养生新说：饭后到底该不该百步走？ 饭后到底该不该百步走
养生新说：饭后到底该不该百步走？ 饭后到底该不该百步走
这个问题，回答起来很难有标准答案。这是因为，不同的人，不同的身体状况，养生建议是不一样的。没有一概而论、一刀切的绝对禁忌。
对于严重消化不良，身体特别虚弱的人，即便吃一餐正常的饭菜，也感觉消化系统比较疲劳，胃堵，胃胀。我们千万不要小看消化吸收这件事情，对体弱者而言，它还是有点累人的。柔软的胃肠平滑肌，要千百次地收缩、蠕动，胃、胰腺和小肠要分泌大量的消化液，这可是非常非常辛苦的事情，也是要消耗能量的事情。所以在饭后，消化系统的供血量会大幅度增加。
体弱者的消化系统，就好比是一个生产能力很差的工厂，人力物力都不足，突然来了很多原料要加工，自然就感觉不堪重负。比如说，那些胃下垂的人，餐后的胃重量增大，就更容易感觉不适。所以，饭后躺下休息一会儿，能够让他们集中精力用于消化吸收工作。这时候，如果再让这些体弱消化不良者去走长路，身体就要再分一部分能量用于移动身体，消化系统的血液供应减少，本来下垂的胃更加疲劳，有可能会不利于消化吸收功能。
但是，消化能力基本正常的人，就没必要遵循这个禁忌了。因为，仅仅是饭后散步，活动强度还非常小，耗费的体力和血液供应也不多，并不至于影响到消化功能。相反，很多人会感觉，饭后散散步，血液循环改善，吸入的氧气增加，胃肠甚至更加舒服。所以，只要不是剧烈运动，饭后心情轻松的散步，对于大多数人来说，是有利健康的生活习惯。
这里特别要提到的，是糖尿病人和减肥者，他们非常需要在餐后及时活动。有研究比较证明，和饭后静坐30分钟相比，餐后马上进行散步等轻微活动的糖尿病患者，餐后血糖的控制程度更好。也就是说，如果餐后马上进行活动，肌肉的活动会及时消耗一部分血糖，使餐后血糖及时得到利用，上升幅度比不活动时较小。同时，对正常人来说，餐后血糖上升减少、餐后胰岛素水平下降，能减少血脂上升幅度，也有利于减少脂肪合成，从而帮助控制体重。
我经常推荐朋友们，除了日常健身之外，餐后要马上起来做家务活动，或者出门散步，作为预防发胖的重要措施，很多人都告诉我，确实是有效的防肥措施。当然，这里说的活动，只是一些擦桌子刷碗、收拾屋子、打扫卫生、照顾花草、散步之类的轻松活动，并不是跑步、跳绳之类的较高强度运动，不必担心有妨碍消化和引起胃肠痉挛之类的不良后果。遵循这个建议的意外收获，是家庭气氛更加和谐了。有男士告诉我，太太听了我的建议之后，每天餐后洗锅刷碗不再劳动老公，收拾屋子也再无怨言，甚至是一边哼着歌曲一边工作，让男士大感意外，受宠若惊，觉得太太格外温柔勤快。当然，看到太太的腰线逐渐显现，先生的心情也非常愉快。
与此类似的情况还有很多。对某些疾病患者、年老者和体弱者的忠告，不应该成为所有人的禁忌。我看到有些二十多岁的年轻人，就遵循“起床要分三步走，不能直接下床，要先躺1分钟、靠1分钟、坐1分钟再起身下床...”“上楼伤膝盖，要坐电梯；慢跑伤膝盖，只能走路”之类的老年养生忠告。我很想问问，是不是军营里的战士们也要遵循这种起床法则和走路法则呢？至少我一直到现在为止，只要睡眠充足精神饱满，起床时都是一跃而起的；上楼也都是两个台阶那样爬上去的。
人还没有老呢，就把自己当老人；身体还很正常，就把自己当弱者。这种思维方式和生活方式，恐怕结果不是把身体养得更好，而是用进废退，提前衰老。
相比走路而言，餐后马上做脑力工作的习惯更有可能影响消化。大脑的活动会影响人对饥饱的感觉，而且分流血液供应；压力和应激更是能直接降低消化液的分泌，对本来消化不良的人来说，有可能会不堪重负。一位女士告诉我，她平素肠胃特别虚弱，餐后散散步还不妨碍，但只要有人马上来和她谈工作，就觉得影响消化；特别是谈到一些压力很大的项目，立刻就感觉胃里发堵。紧张、愤怒、忧虑之类情绪，更是非常有害消化功能的，所谓“添堵”这个词汇，正是形容吃饭时或刚吃完饭时，感受到不良情绪之后的感受……
所以，与其担心轻松的散步影响消化，不如在进餐前后都保持一种轻松愉悦的心情，饭后半小时以后再开始集中精力的工作。实在拿不准各种说法的时候，不如认真倾听身体的声音，让自己的身体感觉做主。
孕妇奶粉到底该不该喝
有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。
孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好?
