患有骨刺最好不要动吗
患有骨刺最好不要动吗
不少的老年人患上骨刺，肩部、颈部、腰部、腿部会感到疼痛，当检查出来确定患上骨刺后，往往会有老人因此产生思想负担，认为骨刺就是在骨头上长出刺一样的东西来，如果活动了、或者运动了，刺就会扎到神经、扎到骨头，从而引起疼痛，如果活动量比较大就会加重疼痛的感觉甚至是导致残废，因此认为还是少活动或者尽量不活动的好。实际上，这种观点并不是正确的。
患有骨刺更需要运动
所谓的骨刺，大部分只是骨质稍微有点突起来，一般并不会引起疼痛。所以，当医生诊断出骨刺的时候，并不是骨刺刚长出来不久，也有可能已经存在很多年了。长了骨刺后不要停止活动和运动，更需要适量的锻炼，例如锻炼股四头肌、腰背肌肉等等，都是很重要的，这样可以防止肌肉萎缩。
运动还可以让骨刺周围的软组织更快的适应骨刺刺激，从而减少身体的不适感和疼痛感。
骨刺患者如何运动?根据骨刺位置来定
如果是在颈椎、腰椎上长了骨刺，可以跳舞、练剑、散步，或者是采用前屈、后伸、侧弯、左右大旋转的活动，每天1到2次，每次做10分钟或者是15分钟。
膝关节长了骨刺，锻炼的主要方式是蹲下、起立活动，多练习伸直腿，或者是做大腿肌肉的绷紧锻炼。
一般来说，骨刺患者的运动不适合剧烈型，例如游泳、骑自行车、慢跑、做操、练太极拳就可以了。运动量的大小，要根据自身的情况来定，如果运动后关节部位的疼痛感和肿胀都有加大，那就要注意了，减少运动量，合适的运动量是不要让病情加重为宜。如果出现严重疼痛感，应该多休息几天，等疼痛感减轻了再去锻炼。
注意事项
患有骨刺在治疗恢复期间，避免受到寒冷刺激或者是潮湿的影响，因为这些因素都会对关节、肌肉和神经等组织产生不良的影响，例如诱发炎症。如果是要长期保持固定姿势工作的患者，有时间或者是休息时，要变换一下姿势。
骨刺患者在饮食上注意蛋白质的摄入，不要摄入太多。有些水果也不要吃，特别是橘子、橙子。也要避免糖、烟、酒，因为这些物质碍病情的恢复。
如何区别脚底骨刺与足跟痛
足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。骨刺不见得一定会产生症状，要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有什么让人不适的症状产生。相反的，如果骨刺刚好压迫到附近的神经根或是压迫到脊椎，就可能会有身体僵硬不能灵活弯身、疼痛、红肿、麻痹、关节变形、肌肉无力等症状。骨疣会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰椎狭窄症、退化性膝关节炎等并发症，这些并发症会导致患者生活上的不适，甚至影响患者的生活质量。轻微的并发症状，可以休息、药物或是遵循复健师的建议，做一些物理治疗来缓解症状。不过，当并发症严重时，就需要进一步接受手术治疗。
治疗骨刺的小偏方
1.取二两狗骨头，将其砸碎炒黄，用一斤白酒浸泡，浸泡三日后用生姜蘸取浸泡狗骨头的酒擦抹患有骨刺的地方，一天擦抹三次，顺便喝一盅此酒效果会更好，坚持半个月就可痊愈。
2.买一包平时缝衣服的铁针(一定要用铁针)，一瓶九度的白醋，将一整包针放到一瓶白醋内，将醋封好，直到缝衣针完全溶于白醋中，用白醋搓洗患有骨刺的地方，等到骨刺完全消失即可停用。
3.取红花一两(红花在药店有卖的)，将其浸泡在一斤的白醋中，放置一周后，用棉球来擦洗患处，使病情严重程度，如果很严重可以多擦洗一段时间，方可痊愈。
4.取数条活蚯蚓，加适量的白糖，将蚯蚓化为粘液，然后用粘液涂抹患处，涂抹完后外面包上一层干净的白纸，再用白布在外面。
5.骨刺除了用药物治疗外，还应该多按摩，每天睡觉前用手按摩患处。骨刺这种病是比较难治的，也可以多种疗法一起使用，见效快，效果好。
老人骨刺怎么饮食保健
骨刺不仅仅与年龄有关，还与人们在生活和工作中的身体形态有着密切的关联，如每天久坐、久站，长时间维持一个姿势的人或坐姿不正确的人，都容易形成骨刺。通常，身体容易诱发骨刺的地方主要有颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手肘等部位，都是我们生活中容易受力的关节。
长了骨刺的患者除了配合药物治疗外，饮食和运动也极为重要，而食物补钙就是其中的重中之重。对于患有骨刺的中老年人，不仅要做到饮食合理搭配，还要加强钙的摄取量，保证每天足量的乳类、蛋类、豆制品和蔬菜的摄入。乳制品主要可以选择纯牛奶或酸奶，没有喝牛奶习惯的老年人可以在早上喝一杯豆浆;可选择豆类则种类繁多，黄豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐皮等都可以;蔬菜中，芹菜、油菜、胡萝卜、木耳、蘑菇等含有的钙都很丰富;水果中的苹果、葡萄、黑枣等也富含钙，并能起到帮助钙质吸收的作用。在补钙的同时多晒晒太阳也可帮助钙吸收。
骨刺的患者往往会伴有疼痛，有时出行都会不便，运动就更是被迫放弃了。其实，只要保持运动强度和运动的时间在一定范围，不仅对骨刺有缓解的作用，还会让骨骼变得强壮。
两种类型颈椎骨刺诊断要点
