饮用。

功效:抗菌、抗病毒、止咳化痰,适用于小儿支原体肺炎。

食材:千百合30g,甜杏仁20g,糯米60g

制法:将干百合、杏仁、糯米洗净,放入锅内加适量水,煮成粥即可。作为早餐食用。

功效:润肺止咳,养心安神,适用于支原体肺炎患者。

食材:川贝母粉5g,米100g,砂糖30g

制法:将米淘净,加砂糖与水同煮成粥,在粥将成时,调入川贝母粉,在煮2-3沸即可。每日分2次温服。

功效:润肺止咳,降气化痰,适用于支原体患者。

儿童支原体肺炎的治疗方法是什么

小儿小儿支原体肺炎的发病非常缓慢,通常的情况下,潜伏期为2-3周,大部分患者的症状都会表现在发热、咳嗽、有痰等情况,这些情况对于我们孩子的健康来讲是有着极其可怕的威胁的,所以及时治疗才是最关键的事情。

小儿支原体肺炎治疗原则:

支原体肺炎属“肺炎喘嗽”范畴,支原体肺炎发作期,可选用炙麻黄、杏仁、荆芥、前胡等,可疏风宣肺,清热化痰;因本病病程较长,在恢复期,一般咳嗽缠绵难愈,可选用沙参、麦冬、五味子、黄芪等药物。

小儿支原体肺炎的家庭护理:

小儿患支原体肺炎,家长在护理患儿时,要保证患儿卧床休息,让患儿多饮水,吃清淡易消化的食物;卧床不起的患儿应注意勤翻身,这样既可增加肺部循环,又有利于炎症消散,也可使痰液容易咯出。另外,家长要及时为患儿清除鼻及口腔分泌物,以保持呼吸道通畅。

有关小儿支原体肺炎的治疗方法的问题就讲解到这里,希望对您起到帮助,为了让我们的孩子不承受这种疾病的威胁,我们一定要带领我们的孩子积极去户外运动,这样就可以更好的提升孩子的体制,同时也不要给孩子穿太多的衣服,要定时的开窗通风,这样才能远离这种疾病。

儿童支原体肺炎注意什么

1、一般来说,几乎所有的支原体肺炎患者都知道支原体肺炎患者要多多的喝水而且还不能吃一些难以消化的食物。

2、支原体肺炎患者适合吃一些梨这样的水果,对于桔子榴莲是不能吃的。所以患者在日常生活中一定要注意,对于不能吃的水果是绝对不能吃的。否则是十分不利于病情恢复的。

肺炎支原体肺炎生活注意

肺炎支原体是介乎细菌和病毒之间的一种微生物,主要经呼吸道传染,支原体可经血行播散至全身任何器官;另外,支原体感染后可产生自身抗体,导致多系统免疫损伤,引起多个系统的功能异常。

小儿支原体肺炎是由肺炎支原体引起的一种全身性疾病,多以肺炎为主要表现,占小儿肺炎的20%,有的伴心肌炎,肝炎等,过去成为非典型肺炎。现在,随着诊断技术的发展,其检出率增高,发现也是小儿呼吸道感染的重要病原体,日益受到重视。

想让孩子远离支原体肺炎,家长们应该从日常生活开始,帮助宝宝预防支原体肺炎。

1、保证营均衡养,做到不挑食、不偏食。及早地给孩子口服钙剂和维生素A、D。

2、平时要注意体育锻炼,经常进行户外活动,多晒太阳。

3、室内保持通风,使肌体的耐寒及对环境温度变化的适应能力增强。

4、充分的休息和足够的睡眠随气温变化及时增减衣服。

5、避免与呼吸道感染人群接触,在呼吸道传染病流行季节,不要带孩子去公共场所。

6、预防接种:灭活疫苗及减毒活疫苗。

支原体感染会传染的。支原体的传播途径主要有以下5种方式:直接性接触传染;间接接触传染;胎盘产道感染;医源性传播;日常生活接触传播。传播主要是通过性接触,安全套是不能完全可以预防支原体传播疾病感染,避免性病一定要杜绝不洁的性交,注意生殖卫生才是预防支原体的有效方法。