专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。
浓度能防止喝牛奶腹泻
有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法：先将奶粉稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应奶粉的成分，时间久了就会习惯。
孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?
专家: 对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。
特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失
70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。
孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?
专家：按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。
智齿到底该不该拔 智齿到底要不要拔
许多人都会问，智齿到底该不该拔？医学界众说纷纭，在这里要提醒大家：还是要根据自身的情况来决定，如果平时注意口腔卫生，那不拔也是没有问题的！
隔离霜到底该不该涂
首先,让我们考虑一下一瓶隔离霜应该有什么作用.我想起很久以前旁士隔离霜的一个广告,“隔离紫外线，隔离脏空气，隔离彩妆”，我可以想到隔离的也只有这三种东西了。其实，脏空气和彩妆可以理解为一种东西，就是与皮肤外层接触而且会对皮肤造成伤害的物质。再加上隔离紫外线，就构成了一瓶隔离霜最基本的功能。 然后我要说几样类似的东西： 第一样是修容液。许多专业彩妆都有这样东西，它的作用是调整肤色，并不能起到隔离霜的作用。 第二样是妆前底乳。它是用在粉底前，使整个妆容更持久亮丽。妆前底乳不一定是绿色或紫色的，它完全可以是白色的，涂在皮肤上就是透明的。
这两样东西都是彩妆的范畴，而隔离霜，原则上说，应该属于护肤范畴的。 但是，我们很难想象在乳液和粉底直接要在我们的脸上刷上隔离霜，修容液和妆前底乳三样东西，而修饰过红或者过黄的肤色，又是亚洲人的实际需要。所以，我们看到许多隔离霜兼顾了修饰肤色和妆前底乳的功能，比如蝶妆的隔离霜，比如LANCOME的UV EXPERT。但是我个人认为，那些起不到隔离作用，特别是没有防晒指数的调制肤色的fluid不能称为隔离霜，比如兰芝有这样的产品。我觉得这成为make up base更加合适。
总结一下，我认为隔离霜可以分为两类，一类是没有修饰肤色效果，光是起隔离作用的，代表产品有CLINIQUE的CITY BLOCK，CHANEL的隔离霜，等等，这类产品，欧美系的居多。
另一类是有兼有修饰肤色和隔离作用的，代表产品有LANCOME的UV EXPERT，ESTEE LAUDER的美白隔离霜(英文名不想查了)，蝶妆的隔离霜，SHISEIDO UVWHITE的隔离霜，等等，这类产品以日系和韩系的居多。LANCOME和EL的这两件产品，也是特地为亚洲市场开发的。 所以，在选择隔离霜时候，首先应该考虑是否需要修饰肤色。这是关键的关键。因为修饰肤色是隔离霜的附加功能，我不想多讨论，我们先看看隔离的效果。很遗憾，除了隔离紫外线的效果可以用仪器测量外，隔离脏空气和隔离彩妆的效果，我们根本不从知晓。那这样一瓶隔离霜(protection)，和防晒霜(sunscreen)有什么本质的区别呢?
