中医按摩 促进慢性病恢复

中医按摩 促进慢性病恢复

中医按摩能够帮助促进身体慢性疾病的恢复。通过按摩保健可以达到通经活络、活血化瘀，平衡阴阳，改善胃肠功能，增强食欲等等，而且通过按摩还能够增强骨骼、关节、肌肉等等的弹性、韧性，有效强壮体质，治疗慢性疾病。

中医按摩防止胸部下垂

中医按摩防止胸部下垂 很多女性因为生完孩子以后或者上了年纪胸部会出现下垂，穿衣服也不好看，怎么能防止胸部下垂呢?中医按摩来帮你。下面几步就能让你拥有魅力“胸峰”。

中医按摩防止胸部下垂

中医按摩防止胸部下垂---从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

中医按摩防止胸部下垂---从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

中医按摩防止胸部下垂---两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

中国有句话“贵在坚持”每天坚持10分钟就会让你提拔做女人。

中医按摩防健忘症

中医按摩防健忘症 现代生活压力之大，很多人大脑超负荷，对一些事情说说就忘记了，这就是所说的健忘症。专家说年轻人得健忘症容易到老得老年痴呆症。年轻人怎么能预防健忘症的发生呢?中医按摩防健忘症

中医按摩防健忘症--搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

中医按摩防健忘症--叩头、揉发根

先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

中医按摩防健忘症---干擦脸

以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。

不妨试试中医推荐的中医按摩防健忘症。

中医按摩祛皱

中医按摩祛皱 岁月的沧桑在脸上不断地勾勒出跳跳的皱纹，爱美人士经常为此感到烦恼那么怎样才能将这些‘麻烦’给剔除掉呢?现在专家就此介绍一套免费的中医按摩祛皱方法。

中医按摩祛皱——重塑面部轮廓

从下巴尖延下颌骨至太阳穴运用深度大挟捏动作。将手指往手心卷曲，运用画圆的方式按摩。

中医按摩祛皱——提升紧致度

1.紧致额头及眉间 运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°，然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

2.紧致眼尾及两颊 运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90°，在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

3.紧致鼻唇部及下巴 涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩，然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。

中医按摩祛皱——放松抬头纹及蹙眉纹

运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指沾取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。

中医按摩祛皱——平滑鱼尾纹及脸部两侧

运用大拇指与食指指腹，以清柔小挟捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90度;在两颊侧则需以深度的大挟捏动作来刺激肌肤血液循环。

通过对面部轮廓、紧致度的按摩。每天坚持中医按摩祛皱就会有意想不到的结果!

中医按摩的功效 对美容养颜的作用

中医按摩能够帮助美容养颜。对皮肤进行保健按摩，能够改善皮肤的血液循环、营养供给，让原本松弛干燥的皮肤逐渐恢复润泽光滑而富有弹性。另外通过中医按摩还能够帮助加快色素分解，改善肤色等等。

中医按摩去皱纹

中医按摩去皱纹 很多人不希望皱纹出现自己的脸上，皱纹不仅代表一个人的阅历、经验，也代表了一个的衰老，那么怎么才能让皱纹消失呢?小编说中医按摩去皱纹。>>>中医按摩调理经期

中医按摩去皱纹

中医按摩去皱纹：力压明净额

额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。

中医按摩去皱纹：轻抚盈盈目

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。

眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

中医按摩去皱纹：笑翘樱桃唇>>>中医按摩14法预防癌症

由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

中医按摩去皱纹：柔按清秀颌

脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。

中医按摩去皱纹：轻搓天鹅颈

颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生，还可改善头部及肩部的血液循环呢!

跑马拉松后怎么恢复 第三阶段：马拉松结束后一两周

按摩可以帮助肌肉的放松，促进排酸和肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。

具体做法：可以用手掌对肌肉进行按揉推拿，或是提捏可帮助缓解肌肉酸痛，促进尽快恢复。在按摩的时候，应按照先按摩大肌肉群，后按摩小肌肉群的顺序按摩。

注意：如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免出现受伤的现象。

在赛后第二天，可以做一些低强度的交叉训练，比如游泳，瑜伽，普拉提，或是仅仅拉伸。促进血液循环，肌肉恢复。如果感觉不错，可以进行一些低强度的5-10公里的恢复性慢跑，也是排酸跑。

赛后第二周如果有伤或是身体不适，可以继续进行低强度交叉训练，如果身体状态良好可以进行短距离（5-10公里）慢跑，可以增加跑步的频率，但是控制跑步的距离和强度。

每天使用43度热水浸泡双足30分钟后，血液中的乳酸会降低30%多，恢复到几乎不感觉疲劳时血液乳酸水平，另外泡脚之后睡眠会得到改善，这也能够进一步促进缓解疲劳，促进身体恢复。