中医治疗小儿支原体肺炎的方法

预防肺炎支原体感染要靠增强体质,在空气质量优良时适当带孩子开展户外活动,进行身体锻炼,加强呼吸运动改善呼吸功能,开窗通风,增强机体对环境温度变化的适应能力。在呼吸道传染病流行季节,少带孩子去公共场所,合理调配营养,同时正确给孩子补充维生素A、D和钙剂以促进呼吸道的发育,减少儿童肺炎的易感因素。专家说,肺炎支原体是小儿肺炎的重要病原体,现在小儿支原体肺炎常态发病率已占小儿肺炎的20%左右,还有上升趋势,全年均可发病,但以秋冬季多见,每三到四年在一定范围有一次较大的流行,今年本地区呈现较强的流行趋势。肺炎支原体感染潜伏期较长,达2-3周,可表现为咽炎、鼻炎或者气管炎和毛细支气管炎,部分肺炎支原体感染者会发生支原体肺炎。主要表现为发热、头痛、畏寒、咳嗽、全身不适、明显疲乏、食欲不振等症状;还可能引起呼吸道以外其他器官的病变,如心肌炎、肝炎、关节炎、肾炎、脑膜炎、溶血性贫血、血小板减少性紫癜等。家长要确认孩子是否是肺炎支原体感染,需要医院对孩子的痰液进行肺炎支原体培养,或检测血液中有无肺炎支原体抗体和抗原等才能得出正确的诊断。

对肺炎支原体感染的治疗,施益农主任提醒,在生病期间,家长要让孩子多休息,要保持室内空气新鲜,最佳的室温是18℃~20℃,同时保持60%的空气湿度,以防呼吸道分泌物变干而不易咳出;要经常给患儿翻身、拍背、变换体位,促进分泌物排出。要给孩子有一定营养又易于消化的清淡食物,少量多餐,鼓励孩子多饮水。本病主要通过咳嗽飞沫传播,患儿病后排出支原体的时间较长,可达1~2个月,同时容易再感染其他病毒,导致病情加重迁延不愈,因此患病期间要注意呼吸道隔离,治疗要彻底。目前儿童肺炎支原体感染的抗生素治疗以大环内酯类药物为主,首选红霉素、罗红霉素或阿奇霉素,早期应用效果较好,但容易引起腹痛、恶心、呕吐等胃肠道反应,患儿难以接受。且近年来由于支原体耐药菌株的产生,对支原体肺炎特别是伴有肺外并发症的患者,单纯使用大环内酯类抗生素效果不佳。临床上中西医结合治疗可以明显提高临床疗效,减少大环内酯类抗生素引起的副反应;中医针对小儿生理病理特点,发挥整体辨证施治优势,能更彻底地改善临床症状,提高临床疗效,并能有效减轻病原体对机体的损害,减少胃肠道反应。

在上面的文章里面我们介绍了常见的一种症状,那就是小儿支原体肺炎了,我们知道小儿支原体肺炎的出现容易给患者带来了多方面的麻烦,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了中医治疗小儿支原体肺炎的方法。

宝宝支原体肺炎如何用药

小儿支原体感染在用药上需要特别注意。对于患儿则是需要采取阿奇霉素或红霉素等药物治疗,一般来说阿奇霉素药物治疗需要吃三天停四天两个疗程,红霉素的治疗则是需要半个月左右的,其次就是需要加强营养,需要保持清洁卫生。

阿奇霉素是针对支原体感染的药物。如果咳嗽影响孩子吃饭了,我们可以适当选择止咳药物。

支原体感染并不是一个过敏性的咳嗽,如果没有明确的过敏症状,我们不建议加抗过敏的药物。支原体感染可以引起眼部的症状,可以看一下小儿眼科大夫,适当应用对孩子安全的抗生素眼药。

在小儿支原体肺炎的用药上可以采用红霉素,交沙霉素和四环素类治疗有效,可缩短病程.支原体肺炎的预防.平时要注意体育锻炼,经常进行户外活动.室内要开窗通风,使肌体的耐寒及对环境温度变化的适应能力增强,随气温变化及时增减衣服,避免与呼吸道感染的孩子接触,在呼吸道传染病流行季节,不要带孩子去公共场所,合理地调配营养。