我个人认为，隔离霜就等于脸部防晒霜。目前市场上的防晒霜大体有两种，一种是纯物理防晒的，一种是物理防晒+化学防晒。无论那种，防晒霜都必须放入一定的物质(通常是一些微粒，例如二氧化钛)，浮在皮肤表面，起阻挡紫外线的作用。那么这些微粒足以保护皮肤不受彩妆粉末和空气中灰尘的伤害。所以，一瓶防晒霜完全可以起到隔离的作用。 但是，在同一品牌中，一瓶隔离霜的价格大于或等于一瓶防晒霜，而容量又远远小于一瓶身体防晒霜，例如碧欧泉的润白净化防护乳SPF 20的售价是380RMB 50ml，而活泉身体防晒乳液的价格是280RMB150ml。这笔帐又是怎么算的呢?个人认为，隔离霜相对于防晒霜(可用于身体的)就如同面部乳液相对与身体乳液。很难有人说清面部乳液比身体乳液高级在哪儿，也许是用了更精纯的物质，也许是用了更容易吸收的基地，也许什么都不是。 所以，你是选择一瓶贵价的隔离霜还是一瓶相对便宜的大容量的防晒霜就完全取决于你自己的喜好和经济承受能力了。但是，这两样东西，你脸上用一样就够了。所以，不要问是该先涂防晒霜还是先涂隔离霜的问题。 用完乳液可以直接上妆吗?还是应该先用隔离霜保护皮肤? 首先请看一下你的乳液是属于日霜/日乳一类还是普通的保湿乳。假如它是日霜/日乳，甚至有SPF值的，你完全可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，因为乳液可以提供安全的隔离作用。除非你想要修饰一下你过黄的肤色，这样的话，你可以选择有修饰肤色效果的隔离霜，或者是紫色的make up base。只有一种情况例外，就是你认为乳液的SPF指数不够高。这一类产品相当多，比较典型的有LANCOME的葡萄多酚乳液，ESTEE LAUDER的DAY WEAR,雅芳的隔离防御日霜，等等。
假如你的乳液只是一瓶普通的保湿乳液，那仔细看一下说明书。像LANCOME的HYDRA ZEN,它不是日霜，也没有SPF值，但是说明书上明确写到：涂在完全清洁后的肌肤上，涂上之后可以立即上妆。我认为说明书比专柜小姐的话的可信度高无数倍。不过，这种情况，特别如果你不化妆，我还是比较建议使用隔离霜的，这不是出于隔离彩妆的考虑，而是考虑到隔离紫外线。即使你的粉底液有SPF 12或者SPF 15,但我们都知道，现在上粉底的要求是越薄越好，而且出汗，行动都容易使粉底掉妆，在不及时补妆的情况下，防晒的效果令人担忧。 那假如你的乳液也没明确说明是否可以直接上妆，保险起见，还是用上隔离霜吧，没有害处的隔离霜是否能隔离电脑辐射?这也是许多JM关心的一个问题。我个人的答案是不能的。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01-0.40微米的紫外线,，JMs可以自己考虑一下它对于电脑辐射会有什么作用呢? 但是，隔离霜对电脑使用者是有一定好处的。那是因为电脑除了辐射会对人体造成伤害以外，电脑屏幕的静电效应会吸附大量空气中的微尘。简而言之，使用电脑时，我们的皮肤是处在一个相当“脏”的环境中。
前面说过，隔离霜的一个作用是隔离空气中的灰尘，那同样，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。最后介绍几种隔离霜吧。最近问的人也很多。介绍产品本来就不是流星的强项，流星只是介绍，并不推荐。(价格都是专柜价格，可能有小许出入) 1. CHANEL的隔离霜：无润色配方，SPF 25，物理防晒+化学防晒，特点是清爽不油腻，缺点是贵。流星去专柜试过，没舍得掏钱。 30ml 318RMB 2. CLINIQUE CITY BLOCK,倩碧的隔离霜：号称是世界上卖的最快的隔离霜，无修容配方，可能有少许润色，那是因为物理防晒的原因，纯物理防晒，有SPF 15, SPF 25, SPF 20三种，SPF 20是美白的。
个人感觉是有些厚重，小油。 SPF 25的40ml 250RMB 3.E.A.雅顿草本大气防护霜：无润色配方，SPF 15，防晒性质不明，非常油腻 50ml 价格>400RMB 4. ESTEE LAUDER美白隔离霜：紫色，SPF 30，物理防晒+化学防晒，我没用过，用过的许多人说油。 50ml 价格>400RMB 5. LANCOME UV EXPERT：有粉色，绿色，黄色三种，SPF 20，物理防晒+化学防晒，据说很清爽，缺点是超贵。 30ml 425RMB 6. ANNA SUI隔离霜：绿色，SPF 30，物理防晒+化学防晒 30ml 240RMB 7. SHISEIDO UVWHITE隔离霜：有绿色和粉色两种，SPF25，隔离性质不明，许多化妆师都推荐这个啊。有没有人用过的说一下? 25ml 大概是285RMB 接着说国产的吧，其实都是和日韩合资的，流星抛砖引玉，只说一个，大家接着说 8. 蝶妆曼丽妃丝柔隔离霜，绿色，SPF 15，价格就平易近人多了，40ml，115RMB 顺便说说防晒霜吧，算了，就说资生堂的艳阳夏系列吧。虽然是身体防晒，但因为很好的品质，我绝对敢往脸上用。 SPF 22, 物理防晒，稍厚，有增白的痕迹，100ml，260RMB SPF 30，物理防晒+化学防晒，清爽，增白痕迹不明显，100ml，280RMB。
