私处健康宝典

私处健康宝典

1、内裤需要天天换洗，改掉积累陋习

许多女性需要兼顾工作家庭，来不及每天洗内裤，浴室不少人选择积攒起来，等到周末的时候一起洗。这种积攒内裤的做法有很大的健康隐患，内裤上的分泌物在室温下会继续滋长细菌，时间长了更不容易清洗干净。虽然你每天更换新内裤，但你的内裤未必干净。因此，建议内裤天天换洗，切勿养成积累陋习。

2、内裤需单独分开洗

有些女性习惯将每天换下来的内裤、袜子、秋衣等混在一起用洗衣机洗，内裤绝对应该单独清洗。人的脚上会滋生霉菌等多种病菌，如果将袜子和内裤一起混洗，霉菌就可能被沾染到内裤上。另外，家庭成员的内裤也要分开清洗，不能混在一起洗。内裤最好能够用手洗干净，可以增加摩擦密度，利于局部清洗，这样才能将内裤洗得更加干净。

​如何保护私处健康

不要经常穿塑身衣

此外，还要注意保持下半身血液循环畅通，才能让私处更加健康。但现在很多女性都喜欢穿紧身裤，牛仔裤等，把下身的曲线勒出来，但是这样对私处却伤害非常大。所以，不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤，最好穿宽松的衣裤。

让私处“通风”

保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

保持女性身体的温热

对于女性来是说，腹部是非常重要的，保持腹部温热，才不容易让私处生病。从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

保持私处清洁卫生

私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ph值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成“干妹妹”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

洗漱用品要选择好

平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸ph值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

女性私处健康知识

一、无色透明黏性白带

症状：白带突然增多，与鸡蛋清相似，或稍显混浊，除感到腰酸外，很少有其他症状，常被忽视。

预警：这种白带多见于慢性宫颈炎、颈管炎以及应用雌激素以后。

二、泡沫性白带

症状：除白带增多以外，往往伴有外阴、阴道的瘙痒，如果还有化脓性细菌的结合并感染，则白带为黄脓样，且有泡沫。

预警：滴虫性阴道炎。

女性私处保养必备健康宝典

1、每天吃大豆，补充体内雌激素

大豆含有的异黄酮对人体具有植物雌激素的作用，可以代替体内的雌激素发挥作用。妇科专家建议，最好采用豆浆、豆制品等食物摄入的方法来补充，对于作为保健品的异黄酮补充剂还是慎重选择。

2、选择好味道，增加血流量

美国一项研究发现，甘草精油、黄瓜、婴儿爽身粉这3 种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%，而樱桃、碳烤肉、男用古龙水则会使女性阴道血流量明显下降。看来女人更喜欢清新的味道，对于甜美浓香会下意识的排斥。

3、戒烟，减小血管损伤

烟草最先损伤细小血管，包括阴道和阴蒂的动静脉，继而引起血液循环减缓，阴道温度不稳。

阴道中的液体统称为白带，有润滑、保护阴道的作用。它的分泌随月经周期而变化，经期刚过时白带量少;到排卵期白带增多，质稀、色清、能拉长丝;过了排卵期白带质地变得稠厚，色白;至经期重新减少。当受到性刺激时，白带分泌所需的时间平均为30 秒，分泌量平均为20ml。

私处用肥皂洗可以吗

女性不宜用肥皂清洗私处，长期用肥皂洗下身容易破坏尿道自身免疫反应，引起尿道感染，阴道炎等妇科炎症， 出现排尿困难等不适症;男性也最好不要经常用肥皂清洗下身，以免清洗的时候洗掉一些有益细菌，对私处健康造成危害。

不同体质男人的健康宝典

一、阴虚体质。

怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。

调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸。

二、阳虚体质。

形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

调养方式：阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。

洗冷水澡会影响月经吗 经期洗澡注意事项

淋浴是经期最好的选择，尽量不要用坐浴的方式，以免水中细菌进入私处，引起妇科疾病;

不要用沐浴露清洁私处，因为很多沐浴露都是碱性的，而酸性环境更利于女性私处健康，用沐浴露洗私处容易引起私处瘙痒，甚至感染炎症;清洁私处最好使用酸性的私处洗液或者不用任何清洁用品。