小儿支原体肺炎的治疗是很复杂的,所以在小儿支原体肺炎的用药问题上一定要多咨询医生。因为支原体肺炎在冬季多发,并具有一定的传染性,所以家长一定要注意在冬季多加防范。同时还要做好小儿的饮食工作,多喝水,不吃辛辣食物。除此之外,还要及时的就医,采取综合治疗的方式,谨遵医嘱,合理用药,就一定能安全的度过小儿支原体肺炎的治疗过程。

支原体肺炎吃什么食物 支原体肺炎的饮食原则

支原体肺炎多伴有发热,可使机体代谢加快,耗氧量增加。因此,在发热期间饮食宜清淡、易消化,以流质、半流质食物为好,如稀粥、米粉、豆浆、藕粉、菜汤、绿豆汤、面条等,且需要多饮水,要保持二便通畅;也可吃些润肺化痰的食物,如冰糖雪梨、川贝雪梨、白萝卜汤等。忌多糖、辛辣、生冷、油腻的食物。

支原体肺炎吃什么食物

支气管肺炎患者,在平时的时候可以吃一些清淡的食物,比如说新鲜的蔬菜,其中包括白菜,菠菜,油菜,胡萝卜,西红柿,黄瓜,冬瓜等,这类蔬菜里面不仅能够充分补充多种维生素和无机盐,而且还具有清痰,去火,通便的功能,给患者的身体带来很多好处和帮助,是可以适当的多吃一些。支气管肺炎的患者适当的时候吃一些豆制品也是很有好处的,豆制品里面会含有一些人体需要的优质蛋白,可以补充身体内所缺乏的营养,如果病人咳嗽的时间比较长的话,也可以给孩子选择吃一些健脾,理气,化痰的食物。

对于患有支气管肺炎的人群来说,最需要注意的就是平时生活中的一些问题,除了饮食上之外,生活上患者也不可以吸烟,毕竟吸烟是有害健康的,尤其是肺炎患者,只会使病情变得更加严重,患者也不要到比较干燥的地方,室内的环境一定要以湿度为主,过于干燥只会让肺炎患者的病情加重。还要多注意休息,有一个良好的睡眠质量和休息的环境,才能帮助的恢复疾病,调节自己身体内的问题。

中西医治疗支原体肺炎的方法有哪些

一、西医治疗支原体肺炎:

1、常规治疗支原体肺炎:

确诊为肺炎支原体肺炎后首选治疗药物是大环内酯类抗生素。过去多静脉滴注红霉素治疗,但由于此药对胃肠道的刺激,以及易造成输注部位的静脉炎,目前临床已很少应用。现在多应用新一代的大环内酯类药物,具有组织浓度高半衰期长、抗菌作用更强、胃肠道反应少等优点。

2、抗生素治疗支原体肺炎:

喹诺酮类药物中的莫西沙星、左氧氟沙星、吉米沙星对肺炎支原体的体外抗菌活性良好,而且具有较好的组织穿透性和较高的吞噬细胞内浓度,是治疗肺炎支原体肺炎的理想选择。与上述药物相比,诺氟沙星和依诺沙星等对肺炎支原体的抗菌活性较差,不宜作为肺炎支原体肺炎的常规治疗药物。虽然环丙沙星对肺炎支原体也有较好的抗菌活性,但考虑到部分支原体肺炎可能合并肺炎链球菌感染,且其肺组织穿透性和吞噬细胞内浓度与呼吸喹诺酮类药物相比没有优势,因此,也不推荐常规用于肺炎支原体肺炎的治疗。

二、中医中药治疗支原体肺炎:

支原体肺炎病毒在体内长期存在,在患者抵抗力下降时会发作。中医药有着悠久历史和临床经验,我对支原体肺炎患者配合中药,以清热解毒,健脾补肾固胃气为治疗原则,整体观念、辨证论治、辩证辨病相结合,在治疗方药中加些清热解毒,在药理上有抗支原体感染的中药,临床收到很好疗效。

儿童支原体肺炎的护理

儿童支原体肺炎的护理:近年来支原体肺炎在儿童中的发病率日益升高。而对于儿童支原体肺炎的治疗家长们普遍采用抗生素进行治疗,但是效果不明显。另外,由于支原体肺炎潜伏期和病程长,引起的肺外并发症多且严重,因此对于支原体肺炎的早期诊断及时合理治疗尤为重要。那么日常生活当中对于儿童支原体肺炎的护理工作应该做到哪些内容呢?