坐月子到底该不该洗头
月子里不能洗澡洗头
流言：月子里不能洗澡洗头，否则会落下关节痛、头痛等毛病。
真相：月子里是可以洗澡洗头的，但要根据生产情况来决定什么时候可以洗。
如：顺产只要产后体力恢复了就可以洗了，若顺产时进行了侧切，需在产后3~5天后洗。
剖腹产，一般要等产后7~10天、伤口愈合了才可以洗。
但洗澡洗头时尤其是冬天要特别注意保暖，只能淋浴不要盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。
蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。
洗脸到底该不该用热水
中性皮肤，晚上可以用冷水洗脸，之后建议你再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，最后轻轻抹干。干性皮肤，你可以在玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，然后蘸湿整个面部，再用手拍至干燥。如此反复做两到三次，每晚坚持可以令面部变得细腻、滋润和光滑。油性皮肤，这种皮肤在洗脸时可以在“温热水”中滴几滴白醋，可以有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并起到减轻毛孔阻塞的作用。至于脸部出油不是很厉害的朋友，不妨用温热水将洁面用品揉开至起沫，然后柔和地按摩一分钟，而T形部位要着重按摩。最后把泡沫冲洗干净，再用冷水拍拍脸即可。还有就是衰老皮肤，建议早晨用冷水洗脸，不妨加一些海盐，有的网友说帅老皮肤用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁也可以起到很好的护理作用。
如果你的身体状况不佳，冷水洗脸受不了的话，可以用毛巾浸水后再将毛巾挤到半干，然后毛巾擦脸，稍等一会儿再用冷水洗，皮肤就能接受得了了。洗脸的时候要用软毛巾和中性洗脸的产品，否则会导致面部粗糙，使肌肤失去光泽。总而言之，不管是早上还是晚上，用什么温度的水洗脸，完全是由自己的肌肤性质决定的。
希望通过上面所介绍的洗脸用热水洗好还是冷水洗好呢，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用，大家要记得哦，洗脸很重要，要认真对待哦。
卵巢囊肿到底该不该手术
卵巢囊肿跟子宫肌瘤不一样，子宫肌瘤，如果定期检查没有变化，月经没有改变，没有痛经和压迫症状，可以不用手术，观察就可以。
卵巢囊肿，除非是生理性囊肿，一般都会自行消失，也不用吃药，这种情况下，医生会建议你定期复查，月经后检查最好，观察3个月，如果持续存在，再加上做肿瘤标记物检查ca125等，如果有升高情况，一般医生都会建议你手术。
因为卵巢肿瘤有一部分是恶性的，目前世界上没有有效手段能够确诊，而且由于卵巢癌早期都没有症状，多是体检中无意识发现，等到有症状，病人出现腹胀，流血等情况都是晚期了。
即便是良性的卵巢肿瘤，长大后会发生破裂和扭转，导致急诊手术，同时囊肿对正常卵巢组织有压迫，有的正常组织被肿瘤完全破坏，根本就没剩下正常卵巢组织，势必对卵巢功能有破坏。
所以，卵巢囊肿一旦诊断成立，要马上手术，才有保留正常卵巢功能的希望和早期治疗的可能。吃药没有用的，既耽误时间又花费金钱。
洗脸到底该不该用热水
很多美女皮肤比较油，所以总是喜欢用热水洗脸，感觉洗得比较干净。其实这是一个很严重的洗脸误区。
总觉得热水比较去油，其实并不是越热的水洗脸越干净。热胀冷缩的道理中学都学过，过热的水洗脸只会让毛孔张得很大，虽然有利于洗掉油污，但时间长了皮肤弹性没有了，毛孔反而变得越来越大。
要避免热水洗脸的误区，坚持用冷、热水交替的洗脸方法，可不要觉得这样麻烦，热水利于毛孔打开，这时候可以清除皮肤里的油污，然后再用冷水清洗，帮助毛孔收缩，这个过程中毛孔一张一缩正好可以锻炼肌肤的弹性，毛孔自然就会慢慢缩小的，皮肤弹性也会比以前好。
洗脸可是美容护肤的基础，如果洗脸都洗不好，还怎么护肤啊!所以大家可不要掉进洗脸的误区，把自己的皮肤越洗越糟糕哦!
