美容按摩的作用 滋养五脏、补养气血
美容按摩的作用 滋养五脏、补养气血
五脏即心、肝、脾、肺、肾，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一有机体，五脏六腑气血的盛衰，直接关系到机体的健康和面部的容枯。
由于按摩可以促进血液循环加快，增加局部的血流量，有助于营养物质的运送和代谢产物的排除，从而使得经脉宣通、气血和调、补虚泻实、扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老。通过按摩身体的表面，促使百脉疏通、五脏安和，可求得较好的美容效果。
夏天吃什么蔬菜好 养胃第一瓜：南瓜
夏天又潮又热，人们容易出现胃口差，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，此时祛湿健脾非常重要。
中医说五色养五脏，黄色食品益脾胃。用小米、玉米、南瓜来煮碗“黄金粥”就不错。三者里，小米最补虚、玉米调和脾胃、南瓜补中益气，各有各的补益特点，都对脾胃调养有裨益，粥食又是脾胃最喜欢的滋养方式。 黄金粥做法：
取适量小米、玉米、南瓜等材料用慢火熬制而成。煮粥时可以放上几枚补血养气、调和五脏的大枣，会使它的滋补效果更好。
解决青少年肝血不足吃什么
(1)当归生姜羊肉汤
做法：当归 15 克、羊肉半斤，切 碎，同放砂锅里，加水适量，以小火煨煮至羊肉将烂时，放入生姜 15 克，食 盐少许，待羊肉熟烂即可，分顿随量喝汤，也可吃肉。
经常食用，补益气血，强壮身体，适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等。
(2) 红枣黑木耳汤
做法：红枣 15 个，黑木耳 5 克，以温水洗净泡发后，放入小 碗中，加水和冰糖适量，将碗置蒸锅中，蒸一小时。一次或分数次食用。
吃红枣木耳，喝汤，治贫血、动脉硬化、眼底出血及血小板减少等。
(3)鸡汁粥
做法：母鸡一只，剖洗干净后，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米 2 两煮粥。
有滋养五脏，补益气血的功用。适于老年、病后体弱、气血两虚 的一切衰弱病症。
气血与头发有关吗
气血和毛发的关系非常密切,“发为血之余”,中医认为,头发就是血之余气产生的,血充盈了,头发才会好。“气为血之帅”,血的运行必须在气的推动下,上注于肺,运行于血脉之中,才能分布于全身。人体血气旺盛,毛发也就旺盛,血气一旦虚亏,毛发就会出现枯萎、稀少或脱落等现象。气血发生病变时,也会出现脱发、白发等疾病。肾其华在发,肺其华在毛,肝藏血,脾统血,心主血脉。人体的五脏都与气血有密切的关系。想要乌黑光泽的头发,就要补养气血;要补养气血,就要补人体的五脏。
松子的功效与作用 润肤泽颜
松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
脚底拔罐有什么好处和坏处 脚底拔火罐有什么好处
拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位，来调理身体和治疗疾病的，而脚底是穴位众多，所以脚底拔罐可以达到行气利湿、畅通经络、滋养气血、调理身体的作用。
脚底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质，预防疾病。
脚底是为肾经所在，脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，经常在脚底拔罐能够助补肾、名目、颐养五脏六腑。而且肾为五脏之主，是主管生长发育的重要脏器，肾气旺盛就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，反之，就会记忆减退，腰膝酸软，性能力低下，未老先衰。
产后喝什么粥补血补气 西米珍珠蛋粥
原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。
调料：白糖适量。
做法：
1）西米洗净，人沸水煮5分钟，离火，闷10分钟，捞出投凉沥水。
2）再入沸水煮5分钟，离火，闷5分钟，投凉沥水，倒入冷水盆浸没至胀发。
3）倒入锅内沸水中，转小火，加白糖，磕入鹌鹑蛋，待荷包蛋熟，盛入碗中即可。
功效：西米具有健脾、补肺、化痰的功效，常食还可令皮肤红润有光泽。鹌鹑蛋与其搭配食用，可以滋养五脏、补益气血。同时这又是一道美容养颜的佳品，爱美的妈妈不要错过。
补气血按摩哪里最有效 按摩肝脏调气养血
按摩方法：按摩手法同心脏调气血法相似，意念集中在肝区。
功效：肝脏是肝，胆经络循行之处，肝区的按摩能直接作用于肝脏和胆囊，而加强肝胆的疏泄功能，使肝的疏泄功能得到加强，则气机调畅，气血和调，情志调畅，舒肝利胆，脾胃运化正常，同时还能间接对肺，膈肌，胃，肠等脏器起到按摩作用。
不长皱纹的方法有哪些
一、先介绍除皱纹的茶饮——当归益母茶
当归益母茶
材料：当归6g 益母草9g 桂圆肉5g
做法：加水煮10分钟后代茶饮
效果：益气养血，活血通经，青春期育龄期的女生养颜防皱!