儿童支原体肺炎的护理1、保持呼吸道通畅

儿童支原体肺炎的基本病理改变是间质性肺炎及急性毛细支气管炎。病变部位粘膜上皮细胞损伤严重,纤毛功能障碍、运动消失,炎性分泌物较多。患儿多数咳嗽较严重,并且以干咳为主,痰液粘稠不易咳出。

可采用盐酸氨溴索和复方鱼腥草注射液联合使用,并用空气压缩泵作动力雾化吸入,取得较好的疗效。氨溴索作为一种动力型祛痰药物可以加强排痰动力。

氨溴索作用于气道分泌细胞,调节浆液腺及粘液腺的分泌,使浆液分泌增加,恢复支气管上皮细胞的活性,并增大纤毛活动空间、增加纤毛摆动频率及强度,使痰液易于咳出。氨溴索还能刺激ⅱ型肺泡上皮细胞合成及分泌表面活性物质。因表面活性物质可以维持肺泡的稳定及末端气道通畅,具有抗粘附作用,促进痰液运输,促进巨噬细胞的吞噬和杀死细菌。氨溴索还能增加抗生素的肺部抗菌浓度。

儿童支原体肺炎的护理2、观察用药后的反应及护理

支原体肺炎治疗首选大环内酯类抗生素如阿奇霉素、红霉素等,但此类药物对胃肠道刺激较大,易引起胃部不适、恶心、呕吐及腹痛。

因此,输液前要向患儿及家长讲清输液治疗可能出现的各种不适,使他们有心理准备。在治疗前,嘱患儿适量进食,最宜进食含碱性的食物如面包、苏打饼干等。如胃肠道反应严重,可向主管医生反映,在静滴中加用vitb6等,可缓解胃肠不适。还可轻轻按揉或用热水袋敷腹部,并与患儿互讲故事、唱歌以分散注意力。

儿童支原体肺炎的护理3、心理护理

做好患儿及家长的心理护理,包括两方面:

一方面是入院后的宣教工作,包括介绍医院环境、制度、作息时间,原发病的临床表现、病程、时间、预后等,语言亲切、态度诚恳,使他们感到安全、亲切、充分信赖,以取得家长的配合,明白治疗的必要性让患儿积极治疗,并消除恐惧和焦虑心理,以愉快心情完成治疗计划。

另一方面是对输液治疗可能出现的胃肠道不适等不良反应、潜在的肺外并发症如心肌炎、脑炎、预后可能继发哮喘等疾病等有初步了解,思想上有所准备,避免医疗纠纷的发生。

儿童支原体肺炎的护理4、加强空气消毒,避免交叉感染

肺炎支原体是通过飞沫进行传染,应加强空气消毒,避免交叉感染。物体表面、地面污染随时消毒;病室强调湿擦、湿扫,避免尘土飞扬;每日早晚2次通风,地面用84消毒液拖地;注意病室空气消毒,紫外线每天照射,并采用循环式空气消毒器,保持空气洁净。

儿童支原体肺炎的护理5、健康教育

支原体肺炎治愈初期,对呼吸道感染非常敏感,容易复发,特别是体质瘦弱者,其抵抗力差,更应注意休息,避免过度疲劳,避免进入拥挤的公共场所和接触呼吸道感染病人,注意有无复发征象,出现“感冒”症状时应提高警惕,及时复诊;对出现喘息症状者应及时到呼吸道专科门诊就诊;春冬季要加强锻炼,避免着凉,远离烟雾刺激。

儿童支原体肺炎的护理:以上给出了介绍,除了日常生活中必要的服药治疗之外,必要的护理工作也是尤为的重要,只有通过两方面综合性的治疗和护理才能更快的治好儿童支原体肺炎这种疾病

支原体肺炎什么东西不能吃

对于支原体肺炎患者来说,辛辣刺激性的热性食物一定要避免,因为辛辣食物容易导致细菌感染,加剧患者的咳嗽,而且还会侵犯气管的粘膜,形成痰,最后导致病情加重。因此对于辛辣和热性的食物,一定要避免,例如羊肉、辣椒、韭菜和腊肉等都避免食用。