宝宝到底该不该用枕头
1、不要选择使用泡沫塑料做充填物的宝宝枕，对宝宝的健康有危害。
2、避免使用太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，无法塑造宝宝头型同时也容易出现窒息危机。
3、薄绒、羽绒等填充物不仅太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。
健身前到底该不该吃东西
空腹健身或致猝死
空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。有科学研究表示，“不要在空腹时做太多运动，没有足够的‘油’，你是达不到你需要的运动强度的。”而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。
专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但是这是在不考量健康水平的情况下的结论。而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。所以接下来又是到了吃吃吃的部分……
到底是该吃还是该空腹都是根据自己身体，自己当天情况而决定的!今天就来讲一下运动前对于吃的选择!
吃的时间要对
在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好，食物消化的差不多了，胃部不需要那么多血液了，这时候再运动肠胃就不需要很大的负担!刚进食时，血液都会流向胃部帮助消化，这个时候去运动，血液又会向四肢分散!这样肯定是不好的，而且食物在胃里翻滚，会很难受!
低血糖的人运动就要先吃再运动
血糖低的人如果不吃东西，空腹运动，很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学!最好是吃完饭一个小时后再运动，运动的时候再带上一些含糖的零食!
扁桃体到底该不该切
常常有病人因扁桃体反复发炎医生建议切掉它，但也有人说扁桃体可不能轻易切掉，它长在嗓子那儿就是起一个把大门的作用，如果切掉它，一感染细菌、病毒，就会直接侵入到身体内部，得的病就会更重了。这一来说得他们真不知怎么办好了。
到底该不该切掉?我们首先要了解一下扁桃体是怎么回事。扁桃体的表面有10～20个隐窝，通到扁桃体的深部，平时这些隐窝里就藏有很多细菌，但是扁桃体并不发炎。只有在疲劳过度、着凉，机体的抵抗力下降时，隐窝中的细菌大量繁殖，其中的致病菌可使扁桃体红肿发炎、化脓。但扁桃体是人体的一个免疫器官，可抵御侵入机体的各种致病微生物，起到一定的抗病作用。特别是在4岁以前，扁桃体的免疫功能较强，成为人体抵御疾病的重要防线。但在长期炎症的刺激下，扁桃体反而可以失去正常功能而转化成为对人体有害的“病灶”，使机体产生抗原抗体复合物，引起远离扁桃体的器官的病变，如肾炎、风湿性心脏病、心肌炎、风湿性关节炎严重疾病等。
扁桃体炎分为急性和慢性两类。急性扁桃体炎采用抗生素如青霉素、头孢菌素、红霉素和其他对症治疗，大约7～10天可痊愈。有的病人经常反复发作急性扁桃体炎，一年4～5次，甚至一月一次。由于每次扁桃体发炎身体的消耗很大，常常使得病人体质很差，抵抗力下降，只要一遇天气变化或劳累，扁桃体就发炎，形成恶性循环，这种发作频繁的扁桃体炎对人体有害无益。慢性扁桃体炎多是由急性扁桃体炎反复发作或局部炎症迁延不愈而致。扁桃体周围的组织和器官(如鼻腔、鼻窦、咽部)的感染也可并发本病。慢性扁桃体炎的患者一般有反复发作的咽痛，口臭，异物感，少数人只觉得咽干、发痒，有刺激性咳嗽等症。
耳鼻喉科医生经常会遇到病人询问自己是否需要进行扁桃体切除手术，那么什么样的扁桃体应该切除呢?(1)慢性扁桃体炎反复发作者。(2)曾经有过扁桃体周围炎和周围脓肿。(3)扁桃体过度肥大，已影响呼吸和睡眠。这种长期缺氧的状况会影响到孩子的生长发育，因此应该切除扁桃体，以达到解除梗阻的目的。(4)病灶型扁桃体炎。因扁桃体炎可并发肾炎、风湿性心脏病、心肌炎及风湿性关节炎等，近十几年的研究发现牛皮癣的发病也与扁桃体炎有密切关系。这类病人在病情稳定期可以将扁桃体切除。 (5)不明原因的长期低烧，扁桃体本身有慢性炎症，在排除了其他内科疾病时可切除扁桃体。 (6)扁桃体角化症或扁桃体上面有结石，息肉样增生、囊肿和其他的良性肿物。(7)扁桃体恶性肿瘤的早期，在无淋巴结转移时可切除扁桃体，但是术后需做化疗或放疗。
总之，扁桃体就象人体的门卫，有防御功能，但一旦门卫变成小偷，就不仅不能防御还只会引狼人室后患无穷。所以，既反对不论有无适应证，一概加以切除的“手术无害论”，也要反对对慢性发炎的扁桃体采取姑息的态度。决定是否手术切除应听取专科医生的建议，持慎重的态度。