节气推拿需要推三天吗 促进慢性病恢复

惊蛰节气推拿保健可以达到通经活络、活血化瘀，平衡阴阳，改善胃肠功能，增强食欲等等，而且惊蛰节气推拿还能够增强骨骼、关节、肌肉等等的弹性、韧性，还可以有效强壮体质，治疗慢性疾病。

得了慢性前列腺炎好治嘛

有一类慢性前列腺炎，没有致病菌或致病微生物侵入，病情时轻时重，病程迁延，被称为慢性前列腺充血，它约占所有慢性前列腺炎的一半。这种慢性充血与性活动方式的关系是十分密切的，性活动的过度或者是过分的压抑都会是疾病形成或不愈的因素。

婚前发现前列腺炎，首先是认真地进行检查，确立诊断，并通过前列腺液检查发现致病的原因，如果是感染，需要进行抗生素治疗;其次可以进行定期的前列腺炎按摩、物理疗法等促进病情恢复。

广告对于慢性前列腺充血的患者，建立健康规律的生活习惯是十分重要的。这些患者需要纠正过度的性欲思虑，减少自慰，积极参加体育锻炼，不穿过紧的内裤，不饮酒，不吸烟，少吃刺激食物。

有条件的情况下，定期做前列腺按摩对疾病恢复帮助很大。有规律的性紧张释放对前列腺液的引流也是有促进作用的，因此对热恋中的青年来讲，适时结婚也可能对疾病康复有帮助。建立家庭以后，也可以在家庭内进行前列腺按摩治疗，这对疾病恢复也较有利

得了慢性前列腺炎怎么办，看了以上介绍你对得了慢性前列腺炎怎么办有了了解吧!专家说，如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情!

中医按摩消除脸部浮肿

中医按摩消除脸部浮肿有的人第二天起床脸会不知道怎么回事浮肿起来，这都是因为晚上睡觉前喝太多水了，怎么能快速消除浮肿的脸呢?小编推荐--中医按摩消除脸部浮肿 >>>中医按摩去皱纹

中医按摩消除脸部浮肿

中医按摩消除脸部浮肿--下巴、鼻翼、鼻头等处用指尖分别按摩5次。

中医按摩消除脸部浮肿--额头的部分要用指尖按摩3次，注意按摩的时候是呈螺旋状。

中医按摩消除脸部浮肿--手指顺着下巴的下方道脸颊，由下至上按摩10次。

中医按摩消除脸部浮肿--需在眼睛的下方揉三次，再太阳穴的地方停留按压。

如果第二天脸上出现水肿不妨来试试吧。

中医6个按摩法恢复红润气色

1、搅沧海：舌在口腔上、下齿龈外周从左向右，从右向左各转动10次，产生津液分3口缓缓咽下。

2、摩脘腹：双掌相叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脘腹30圈，然后再顺时针，从大到小摩动30圈。

3、荡胃腑：坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中)上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。

4、振中脘：坐或仰卧，双掌相叠于中脘穴处，以振动手法操作1分钟。

5、分阴阳：坐或仰卧，两手除拇指外其余四指并拢，中指相对于剑突下，全掌紧按皮肤，然后，自内向外，沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，共操作10次。

6、疏肋间：坐位，两手掌横置两腋下，手指张开，指距与肋间的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为好。

宝宝便秘 不妨试试刮痧和推拿

针灸科介绍，中医按摩、刮痧一般3-5次即可治愈小儿慢性腹泻，4-6次即可治愈小儿便秘和急性肠炎，通常一天治疗一次，一次20分钟。

中医按摩、刮痧治疗小儿便秘、慢性腹泻和急性肠炎等疾病，借助轻柔的按摩、刮痧等方式，可以起到刺激穴位的作用，从而增进小儿的胃肠蠕动，改善胃肠功能，学龄前儿童都适用。

慢性肠炎中医按摩 慢性肠炎穴位按摩

张开五指，用拇指指端用力点按大肠俞，其余四指抱住两侧腰部，各按摩5分钟，以感到有酸胀感为宜。

大肠俞位置：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

患者仰卧，按摩者用力按压患者天枢，并做圈状运动，各2分钟，以感到酸胀为宜。

天枢位置：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。

患者仰卧，按摩者沿着患者脊柱两侧用力按摩胃俞穴1分钟，然后自上而下反复摩擦5遍，直至患者皮肤发红为止。

胃俞位置：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

慢性肠炎中医按摩 慢性肠炎手足耳按摩

1.每天用拇指指腹按揉手心的肠胃反射区，力度略重，每次持续5分钟，每日3次。

2.找准脚心的胃，十二指肠等反射区，以拇指指腹分别按揉1分钟，按摩时力度尽量加重，以能感觉到按摩部位有酸胀感为宜。

3.找准脚心的胆囊，肾，胰，输尿管，膀胱反射区，同样以拇指指腹按揉3-4分钟，力度适中。