男人夏季私处保养5大妙招

1、选对内裤

内裤对男人保持性能力有着十分重要的作用。现在的男人总是想更多的表现自己的坚毅、阳刚，包括在床上，现在已经有越来越多的男人把自己的性能力当做硬汉标志之一。因此男人的内裤就变得至关重要了。夏季男人挑选内裤时，一定要注重内裤的舒适度和透气性，最好是选择能吸收身体汗液，保持私处干燥的内裤。

2、私处健康有问题应就医

男人的私处是十分脆弱的，很容易出现健康问题。但是男人在面对私处健康问题时，总会认为，私处健康是自己的私事，不愿去医院看病，而是靠简单的休息来克服，或是凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情危害自己。专家忠告男性朋友：一旦发现自己的生殖系统有健康问题，应该及时请专业的医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，就得不偿失了。

3、不宜天天穿牛仔裤

现在牛仔裤已经作为一个时尚的元素，一直深受大家的喜欢，所以我们能经常看见即使在大夏天也会有许多男人穿着牛仔裤。但是，有医学研究证明，男人的生殖系统需要在低温环境下，经常穿牛仔裤，会使私处温度过高，这对精子的形成十分不利。因此，男人何不在夏季天气闷热潮湿的时候，换穿其他款式的裤子，好好享受清凉一夏的感觉呢?

4、适合性生活

性生活是夫妻间不可避免的，尤其在夏季，人们情绪相对比较高，房事的次数自然会频繁一些。但是过度性交，不知节制的话，男人的生殖器官长期充血，会引起性功能的下降，容易引发前列腺疾病。所以男人如果在房事过后感觉身体不适，应该减少房事的次数了。

5、保持私处清洁

不仅仅是女性要保持私处清洁，男人同样也需要保持私处清洁，而且一定要做好，尤其是在这个炎热的夏季里。适度的清洁是保障男人私处健康的有效手段，清洁工作做的不够或过多都不利于男人私处健康。清洁不到位容易导致男人私处炎症，特别是对于包皮过长的男人，要经常清除包皮垢，否则不但影响自己的身体健康，甚至有可能把微生物传播给爱人。有些男性朋友认为清洁私处的次数越多越有利于健康，其实这是错误的观念，过度清洁私处容易破坏自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。

包皮过长如何自测

不仅仅女性私处的健康问题会引起重视，事实上男性朋友的私处健康也是男性关心 话题之一，而对于包皮过长往往是男性朋友的难言之隐。所以对于女性朋友很多都会担心自己的包皮过长的问题，其实如果不用过于担心，完全可以进行如何自测是否包皮过长，然后了解自己的实际情况。

包皮过长不仅仅影响男性私处健康，如果是有性生活的男性朋友还有影响到女性私处的健康，因此对于女性朋友来说，一定要了解关于如何自测是否包皮过长，然后判断自己是否要解决包皮过长的问题。

如何自测是否包皮过长,包皮口覆盖龟头或大部分龟头。包皮完全覆盖阴茎头且不能上翻至阴茎冠状沟。包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，上翻困难。

为何不宜用湿巾擦私处

女人小便后要擦拭私处，这没错，但是用私处擦拭并想象中的那么健康。之所以擦拭私处，是为了保持其干燥。由于私处肌肤皱褶较多，若是小便后不能及时擦干，就会把内裤弄得十分潮湿，而潮湿的环境正好是细菌繁殖的温床。

而用湿巾擦拭之后，潮湿的问题并没有解决，私处仍然是潮湿的，所以仍然会方便细菌的繁殖。另外就是很多湿巾添加了一些化学成分，会对私处健康不利。

擦拭私处的正确方法

擦拭私处的正确方法是：用干净的卫生纸，从前往后擦。当然在这之前要保证手是干净的，不然细菌就会由手传到卫生纸上，然后再感染私处。所以小便之前一定要洗手。不给细菌可趁之机。

因为女人的尿道很短，和膀胱紧密相连，如果外界细菌入侵，很容易就沿着尿道上行，进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女人一定要保持外因的清洁，并且多喝水、少憋尿。

天天清洗换内裤

保护女人的私处健康，除了正确擦拭之外，清洗也是必不可少的。女人应该每天用温开水清洗私处，不要滥用洗液、更不可以用肥皂，清洗时最好用淋浴的方法，若是用盆浴的话，需要专盆专用。清洗之后擦拭方法同上。

内裤也要天天换洗，清洗过后，要放在阳光下晾晒，暴晒杀菌。毕竟内裤是跟私处接触最亲密的了，所以保证内裤的清洁，才能让私处更健康。