目前颈椎骨刺不仅越来越高发，而且呈现出年轻化的趋势，虽然不同类型患者的症状有所差别，但其造成的危害是相同的，如果不及时治疗，后果不堪设想。下面2种类型的颈椎骨刺比较常见，它们的诊断要点有什么不同呢?
脊髓型骨刺
1.患者多为中年以上，有颈椎酸胀、疼痛、烧灼和四肢麻木症状，行走时感觉身体重心不稳定，脚下软绵绵的，容易摔倒。
颈椎骨刺诊断
2.检查患者腱反射亢进，肢体肌张力增高，膝反射敏感下降，肌力减弱，颈椎出现病理性反射。
3.X线片检查显示颈椎椎体后缘骨质增生，颈椎椎管狭窄，造影检查发现梗阻。
神经根型骨刺
1.患者年龄通常在40～60岁之间，男性比女性多。
2.患者有颈、肩、臂部麻木和疼痛，手指和腕部放射痛等较典型的根性症状，并且症状范围和颈脊神经所支配的区域一致。
3.患者出现颈部活动的动能障碍，特别是后伸和旋转功能明显受限。
4.患者椎棘有突压痛，进行臂丛神经牵拉试验和椎间孔压迫试验呈阳性。
5.患者检查X线片，可显示颈椎椎体后缘和钩椎关节部有骨质增生。
骨刺对人体的危害有哪些
1、肿胀：骨刺的危害通常累及一个或几个关节，关节僵硬、疼痛，有时骨刺患者会有肿胀。
2、疼痛：骨刺患者从轻微到很严重，活动后减轻，负重和活动多时加重。这也是属于骨刺的危害表现之一。
3、活动受限：关节囊纤维化，骨赘，关节面不平或游离体嵌入，骨刺的表现可使关节活动范围减小，活动时骨刺患者可发生细的或粗的磨擦音。
4、僵硬：这也是很严重的骨刺的危害表现。骨刺患者在休息可使中度关节僵硬加重，称为“胶化”，是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同，手指或大关节僵硬。骨刺的危害严重影响功能。
2、肌肉萎缩：受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降，这也是属于患有骨刺的危害表现。
6、X线显示：患有骨刺后，患者的关节间隙狭窄，左右不对称，关节面钙化变形。新骨形成，如边缘性骨刺，骨嵴、骨膜下新骨形成骨桥、指间关节周围软组织内骨化。这些都是由于骨刺的危害所致。
患有骨刺可以吃钙片吗
骨刺是构成骨关节的软骨退化的结果，而非所谓的“钙补多了”，大多是由于年龄导致的骨关节退变。对于骨刺的人来说，不仅不是“钙补多了”，反而缺钙，虽然关节处增生，但是整体来看骨质是疏松的。补钙并不会使骨刺的病情加重，相反还可有效缓解骨质疏松。
补充营养素：
1.维生素B群添加维生素B6
每天50100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
2.维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000至4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
3.盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
4.钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
5.蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
6.天然药草
可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。
脚后跟走路疼是什么原因呢？
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。
但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
跖筋膜炎
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。
后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。
对于经常感觉到足跟的位置有疼痛感的朋友，平时应该尽量的减少长时间的行走，在感觉到疼痛比较剧烈的时候，也可以用温水来进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，对于脚部所出现的疼痛感也会有一定的缓解作用。
老年人腿上长骨刺怎么办
临床实践也证明,人体有了骨刺,并不都会出现临床症状.骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病,而是一种生理的组织反应.仅有骨质增生而无临床症状,就不必刻意进行治疗.只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时,才需针对治疗如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓:可以手术取出增生的骨质. 如果是跟骨刺病的治疗应该综合治疗:
1.饮食方面:多吃骨头汤,适当补钙.