对于油腻和肥厚的食物也要避免患者食用,因为这类食物比较难以消化,加重痰热的情况,导致咳嗽的时间变长,而且还可能引起胸闷等不适的情况。

甜食是非常容易导致生痰的,而痰会对加重支原体肺炎患者的呼吸不畅,加重咳嗽等。因此支原体肺炎患者是不能够吃甜食的,例如巧克力和冰淇淋等等。

生冷食物往往损伤脾胃,导致脾胃运化失调而使机体康复功能减弱,并且使痰液增多,加剧病情,所以支原体肺炎的患儿,不宜吃冷饮,如冰棒、冰冻汽水、冰果汁、冰激凌等。

支原体肺炎发作时,应远离各类发物,如海鲜、鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、扇贝等,因为这些腥膻食物容易刺激呼吸道,碍胃伤脾,徒增痰湿,诱发或加重咳嗽,拖缓病情。

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现在绝大多数西医治疗支原体或衣原体感染的方法是静脉注射阿奇霉素3~5天,再口服阿奇霉素3周(3天停4天),作为家长,我们不懂医学病理,怕耽误了孩子的病情,但我们又怕药物过度的毒副作用影响孩子,不知如何是好,请贴身医生帮助解答,支原体、衣原体感染是怎么引起的?怎么护理?我听说医生一直倡导 “能药就不打针,能肌肉注射就不静脉注射”,请问为什么治疗这两种疾病不能选择肌肉注射的方法呢? 医生的分析和建议 支原体、衣原体感染的起因 支原体和衣原体是不同于细菌和真菌的另一类微小病原体。儿童支原体感染主要是肺炎支原

支原体肺炎常见人群有哪些

支原体是一种比细菌小、又比病毒大的微小微生物,是引起支原体肺炎的常见病原体。支原体肺炎约占各种肺炎的10%,严重的支原体肺炎也可导致死亡。 病原体常存在于带菌者的鼻咽部,主要经飞沫传染。支原体肺炎多发生于青少年,秋、冬季节发病较多。通常为散发性,偶可流行。患者起病较急,可有发热、头痛、全身不适等一般症状及剧烈咳嗽,咳少量粘痰。 X线显示肺部有形态多样的浸润影,呈节段性分布。外周血白细胞计数轻度增高。痰、鼻分泌物及咽喉拭子培养出肺炎支原体可确诊 由于患者在病后的时间较长,可达1~2个月。在重复感染后才发生肺

快速治疗支原体感染怎么做

致病支原体中,肺炎支原体起肺炎,人型支原体、解脲支原体和生殖器支原体主要泌尿生殖道感染。支原体肺炎又称原发性非典型肺炎,支原体肺炎全年均可发病,以冬季多见,可有小流行。支原体脑炎是学龄前儿童及青年人常见的一种肺炎,支原体肺炎主要通过飞沫传播,健康儿童吸入患者咳嗽,打喷嚏时喷出的口、鼻分泌物而感染。潜伏期较长,可达2-3周。 咳嗽少痰,呈干咳状,以后逐渐转成顽固性的剧烈咳嗽,伴有少量黏液样痰,特别在夜间咳得很厉害,有点像百日咳。婴幼儿表现出喘憋和呼吸困难。其中约3%-10%可以发展成支原体肺炎。有的患儿无明

如何有效的避免支原体肺炎复发

1、小儿患支原体肺炎,家长在护理患儿时,要保证患儿卧床休息,让患儿多饮水,清淡易消化的食物;卧床不起的患儿应注意勤翻身,这样既可增加肺部循环,又有利于炎症消散,也可使痰液容易咯出。另外,家长要及时为支原体肺炎患儿清除鼻及口腔分泌物,以保持呼吸道通畅。 2、预防复发,在孩子患有支原体肺炎期间,要严格遵照医生的嘱咐,积极进行治疗,千万不能麻痹大意耽误病情引起不良后果,比如脑膜炎、脑膜脑炎、多发生神经根炎,甚至精神失常等,出血性耳鼓膜炎、胃肠炎、关节炎、血小板减少性紫癜、溶血性贫血、心包炎、心肌炎、肝炎也有发

