绑腿矫正o型腿的方法

绑腿矫正o型腿的方法

其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

1、夹板、绑腿方式的矫正这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

2、仪器矫正仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。

3、矫正鞋垫矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

4、锻炼“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

(7)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

O型腿怎么矫正 如何矫正O型腿

目前主要有手术矫正和物理矫正。

物理矫正，适用于轻度O型腿患者，主要分为仪器和锻炼。

仪器有夹板、绑腿、矫正鞋垫等；

锻炼有瑜伽横劈叉、仰卧抬臀、站姿腿屈伸、健身球箭步蹲等等。

自己适合哪种，具体请咨询专业医生。

手术治疗，适用于重度O型腿患者，相比物理矫正见效更快，但也更痛苦，风险更大，费用更高。

不过好在，大多数O型腿患者不会达到重度，采取物理治疗便可。

看走路姿势找身体毛病

美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的一项研究，通过走路步态，可为您提供一些健康预警信号。而罗圈腿有可能是骨关节炎的征兆。

线索：罗圈腿

预警：骨关节炎

整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。

罗圈腿又叫“O型腿”医学上称为膝内翻，罗圈腿不仅仅影响体型与健美，还可能因此遭到用人单位歧视，妨碍女性的社会交往，造成巨大的心理压力，甚至对人体健康也有很大影响。那么“O”型腿矫正方法有哪些呢?

“O”型腿矫正的手术方法

根据O型腿的畸形形态进行分类，“O”型腿矫治的手术方法主要有以下几种：

1、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

2、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便;患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。缺点是费用高。

3、自体脂肪移植矫正术

自体脂肪移植矫正术是总结东方人的审美观念，运用国外先进设备和技术，结合多年的临床经验，通过自体脂肪移植，解决O型腿问题的手术方式。

此项手术严格符合东方女性腿部线条审美标准，同时配合患者的身高，气质，职业等，结合患者的要求，达到整体的完美效果。

选择哪种手术方法还要和医生进行交流，积极的听取医生的意见，选择适合自己的手术方法。

当完美的纤纤细腿呈现在众人的目光下时，整个体型的黄金比例分配，与个人气质，职业，年龄完美协调，无论是在炎炎夏日，裙裾飞扬的迷人小腿，还是酷寒冬日，包裹紧密的玲珑身材，都会凸显你的独特魅力和气质。

幼儿o型腿怎么办

宝宝过小，很多矫正的方法还不能配合，所以只能采取补钙和绑腿的方法，平时宝宝平躺时，妈妈也可以多进行宝宝腿外侧肌的按摩，也可选择一些矫正的鞋垫，随着宝宝的慢慢长大，能配合时，可以试试以下的方法：

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

另外下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好

方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

如果实在矫正不过来，又影响美观的情况下，可以手术治疗，效果较好。

O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

据统计，O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。所以爸爸妈妈们也不用过分担心，这是有数据可以看的，是我们可以充分了解到的，只要用上了最合适的方法。我相信你们的宝宝会没事的，在此希望你们的宝宝能够早日恢复健康!

o型腿怎么矫正

O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

一、手术矫正

手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。

这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。

二、非手术矫正方法

整骨手法通过矫正关节移位可以快速治疗O型腿，一般有一两个月就可以矫正。

绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

1、正夹板、绑腿方式的矫正

这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

2.仪器矫正

仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。

3、矫正鞋垫

矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

4、锻炼

“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

(7)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免O型腿复发。

O型腿矫正小妙招

一、动作矫正

1、下蹲起立，双脚分开，约为肩宽，双脚稍微向内扣，然后练习下蹲和起立的动作。下蹲的时候不需要弯曲蹲下去。每次练习2-4组，每组做20次。

2、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20-3O次。

3、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20-30次。

4、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5-10次。

二、改变走路姿势

O型腿的人走路往往是外八字的。也就是在行走的时候，双足向外分。这样在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节就会受到向外的力。时间一久，在站立的时候膝盖就没有办法并拢。

因此矫正O型腿，要有正确的走路姿势。挺直身体、收腹挺胸，眼睛平视前方，双臂放松自然摆动，脚尖微微向外或者正前方伸出，正常跨步走路。

三、时刻夹紧膝盖

无论是工作、看电视、玩电脑、等公车，只要是坐着，都要时刻记得用力将膝盖夹紧。每天练习3-5次，每次持续夹紧15分钟。这个方法非常有效，时间一久还可以收紧大腿内侧的赘肉，让大腿线条更加流畅。

四、缠绷带

最后这种O型腿矫正方法适合比较严重的人，除了做夹紧动作外，还要用绷带缠绕膝盖。坐在椅子上，双腿并拢，在膝盖之间垫上一条毛巾。在膝盖以下脚跟以上，用橡皮带将小腿捆扎起来。捆绑后站立起来，挺直身体，站立15分钟。也可以做站立下蹲的动作。如果站立感觉疼痛或者脚麻，证明捆得太紧，需要放松一点

根据膝距可将O型腿分为3种程度

有人把弓形腿也叫做罗圈腿，弓形腿，箩筐腿，膝内翻。造成罗圈腿的原因有很多。有可能是遗传或者缺钙，也有可能是后天的不良坐姿。站姿所引起的。如果经常走外八字，或者长期穿高跟鞋，盘坐，跪坐等都会造成O型腿。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标来判断O型腿的轻重程度。常态膝距在三厘米以下的，为轻度O型腿。常态膝距在3到10厘米之间的为中度O型腿。常态膝距大于十厘米的，属于重度O型腿。