2.口服中药如秦艽15g,威灵仙15g,狗脊15g,补骨脂15g,当归15g,丹参15g,地龙20g,3715g,乌梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g,牛膝15g,水煎服.一日3次.
3.适当的运动和晒太阳,不要长时间走路.
4.自我治疗:用脚采啤酒瓶,用泡沫垫(脚后跟挖洞使脚后跟不负重).
5.封闭治疗:做3次,一周一次(但不能多做).
6.小针刀治疗.
7.在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺,以后还是要适当休息和服中药,不然还会复发.
8.一般骨质增生通过保守治疗，效果很好，目前最为安全有效的治疗方法就是中药外敷，推荐采用中药粉贴疗法
说来说去，骨刺不是免疫性的疾病，是不会是刚治愈后就再也不犯的。俗语说“三分治七分养”，这需要我们拿出足够的耐心和信心来，在我们的骨刺好转之后，还需要精心的保养和改善、这样我们的保健才可以达到根治的目的。
患有骨刺可以吃钙片吗
1.维生素B群添加维生素B6
每天50100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
2.维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000至4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
3.盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
4.钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
骨刺到底是不是病
骨刺，如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。让我们一起深入的了解一下骨刺到底是不是病。
什么是骨刺?
骨刺不是病，西医的教科书里就没有叫“骨刺”的病;
骨刺也被称为骨质增生、骨赘，是正常的骨头多长出来一部分，有相当一部分人会有骨质增生，其中又以膝关节最为常见;
随着年龄的增长，骨关节也会逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力、拉力、损伤，造成关节间的软骨渐渐失去水分与弹性，骨头与骨头磨损，人体为了减小骨、关节之间的压力，在骨关节边缘上自然而然就会增生一部分来减少这个压力;
它本质上是人体生理上的代偿功能，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。
怎么判断自己长了“骨刺”?
其实非常简单，一张普通的X线片子就能看出来有没有长骨刺，比如膝关节，只需要拍一张膝关节正侧位片子即可。
脚底骨刺的症状表现
足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足根压痛， 走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。生活中常常见到一些足跟痛的病人，尤其是中老年人，许多人都认为是足底长了骨刺，很是担心。实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，在跟骨下方偏内侧的筋膜附近处骨质增生及压痛，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，最常见的原因有跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎、跟骨滑囊炎等，其他一些全身性疾病如糖尿病及运动损伤，也可引起足跟部疼痛。对于足跟骨刺可以采用外用“足跟骨方世医贴”疗法，膏药具有渗透力，可深入皮肤，达到病灶，钝化骨刺，加快吸收，消除炎症等功效。不用口服，即安全又便捷。1、注意休息; 2、选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、功能锻炼。
了解了脚底骨刺的症状表现我们才能够依据这些表象判断自身是不是出现了类似的问题，才能够在第一时间内选择有效的方法进行治疗，达到最佳的治愈效果，我们可以用热毛巾敷一敷脚底出现骨刺的部位。可以有效的帮助我们去除疾病。
足跟痛的病因、症状及治疗方法
足跟痛
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科技名词定义中文名称：足跟痛英文名称：heel pain定义：一侧或双侧足跟部位疼痛，站立、行走则加重。应用学科：中医药学(一级学科);诊断学(二级学科);诊法(二级学科)以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布
百科名片 足跟痛足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。 查看精彩图册
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