什么是支原体肺炎

什么是支原体肺炎?这是网上点击率比较高的问题,专家指出支原体肺炎属于呼吸道比较严重的疾病,要想了解专业的什么是支原体肺炎,我们就要咨询专业的医师,以下是正规医院专家给出的建议。 支原体肺炎是肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎,肺炎支原体最为常见。可引起流行,约占各种肺炎的百分之十,严重的支原体肺炎也可导致死亡。 潜伏期2~3周,起病缓慢,约1/3病例无症状。以支管-支气管炎、肺炎、耳鼓膜炎等的形式出现,而以肺炎最重。发病初有乏力、头痛、咽痛、发冷、发热、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等,头痛显 著。发热

支气管肺炎和支原体肺炎有什么区别

支气管肺炎和支原体肺炎当然是不同的,所说的支气管肺炎是属于肺炎的感染部位,支原体肺炎是属于感染的致病菌,支原体肺炎也有可能会导致支气管肺炎的症状,一旦确诊是这一种致病菌感染,建议做一下药物敏感试验,根据药敏试验按照疗程,通过口服或者是静脉点滴敏感的抗生素,进行抗炎治疗。如果是其他致病菌感染,也应该选择相应的抗生素类药物对因治疗。

支原体肺炎的临床表现有哪些

支原体旧称冷凝集阳性肺炎,近年来,支原体肺炎患者有逐渐上升的趋势。支原体肺炎是肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎,肺炎支原体最为常见。可引起流行,约占各种肺炎的百分之十,严重的支原体肺炎也可导致死亡,所以支原体肺炎属于呼吸道比较严重的疾病。我们对支原体肺炎的临床表现的了解,可以使其在早期能够得到及时治疗。 下面介绍支原体肺炎的临床表现: 支原体肺炎偶可合并渗出性胸膜炎及肺脓肿,慢性肺部疾患与肺炎支原体间有一定关系,支原体肺炎可伴发多系统、多器官损害,呼吸道外病变可涉及皮肤粘膜,表现为麻疹样或猩红热样皮疹

支原体肺炎严重吗

有一种肺炎支原体是引起儿童肺炎的常见病原体。2003年新出现的SARS病毒引起的非典,其实是因为一开始病因不明,才使用了“非典型肺炎”这一名称。真正的非典型肺炎是支原体肺炎的旧称,其发生率占小儿肺炎的15%~20%。 支原体肺炎全年均可发病,但以秋冬季多见。在大、中、小学校和某些集体单位可引起小流行。支原体肺炎病人和支原体携带者是本病的传染源,主要通过飞沫传播。儿童支原体肺炎有一定的流行规律,每3~4年流行一次,今年是我国支原体肺炎流行高峰年。 肺炎支原体感染的危害是什么 肺炎支原体感染除能引起呼吸道病变

预防支原体肺炎的重要措施

支原体肺炎是肺炎支原体引起的急性呼吸道感染伴肺炎,过去称为“原发性非典型肺炎”的病原体中,肺炎支原体最为常见。可引起流行,约占各种肺炎的10%,严重的支原体肺炎也可导致死亡。注重预防支原体肺炎的重要措施有哪些? 支原体肺炎在大、中、小学校和集体单位都可能引起小范围的暴发和流行。儿童也很难“幸免”,支原体肺炎占小儿肺炎的15%-20%,占成人肺炎的15%-50%。 预防支原体肺炎的重要措施 虽然支原体肺炎一般预后良好,但它的潜伏期和呼吸道带菌时间长,因此造成疾病传播、感染周围人的也比较多。因此专家提醒市民,

防雾霾什么 多维生素A食物

维生素A有利于呼吸道、消化道等上皮细胞的增生。范志红也表示,维生素A有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力,预防雾霾对黏膜造成的损伤。但是富含维生素A食物主要是动物肝脏、肾脏,奶油,鸡蛋黄等高胆固醇的食物,考虑到预防心脑血管疾病的问题,内脏和奶油不宜大量,而一个蛋黄的维生素A还远远不够。而胡萝卜素大多数可以转化成维生素A,也具有相同的效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘橙等橙黄色蔬果,以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。这些蔬果不仅含胡萝卜素,还有利于