O型腿应该如何矫正呢?方法一，小腿外侧翻平踢健子或小沙袋。方法二,两膝间夹一物体,向前走路,物体的薄厚程度可由厚变薄逐渐改变。方法三,两脚开立，双手扶膝关节外侧,身体向前倾，半蹲着,双手用力向外侧推压膝部,然后膝部慢慢还原。坚持做10到15次。以上三种方法O型腿的人可以自行锻炼。O型腿的矫正方法还可以手术、仪器、夹板、绑腿、矫正鞋垫、锻炼等。只要长期坚持，O型腿的症状一定有所改善。

O型腿在走路时不仅不美观，而且还因严重的影响了骨骼的发育，患有O型腿的患者，在年龄大的时候很容易出现关节疼痛，从而影响到正常的行走活动。O型腿的出现，会对人的心理产生一定的影响。腿部的畸形会影响体型的健美，也会影响人体的健康，给患者的心理造成一定的压力。因此患有O型腿要及早矫正。

女人腿间这条缝太大竟十分可怕

对于Ⅱ度以上的膝内翻建议手术治疗。胫骨高位截骨+Giebel钢板内固定手术是治疗膝内翻的一种良好选择，手术时间短，切口小，创伤小，美容皮内缝合，外表美观，手术花费少。术后患者均恢复正常正常力线，重新充满激情自信。

O型腿怎么办

造成O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。

正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

如何治疗

1、O型腿的矫正方法

包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

2、手术适应于

有骨性畸形的患者。通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。

3、非手术矫正方法

其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

解析如何才能让o型腿变直呢

o型腿怎么变直呢?对于o型腿，对患者的正常生活，婚姻等有着很大的困扰，影响了身体不说，更是给患者的心理带来极大的损害，那么，o型腿怎么变直，o型腿矫正方法有哪些呢?下面我们就请我们的专家为大家做一个详细的介绍。

“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：

(1)直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

(2)弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

(3)两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5)坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6)跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

(7)下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

o型腿矫正方法有很多，在生活中就可以做，但是，必须是对o型腿的矫正方法有一个清楚的了解，如果你对o型腿的矫正还有什么疑问，可以在线咨询我们的专家，专家会给您做详细的介绍。

压腿运动是矫正O型腿的症状的好方法

常见的O型腿的症状有哪些呢?具体如下：

首先，踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿内踢法。

其次，矫正O型腿的症状可以进行压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。

最后，夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。

一般4~6岁的小孩患了O型腿的症状，都可以采取以上的运动方式，自然矫正O型腿。以上就是专家对O型腿的症状的详细介绍，如果大家对O型腿的症状有问题，请咨询我们的在线专家。

如何来纠正宝宝罗圈腿

如何来纠正宝宝罗圈腿?如果双腿的“O型腿”不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化的孩子，就有可能属于病理性“O型腿”。由于缺乏维生素D导致的“O型腿”，一般可分为轻度、中度、重度三个等级。

轻度，通过改善饮食、注意营养即可改善。除了补充维生素D和保证钙质的吸收，还要使各方面的营养均衡，给钙质吸收提供良好的基础。

中度的腿部畸形，则要进行治疗干预，采用肌肉注射维生素D2和维生素D3的方法，同时改善饮食营养，多注意户外运动。

重度的腿部畸形，除了注射维生素D2和维生素D3，注意饮食营养、户外运动，还要定期进行检查，直到发育基本定型为止。

如何来纠正宝宝罗圈腿?如果O型腿仍然得不到很好的纠正，可以进行手术矫正：

如何来纠正宝宝罗圈腿的问题1、手术矫正

手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

1)外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。

这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2)胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

据统计，O型腿畸形完全矫正率可达70%以上。

在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见，一般不需要特殊的治疗，只要多注意观察即可。

如何来纠正宝宝罗圈腿的问题2、非手术矫正方法

手法矫正通过矫正关节移位来治疗O型腿。绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

1)微创针刀治疗

针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数O型腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。

2)正夹板、绑腿方式的矫正

这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

3)仪器矫

仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。

4)矫正鞋垫

矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

5)锻炼

如何来纠正宝宝罗圈腿的问题“O”型腿通过锻炼的矫正方法具体如下：

a) 直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

b) 弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

c) 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

d) 两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

e) 坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

f) 跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

g) 下蹲，双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

O型腿的预防与防止加重非常重要，除了先天以及器质性病变造成的O型腿，其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。在日常生活要注意这些，避免形成O型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免腿型复发。

手术矫正

婴幼儿轻、中度的O型腿，经过锻炼及合理营养即可矫正。两腿并拢没有超过一个拳头时，不需要做手术。保守疗法，可以做正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。若孩子膝内翻严重，站立时两膝关节距离超过10厘米。保守治疗无效时，可考虑外科手术治疗。

矫正腿型的绷带的方法

小腿美不美，也是女人性感指数的一个重要参考。如果你不幸长了O型腿，不仅会缩短你的腿长，也影响了你的形象哦。据说日本人“身长腿短”的原因之一，就是O型腿很多。当腿出现问题，腿关节周围就产生紧张，关节紧张就妨碍了腿的生长。下面我们就来教你矫正O型腿吧。

缠绷带矫正法

如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。

准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。

3)捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。

以上我们了解了很多的护理方法，生活当中，对于刚刚进行了交这个腿型的，朋友们，现在还裹着矫正腿型的绷带，大家可以根据一些方法来进行尝试使用，也要在生活当中多注意。

o型腿矫正带有用吗

首先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。

绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。

如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。

程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。

骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。