注意这个是适合年轻女生的养颜防皱茶，要坚持喝才有效哦，皮肤自然就光滑红润了!
下面这个茶可是给妈妈准备的抗皱纹茶—甘麦大枣茶
甘麦大枣茶
小麦 30g 甘草 6g 大枣6g
做法：加水煮10分钟后代茶饮
功效：养气血，养颜防皱，让皮肤更加有光泽红润。
这个更适合更年期后的女性，益气健脾，养气安神，补养气血，健脾胃的作用，大家在自己变美的同时，也要让妈妈也变美丽，没皱纹呢!
二、再介绍一款养颜除皱粥
我们用莲子，黑豆，小米， 红枣，百合，枸杞适量，熬成粥，每天早上喝即可达到延缓皮肤衰老，防止皱纹产生。
原理：调养五脏，减少皱纹，能让皮肤光滑起来!
三、猪皮润肤汤——养阴润肤、预防皱纹
猪皮含有的胶原蛋白非常丰富，也易于吸收，滋阴养燥，让皮肤满满的胶原蛋白。
用料：沙参 30g 玉竹 15g 猪皮 250g 陈皮 3g
做法：1.猪皮洗净后切成条
2、放进砂锅加入适量清水
3、大火烧开后小火炖1小时
功效：养阴润肤 预防皱纹
大雪节气饮食养生，大雪节气养生 鸡肉皮蛋粥
做法：500克鸡胸肉切成小块，加水煲成浓汁后捞出鸡肉，然后用适量浓汁与粳米同煮，粥煮熟时，将切好的皮蛋片和鸡肉放入，加入适量调味料即可。
功效：补益气血、滋养五脏，开胃生津、醒酒消食，适用于气血亏虚、五脏虚损、身体虚弱、头晕耳鸣、咽喉疼痛者食用。
什么东西可以补女人气血
一、药食同源女性补气血吃点儿啥
花生和蜜枣可以熬成茶来喝，花生和蜜枣都是滋养女人补养气血的食物，而且制作起来也比较简单，主要是取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜。
还有很多的重要也是可以补养气血的，向枸杞、黄芪和白术都是很常见的补血中药，炖菜或者煲汤的时候都可以加入一些。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，对提亮脸色也有帮助。
二、乐观心态+按摩有效保养气血
保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做按摩。
按摩的步骤是：以眉心为基点，向太阳穴方向按摩;接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约3次;接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约3次。
女人只有气血充足了才会有好气色，不仅面色红润而且人清气爽，所以就更应该了解女人该怎样补养气血，以上提到的食补还有按摩这些方法都可以有效的补养气血。
银耳枸杞红枣汤什么时候喝比较好 银耳枸杞红糖汤喝了有什么好处
银耳是老、弱、病、妇孺都可食用的一味食材，并且属药食同源，多吃有益。它能够帮助人体补充胶原蛋白，起到美容养颜的作用;调节人体免疫力，提升身体抵抗病毒的能力。在中医上，银耳还有强精补肾、益气和血、润肺强心的作用，常吃还可延年益寿。
红枣有润肺止咳、养五脏、补虚损的作用，尤其是当肠胃不好的时候使用，可改善肠胃不佳且增强体力。在精神不好、睡眠质量不佳的时候使用，也能够起到安神补脑的作用。
枸杞的功效有很多，最主要的功能就是补肾了，在治疗肾虚腰痛方面效果十分显著。其次是补脑安神、补血美容等，枸杞还可用于消除疲劳、预防动脉硬化等。
冬天喝什么粥养生 红薯粥
材料：红薯100克，粳米150克
做法：将红薯洗净去皮切成小块，和粳米以及适量清水一同熬煮成粥后即可食用。
功效：红薯具有补中和血的效果，并且还能有效滋养五脏六腑果。冬天经常用红薯熬粥食用能起到很好的保健脾胃、肾脏的作用，而且还能有补气血的功效，能有效滋养皮肤，改善肤色。
孕妇要补肾吗
如果有以下问题，说明你需要补充肾精：
1、有腰酸、腰冷的感觉;
2、脱发、白发的情形较严重;
3、有牙齿过早脱落;
4、越来越健忘;
5、你的月经初潮比较晚
孕妇补肾食物有哪些呢?补肾食物能使肾气充盛，让胎有所系，是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。孕妇补肾食物有哪些呢?：
鸡 肉：补中益气、补益五脏、补精添髓。
海 参：补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。
人 参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。
莲 子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。
栗 子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山 药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
孕妇补肾的食物能使肾气充盛，让胎有所系，是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。
如果有过流产史的女性朋友，或者平时容易心慌气短的孕妇，都是需要补肾养气血安胎的。同时要注意休息，不要劳累。饮食中可以适当的吃些上述补肾安胎的食物。减少肾虚的发生。