排毒去湿吃什么好 芦笋
排毒去湿吃什么好 芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
春吃三笋养护脏腑
竹笋护肠排毒素。竹笋入菜可达到通便护肠的作用，其中的纤维素能帮助排除肠道内废弃物，有助于排毒养颜。参考菜品：鲫鱼竹笋汤。原料：鲫鱼1条约400克，竹笋200克，蘑菇、姜片、盐、胡椒粉、葱花适量。做法：1.将鲫鱼身上抹上盐和黄酒腌20分钟;2.爆香姜片，将鲫鱼的两片略煎一下(这样汤容易变白);3.加水，放入竹笋和蘑菇，烧开后转小火煮30分钟，起锅后放盐、胡椒粉、葱花。
莴笋健胃增食欲。清代著名的营养学专著《随息居饮食谱》中明确记载莴笋能“消食”，有健胃增加食欲的功效。买莴笋时，注意看根部，如果根部中心有白点或空洞，说明莴笋老了，口感不好。参考菜品：鸡味莴笋条。原料：莴笋500克，鸡汤1碗，干辣椒2只，绍酒1勺，白糖、盐少许。做法：1.从下到上完整地剥去笋壳，这样笋就不会断裂，后面切出来就是完整的条状;2.将笋洗净入开水锅焯5分钟，以去笋涩味;3.捞出笋，过凉水，与凉鸡汤一起下锅用中火烧开;4.倒1勺绍酒加干辣椒，用小火煨8分钟;5.尝咸淡，加盐及白糖合味，再煨片刻装盘，注意用筷子理顺，并把辣椒夹出去。
芦笋利水护膀胱。清代药学著作《玉楸药解》记载芦笋能“利水通淋。”经常吃芦笋有利于养护膀胱，对高血压、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的辅助疗效。参考菜品：清炒芦笋。原料：芦笋三根，鱼露小半勺，盐、糖适量。做法：1.芦笋斜切成段;2.炒锅加油烧热，放入芦笋煸炒，加鱼露，盐，糖。大火翻炒1分钟即可出锅。
需要提醒的是，笋类食物性味甘寒，又含较多的粗纤维素，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、慢性肠炎等疾病的患者忌食。
什么食物能排肾毒 芦笋
芦笋属于一种碱性的食物，经常性的食用芦笋可以综合人体的酸性物质，从而降低了对身体的伤害，另外里面还有一种特殊的物质能够有效的为肾脏排毒，去除身上的结石，具有一定的利尿功效。
能去湿气的食物有哪些
1、薏仁
薏仁不仅去湿而且还是美肌美白的天然保养品哦。薏仁煮水有促进体内血液循环,水分代谢、利尿消水的效果,对改善水肿型非常是不错的选择。
2、地瓜
地瓜有促进肠胃蠕动,帮助排便的作用,也是不可错过的去湿的食物。地瓜最好是烤着吃,味道更香甜。
3、小米
很多人都不知道小米是去湿的食物。小米含有温和的纤维质、容易消化、不刺激肠道壁,有排毒、清热、利尿的功效。
4、山药
广东人喜欢用山药来煲汤,因为有健胃去湿的作用。山药可以整顿消化系统,还能减少皮下脂肪沉淀,增加免疫功能。山药去皮打成汁排毒效果更强。
5、红豆
很多人夏天喜欢吃绿豆水,其实红豆水同样营养丰富而且排毒去湿。红豆可以增加肠道蠕动,减少便秘,促进排尿。
6、扁豆
扁豆长用于煲汤,扁豆有健脾和中,消暑化湿的功效。对于脾虚呕吐、泄泻水肿等都有功效。
什么食物排毒最好 芦笋排毒
芦笋中所含的天门冬素和钾有利尿功效，能够帮助排除身体中多余的水分;绿芦笋的笋尖富含丰富的维生素A，有利于排除身体内的多余毒素。
汗蒸穿内衣吗
建议不要穿内衣。
汗蒸的时候，身体会大量的出汗，而出汗可以起到排毒的功效，有利于身体健康，做汗蒸的时候穿内衣的话，内衣也会被打湿的，因此，做汗蒸的时候最好是不要穿内衣为好，从功效上来说，做主要具有润肠通便、美容养颜、祛斑、排毒去湿，减肥的作用，还可以加速新陈代谢，促进血液循环，对身体是具有一些好处的。
芦笋和西红柿能一起吃吗 芦笋和西红柿怎么一起吃
材料：
鸡蛋 适量，西红柿 适量，芦笋 适量，料酒 适量，盐 适量，白糖 适量
做法：
1、材料准备好。芦笋切掉尾部，切段。西红柿切块。鸡蛋打入碗内，加入少许料酒、清水，搅打散。
2、平底锅烧热，倒油，将蛋液放入，轻拨，成蛋块，取出。
3、平底锅再次烧热，放入葱花，煸炒出香味。放入西红柿，煸炒。
4、加入盐。加入鸡蛋。加入少许白糖，提鲜，搅拌均匀即可。
孕妇能喝芦笋茶吗
芦笋用来泡茶可以起到清热解毒的作用，药用作用明显，但孕妇朋友还是小心服用。
芦笋茶中含有与人体健康密切相关的生化成分，不仅具有清热解毒、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病有一定的药理功效。芦笋茶中具有药理作用的主要成分是芦笋皂，每100克芦笋茶中含芦丁1774.1毫克，含芦笋皂 7295毫克，芦丁和芦笋皂具有极高的药用价值。